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忘れてました、、今ですよ!


石川県を拠点に、ヨガとアーユルヴェーダをお伝えしています。


~ 1日 半歩でいいから すすんでいこう ♪ ~



~◆~◇~今後のイベント予定~◆~◇~


12/14(土) 古民家祭り 2019ファイナル@織田家 全体内容決定~!!

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どうぞよろしくお願いします!



最近、体調的には実はなかなかすっきり出来ない日々を過ごしてます。


まず、先日も書いたかもしれませんが


腰痛、ヨーツー ってやつです。


ほんの数年前までは、

自分には無縁の痛みだと思ってました。



わたし、ヨガやってるし

腰痛になるわけがない!

と高を括ってました。笑



でも、なるんですね、、、

わたし、それなりに体幹は鍛えられてると思うのですが

それだけでもダメなんですね。

姿勢がなにより大事かなと思います。

歩き方、立ち方とかね。

もちろん、体幹しっかりさせることも。



えっと、そういう身体的な要因もあるんだろうけど

他に、精神的な要因もあるのかなとも思います。



それで、最近のわたしって


先のことばっかりに意識が向いてました。


未来のことばかりに。。。


そして、思い通りにならないことに

ひとり、モヤモヤ、悶々としてしまったり、、

そういう想いがこの腰痛に関係してるような気がしてなりません。



今の私は、

あっけらかん

としていたいなって思います。



先のことや、終わったこと、言われた言葉に執着せず


今この瞬間にしっかりと向き合う


今この瞬間を感じる


ってことも大事です。




ヨガやいろんなお勉強で分かってるつもりでいたけど


ついつい見失ってました。


先のこと、終わったこと、いくら考えたって意味ないです。


多少考えざるを得ないこともあるはあるんだろうけど、


不安になったら


すぐに今に戻りましょう!



今の私は、

ちゃんと呼吸して、

太陽にあたって、

空見て、

ヨガして

ご飯食べて

寝て、笑って、生きてます。


五感を使って、自分を感じなくちゃね。



というわけで、

もし、わたしのように、悶々としてる人がいたら、

どうぞ、あっけらかんとしてみてください。


そして、周りから聞こえる雑音には

知らんぷり

していきましょう!


(*´▽`*)


今の自分に出来ること
毎日、半歩でもいいので、
前に進んでいきましょう!


そしたら、必ずいいことあるよ♪

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中庸は難しい、けど、めちゃめちゃ大事!


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今日は、朝からガッツリ、

スマホとPC作業です。

各所への連絡や、連絡や連絡、、、

それにつきます。



やり過ぎると、またまたヴァータがあがっちゃう、、、


そろそろひと休みタイムやな。



中庸を探るのは、わたしにとってはちょっと難しいこと。


ついつい、やり過ぎちゃったり、


自分をいじめちゃうこともあります。


でもなんにもやらない日もあるからね。


以前は、中庸って 極端すぎないってところで言うと

普通?!ってこと?

って思ってたこともありましたが


中庸と普通は違うかな。私の感覚では。


わたし、普通よりも変わってる人とかモノが好きですが、


普通ってのは、なんかこう、

みんなと違うの嫌やから普通でいいわ、

面倒くさいから普通でいい、

普通でいれば失敗しないでしょ、などなど

って感じ。



でも、中庸でいることって

自分が強くないと出来ない気がします。

自分で自分を律する気持ち

煩悩に打ち勝つ意思

他人の意見に流されない

とか必要ですし。

ついつい、度を過ぎちゃうことって多々ありますもんね。

腹八分目がなかなか出来ないこともその一つ。



アーユルヴェーダでは、浅貝先生から


『中庸』 


がなにより大事と教えられます。



真面目な頑張り屋さん、完璧主義者には少々難しい

意志が弱すぎても難しい

中庸 ですが、


自分の身体と心に問いかけながら


中庸を探ってみたいと思います。


自分の身体と心にしっかり向き合うことが

大切ですね。


中庸



今の自分に出来ること
毎日、半歩でもいいので、
前に進んでいきましょう!


そしたら、必ずいいことあるよ♪

出すこと大事!! 怒りも愚痴も


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自分の中にあるものを出すことって大事だなっと

ふと今日改めて思いました。



それは、毎日私を含めて人間誰しもが出す

尿とか便、汗はもちろんだし、



咳とか、鼻水、くしゃみ、涙、おなら、げっぷなどなど


そういった生理現象も我慢は禁物です。


アーユルヴェーダでも、あらゆる生理現象を我慢してはいけない!ってありますよ。




ほんでもって、


最近ふと思うのが、


感情もそうかなと



私の場合、

彼から言われるのですが


もっともっと正直に怒りとかも

ぶちまけたらいいよ!って。



そう言われると、そういうことあんまりしてないなぁ私。


と言うか、感情を出すの苦手だわ私と気づきます。


私の場合、怒りも喜ぶとか悲しみも、、


喜怒哀楽をうまく出せない、というか




勝手に自分で自動的に、

自分の感情を抑える、自分の感情にフタをする

クセがあるんだなと気づきます。



それもきっと、身体に影響を及ぼしているんだろうなぁ。

コリとか、痛みとか、病気みたいなものとか、




悪口や愚痴は言っちゃいけないって

(いう時もあるけど、、、(^^ゞ)


普段から、思ってますが、


時には、(いつもじゃないよ)


ほんとに腹が立ったら、


そういうこと言うのも必要なのかなと。


思い始めました。




そうでないと、たとえばウ○コしたいのに、

出せない時のしんどさみたいのが

何らかの形できっと身体に蓄積されていくことになるのでしょう。



そういえば、

OL時代、その部署のトップであった部長がとにかく嫌なヤツ!だったんです。

社員のほとんどがその人のこと大嫌いでした。

同僚で飲み会にいった時、

7-8人くらいで行ったかな

途中から、その部長への思いをみんなぶちまけ始め

最後には、○○のダラ~!アホ~!クソー!!

居酒屋の個室(だったかな?そうだと思いたい(笑))で

みんなで大絶叫したんですが、

それが、まぁたいそう気持ちよくって

スッキリして、楽しくって、、

あぁやって、思いをはじけ飛ばすみたいなことって

いいもんだなって、思ったことを思い出しました。




良い人でいるために?

自分を制してきたところ、ありますが、

そういうのを、もっともっと自由に解放、開放する練習していこうと思います!

出さない、出せない 感情も詰まりを生み出すことになっちゃいます。

ウ○コが出ない、便秘のように、、、



みなさんも、自分をもっと解放していきましょう!

ぜひ ご一緒に~💛


今の自分に出来ること
毎日、半歩でもいいので、
前に進んでいきましょう!


そしたら、必ずいいことあるよ♪


お金は自分に元気をくれるもの、人も幸せにできるもの


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朝ヨガします!!11/2(土)、11/9(土)@織田家

11/11(月)or11/24(日)【今日から誰でもできる! アーユルヴェーダ的鼻のケア】@金沢市ものづくり会館

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お金はエネルギーだとか

よく聞きますが、



なんとなく分かっているような

分かった気になってたような


わたしにとってその言葉はそういう感じでした。



実際の感覚として

私にとって、お金はまだ

こわいものみたいな感覚がある?

あったのだと思います。



でも、誰のだっけか?

わたしの好きな しーくんのかな?

誰かのたぶんブログか何かを読んで


お金はエネルギーっていうのが

ようやく腑に落ちた気がしました。



お金自体はただの紙切れで

それ自体が私たちをどうこうしてくれるわけではありません。


それを対価として支払ってこそ

そのサービスを受けられる。

そのものを得られる。

わけです。


今朝のヨガクラスでも言ってたんですが、

お金を払って

ヨガクラスを受けたり

スーパーで食品を買ったり

デパートで洋服を買ったり

レストランで食事をしたり

そういったサービスを受けたり
モノを実際に得ることができます。


そしてそれらは、わたしたちが欲しいから払うお金

そのお金を払って得られるもので

幸せな気分になったり、元気になったりするんです。

でないと支払う意味がない、、、


だから、そうじゃないものには逆にお金を払っちゃいけないのかもしれません。

あ、と言っても、税金とかそういうものは別ですけど

それを支払うことで、公共の施設が利用出来たり

環境が整えられていたり

国民の福祉が守られていたり

そういうのは、成人だったらみんな働いて払わなきゃならないですね。



えっと、だから、自分の意志で払うことには

それを十分に漫喫する権利がありますね。

カフェで飲むコーヒーを美味しく味わう権利があります!

ヨガクラスを楽しむ権利があります!


そうできたあなたは、幸せな気分になれますよね。

そしたら、そのハッピーなオーラをあなたの周りの人にも

撒くのです。


ハッピーな気分で元気になれたんだったら

そのハッピーを例えば身近な家族の方にシェアするとか

いつもそっけない態度をとっているんだったら

今日はゆっくり話をしてみるとか

そういうことが自分が幸せだったらできるんじゃないでしょうか。

そうなると、家族もなんだか幸せ気分になれる。

家族の方もハッピーになったら、またそのハッピーは他の人に広がるかもしれません。



つまり、もともとは、自分が支払ったお金によって

得られたハッピーが、次々と循環して広がっていくのです。


まさに、お金によって生み出されたエネルギーです。


なので、お金は素晴らしいもの!

自分に元気をくれるもの!

自分のなかの元気が枯渇したら、

自分に投資することが必要になるんでしょう。



亡くなった日本一の投資家と言われていた

竹田和平さんが、『お金は光』 と言っていたそうです。


なんとなく、ようやく、意味が分かったような気がしました!


そう思ったら、妥協する使い方とか

ほんとはあれが欲しいけど、高いからこっちで我慢しとこみたいな、、

こんな買い物じゃ、自分が元気になれないですね。

さんざんこういう買い物してきたと思います、わたし。


ようやく分かった気がしますよ。



今の自分に出来ること
毎日、半歩でもいいので、
前に進んでいきましょう!


そしたら、必ずいいことあるよ♪




自分を認められるようになったから、相手も認められる


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先のメールで昨日 仲間が開催してくれたヨガの勉強会に参加したこと書きましたが


それに参加した最中、そして後


自分が過去の自分と変わってきていることに気づきました。



過去の自分は、


負けず嫌いで、

自分と他人とを比べることに、気を張ってた。



だから、昨日 わたしたちにヨガを教えてくれた仲間に対しても


過去には一緒にホルトヨガのスタッフとして働いていた時もあったわけで


当時はずっと、彼女に負けたくない!という気持ちがあったのかもしれません。


いや、あったと思います。



わたしは、スタッフをやめてホルトヨガから距離を置いていた時期もあった。


その間も彼女はコツコツと先生の近くで

時には縁のある海外にまで行き


ヨガの学びを積み上げてきていました。



なので、先生から吸収したヨガという見方からすれば


それは、もちろん 彼女のヨガは素晴らしかった!



でもわたしにはわたしのヨガがあるので

これは、勝ち負けではない。

ホルトのスタッフをやめてから、わたしはわたしなりの学びを

たくさんしてきて、


アーユルヴェーダを周囲に広めたり

浅貝先生はじめ、他の良き師にも出会い

新しい仲間にもたくさん巡りあえた。



だから、これは比較には値しないものなんだけど



でも、昨日彼女から教えてもらったヨガは

心から素晴らしいものだった。

私は、彼女の素晴らしさに感動しました。



それを認められるようになった自分が

今ここにいることも嬉しい。

正直に称賛の意を表せる自分がいることが嬉しいのです。




それは、ある意味 自分を認め、許せたから

彼女への敬意も生まれてきたのだと思う。



今朝は、これから、私の新しいステージが始まるんだなという

希望に今満ち溢れています。



ひとりひとり、苦しみながらもがきながら

みんな確実に成長している。


ゆきちゃんも、わたしも、

って素直にそう思えた時間でした。



ゆきちゃん、素晴らしいヨガをありがとう!

そして、そのOrigin である尚子先生に感謝!!


今の自分に出来ること
毎日、半歩でもいいので、
前に進んでいきましょう!


そしたら、必ずいいことあるよ♪


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プロフィール

イケダ ミチヨ

Author:イケダ ミチヨ
アーユルヴェーダとヨガと、アンコ(犬)、コーヒーが大好き。
石川県津幡の自宅サロンでアーユルヴェーダトリートメント、プラナサージ(ヨガマッサージ)、ヨガをしています。ヨガやアーユルヴェーダで自分の健康を自分で守っていきましょう。お気軽にお越しくださいね。

MAIL:haramitsu6@gmail.com
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