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10/21(月) ござるさん主催の朝ヨガ@織田家 やりますよ~!


石川県を拠点に、ヨガとアーユルヴェーダをお伝えしています。


~ 1日 半歩でいいから すすんでいこう ♪ ~



~◆~◇~今後のイベント予定~◆~◇~

10/21(月) ござるさん主催の朝ヨガ@織田家 

11/11(月)or11/24(日)【今日から誰でもできる! アーユルヴェーダ的鼻のケア】@金沢市ものづくり会館

☆新米販売してます 無農薬 『ゆめみづほ(再販)』・羽咋産・減農薬『コシヒカリ』 1キロから買えます♪


どうぞよろしくお願いします!




すっかり朝晩、いや日中も肌寒くなりましたね。

身体がカチコチになってきてるんじゃないでしょうか。
私がそうです、、、


そんな時ほど、ヨガでスッキリしましょうよ!

みなさん、ヨガですよ~!


ヨガで身体を動かすと

身体内の気の流れが良くなります。

そうすると、心も元気になってきます。

ヨガって不思議。


今月から、織田家の超ご近所さん
ごはん家ござるのYumikoさん主催のヨガが復活です!
20190415ござるヨガ5


お若めメンバーなこともあり

若干アクティブになる予定。


私が講師を務める朝ヨガクラスです。


9時開始という少々早め、場所は織田家。


早めだから終わったあとの時間を有効活用できるし



初めての方でも、お越しいただけますよ。

ヨガ初心者さんもOKです。

参加者のみなさん、気のいい方たちばかりです。

よかったら、次の月曜朝一緒にヨガしませんか!


 ◆ござるさん主催の朝ヨガ@織田家 

10/21(月) 9:00~10:30
1500円
織田家

 

申し込み受付中です!
お気軽にどうぞ。


今の自分に出来ること
毎日、半歩でもいいので、
前に進んでいきましょう!


そしたら、必ずいいことあるよ♪

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自分の内側の強さを感じるポーズ!戦士のポーズⅠ


石川県を拠点に、ヨガとアーユルヴェーダをお伝えしています。


~ 1日 半歩でいいから すすんでいこう ♪ ~



~◆~◇~今後のイベント予定~◆~◇~

11/11(月)or11/24(日)【今日から誰でもできる! アーユルヴェーダ的鼻のケア】@金沢市ものづくり会館

☆新米販売してます 無農薬 『ゆめみづほ(再販)』・羽咋産・減農薬『コシヒカリ』 1キロから買えます♪


どうぞよろしくお願いします!



今朝、20分ほどヨガをしました。


太陽礼拝からの、戦士のポーズやトリコナアーサナなど

バリエーション入れながら

最近、布団の寝心地がよくなく

起きた時に腰痛がひどくなっていることが多く

朝は実は体的にはしんどいのですが、

でも、動いてみようと

呼吸法からのヨガをしてみました。


もともと戦士のポーズは

(5年ほど前に撮った写真です)
ヴィラヴァードラⅠ


私のかなり好きなポーズ。


今日は、また新しい感覚で立ってみました。

湧き上がる自分の中の強さを感じながら、

(弱いかもしれない)自分の中に誰もが持っている

強さ

必ず、みんな持っています。


その強さが内側から上がってくる気がした。


そうか、このポーズはそういうポーズだったんだって

10年以上やってて

言葉じゃなく

身体で感じられました。


またこのポーズが好きになった。

誰しもが自分の内側に持っている

戦士のエネルギー

それを思い出させてくれるポーズです。



今の自分に出来ること
毎日、半歩でもいいので、
前に進んでいきましょう!


そしたら、必ずいいことあるよ♪

織田家で自分がやりたいヨガクラスをしたいなぁ


石川県を拠点に、ヨガとアーユルヴェーダをお伝えしています。


~ 1日 半歩でいいから すすんでいこう ♪ ~



~◆~◇~今後のイベント予定~◆~◇~


☆新米販売してます 無農薬 『ゆめみづほ(売切れ)』・羽咋産・減農薬『コシヒカリ』 1キロから買えます♪

☆(満席⇒増枠2名募集中)10/6(日) ☆土星より先にある惑星・トランスサタニアン講座☆@織田家


どうぞよろしくお願いします!



最近のわたし、太ってきたせいもあるのか


(痩せなきゃいかん!という焦り?!)


ヨガのクラスでは、若干 動きたい衝動に駆られます。



ひたすら、太陽礼拝をやり続けるクラスとか

以前、ホルトヨガのスタジオがあった頃は

自由に自分でクラスを決めて

いろいろやってたことあったんで

太陽礼拝にフォーカスした、そんなクラスもあったなぁ。



織田家で

自分がやりたいクラスをしたいなぁと思い始めてます。

自分の自主練的な感じのものとか、

太陽礼拝だけとか


ちょっと冒険的なクラス。


後半は参加者同士でシェアリング(感じたことを話し合う)とか

そんなクラスやりたいな。


どこかのタイミングで

まずは自主練的にやってみっか!



今の自分に出来ること
毎日、半歩でもいいので、
前に進んでいきましょう!


そしたら、必ずいいことあるよ♪



7/22(月) 織田家で朝ヨガいかがです方? ござるさん主催


石川県を拠点に、ヨガとアーユルヴェーダをお伝えしています。


~ 1日 半歩でいいから すすんでいこう ♪ ~



~◆~◇~今後のイベント予定~◆~◇~


7月から占星術3ヶ月講座スタートします!
★7月 ホロスコープ講座 ①太陽と月を知る旅 (7/3(水)、7/28(日))単発受講も可能
★7/17(水)平日開催!インド料理教室 とことんクミン!!クミンと仲良くなろう♪@織田家(宝達志水)
★8/19(月) インド料理教室 とことんクミン!!クミンと仲良くなろう♪@M YOGA

どうぞよろしくお願いします!



じっとりと重たい雰囲気のお天気が続いてます。

身体も心も少なからず影響を受けますよね。

私もすっきりしない体調で、
早くこの湿度から解放されたい、、、


でも、そういうとき、すっきりできるのが

ヨガですよ~


一昨日の夜のヨガクラスも、

お天気悪くて、行くまではちょっと憂鬱な気分だったのですが、

ヨガをしてる時は、

自分の最近の体調の悪さも忘れて

軽やかに動けるし、時には力強いポーズもあったりで

身体のなかにプラーナ(生命エネルギー)、

気のようなものが巡るのを感じます。


身体内の気の流れが良くなります。

そうすると、心も元気になってきます。

ヨガって不思議。


7/22(月)は月イチ開催している

ごはん家ござるのYUMIKOさん主催で

私が講師を務める朝ヨガクラスです。


9時開始という少々早め、場所は織田家で開催してます。

早めだから終わったあとの時間を有効活用できるし

この季節だから、実際 9時と言ってもそんなに早くも感じないし

鳥の鳴き声や窓から入る風を感じたり

前回は雨の音を聞きながら瞑想してみたり

あの家ならではのヨガクラスになってる感じです。


初めての方でも、お越しいただけますよ。

ヨガ初心者さんもOKです。

参加者のみなさん、気のいい方たちばかりです。

よかったら、次の月曜朝一緒にヨガしませんか!


 ◆ござるさん主催の朝ヨガ@織田家 

7/22(月) 9:00~10:30
1500円
織田家

 
申し込み受付中です!



今の自分に出来ること
毎日、半歩でもいいので、
前に進んでいきましょう!


そしたら、必ずいいことあるよ♪

ヨガを続けて得られたこと、そしてあなたのヨガの目的は?


石川県を拠点に、ヨガとアーユルヴェーダをお伝えしています。


~ 1日 半歩でいいから すすんでいこう ♪ ~



~◆~◇~今後のイベント予定~◆~◇~


7月から占星術3ヶ月講座スタートします!
★7月 ホロスコープ講座 ①太陽と月を知る旅 (7/3(水)、7/28(日))単発受講も可能
★7/17(水)平日開催!インド料理教室 とことんクミン!!クミンと仲良くなろう♪@織田家(宝達志水)
★8/19(月) インド料理教室 とことんクミン!!クミンと仲良くなろう♪@M YOGA

どうぞよろしくお願いします!



昨日の夜は、金沢の押野公民館で毎週やっているヨガ教室でした。

昨日はお天気悪いなか、ご近所の方が半分くらいおられますが
10名以上の方が参加してくださり、
80代のおばあちゃまも元気に足を運んでくれました(感謝)


絶対ではありませんが、
ヨガクラスの最初と最後にちょこっとお話を入れさせてもらっております。
その日お伝えしたいことをサラッとお伝えしてます。


昨日の最後のとき、
今のわたしは、以前の私よりも強くなったと思い、
それがヨガのおかげだと気づきました。
それで、みなさんにお伝えしました。


もちろん、ヨガ哲学や精神的なことを学んでいるから
かもしれない、
でも、そればかりでもないと思う。


例えば、自分の苦手なポーズをとる。
苦しさ辛さを感じることもあります。
痛いとか、呼吸がしづらいくらいに
頑張り過ぎる方もいるでしょう。


いくら、先生と自分のとっているポーズの形に差があっても
それはそれでよくって、
そして、それを恥ずかしがる必要はまったくなくて
やり過ぎない程度にそのポーズに向きあう。


それを自分自身の内側で体と対話しながら
自分で決めて動いていくのです。


ヨガには頑張り過ぎない勇気も必要です。


そうやって、ポーズを通して、心や体にアプローチしていくことから
精神的な学びもやってきます。


今の自分を認める、受け容れる
やり過ぎない、ほどほどを探る
でも、常にチャレンジし続ける

なにより大事なのは続けること!かもしれません。


続けるっていうのも、
内面が強くなくては出来ないことだと思うのです。

実は私のちょっと苦手部分だけど、
ヨガについては、出来ています。
それは、ヨガがまだまだ肉体的にも精神的にも
私にとって学びの途中だからです。


きっと、すべてを得られたら
(そんなことはあり得ませんが)
おもしろくなくなるでしょう。


飽き性の私には、ちょうどいいのです。


それで、昨日は最後に参加者さんひとりひとりにとって
ヨガが何の目的のためにあるのか?
意識してみてください、とお伝えしました。


ひとりひとり、目的だって違ってて当然で
何が良いとか悪いとかは一切ありません。
健康維持、柔軟性高めたい、なんでもいいです。


もちろん、精神的な強さを身につけたい!とか
そういうのもありですね。


ただ単に毎週ヨガをするというよりは
目的(意図)をもって、
そして、半年後、一年後にその意図に対して
自分がどう変わっているか
意識してみてほしいのです。



今の自分に出来ること
毎日、半歩でもいいので、
前に進んでいきましょう!


そしたら、必ずいいことあるよ♪
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プロフィール

イケダ ミチヨ

Author:イケダ ミチヨ
アーユルヴェーダとヨガと、アンコ(犬)、コーヒーが大好き。
石川県津幡の自宅サロンでアーユルヴェーダトリートメント、プラナサージ(ヨガマッサージ)、ヨガをしています。ヨガやアーユルヴェーダで自分の健康を自分で守っていきましょう。お気軽にお越しくださいね。

MAIL:haramitsu6@gmail.com
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