生きてるからこそ、苦しいんだよね。

石川県野々市市（金沢近く）の アーユルヴェーダサロン はらみつ です☆


毎日暑い日が続きます。
お酒は、ビール大好きな私です。
こう暑いとついつい飲んじゃって、軽くいい気分になりながらも
いろんなことを考えたりしています。

だいたい、生きるってことはなんなんだ！

生きるっていうのは、

苦しい、つらい、腹が立ったり、落ち込んだり

でも時々は、嬉しかったり、楽しかったり、ウキウキしたり

これ、私たちの心と身体があるから体験できること

そして、それが生きる、生きてるっていうこと

だから、苦しいことがあっても当然

生きるってことは、苦しみ体験することだから

当然のことです。

だって、死んだらきっと苦しくないもん。

ならば、この苦しみさえしっかり味わう余裕をもち

それを乗り越える力があればなおすばらしい！

いや、人間誰しも乗り越えられるはず。


人間として、成長していくってことはその体験を繰り返していくことだと思う。

だから、次に苦しいことがやってきても、

がっかりしないで

絶対に乗り越えられる力があるから、

苦しみがやってきたんですよね。

勇気をもって、その苦しみを

じっくり味わう余裕をもってみる。

ゆっくりじっくり 味わってたら、

苦しみ乗り越えるアイディア出てきたり

自分の内側からつよーい自分が現れたり

苦しみをよくよく考えてみたら、あんまり大したことじゃなかったり

うん、意外にシンプルなことだったりすること多いかも

ややこしく、苦しめているのは実は自分自身のマインド（心）だったりすることも、、、

思ってる以上に自分ってそんなにやわではないかもね。


ほろ酔い気分で、ふと思うこと書いてみました。

もちろん、私も日々苦しみと格闘しながらの毎日を過ごしています！

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石川県野々市市（金沢近く）の アーユルヴェーダサロン はらみつ です☆


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◆定期的に通って真剣に体質改善していきたい方
◆1か月に1回の来店では、もの足りないけど、予算的にキビシイ
◆気軽にいろんなメニューにトライするきっかけがほしかった

　などなど、そんなお客さまに朗報です

以下の条件をクリアすれば、とってもお得に施術が受けられます。
① 全てのご予約は2か月以内
② 5000円以上の全メニュー対象（5000円未満のメニューは対象外）
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1回目　夏の薬草オイルアビヤンガ　ｷｬﾝﾍﾟｰﾝ価格 11,000円　▲1,100円
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TOTAL 通常　20,500円　→　18,450円　（▲2,050円お得）

予算をおさえて気軽にいろんなメニューを受けてみたいBさん
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1回目　シローアビヤンガ（ﾍｯﾄﾞﾏｯｻｰｼﾞ）& プラナサージ　通常6,000円　▲1,200円
2回目　よもぎ・ハーブ蒸し & フットアビヤンガ　通常5,000円　▲1,000円
3回目　シローダーラ（ﾍｯﾄﾞﾏｯｻｰｼﾞ含）　通常8,000円　▲1,600円
TOTAL 通常　19,000円　→　15,200円　（▲3,800円お得）

とにかく薬草オイルアビヤンガが大好きCさん
【3 BUY 20%OFF】
1回目、2回目、3回目とも同じメニュー　
夏の薬草オイルアビヤンガ　ｷｬﾝﾍﾟｰﾝ価格11,000円×3回　▲2,200円×3回
TOTAL 通常　33,000円　→　26,400円　（▲6,600円もお得）


うまく利用してお得に受けたいメニューに是非挑戦してみて下さい

滞在時間は、平均３、４時間が当たり前

石川県野々市市（金沢近く）の アーユルヴェーダサロン はらみつ です☆


お客さまの平均滞在時間は、

3時間半〜4時間は当たり前なんです。

現在やっている夏のキャンペーンのコースでは

純粋な施術だけで約2時間程度

そこに、カウンセリング、お話したり、お着替えやドリンク飲んでいただいたり
カードリーディングする時間を含めるとどうしても
＋1時間ほどみていただきたいです。

メニューによっては、5時間近くになることも、、、

だから、お客さまも心して施術にいらして下さいね。
今日は、半日 ゆっくり 自分のための時間を過ごそうという覚悟をして。

正直、お手軽さ、という面では難ありかもしれません。
でも、それは、アーユルヴェーダの施術が
単なる リラクゼーション目的のマッサージじゃないからと思っていただいても結構です。
例えば、
アビヤンガはオイルマッサージを70分、80分して、
「はい終わり！」 じゃないんです。
そんなに簡単には解放しません（笑）




デトックス効果を上げるためには、その後の、スヴェダナ（発汗）が大切なので、
当サロンの夏のメニューでは、
マッサージの後に、よもぎハーブ蒸しを約30分行っていただいてます。



これも、個人差あるので、暑いのが苦手な方はもう少し短くする場合もあります。
お客さまに声かけさせていただきながら、時間調整しています。


ひとりひとりのお客さまに丁寧に向き合って

体質に合った薬草オイルを選んだり

初回であれば、カウンセリング、アーユルヴェーダの説明をするから

どうしてもこんな長時間になってしまうんです。


長時間の施術になりますので、

最後のお茶を飲んでいただく時は、

心から おつかれさまでしたーって気持ちになります。

長時間にわたって、一緒に 何か作り上げてきた同志のような気持ちが湧いてきます（笑）

夏こそ！アーユルヴェーダでデトックス

石川県野々市市（金沢近く）の アーユルヴェーダサロン はらみつ です☆


夏のキャンペーンのチラシがようやくあがってきました。
今回も私の手作りです。



今回のテーマは、題して

『 夏こそ　アーユルヴェーダでデトックス 』　


暑さがキビシ過ぎる最近の夏、

北陸は湿度が高いから、身体がおも～く感じる方

室内は冷房で冷え切って、体は冷え冷え

室内と室外の寒暖の差に身体がついていかない方も多いはず


そうなんです、

疲れやすい、
消化力が弱る、
体内にアーマ（未消化物）が発生する
→つまり毒素が溜まる

そんな夏こそ 、アーユルヴェーダでデトックス　！！


先日のブログにも書きましたが

年齢的にか？今まで乗り切れてた夏の暑さが
年々しんどくなってきた？！

これも現実、これぞ現実。。。

私の場合、ヨガでなんとか乗り切れる、と信じていましたが
だんだんと、それだけでは足りなくなってきました。

当然、どんな人間も老化は否めません。
身体は変化（＝老化）してきます。

ヨガはもちろんいいものだから、
ヨガが助けてくれてること
守ってくれてること
たっくさんあります。

だから、私にはヨガが必要。
でも、ヨガだけでは足りなくなってきたみたい。

例えば、乾燥。
ヨガして血流の流れはよくなりますが、なかなか乾燥を防ぐまでは手が届かない。

マッサージさせていただいながら気づくのですが
30代半ばから
夏でも乾燥されてる方多いです。
乾燥は、特に老化の大敵です。
お肌潤ってっるだけで、見た目も若く見えますよね。

オイルマッサージは、
赤ちゃんからお年寄りまでできる安全なものです。
特に、乾燥が進んできているわたしたち世代の女性には
オイルの補給を是非ともやってほしいのです。

コップ1杯のオイルを
口から飲むのは、無理に等しいけど

身体全身の皮膚からなら
たやすく、吸収できますよ。

よかったら、身体でオイルを飲む感覚
まさに、オイルまみれ、　味わってみて下さい。


実際に、オイルマッサージ（アヴィヤンガ）の効果は

身体組織に栄養を与え体力を強める。
疲労除去、元気回復。
増大したヴァータの鎮静。カパの鎮静。
視力向上、熟睡、長寿を促す。
皮膚組織の浄化と強化、皮膚に栄養、艶、柔軟性を与える。
毎日続けると外傷を負っても回復が早い。
血順良くなる。
風邪ひかない。（お風呂に入る前に行う）



初回の方は、初回割引でさらにお得に体験下さい。

40代からは アーユルヴェーダ × ヨガ どっちも必要

石川県野々市市（金沢近く）の アーユルヴェーダサロン はらみつ です☆


哀しいかな、40歳を過ぎて

夏の暑さ、冬の寒さ、季節の変わり目など特に

あれれ、今までと違う・・・体調不良を感じることがあります。



人によっては、30代で感じるかたもいるでしょう。

ひとりひとり違う身体ですから、当然のことです。

私の場合、ヨガだけでなんとかなっていたのですが、

なんとかなるはずだとも思っていた時もあったけど、

最近は限界を感じてます。

老化＝VATA(ヴァータ)が増えること　　とも言えるのですが

ヴァータが増えると、

冷え、乾燥、疲れやすい、痛み（〇〇痛というのは、おもにヴァータ憎悪の症状）

こうした症状が出てきます。

今までとまったく同じやり方では、通じなくなってきました。

アーユルヴェーダのトリートメントにはオイルが欠かせません。

つまり、オイルは、特にセサミオイルは

熱性が強くて、保湿力があり、酸化を防ぐ、肌に艶、身体に栄養を与える、

などなどいいこといっぱいあるんです。

アーユルヴェーダは、オイルを使う施術でいっぱいなので

40代以上の今までの体とちょっと変わってきたかなと思い始めた女性に、

特におすすめします。

そして、アーユルヴェーダでは、ヨガを毎日行うことも勧めています。

ヨガは、自分で自分自身を守るツールとしてとっても有益なもの。

アーユルヴェーダは、健康のために より具体的な生活法を教授してくれるもの。

今の私にとって

両者（ヨガとアーユルヴェーダ）が不可欠なもの

どっちかひとつでは足りないのです。

ヨガのように自分で自分を癒す

アーユルヴェーダのように、自然界の薬草やオイルを利用して身体に必要なものを取り入れていく、

アビヤンガ（全身ｵｲﾙﾏｯｻｰｼﾞ)は、そこにオールハンドの心地良さが加わります。

人の手の力ってすごいです。

自然で身体によいオイル、

人の手の心地良さ・パワー、

受けたあとの何とも言えない充足感


健康的に自然に、よりよく生きたいと思われている

40代以上の女性には特にどっちも必要！！！

アーユルヴェーダ×ヨガ おすすめします

自分のために生きる

石川県野々市市（金沢近く）の アーユルヴェーダサロン はらみつ です☆


私は、大学卒業してから一旦普通に就職し

その後、何度か転職したものの、長い間 OLなどしてました。

OLをしていることに、特に違和感はなかったものの

昔から、思い立ったらやらずにはいられない、熱い情熱を持ってしまうことがたびたびありました。

数か月間の海外への短期留学、

お菓子が好きだから、ケーキ屋さんで働いたりとか、

そして、OLしながら、出会ったヨガ

運動嫌いなのに、ティーチャートレーニングを受けてみようと思ったこと

私にしては、大きなチャレンジでした

そして、アーユルヴェーダと出会い

なんとなく自然に流れて、サロンをオープンしてみたり


ヨガとの出会いは大きく自分を変えるきっかけになりました。

最初は、仕事（普通の会社員）を辞めるつもりなんてなかったのに

なんだか、もっともっと自分らしい生き方したいと思い始めました。

自分らしさ って言葉ではシンプルで簡単ですが

うまく説明できないくらいの奥深いものです。

自分にウソをつかないこと、

自分をごまかさないこと

自分を大切に思うこと（自分を許してあげる）

自分らしさを探るうえで大切なことですね。


そういうことを考えてたら、

自然に、会社員やめてました。

もちろん、経済的には会社員してた方がずっと恵まれてました。

でも、何の保証もなく、取り立てて裕福ではないけれど

心は今のほうが豊かです。

そして、なにより　『生きてる』　って感じがします。


人が生きると書いて、『人生』　

神様からいただいた、心と身体

せっかくいただいたものだから、もっともっと楽しまなくちゃ

ほーんとに自分が喜ぶことしてあげなくちゃ


意味あって、

みんな この世にこの時代に生まれてきたのだから

とにかく、今を 楽しまなくちゃ損だよね。

アビヤンガのよさ４ オイルの浸透力がスゴイ

石川県野々市市（金沢近く）の アーユルヴェーダサロン はらみつ です☆


薬草オイル、セサミオイルの浸透力を知った時、正直びっくりしました。
想像を超える早さで、身体の深部まで浸透します。


アーユルヴェーダの医学書 「スシュルタサンヒター」によると

身体内組織まで薬油が浸透に要する時間は

毛のう　　　　　　　　1分35秒
皮膚　　　　　　　　　2分7秒
血液　　　　　　　　　2分39秒
筋肉組織　　　　　　3分10秒
脂肪組織　　　　　　3分40秒
骨組織　　　　　　　 4分14秒
神経組織・骨髄　　4分45秒　


なんと骨髄まで4分45秒で浸透するというから、ビックリです。

確かに、使っていても、身体はオイルをスーッと吸い込んでいきます。
薬草成分が含まれているせいか、心なしかあっさり軽い触感、、



薬草オイルは、何十種類という薬草を煮込み、その煎じ液とオイルを合わせたもの。
スリランカ産の質の良いものを使っております。

薬草の薬効をそのまま肌から吸収し、骨髄まで届けているのだからすごいことです。
届いたすべての組織に栄養を与えます。

皮膚からの浸透がこんなにもスゴイからか
インドでは、セサミオイルは食用ではあまり使わずに
マッサージでよく使うそうですよ。

自分で行うセルフマッサージもおすすめです。
私も以前はかなりの足先、手先冷え性でしたが
今年は、もう足指先がポカポカしています。
毎日のオイルマッサージのおかげかな。
冷え性の方、膝下だけでも是非お試し下さい！

マッサージ用のセサミオイルオイルはサロンでも販売しております。

8月のヨガスケジュール

石川県野々市市（金沢近く）の アーユルヴェーダサロン はらみつ です☆


8月も引き続きサロンでヨガします
よかったらご一緒にゆるみませう。

2015年8月ヨガスケジュール

火曜夜　１８：３０－１９：４５　　８／４、１１、１８
水曜朝　１０：３０－１１：４５　　８／５、１２、１９

レッスン料　７５分　１，０００円

おひとりから４人までの少人数制なので
たくさんのなかでヨガするのが苦手な方におすすめです。

こころがやわらかくなるようなヨガしていきたいなと思っております。
初めてのかたも、経験者のかたも、よかったらどうぞ

第2回目アーユルヴェーダ講座が無事終わりました

石川県野々市市（金沢近く）の アーユルヴェーダサロン はらみつ です☆


今年2回目、ミントレイノでのアーユルヴェーダ講座が終わりました。



前回は、大雨でしたが、今日は外は暑かったですねー！

それでも、金沢や、野々市、加賀、鳥越 からみなさんが

アーユルヴェーダの学びを深めに来て下さいました。

アーユルヴェーダは言うなれば自然界が生み出した知恵

それを、この大自然のなかで学ぶというのは

たまたまなのか、必然なのか、

私にとっても、たまたま道が開いたから生まれた企画でしたが

こんないい場所で、アーユルヴェーダを勉強する機会を持てること

嬉しく思っています。

昨年から始めた講座ですが

私自身は、より気負いがなくなって

ただ自分の知ってることをみなさんに知ってもらえたら

と、それ以上でもそれ以下でもなく

自然体で進めています。


今日も、初めて会う参加者さん同士でお話しされたり

場の雰囲気がよかったのが、また嬉しかった。

最後の、ヨガは、スペース的な問題もあって

マットを敷くのはキビシイかなと、、

晴れていれば外ヨガもいいかと思っていましたが

ふとひらめいたアイディア！

チェアヨガ

だったら、椅子のスペースでできるし

最近、私のなかでチェアヨガの存在大きくなってたところでした。

椅子でヨガって何ができるの？！と思われるかもしれませんが

いやぁ、だいたいのことは出来ちゃいます。

あぐらや正座で座れない方も

椅子ならば、座れますよね。

チェアヨガだからこそ、

簡単にできることもあれば

チェアヨガだからこそ、

難しいポーズもあるんです。

と言っても、今日はほんの短い時間のチェアヨガでしたが

最後にいい時間を持てました。

今日のドリンクは、豆乳チャイ

私の作る、豆乳チャイはとっても簡単に作れて、とっても美味しいんです。


そして、講座のようす

気づいたら、またまた写真を撮り忘れ

終わってみなさん帰った後の、チェアヨガで使ったチェアだけ撮れました。。。

なんだか寂しい写真。

トホホです。

明日は、ミントレイノで今年2回目の入門講座だというのに

石川県野々市市（金沢近く）の アーユルヴェーダサロン はらみつ です☆


やっぱり、こういうのって差し迫ってこないとできませんよね。。
資料の作成を昨日今日の空いてる時間にやってました。

ようやく、夕方 資料まとめて、
さてそろそろ1回印刷してみっかと
プリンタONしたところ

一瞬、あれ、もしプリンタ動かなかったらどうしよぅみたいなのが頭にフッと浮かびました。
結局は、これは 予知 だったのです。。。
不思議なもので、悪いことの予知ってかなり当たります。
宝くじが当たると思っても、当たった試しがないのに、、、フシギ（笑）

「故障です。修理センターに連絡してください。」的な表示が出て
メニュー画面にもいきつきませんでした。

あぁぁぁぁ、、、、

明日の資料、印刷しなきゃ


思えばこのプリンタは、もう5年半以上頑張ってくれてました。
家庭用プリンタの割には
酷使してしまっていたかも、、、
お疲れさま、プリンタさん。今までいっぱい働いてくれてありがとう！！！

なぜだか、怒りもなく
一時、自分をリセットしようと、
その後、犬と散歩へ行きました（笑）
なんなんでしょう、この余裕？！

で、かえってきてから、一応、再度電源ONしてみたけど
やっぱりダメだった。

ではでは、買ってくるしかないね　
ということで近くの家電量販店で新しいプリンタさん買ってまいりました。
そして、印刷も無事終えて、明日の講座に挑みます！


明日のテーマは

『体質（ドーシャ）と時間・季節・年齢に応じた生活法』　



昨年もこんなテーマで講座やってましたが

今年の内容は、明らかにさらにVersionアップしています。

当然のことかもしれませんね。


自分自身が進化＝Versionアップしているとすれば

講座もVersionアップします。

だから、昨年の資料ベースにしながらも

かなり新しい内容を盛り込みました。


面白いところでは、

惑星と体質（ドーシャ）の関係

色と体質（ドーシャ）の関係

他には、

アーユルヴェーダ的な朝の過ごし方にフォーカスして

詳しくご説明します。

座学の後には、軽いヨガでスッキリ

明日のドリンクは、豆乳チャイ です。


うん、われながら いい感じ。

自分自身もワクワクっと楽しみながらやっていきます。

では、参加者のみなさまもお楽しみに～♪

アビヤンガのよさ ３ 足先から手のひら、頭まで

石川県野々市市（金沢近く）の アーユルヴェーダサロン はらみつ です☆


アビヤンガでは、特に

頭、足、耳 を重点的に 行いなさい

という教えがあります。


私が行うアビヤンガ
とにかくあらゆる場所に対して

オイルをたっぷり使いながら丁寧かつ大胆に

手のひら、手の指先、指の間、手の甲

足指先、足指の間もゴシゴシ、足裏全体
足首、足の甲、くるぶし、かかと

膝、膝裏 や 肘、肘の内側

足は足先から足のつけねまで
足は、体のなかで一番 大きなストロークでダイナミックに動くことが出来る場所

私も自分の身体をしっかりと安定させて
その大きな動きに挑みます（笑）
楽しみながらやってます
（その時の、私の腰下は、まるでヴィラヴァードラⅠ）




デコルテ、首、お疲れの背中、肩甲骨まわり

そして、耳、頭

髪に多少のオイルがついても構わなければ
頭部もオイルマッサージ

お腹は、やさしく大腸の走行に沿って
時には、腸に圧を加えながら

気づいたら、オイルまみれじゃないのは
「尻と胸、顔」 だけでした。


アビヤンガは、私にとってのパフォーマンス
お客さまと私とで作り上げる作品のようなもの
自分で作るリズム(スピード)、

お客さまひとりひとりの身体が違うから
当然ですが、アビヤンガもひとつひとつが違います。


使っているオイルは、

ピュアセサミオイル（無色無臭）

（黄色いのはターメリックオイル）

スリランカで作られた薬草オイル（本場スリランカのスパや診療所で使われているオイル）


薬草の身体にやさしい自然のめぐみがいっぱいで、

美容や健康によいものだから、

自信を持っておすすめできるオイルです。

どうぞ、体中いっぱいいっぱいオイルを吸い込んでお帰りください。

アビヤンガのよさ ２ もみほぐしではありません

石川県野々市市（金沢近く）の アーユルヴェーダサロン はらみつ です☆


アビヤンガは、

もみほぐしではありません。

だから、マッサージしながら

お客さまに 強さをお聞きすることはありません。

もみほぐしじゃないから、聞く必要がないんです。


どんなマッサージを想像しますか？

なでなで擦り込むだけでなく

時には、

ダイナミックで、

リズミカルな手の動き

丁寧　かつ　大胆に

アビヤンガのよさ 1 オイルの量がすごい

石川県野々市市（金沢近く）の アーユルヴェーダサロン はらみつ です☆


先日、アビヤンガを受ける機会がありまして

改めて

アビヤンガが他のオイルマッサージとは全く違うと感じました。

まず1番のポイントは、

とにかく使うオイルの量が多い

すっごく贅沢にたっぷりのオイルを使います。

身体はオイルまみれになります。

当然のことながら、1日たっても、まだまだお肌しっとりしてます。

しばらく、1週間くらいは持続します。


マッサージは、もみほぐし、ではないのです。

何十種類という薬草の煎じ液とブレンドしたセサミオイルを

たっぷり身体に染み込ませることが

お肌に栄養を与え

艶を与え

老化（乾燥も）防ぎます



5千年という歳月を経て、

生き残ってきたものの素晴らしさ

感じます。

まだ未体験の方

どうぞよかったら、

その贅沢な心地の良さを味わってみて下さい。

今まで味わったことのない

感覚を味わえます！

今日とおんなじ日曜でした

石川県野々市市（金沢近く）の アーユルヴェーダサロン はらみつ です☆


34年前の今日 7/12　に私の父が他界しました。

突然のことでした。

朝起きたら、、、

もうそこには変えられない現実がありました。

今日と同じ晴天の夏の暑い日、

しかも日曜日で、ほんとに今日と同じ。

友達から借りている 『ブッダ』を読みふける最近の私

今日はまた人間の生と死 について、

自分なりに考えてみようと思います。

髪切ってすっきりしました。すっきりと言えば

石川県野々市市（金沢近く）の アーユルヴェーダサロン はらみつ です☆


中学生の頃に戻ったかのようなヘアスタイルになりました。

真っ黒、まっすぐのショートヘアー、耳たぶもちょっと見えるくらい。

断捨離下手な私だから、髪だけでも断捨離できた気分で嬉しいです。


そういえば、すっきりと言えば

昨夜見てた、ＴＢＳのがっちりマンデーのスペシャル版。
（ちなみに私はがっちりマンデー大好き）

最新美容機器を紹介するコーナーで

脂肪を冷凍させてから排出するというすごいマシンが出てました。

すでに市場には出回っているようだから、きっと金沢にもあるんでしょうね。

やった直後にウエストが激細くなってたりで！！！

他にも、LEDの光を顔に照射すると美肌になるとか　シミ、しわ、ｅｔｃによいそうで、、

でも、一説によるとLEDの青白い光って身体によくないとか聞いたことあるけど。。


ふぅ～ん、すごいですなぁと思いながら

でも、なんだかとっても違和感感じてしまった。　



より自然志向に走る人たちも増えてきていると思うけど

世の中こんな風に、複雑化といいますか

自然ではあり得ないことを考え出す人たちもいて、

そこに魅力を感じる人も多い。



世の中が、対極化してきてる？

いい悪いではなくって、いろんな考え方があるから面白いのかもしれないけど。


でも、私は よりナチュラルに、

ヨガして自分を整えたり、

身体にやさしいものを摂ったり

アーユルヴェーダのような健康法を取り入れたり

もっともっとシンプルで自然な生き方を取り入れていきたいなぁ。

人間も宇宙そして自然界の一部だから

ちゃんと自然に寄り添った生き方をしていきたい。

梅雨時は、3つのドーシャが乱れます！

石川県野々市市（金沢近く）の アーユルヴェーダサロン はらみつ です☆


今日もじとじと、時には雨がザァザァ、これぞ 梅雨！！といったお天気でしたね。

梅雨時は、外界に　

『湿、熱、時には 冷の湿』　が増えますから

同じ性質を持つドーシャ

カパ（冷、湿）、ピッタ（熱）、ヴァータ（冷）

3つのドーシャ全てが体内で増えてきます。

つまり、3つのドーシャが乱れる時期です。



また、湿気のため、

消化の火である 『アグニ』 が弱まり、

『アーマ』（未消化物）が体内に増えてきます。

アーマは、病気の原因となります。


この時期に、腰痛、膝痛などの関節痛が悪化するのは

3つのドーシャのバランスが乱れるから

そして、アグニの低下がアーマを蓄積させる

アーユルヴェーダ的にみて、理に適った症状なんですね。

アーマを増やさないためには

・食べ過ぎを控えること（少食のススメ）

・就寝の2時間前には食物をとらない

・体の冷えを防ぐためしっかりお風呂であたたまる

・湿気対策をする（北陸ではこれが難しい！！）


この時期、体調を崩しやすいと諦めるのではなくて

上記を意識して、

自分で予防する術を身につけたいですね。


アーユルヴェーダには、そうした生活術・健康法 が溢れています。

何千年も前に生まれたアーユルヴェーダ

現代のように西洋医学が発達していたわけではなく

だからこそ、自分でできる予防法がたくさんあって

お薬だって自然界のもの、

身体にやさしいものです。

西洋医学は今では確かに発達して

効率よく、症状を抑えることはできるかもしれませんが

本当の意味で治すということはしてくれません。

例えば、痛みがあればそれを抑えるだけ、

病気は原因を突き止めないと、再発します。

だからこそ、アーユルヴェーダのような

ひとりひとりの体質や生活の仕方から

その原因を探り、対処していく医学こそ

これからもっともっとさかんになってほしいと思います。

ひとりひとりが、自分の身体に対して無関心でいないこと

自分の身体に最後まで関心をもってあげられるのは自分しかいません

神様から与えられた自分の身体を

感謝しながら大切に使っていくこと、

改めて意識したいですね。

サロンでヨガもいいもんです

石川県野々市市（金沢近く）の アーユルヴェーダサロン はらみつ です☆


雨ですね～、体が重いです。

こんな時こそ、ヨガお勧めです。

というわけで、昨夜と今朝ははらみつがヨガサロンになりました。

少人数ですがお越しいただいたみなさまありがとうございました。

新しい出会いにも感謝です☆


正直、最初はあんまりサロンでヨガをするということに自分自身ピンと来てませんでした。

少なからず、ヨガスペースを作るための部屋の準備があったり

大変かなぁと勝手に思い込んでいたわけですが

いざ、やってみると、

あんまり、大変じゃありませんでした（笑）

お部屋の準備、元にもどすのも各10分ちょっとでできますから

全然大変じゃなかったですね。

そういえば、今朝 ひいた Oshoカードで出たカード

PROJECTION＜投影＞

実は、最近よくひくカードなんです。



その意味は

私たちって実は相手の本当の姿を見ていない、見ようとしていない

相手じゃなくってもすべてにおいてそうですが

勝手な思い込み、そうであるはずとか、期待するイメージとか

自分の思いを間にはさんですべてを見ているという意味のカード

無意識のうちに勝手に自分でそうした眼鏡で見てしまっていることありますよね。

だから、物事をやってみようと思った時

勝手にそう見えると思い込んでしまっているこころを

一旦、ほどいて解放してあげる

もっとシンプルに物事、対象を見てみること、とっても大事。

今回のヨガをやってみて

思ったことでやれないことって意外に少ないのかもって思えてきました。

思う、妄想でもいいんです。

そうした気持ちが現われるってのは、それができるから現れるのかもしれません。

あれれ、ヨガ始めました！ってことを書こうとしたら

意外に深みにはまりだしちゃいました。


で、昨夜はおふたり、今朝はおひとりさまのYogini さんがサロンに来てくれました。

ヨガは、その場に集まってくれた方と一緒に作り出すもの。

だから、私のヨガはその日やることも決めてません。

どんな雰囲気になるかいつもドキドキワクワクです。

今朝のヨガでは、マンツーマンだったので

前半は、Oshoカード5枚引きしてもらいました。

新しい気づきがあったようで、私も一緒に勉強させていただきました。

その後、いきなり？！　（お客さまは何度か既にヨガ経験のある方だったので）

ダウンドック（下向きの犬のポーズ）のポイント説明して

実際にお客さまがやってるところ写メとって、ビフォーアフターの違いを見ていただいたり

明らかに、アフターのダウンドックが良くなっててビックリでした！

そんな感じで、普段のクラスとはちょっと違う進め方もありかなと思ってます。

はらみつでのヨガ、初心者さんも経験者の方もウェルカムです。




7月のヨガスケジュール

火曜夜　18:15〜19:30　　7/14、21、28

水曜朝　10:45〜12:00　　7/15、22、29

７５分のヨガ　１０００円 です

お申込みお問合せは、

HPの予約フォーム

または、
[e-mail]
０７０－５１４９－４４００

誰でも簡単にできる白湯飲み健康法

石川県野々市市（金沢近く）の アーユルヴェーダサロン はらみつ です☆


白湯を飲み始めて、よくなったこと

私の場合です。

　・体の冷えが改善された

　・便通が安定してきた（便秘・下痢にならなくなった）

　・最初、味気なく感じたが、今は白湯がおいしく感じる

　・心も体（口腔内）もすっきりする


とりあえず、思いつくものあげてみました。


すっきりするというのは、白湯が体内のお掃除をしてくれる気がするのです。

いつも白湯飲みオススメする時に言いますが

油汚れを落とす時、普通のお水よりも お湯で流した方が

汚れが落ちますよね。

その原理です！

体内、食道、胃や腸壁に付着している油汚れなどを

朝起きて、まず白湯で洗い流すのです。

習慣化すると、朝 顔を洗ったり、歯を磨くのと一緒ですね

白湯飲まないと、なんだか気持ち悪い

すっきりしないんです。


夏でも白湯飲むのでしょうか？とたまに聞かれますが

やっぱり飲んでほしいですが

夏に熱いのはちょっと、、という方は

少しぬるめの白湯にして下さい。

体の中に、さ～っとお湯を流してあげましょう。

白湯飲みは、一番簡単に出来る アーユルヴェーダ生活法 です。


ちなみに白湯を飲むタイミングについて

朝起きて、　歯磨きや舌磨きをした後に飲みましょう。

食前に飲むと食欲を抑え肥満予防に効果的。

そして、食事中にすするように飲むと、消化を助け身体によいものになる。

食事の後は、カパを増大させ肥満につながるそうです。

飲むタイミングによって、効果が違うのはおもしろいですね。

食事中は、お味噌汁があるから

日本人の食生活では、まず食前に白湯を飲むのがよいかもしれません。


他、食事以外の時間帯も

是非飲んで下さい。

夜、寝る前もオススメです。


女性は特に、夏でも身体が冷えている方多いですから

白湯は身体をあたためる効果もあるし

すっきりして、イライラ減退させる効果もあります。

身体があったまることで、血流の流れがよくなり、代謝UPにも繋がります。


簡単に誰でもできる白湯飲み

まだ、やってない方、是非お試し下さいね。

できれば、『白湯がおいしい！』 と思える日まで是非続けてみてね。

新感覚！熱すぎない よもぎ・ハーブ蒸し

石川県野々市市（金沢近く）の アーユルヴェーダサロン はらみつ です☆


梅雨時です。

今朝の私の身体は重かった。。。

身体が重だるいと、やっぱり 心も 重くなる。。。

『 からだ と こころ 』は、繋がっている。

身を持って感じました。　切り離して考えることはできないですね。

でも、その重さにやられてばっかりは、いられません。

朝の習慣、

舌苔そうじ、歯磨き、白湯のみ、オイルうがい、排泄、アンコと散歩

そして、大好きなコーヒー飲んで、FBをチラリチラリ と見ていたら

そうこうしているうちに、体の重さが徐々に減っていく

だんだん気分もUPしてきました。

FB見ながら、みんな頑張って生きてるな

もちろん私を含めてね！！


あっ、これが私の悪いクセ

本題からルートをそれてしまいがち、、、

最後には、何を話すべきだったか忘れてしまう

今日は、新しい 『はらみつ風 よもぎ・ハーブ蒸し』　のご紹介です！

韓国のよもぎ蒸しは、もともと産後の肥立ち のために生まれたものであるそう

だから、膣、子宮にフォーカスしてしっかりそこをあっためる。

もちろん身体の中心＝芯をしっかりとあっためるわけですから

女性にはもちろん良いものです。

ですが、、

実は、私個人的には

もっともっと よもぎの蒸気に

体全体＝皮膚全体 を包まれたい！！

と思っておりました。

以前、東京のサロンで ハーブテントを体験した時、

熱さはもちろんよもぎ蒸しが勝るけど、

体中を包まれる感覚は すっごくいいなぁって・・・

でも、私のサロンは普通の和室、

しかも 石川県という湿度高くジメジメがが当たり前という土地がら

テント自体にカビが生えそう

ハーブテントいいけど、いろいろ環境的に難しい

そこで、

よもぎハーブ蒸しを ハーブテントに近づけられないか！！　

（参考　ハーブテントはこんなもの）



と思った次第

よもぎ蒸しの私が考える弱点は

マントと身体（皮膚）が接している部分には十分に蒸気がまわらないことでした。


そこで、いい椅子が見つかりました。



まず、肘かけや背もたれがあるので、

外側にマントを広げて座れば

今まであんまり上がってこなかった横から後ろから蒸気があがってきます。

背中も椅子の背もたれがあるから、

マントと背中の間に空間が生まれ

その空間にこそ蒸気がめぐります。

シート部分にバスタオルかけてて見えませんが、

メッシュになっているので、蒸気があがってきます。
（ちゃんともくもくと湯気がメッシュ通り越して、バスタオルも通り越してあがってきますよ！）

そして、ここがまたアイディア

肩のあたりに蒸気を送るため、こんなコワザを考えました。





何これ？？

とお思いでしょう（笑）

ちょうど、椅子に座った時、

肩部分のマントをこの洗濯ばさみでつまみあげることによって

肩にマントがおりずに、空間が生まれるのです。

そして、そこにも蒸気が入るというしくみ。



昨日のお客さまが受けてるところ、写真とらせていただきました。

分かりますかね？　肩のあたり つまみあげられてる感じ

おかしなことを考えると自分でも感心しますが

より心地よく体験していただくための、

これぞ 『 創意工夫 』 です。

昨日、体験していただいたおふたりの感想は
（おひたりともリピーターで今までのオーソドックスなよもぎ蒸し体験済）

・ 体中がじんわりと温かくて心地良い

・意外に大量の汗が出てビックリしました

・熱すぎることがないからいい

・アビヤンガ（オイルマッサージ）の後で、
　すでに身体があたたまってきているので
　これくらいじんわりとした蒸され方がちょうどよい

などなどで、良い点 教えて下さいました。

もともと、アビヤンガの後の発汗（スヴェダナ）は、本来 必須とも言えるものです。

より体内の毒素排出効果促進を高めるものです。

そして、体をあっためることで、浸透力の高いオイルが

さらに身体の深部へ広くオイルがしみていきます。

オイルをたっぷり身体に入れるのは、

老化防止（乾燥・冷えなど）に効果大。

しっとりしたお肌こそが若さの秘訣です。


今のところ、大きな欠点は見当たらないですが、

途中、水を飲もうとして手を伸ばすと、

肩の上をつまみあげている洗濯ばさみが外れてしまうという欠点はありました（笑）

でも、これも また新たなアイディアで改良予定ですので

さらにバージョンアップしていきますよ。

より心地よく受けていただくために、

頭をフル回転させるのは、とっても楽しいです☆

よかったら、どうぞ 『はらみつ風 よもぎハーブ蒸し』 体感ください。

ココナッツオイルベースの薬草オイル 『トリパラーケーラム』

石川県野々市市（金沢近く）の アーユルヴェーダサロン はらみつ です☆


SUMMERキャンペーンを始めました！

サロンオープンして半年が経ち、

サロンの雰囲気作り、段取り、施術　

いろんなこと 試行錯誤しながら

そして、はらみつは毎日少しずつ進化しています。

私のアビヤンガ（オイルマッサージ）も少しずつバージョンアップしていますよ。

しばらくご来店されていない方、よかったらご体感いただければと思います。


オイル選びも季節、効能など意識しながら選びます。

この夏は、常時 4種類ほどの薬草オイルを取り揃えてスタンバイしてます。

夏の新しいオイルとして

『ココナッツオイルベースの薬草オイル』

トリパラーケーラム

というオイルが加わりました。


アーユルヴェーダ勉強されてる方なら、

トリパラはご存知の方多いかと思います。

詳しいこと知りたい方は　『トリパラ』　で検索してみるといろいろ出てきますよ。

簡単に言うと、

トリパラのトリは3つ、パラは果実という意味で

3つの果実

『ハリーターキー、ビビーターキー、アーマラキー』　が配合されたオイルなのです。

脂肪分を排出する効果や、血液浄化、皮膚疾患、アトピーにもいいオイル。

トリパラは、パウダーを溶かして洗眼したり、

お湯に溶かしたものを飲むと便通がよくなるし

はちみつと練り合わせて食べると咳止め効果や強壮効果もあるようです。

そんな素晴らしいトリパラ。


そして、ベースは 夏にピッタリなココナッツベースです。

ピッタ体質の方は、夏はセサミオイルの熱性が強すぎる場合がありますから

さっぱりココナッツが合う方もおられます。

このオイルは、スリランカのものですが

品薄気味らしいので、

もしかしたら、次回の仕入が難しい場合もあります。

夏限定オイルとなりますので

興味のある方は、どうぞお早目に♪

SUMMERキャンペーン始まります！！

石川県野々市市（金沢近く）の アーユルヴェーダサロン はらみつ です☆


お待たせしてましたでしょうか？！

ようやく夏メニューができました

夏らしさもあり、かつ 新鮮さも加えたかった。

こんなメニュー受けてみたい！

と私が思えるメニューです。

まず 自分が納得してないと、ダメですからね。

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SUMMERキャンペーン♪　7月〜9月末
※全コース Oshoカードリーディング、施術前後ドリンク付

★注目★－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
　アビヤンガの後のスヴェダナ(発汗）は、
　　　　　　　『よもぎ・ハーブ蒸し』で行います！
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①　夏の薬草オイル アビヤンガ　ｽﾘﾗﾝｶ産薬草ｵｲﾙ使用

　13,000円　⇒　11,000円　所要時間 約180分 （施術時間 120分）

　足湯(10分) → ボディーアビヤンガ(70分) → ヘッドマッサージ(10分) →よもぎ・ハーブ蒸し(約30分)

※従来のセサミオイルベースに加えて、夏なので、ココナッツオイルがベースのさっぱり薬草オイルもご用意してます。


②　夏のセサミオイル アビヤンガ　ﾋﾟｭｱｾｻﾐｵｲﾙ使用

　11,500円　⇒　9,500円　所要時間 約180分 （施術時間 120分）
　
　足湯(10分) → ボディーアビヤンガ(70分) → ヘッドマッサージ(10分) →よもぎ・ハーブ蒸し(約30分)


③　夏冷え撃退 アビヤンガ　ﾋﾟｭｱｾｻﾐｵｲﾙ使用

　12,000円　⇒　10,000円　所要時間 約190分 （施術時間 130分）

　足湯(10分) → ヒートマット(10分) →ボディーアビヤンガ(70分) → ヘッドマッサージ(10分) →よもぎ・ハーブ蒸し(約30分)

足湯の後、ヒートマット(60-70度)でしっかり体を温めてからマッサージし、最後はよもぎハーブ蒸し。
とことん体を温める夏冷えに悩む方にオススメ。


　・全コースに施術前のドリンク、施術後のハーブティーがついています。
　・初回の方は、体質診断を行いますので さらに＋30分長くなります。

HPのTOPページでもご紹介してます。
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新鮮さですが、

な、なんと

上でも書いてますが、こんな流れです。


足湯(10分)　➡　ボディーアビヤンガ(70分)　➡　ヘッドマッサージ(10分)　

➡　最後に！ よもぎ・ハーブ蒸し(約30分)


アビヤンガ後の発汗（スヴェダナ）を

よもぎ・ハーブ蒸し で行います

夏ですが、冷えてる方多いです。

いや、夏こそ冷えてる方、多いかも。

冷えや乾燥は女性にとって、

冬だけじゃなく、一年通しての永遠のテーマです。

そして、その冷えと乾燥こそが 老化の大敵 です！


そういうわけで、夏も是非、

よもぎ蒸しを遠ざけないで、

よもぎ効果を感じていただきたいという思いから。

また、より自然な発汗法で汗をかいてほしいから

最後によもぎ・ハーブ蒸し取り入れてみました。


熱いの苦手って方に朗報です。

より受けやすい よもぎ椅子 見つけましたよ！

今日は、全貌はご紹介できず前フリだけ。スミマセン。

また、近々、どんな椅子かご紹介しますねー！