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アビヤンガのよさ 3 足先から手のひら、頭まで

石川県野々市市(金沢近く)の アーユルヴェーダサロン はらみつ です☆


アビヤンガでは、特に

頭、足、耳 を重点的に 行いなさい

という教えがあります。


私が行うアビヤンガ
とにかくあらゆる場所に対して

オイルをたっぷり使いながら丁寧かつ大胆に

手のひら、手の指先、指の間、手の甲

足指先、足指の間もゴシゴシ、足裏全体
足首、足の甲、くるぶし、かかと

膝、膝裏 や 肘、肘の内側

足は足先から足のつけねまで
足は、体のなかで一番 大きなストロークでダイナミックに動くことが出来る場所

私も自分の身体をしっかりと安定させて
その大きな動きに挑みます(笑)
楽しみながらやってます

(その時の、私の腰下は、まるでヴィラヴァードラⅠ)

戦士のポーズ腰下


デコルテ、首、お疲れの背中、肩甲骨まわり

そして、耳、頭

髪に多少のオイルがついても構わなければ
頭部もオイルマッサージ

お腹は、やさしく大腸の走行に沿って
時には、腸に圧を加えながら

気づいたら、オイルまみれじゃないのは
「尻と胸、顔」 だけでした。



アビヤンガは、私にとってのパフォーマンス
お客さまと私とで作り上げる作品のようなもの
自分で作るリズム(スピード)、

お客さまひとりひとりの身体が違うから
当然ですが、アビヤンガもひとつひとつが違います。



使っているオイルは、

ピュアセサミオイル(無色無臭)
マッサージ用セサミオイル
(黄色いのはターメリックオイル)

スリランカで作られた薬草オイル(本場スリランカのスパや診療所で使われているオイル)
薬草オイル

薬草の身体にやさしい自然のめぐみがいっぱいで、

美容や健康によい
ものだから、

自信を持っておすすめできるオイルです。

どうぞ、体中いっぱいいっぱいオイルを吸い込んでお帰りください。



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プロフィール

イケダ ミチヨ

Author:イケダ ミチヨ
アーユルヴェーダとヨガと、アンコ(犬)、コーヒーが大好き。
石川県津幡の自宅サロンでアーユルヴェーダトリートメント、プラナサージ(ヨガマッサージ)、ヨガをしています。ヨガやアーユルヴェーダで自分の健康を自分で守っていきましょう。お気軽にお越しくださいね。

MAIL:haramitsu6@gmail.com
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