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40代からは アーユルヴェーダ × ヨガ どっちも必要

石川県野々市市(金沢近く)の アーユルヴェーダサロン はらみつ です☆


哀しいかな、40歳を過ぎて

夏の暑さ、冬の寒さ、季節の変わり目など特に

あれれ、今までと違う・・・体調不良を感じることがあります。

体調不良

人によっては、30代で感じるかたもいるでしょう。

ひとりひとり違う身体ですから、当然のことです。

私の場合、ヨガだけでなんとかなっていたのですが、

なんとかなるはずだとも思っていた時もあったけど、

最近は限界を感じてます。

老化=VATA(ヴァータ)が増えること  とも言えるのですが

ヴァータが増えると、

冷え、乾燥、疲れやすい、痛み(〇〇痛というのは、おもにヴァータ憎悪の症状)

こうした症状が出てきます。

今までとまったく同じやり方では、通じなくなってきました。

アーユルヴェーダのトリートメントにはオイルが欠かせません。

つまり、オイルは、特にセサミオイルは

熱性が強くて、保湿力があり、酸化を防ぐ、肌に艶、身体に栄養を与える、

などなどいいこといっぱいあるんです。

アーユルヴェーダは、オイルを使う施術でいっぱいなので

40代以上の今までの体とちょっと変わってきたかなと思い始めた女性に、

特におすすめします。

そして、アーユルヴェーダでは、ヨガを毎日行うことも勧めています。

ヨガは、自分で自分自身を守るツールとしてとっても有益なもの。

アーユルヴェーダは、健康のために より具体的な生活法を教授してくれるもの。

今の私にとって

両者(ヨガとアーユルヴェーダ)が不可欠なもの

どっちかひとつでは足りないのです。

ヨガのように自分で自分を癒す

アーユルヴェーダのように、自然界の薬草やオイルを利用して身体に必要なものを取り入れていく、


アビヤンガ(全身オイルマッサージ)は、そこにオールハンドの心地良さが加わります。

人の手の力ってすごいです。

自然で身体によいオイル、

人の手の心地良さ・パワー、

受けたあとの何とも言えない充足感



健康的に自然に、よりよく生きたいと思われている

40代以上の女性には特にどっちも必要!!!

アーユルヴェーダ×ヨガ おすすめします


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プロフィール

イケダ ミチヨ

Author:イケダ ミチヨ
アーユルヴェーダとヨガと、アンコ(犬)、コーヒーが大好き。
石川県津幡の自宅サロンでアーユルヴェーダトリートメント、プラナサージ(ヨガマッサージ)、ヨガをしています。ヨガやアーユルヴェーダで自分の健康を自分で守っていきましょう。お気軽にお越しくださいね。

MAIL:haramitsu6@gmail.com
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