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夏はゴーヤジュースだ!

石川県野々市市(金沢近く)の アーユルヴェーダサロン はらみつ です☆


さっきのブログで書いた通り

夏バテ気味

早速、夏バテによい

ゴーヤジュース 作ってみました

ゴーヤのなかわたと種とって、薄切りにして、少々の水と一緒にミキサーにかけ

甘味は、極甘の甘酒にしました。

うん、スッキリ、苦味も甘味も摂取。

こりゃ、夏にピッタリだ!

ゴーヤジュース
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夏は甘味・苦味・渋味

石川県野々市市(金沢近く)の アーユルヴェーダサロン はらみつ です☆


夏バテ気味。。。

毎朝の舌掃除。 今朝の舌はまるで真っ白だった
いつもより、丁寧にタングスクレーパーで舌掃除して。
でもやりながら、少し楽しい気分。
これくらい溜まっていると掃除しがいありますから(笑)

他にも、ピッタ憎悪の症状が出ています。
下痢気味。
これもピッタ体質の症状です。
ストレスなどを感じて下痢になる場合もありますよ。

口内炎、あ~ほんとピッタ増えすぎだ~!!
朝からしっかりココナッツオイルでガンドゥーシャ(オイルうがい)しました。


夏に増えるピッタですが、
ピッタを抑制する対策として
塩味・酸味・辛味は控えましょう!

酸味も辛味も私の好きな味で、
夏にとりたくなるのですが、
ますますピッタを増やしてしまいます。

反対に、ピッタを減らすには
甘味、渋味、苦味 

やった!甘いもの食べていいんです。
アイスクリームだってこの時期なら1日1個はいいでしょう。
炭水化物も甘味に分類されますよ。

この季節、ゴーヤの苦みはいいですね。
いただいたゴーヤでまずはジュース作ってみようかな。
甘味も忘れずに~

ゴーヤトリオ


夏バテ、消化力減退、ピッタ憎悪、

こんな時ほど、アーユルヴェーダの叡智を活用していきます
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プロフィール

イケダ ミチヨ

Author:イケダ ミチヨ
アーユルヴェーダとヨガと、アンコ(犬)、コーヒーが大好き。
石川県津幡の自宅サロンでアーユルヴェーダトリートメント、プラナサージ(ヨガマッサージ)、ヨガをしています。ヨガやアーユルヴェーダで自分の健康を自分で守っていきましょう。お気軽にお越しくださいね。

MAIL:haramitsu6@gmail.com
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