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だらっと過ごす1日を許す

石川県野々市市(金沢近く)の アーユルヴェーダサロン はらみつ です☆


今日は久しぶりに何もない日。

この年末年始は、実はアルバイトをしており (^^ゞ

12月30日〜1月3日までの間の休みは元旦だけでした。

その元旦も、自分の意志でですが

太陽礼拝108回やったり、

友達と会って今度のお年寄りサロンでの出し物の打ち合わせしたりだったので

あっという間に過ぎてしまい

本当にゆっくり何もなく過ごしたのは

今日がかなり久しぶりでした。



昨夜までは、

やることリスト(To DO リスト)にいっぱいに並べたてて

今日やろうと思ってたこと溢れてました。


でも、正直出来たのはその中で2個くらい(笑)

久しぶりにゆっくり寝たし

ぐだぐだ過ごしました。


夜になって気づいたら

やろうと思ってたこと、ほとんどなんにも出来てなくって

焦りやイライラ感がフツフツ湧いてきそうになったけど

今夜はやりたくない、のんびりしたいって

自分の身体がまだそう言ってて

今日は、こんな自分を認めて許してあげようって思ったのです。



そういえば、初詣でひいたおみくじにも書いてあったなぁ

腹をすぐに立てずに押さえなさい と

さっき引いたOshoカードにも

やること並べたて、完璧を目指すのはやめてもっと楽に生きようって

どれも、あまりにも私の性分に当てはまり過ぎる

アドバイスでびっくりしてます。


今年の私のテーマは、

自分に寛容に!相手にも寛容に!

大ざっぱなところもある私ですが

アーユルヴェーダの火のタイプの精神面がまさにビンゴ!

完璧主義、イライラしやすい 


っていうのは私の性分。

思っていたようにならないこと、できないことに

ついイライラしてしまうんです。

それは、自分にも、そして相手にも。


手抜きじゃなくて丁寧に行うことは当然で大切なこと

でも、結果的にみてそれが完璧じゃなくとも

それはそれ、今の自分に出来る最大限のことなんだと

そこをまず認めてあげる。



人間は完璧じゃないから、

日々の学びや成長があるんですよね。

だから、学ぶのが楽しいんだよね。


今年は、もっと冷静に

自分に対する気持ちや

私がイラッとしてしまう周りの全てに対して

距離感とって、

余裕をもって

みていく練習をしていきます。


まだまだ、学ぶことだらけな私です。

ある意味、伸びしろいっぱいなんだなぁ~(笑)。

2015-09-20-13-21-00_photo









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新しいヨガクラス@金沢市押野公民館

石川県野々市市(金沢近く)の アーユルヴェーダサロン はらみつ です☆


新春から新しいヨガクラスを担当させていただくことになりました

これは、私 個人的なヨガクラスで、

アーユルヴェーダサロンはらみつとしてではありません


いつも自分主催のヨガをしてきた私にとっては

こういうのは 初挑戦 かもしれませんが

(あ、でもホルトヨガさんでは長くさせてもらってたなぁ)

と言っても、スポーツクラブやヨガスタジオではなくて

公民館主催のヨガなので

半分自分主催みたいなものか・・・。


押野公民館のヨガは10年以上の歴史があるらしいです。

まだどんな方々が来て下さるのかも知らない状況

ですが、場所は変わっても

私のヨガは私のヨガ


こうして毎週ヨガする機会を与えてもらえるのは

本当にありがたいことで

ご縁がまわってきたことに感謝です。

元旦に108回の太陽礼拝だってやったし

今年はもっとヨガにもフォーカスした1年にしていきます


そうそう、そして びっくりしたのは さすが公民館主催のヨガだけあって

その月謝の安さです。

な、な、なんと

毎週木曜夜 19:30 〜 21:00 


会費 : 月・・・2,300円 3ヶ月・・・6,000円
(校区内の方はさらに安いらしいです)

校区外の方でも、どなたでも参加できるそうなので

新年、ヨガがなんだか気になる~って方は

どうぞ始めてみませんか~

<私が思うヨガの良さ>
身体面
・柔軟性が出る(ケガしにくくなる)
・肩凝り改善
・冷え改善
・免疫力UP(風邪ひきにくくなる)
・身体スッキリ(体幹、深層筋を鍛える)
・質のよい呼吸
・バランス力UP

心理面
・不安や怒りなどネガティブな心に振り回されない強さ
・感謝の心
・困っている人を放っておけない
・自分を尊重する(自分を許す心)
・他人を許す心

今思いつくだけ書きました。
まだまだもっと効果はあると思いますが、
とりあえず、こんなところで。

興味のある方は、どなたでも参加できます。
私か押野公民館 まで、お問合せ下さい。

池田 070-5149-4400
押野公民館 076-247-0856



押野公民館。
押野公民館


こちらの写真は押野公民館HPからの引用です。
押野公民館ヨガ1
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プロフィール

イケダ ミチヨ

Author:イケダ ミチヨ
アーユルヴェーダとヨガと、アンコ(犬)、コーヒーが大好き。
石川県津幡の自宅サロンでアーユルヴェーダトリートメント、プラナサージ(ヨガマッサージ)、ヨガをしています。ヨガやアーユルヴェーダで自分の健康を自分で守っていきましょう。お気軽にお越しくださいね。

MAIL:haramitsu6@gmail.com
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