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呼吸は身体のおそうじ

石川県野々市市(金沢近く)の アーユルヴェーダサロン はらみつ です☆


毎日やってる呼吸法があります。

あ、正直に言うと、ほぼ毎日やっている呼吸法

最初のうちはよく分からないままに

気持ちいいのかどうなのか、たぶん気持ちよい気がする・・・

でも、実をいうと、いつも眠い・・・


そんなんでした。


最近の感覚は

相変わらず気持ちがいいのかどうかよく分からないのだけど

でもとにかく、呼吸が体内の掃除をしてくれてるって感じます。

吸って吐いて、上へ下へと流れる呼吸が

たわしか、スポンジのように上下にゴシゴシと身体を洗っている

そんな感覚がしっかり感じ取れる。

この感覚、スッキリする。

身体がきれいになっていく。

1日1回の内側の洗濯。

ひかり


質の良い呼吸をすること、覚えてしまえば タダでできる。

お得な健康法。




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プロフィール

イケダ ミチヨ

Author:イケダ ミチヨ
アーユルヴェーダとヨガと、アンコ(犬)、コーヒーが大好き。
石川県津幡の自宅サロンでアーユルヴェーダトリートメント、プラナサージ(ヨガマッサージ)、ヨガをしています。ヨガやアーユルヴェーダで自分の健康を自分で守っていきましょう。お気軽にお越しくださいね。

MAIL:haramitsu6@gmail.com
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