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自分を癒すひととき

石川県野々市市(金沢近く)の アーユルヴェーダサロン はらみつ です☆


本来大切にすべきなのが

自分を癒してあげる時間

最近、またまた怠っておりました。


せっかくいいものいっぱい持っているのに

お客さんへの施術の時だけで

自分にはほとんど使えておらず、、、


ヨガは最近おかげさまで週に何度かレッスンのときに

させてもらっていますが

どうも、なにやら違う癒しがほしかったようです。

地味~に身体が悲鳴をあげてました。


肩や背中のこわばりが気になって

昨日は、たまたまちょうどいい時間があいたので

自分のために、

よもぎハーブ蒸し と

シャバアーサナしながらのオルゴールセラピー



いやぁ、やっぱり身体があったまるだけで幸せ~

よもぎ蒸しはかなりあったまります。

開始10分でお尻がアツアツに

自分で体感したおかげで、お尻アツアツの新しい対応策を見つけました!

ここでは、まだ内緒(笑)。

これから、お客さまにご紹介していきますね。


そして、以前からの注目ポイント。
画像が暗いですが、肩の上 ご注目ください。
肩の上をピンチでつまみ上げる工夫も生きています。
肩の上にもふわっと蒸気があがり、より全身がよもぎとハーブの蒸気に包まれます。
20160205-5

昨日は、よもぎとローズマリーの香りにうっとりでした。


これは、セラピー用のオルゴール
20160205-6

20160205-7

昨日は、よもぎハーブ蒸しであったまった身体に

この美しいオルゴールを胸の上にのせ

響かせていきました。

途中、お腹の上にものせてみましたが

それも心地よかった。


低温の響きは、骨や内臓まで響きます。



オルゴールから出る高周波、低周波が脳幹を刺激し

自律神経を整えてくれるそう。

あんまり心地よくって

1時間あっという間の癒しタイム。


よもぎ蒸しとオルゴールだけでも、こんなに癒されるのかと

新発見でした。


時には、敢えて身体をさわらなくとも

こんなシンプルな内容でも、充分癒されるようです。


Simple is Best ! な癒しタイムでした。

たまーにいるマッサージ受けるの苦手な方には

こんなメニューもいいかもなぁ。


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安心して下さい💛 とにかくあっためます

石川県野々市市(金沢近く)の アーユルヴェーダサロン はらみつ です☆



寒い時期、癒されたいと思っていたのに

逆に施術部屋が寒くてツライ思いをしたことありませんか


自分が受ける立場だったら、

お部屋の暖かさってのは

最重視するポイントです。


雪は降らなくとも

やっぱり冬は寒いです。

暖房あたためまくりはもちろんですが

施術中もとにかくあっためることに注力しています。


最近のプラナサージでは

ホットパックを駆使して

20160205-3

20160205-2

お腹に、背中に、足裏に と

とにかくあっためまくっています。


そして、ホットパックには、あったかいだけじゃなくって

ほどよい重みがあります。

実は、重すぎないその程よい重さがまた心地良いのです


プラナサージだけじゃなく

アビヤンガ(オイルマッサージ)の時も、

同じくホットパック使っています。


あったかいオイルにプラスで、温め効果UPです


冬だからこその冬の施術を

是非、体感してみてくださいませ


見直そう、つながりの中の私


石川県野々市市(金沢近く)の アーユルヴェーダサロン はらみつ です☆



たまたま、見つけた ブッダのことば

『見直そう、つながりの中の私』


自分に関わること以外は、無関係

自分が幸せならばそれでいい

そして、隣で起こっているややこしいことには

関わりたくないとさえ思っている。

さらには、無責任

なんの責任も負いたくないと思っている。


でもうまく説明できないのですが

ブッダの言葉にあるように

Life with Buddha


私たちって、

もちろんひとりで生きているわけじゃない

必ず、つながり のなかに生きているんです。


それは、決して血縁 ということだけに限らずです。

近所、職場、友達、

いや、生きている人間だけじゃなくて

ペットや、植物、山、海、太陽



でもまぁ、人間にフォーカスしてみたとしても

もしかしたら、このブログを読んでくれた人

お互いに会ったことのない人かもしれないけど

読んでくれた人に何か感じるものがあったとしたら

私から何かがその方に届いたということ


今日、道ですれ違った人と

明日には、何かのきっかけで友達になっているかもしれない


世の中って未知数いっぱい

だから、いろんなところに自分がつながってて

それは、

たどっていけば、もしかしたら地球の裏側で起こっていることにも

自分は関わっているとも言えるのかもしれない

だから、無責任な行動はよくないんですね。



些細なことでもいいから、

地球にとって人間にとって優しいことしてあげる行動

やっていきます。


ひとりひとりの優しい気持ちが繋がっていったら、

いつか世界中、地球が優しい存在になれるはず



偉そうなこと書いてますが

まだまだ私も、優しくなれない部分があるんです。

人間だから仕方がない、そんな自分も許してあげるし、認めてあげましょう~。

だから、学ぶの楽しいんですね。へへ。

もしかしたら、自分が聖人のようになったら

あんまり生きてるの楽しくないかもしれません(笑)。

なってないんで、まだ分かりませんが(^^ゞ


それにしても、今日もお日様あったかい~ from my room's window
20160206-空

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プロフィール

イケダ ミチヨ

Author:イケダ ミチヨ
アーユルヴェーダとヨガと、アンコ(犬)、コーヒーが大好き。
石川県津幡の自宅サロンでアーユルヴェーダトリートメント、プラナサージ(ヨガマッサージ)、ヨガをしています。ヨガやアーユルヴェーダで自分の健康を自分で守っていきましょう。お気軽にお越しくださいね。

MAIL:haramitsu6@gmail.com
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