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3月のサロンでヨガ スケジュール

石川県野々市市(金沢近く)の アーユルヴェーダサロン はらみつ です☆


気づいたら、2月ももうあと 1週間 です!

寒くて、肩や背中、ガチガチになってませんか。

私もその一人(^^ゞ

定期的にヨガしてても、すぐに身体は固まろうとします

それでも、やらないよりはやった方が全然いいです。

固まりきって大変なことになる前に、

流れが滞ってしまうその前に

ヨガで丁寧に自分の力でほぐしましょう。

体の中、流していきましょう。


3月は、今のサロンでヨガするのが最後の月となります。

どうぞ、このサロンでヨガするの好きだった~という方

ラストチャンスです。

みなさまのご参加お待ちしております(要予約)


朝のクラス  10:30-12:00 (90分)  3/2(水)、9(水)、16(水)
夜のクラス  18:30-20:00 (90分)  3/4(金)、11(金)、25(金)



参加費 1,000円、女性限定
要予約(haramitsu6@gmail.com / 070-5149-4400)


お気軽にご予約ください。

はらみつヨガ

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部活報告・ヨガとチャイづくり(2016.2月)

石川県野々市市(金沢近く)の アーユルヴェーダサロン はらみつ です☆


昨日は、月に一度 アーユルヴェーダ部の部活動@クリスタルハウス でした。

先月は、大寒波到来の寒々しいなかセルフマッサージで生足マッサージ、
ちょっと寒かったです。

今回は、寒いのを想定しての『ヨガとチャイづくり』 でした。

想像通りというか、途中 窓の外 軽く吹雪いてて、さすがここは鶴来・・・

写真は、吹雪く前です。
20160221-6



今回は6名様にご参加いただきましたが

3名様はヨガ初体験、3名様はみなさん養成コースを修了されている方、、、

そんななか、ひらめいたのはプラーナ(生命エネルギー)を感じるワークでした。

やることはとっても簡単、ペアで行いました。

動きはほとんどないのですが、

終わった後、みなさん身体があったかいなど、不思議な感覚があったようです。

これぞ、まさしく プラーナの為せる技 ?!

その後、アーユルヴェーダの各体質に良いポーズを少しだけして

これは、普通にチャイルドポーズ
20160221部活ヨガ


じんわりあったかくなったところで、

後半のお楽しみ チャイ タイム♪

チャイが楽しみで参加してくれた私のヨガの先輩もいましたからね。

今回は、2種のチャイを作りました。
20160221部活チャイ3

20160221部活チャイ1

ジンジャーたっぷりのチャイ

4、5種類のスパイスが入ったチャイです。
20160221部活チャイ2

少し味わいが違ってて、どちらも美味しかったですよ。

意外に簡単に作れるチャイハードル低くて参加者の方も

おうちでやろう!と思ってくれたよう
です。

特別な茶葉を使わずともチャイはおうちでつくれるんです。

冬にはピッタリの身体も心もあったかドリンクでした。

最近の部活動のまったり感とチャイがすごくあってて、私も いい時間を過ごすことできました。

参加して下さった部員のみなさま、ありがとうございました。



次回の部活は 3/21(祝) 
『メンタルドーシャを考える』
  ~気分が沈んだ時、落ち込んだ時にフォーカス〜


20160321ちらし

詳細は、こちらをどうぞ↓↓
http://haramitsu.blog.fc2.com/blog-entry-326.html


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プロフィール

イケダ ミチヨ

Author:イケダ ミチヨ
アーユルヴェーダとヨガと、アンコ(犬)、コーヒーが大好き。
石川県津幡の自宅サロンでアーユルヴェーダトリートメント、プラナサージ(ヨガマッサージ)、ヨガをしています。ヨガやアーユルヴェーダで自分の健康を自分で守っていきましょう。お気軽にお越しくださいね。

MAIL:haramitsu6@gmail.com
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