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はらみつニュースレター (2016年8月号)

毎月リピーターのみなさまにメール送信しているニュースレターです。
お得情報などありますので、まだサロンに来たことない方も是非ご覧ください。

(リピーターさんでニュースレターが届いておらず、メール送付をご希望される方
haramitsu6@gmail.com までお知らせください<(_ _)>)



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【ヨガとアーユルヴェーダはらみつ】ニュースレター (2016年8月号)

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こんにちは、はらみつの池田です。
昨日の朝の雨すごかったですね。
日中はちょうど浅貝先生の講座を開催していたのですが
7月下旬だというのに、気づいたらクーラーかけず、窓も開けずに過ごしておりました。
夏真っ盛りの時期にビックリします。
今日は昨日とは打って変わって朝から暑いです。

そして、暑さがつらい方は、特に体内のピッタ(火のエネルギー)が増えているかもしれません。
甘味、苦味、渋味をとっていきましょう。
この時期とれる、夏野菜 ゴーヤや冬瓜なんて最高ですね!ナスやトマト。
トマトは生のままが体の熱をとってくれます。
また、そろそろ出まわりつつある葡萄はトリドーシャ(ヴァータ、ピッタ、カパ)をバランスさせてくれる優秀な果物です。
心がけるのは、旬のものを食べること。
しかも、地元で採れたものが一番ですよ!!


--目次-------------------------------------
・アビヤンガキャンペーン M&Lコース 20%OFF 8月末迄予定 
・アビヤンガ 薬草オイルへグレードアップ(残り僅か!!薬草オイルがなくなるまで)
・8月ヨガのお知らせ  
・月いちプラナサージ@クリスタルハウス 8/10(水)
・スィートバジル苗プレゼント(希望のお客さまに。数に限りがあります。)
・クリスタルハウス アーユルヴェーダ部 8月も部活お休みm(__)m
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■□ アビヤンガキャンペーン M&Lコース 20%OFF 8月末迄予定 □■

夏になって、じわじわアビヤンガを求める声が増えています。
少し体力が弱ってきているこの季節だからこそ、体力増強のためのアビヤンガを自分の体にプレゼントしてはいかが?
使用するオイルは太白胡麻油、栄養価が高く、抗酸化力が高いゴマの力で夏を乗り切りましょう!
疲れた身体へのお薬、たっぷりなオイルを吸収し、マッサージで程よい圧を受けた体内は
スロータス(管)の流れが良くなり、毒素排出効果も高まり、
さらに最後に寝たまま汗をかけるので最高のスッキリ感を得られます。

アビヤンガM 通常 10,000円 → 8,000円 (ヘッド10分、ボディ60分、発汗15分)
アビヤンガL 通常 12,000円 → 9,600円 (ヘッド10分、ボディ80分、発汗15分)

友達紹介割引のみ併用可能。他割引(リピートやバースデー等)との併用不可。
バースデー割引は30%OFFなので割引率が高いほうを優先します。


■□ アビヤンガ 薬草オイルへグレードアップキャンペーン(薬草オイルがなくなるまで) □■

通常のアビヤンガをご予約いただいたお客さまに
無料で、薬草オイルへのアップグレードをさせていただきます。
オイルは、トリパラオイル、シッダールタオイル、トリパラケーラム(ココナッツオイル)
のいずれかです。体調に合わせて、オイルの選択をご一緒にいたします。
但し、今ある薬草オイルがなくなるまでとさせていただきますので、期限は未定です。
アップグレード必要のない方は、そのまま100%セサミオイルを使用します。


■□ 8月ヨガのお知らせ □■

・リラックスヨガ@金沢市押野公民館  毎木曜夜(ただし、祝日休み。振替あり)
 校区外の方 月謝(月4回)2,300円 3ヵ月 6,000円(安すぎます(@_@;))

・ホットヨガ@抗酸化陶板浴ヨガいずみ  私の担当は毎水曜夜
 会費 月2回 3,600円 
 
 空きがあれば1回のみの体験可能 
 
 陶板浴ヨガ空き情報
 火曜、水曜曜夜クラス(20時~21時)、木曜朝クラス(11時~12時)に若干名の空き有
 定期的な陶板浴で体質改善しませんか!冷え性の方必見。
 サラサラのいい汗かけますよ。

・シニアヨガ@津幡 自宅で第二火曜夜
 1,500円 (割引チケット有)

・リラックスヨガ@ホルトヨガ金沢  
 
 ほぼ毎週月曜夜、広いスタジオ 贅沢空間でのびのび~とまわりを気にせずヨガができます。 
 8/1
 8/8
 8/15(AM8:15-9:45)
 8/29 
 
 19:00-20:30 
 初回 1,000円、1回 1,500円、4回チケット 5,000円 
 金沢市神田1丁目2-3-21 3F (1Fが駐車場)
 
 8/15は、テーマを 『盆ヨガ ~先祖に捧ぐヨガの時間~』として行います。
 お盆は、先祖の魂が戻ってきています。
 先祖、つながり、源(Origin)、地球(Gaia)を意識して動いていきます。
 始めと終わりに、先祖に捧げる般若心経を唱和します。
 
 津幡自宅でのヨガは、3人揃えば 500円で体験クラス開講できます。
 ご相談ください。
 その他、ヨガの出張も大歓迎です。


■□ 月いちプラナサージ@クリスタルハウス 次回は 8/10(水) 予約受付中 □■

 毎月第二水曜限定
 クリスタルハウスでプラナサージ☆
 
 お試し10分 700円(コーヒー付)
 30分 初回1,500円/2回目以降2,000円( 〃 )
 60分 初回3,300円/2回目以降3,800円( 〃 )

クリスタルでのプラナサージが初の方は、誰でも初回価格でご体験いただけます。
今回は、都合により午前中のみとなります。10時半~12時まで


■□ スィートバジル苗プレゼント(7月末までサロンにお越しのお客さまで希望者の方)) □■

今月、津幡のサロンで施術を受けていただいたお客さまには
庭でたくましく育っている青じその苗をプレゼントさせていただきます。
おうちで育てている方おられるかもしれませんので希望者の方のみとさせていただきます。
ご希望の方は、必ず 予約時に「青じそ苗希望」とお知らせ下さい。
お帰りまでにお渡しできるよう、準備しておきます。


■□ クリスタルハウス アーユルヴェーダ部 8月も部活お休みm(__)m □■

今月も部活お休みしますm(__)m
秋頃から再開の予定。
何かやってみたいことなどあれば、リクエストして下さいね~!
今、私が勉強しているクッキング(インド料理)なんかもいいかも。


★☆★バースデー割引 30%オフ (リピーター限定)★☆★
 全メニュー(ヨガ・イベントを除く)対象
 1年に1回の大変お得なチャンス!この機会に是非ご活用下さい!!


 7月生まれの方・・・有効期限 8月末まで 
 8月生まれの方・・・有効期限 8月-9月末まで
 9月生まれの方・・・有効期限 8月-10月末まで

 ※期間中(誕生月とその前後月)1回のみ利用可能
 ※バースデー割引と他割引併用不可
 ※リピーターのみ利用可能


サロンで施術されたお客さまでご希望の方に、スィートバジルの苗をプレゼント。
おひとり2、3本程度。数に限りがあります<(_ _)> 
バジル 20160727
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今日で半分が終了~

石川県を拠点に、ヨガとアーユルヴェーダをお伝えしています。
固定サロンは、津幡の自宅ですが
ヨガは主に金沢市内で活動しています。北陸エリアの出張施術大歓迎です!


楽しかったー!でも、今日はとっても疲れましたぁ!!

というのも、今日は、浅貝先生の5回目の講座だったのですが、

朝は大雨で、渋滞が半端なく いつも先生をホテルでピックアップしてから

会場に向かいますが、予定してた時間よりも30分遅いお迎えになってしまいました。

もう、その時点でハラハラドキドキ、疲れてしまいました。。。

その後、アセアセと会場へ

講座の開始時間にはなんとか間に合いましたが、、、


今日はとにかくオイルまみれの日でした。

目にも、鼻にも、耳にも、そして足裏、頭、口にも

こんなにいろんな身体の部位にオイルが入ったことは

産まれてこの方、なかったでしょう。


それにしても、目にさした目薬オイルは激痛でした~。

痛いし、なんだか目が熱いような、涙が出る~

でも、涙が出るということはいいことだそうです。

分泌物を出すのはいいんだね。

ドライアイの方は、目薬さしてもそんなに出ないらしいから。

不思議なことにその激痛も3分ほど経過したら、

すっと痛みがひいて、涙も止まり、終わってみたら

目がスッキリ。

コレ、なんだかクセになるかも。

先生の持ってたオイル、欲しくなりました。


講座のなかでは、毎回 見たこともないインド製のアーユルヴェーダのお薬とかを

先生が見せてくれ、体験させてくれます。

それが結構楽しいのです。

浅貝先生講座 20160726#1 

そんな感じで進む講座は、今日で5回目、全10回の半分が終了したわけですが

毎回5時間ずつ、長い時間のはずなのに

ちっとも長いと思わない、眠くならない、笑いがある、なんだか楽しいんです。

本当に不思議な講座。


今回は、オイルマッサージの実習を午後からやりました。

僭越ながら私のガイドでさせていただきました。

足のマッサージが終わったら、発汗ということで

ビニールシートで足をくるみ、さらに遠赤外線アルミシートでくるんで

発汗を促しました。夏だからじとっと汗がにじんだようです。

浅貝先生講座 20160726#3

毎回、お昼ご飯に希望者のみでベジタリアン対応のお弁当を注文してます。

金沢近郊って結構そういうお店あるんですね~。

今日は、野々市のフェアトレードのお店、アルさんのお弁当。

おかずも充実。ガッツリ満足度も高かったですよ。

お野菜だけでもこんなにおいしいんだね。

浅貝先生講座 20160726#2

夏です! 消化力アップにラッシーがオススメ

石川県を拠点に、ヨガとアーユルヴェーダをお伝えしています。
固定サロンは、津幡の自宅ですが
ヨガは主に金沢市内で活動しています。北陸エリアの出張施術大歓迎です!


北陸地方、昨日梅雨明けしました。

もっと長引くかと思いきや、、終わりましたね。

いよいよ本番の夏!!

ですが、今年の夏は今のところ 朝晩涼しいですね~。

眠る時にエアコンつけなくていいのは助かります。

ちょうど寝床が窓際で、枕元から月明りが見えます。

涼しい風に時折吹かれ、月の優しい光を浴びながら眠りについています

なにやら、想像すると贅沢ですね。現実はそうでもないんですが(^^ゞ


消化力を重視するアーユルヴェーダですが、

夏は1年のうちで消化力が一番低下する時期です。

まさにその通りで、最近の私は

朝、起きてもお腹が空いておりません。

お腹が好いていないということは、

昨夜の晩ご飯が完全に消化しきれていないということ

ならば、そこにまたさらに食べる!というのは

う~ん、なんだか重たい、体調悪くなりますね

というわけで、最近 朝は

まずは、

年中 相変わらずの白湯を飲み

そして、次に

ラッシー

ヨーグルトを水で割って、お塩を少々入れるだけです。

ラッシーは、消化力をアップさせてくれるんですね~

夏にピッタリなさっぱりドリンクで、この夏を乗り切りましょう!!


ラッシーに

が苦手な方は、非加熱はちみつ入れてもいいですよ。

ラッシー(水と塩)

塩の代わりに、カレーに欠かせないクミンは消化力促進作用もあるので

クミンパウダーなんかもいいそうです。


甘いものが好きなアンコなので、

たぶん飲まないだろうと思いながらも勧めてみたら

意外に好みだったみたいです。

今朝は、アンコは便がゆるめだったから

彼女の消化力も弱っていそう。

ちょうどよい、朝食になったね。

アンコとラッシー1

アンコとラッシー2



8月15日 盆ヨガ ~先祖に捧ぐヨガの時間~ in ホルトヨガ

石川県を拠点に、ヨガとアーユルヴェーダをお伝えしています。
固定サロンは、津幡の自宅ですが
ヨガは主に金沢市内で活動しています。北陸エリアの出張施術大歓迎です!


お盆の朝にヨガします。


8月15日(月)  AM8:15~9:45

 盆ヨガ ~先祖に捧ぐヨガの時間~

ホルトヨガ 3階 

ホルトヨガが初めての方 1,000円 
1回 1,500円
4回券 5,000円 (ホルトヨガでのレギュラークラスに使用できます。講師問わず)



クラスの始まりと終わりに 般若心経 を唱えます。
般若心経

お盆は、先祖の魂が戻ってきている時

祖先やもっともっと大きな意味で自分のルーツ、

Origin (源)を意識した ヨガの時間

朝早く、きっとまだ涼しい時間帯

先祖を想いながらのゆったりとしたヨガ時間をご一緒しましょう 💛


予約・問合せ
haramitsu6@gmail.com
070-5149-4400
ホルトヨガでも受付中




7/25(月) のヨガ 会場変更 (というか・・・3階→2階)

石川県を拠点に、ヨガとアーユルヴェーダをお伝えしています。
固定サロンは、津幡の自宅ですが
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昨夜は涼しかったですね~

押野公民館で、ヨガしてましたが

すずし~ぃので、窓を開けてやってました。
(時折、電車の音が聞こえますが、まぁそれはそれで・・・(^^))

やはり、できれば 空調機からの冷風ではなくて

自然の風のなか、ヨガしたいもんです。


来週月曜 25日 のホルトヨガでのレッスンですが

会場が3階から2階に変更になります。

実は、私も 2階でヨガするのは初めてでして・・・


私のヨガの師である ホルトヨガの尚子先生が

『地球の窓』 と名付けた特別な場所。

その神聖な場所で、

地球=ガイヤ を感じながらヨガしてみたいと思います。

雰囲気変わると、私から出るヨガも変わるかも・・・

いや、変わらないかも・・・(笑)


その時々の雰囲気に合わせて、

集まった方たちのエネルギーで

心地よい時間を過ごせたらと思います。


7月25日(月) 19:00~20:30 

ホルトヨガ2階 

(外のらせん階段からまたは内部の階段どちらからでも行けます)

料金 初回 1,000円 1回 1,500円 4回券 5,000円


飛び入りOK!
この日は予約なしでもご参加できます。(初心者、経験者問わず) 


お会いできるのを楽しみにしています。


ホルトヨガ 20160716 1

ホルトヨガ 20160716 2


問合せ・予約 
haramitsu6@gmail.com
070-5149-4400
または、ホルトヨガでも予約受付中。



消化力が弱っているのかな

石川県を拠点に、ヨガとアーユルヴェーダをお伝えしています。
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最近、あまりお腹が空かないです。

ですが、なんとなく口さみしくなってついつい食べてしまう。。

後悔。。。

こんな感じの繰り返し。

そう言えば、ここ最近は特に朝起きるのもつらい、

今まで、自分は寝起きの良いタイプだと思っていたけど

どうやら、最近は違います。

体がだる~く、眠くって

今日は滅多にしない2度寝をしました。


生理中のせいか頭痛を感じることもあって

まぁ、こんな日もあるよな~と思いながら過ごす1日。

夜は押野公民館でのヨガですが、

今日はゆるゆると動こうかしら。


お腹がすかない感じ

夏だから、消化力が弱ってきてるようです。

消化力を高めるために

生姜を多くとるようにしています。

というわけで、今日は香取先生のレシピで

ゴーヤのトマトクリームカレーを作ってみました。

うん、なかなかいける。

ゴハンもクミンライスを炊いてみたよ。

インド家庭料理

トマトクリームカレー

クミンライス

惰性にならないように・・・

石川県を拠点に、ヨガとアーユルヴェーダをお伝えしています。
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昨夜は、陶板浴いずみさんでホットヨガ代行してきました。
人気の夜クラスですが、現在 ちらほら空きがあり
会員募集中~です。

ヨガ、ダイエット、代謝アップ、体質改善、肩凝り、冷え、アトピー、その他もろもろ~

興味のある方はお問合せ下さいね。
(私の担当の水曜夜も1名空きがありますよ)


最近は、こうして週に3、4回 クラスをさせていただく機会を得て

私のヨガをお伝えしてますが、

以前よりもクラスが多くなるほど

惰性でヨガをしないように、ということを考えます。


惰性というのは、決してポーズや動きがマンネリという意味ではなくて

そのポーズをとっている時の自分が無意識にならないように

気をつけなければいけないと思っています。


おなじみの犬猫のポーズひとつをとっても、

やっぱり、その日の自分の体にしっかりと意識を向けると

新しい体の感覚の気づきがあったりします。

そういったことをその時の感覚でみなさんにお伝えできたらと思っています。


また、やはり、先生からヨガを学ぶこと

他の方のヨガレッスンに参加してみることも大切です。

ひとりだけで、本を読んだりしていても

やはり、なにやら限界がある・・・

ヨガの先生や仲間のレッスンに参加することも大きな学びになりますね。


そして、これは、プラナサージにも言えること

正直、現在の私のやっているプラナサージはリラクゼーション重視系

というのも、やはり、そこを求めてくるお客さまが多いからなのですが

これからは、内容的にも少し違う

ペアヨガ 的な要素を多く取り入れたもの、

ひとりで、アーサナをとるよりも、

相手が優しく手を差し伸べアシストをしてくれることによって

よりいつもよりも、心地よく、より深い アーサナをとれるようになる

そんな、プラナサージもご紹介していきたいと考えております。


というわけで、

最近ほとんど見ていなかったプラナサージのテキストでしたが

また、勉強をせねばいかんなぁ。


アーサナのアシスト、

自分が、アシストやアジャスト(修正) されたくなかったから

実は、私にとって、

アーサナをアシストする、アジャスト(修正)するのは苦手。

もちろん、こうじゃなきゃいけない~!!って

頑固な修正ではなくて、

意識するところに手を優しく差し伸べるだけでよいと思っています。

自分としても、そういったことを深く勉強する時期に入ってきたのかなぁと

ふと今思います。

苦手なものの蓋をいつまでも閉じておくわけにはいかんのですな。


ヨガやプラナサージ、

いや、すべてのものがそうなんでしょうが

ステージが変われば、

また新しい課題が自分にやってくる
んですね。

それを拒否せずに、自分なりに受け入れていきたいと思います。



16歳だというのにこんなにも愛らしいアンコちゃん
アンコ 20160718




サマーセール 開催中 全商品2割引

石川県を拠点に、ヨガとアーユルヴェーダをお伝えしています。
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今日は、ここ最近のムシムシからようやく解放され

朝は、気持ちよく、久しぶりにゆっくり起きました(^^ゞ

そろそろ梅雨明けの予感です。


さて、昨日から、突然ですが・・・?!

サロンで販売している商品サマーセール始めました 

全商品2割引
(セサミオイル除く)

例えば、

ハーブティー1個 50円 ➡ 40円

ハーブティーよりどり6個 250円 ➡ 200円

ヘッドマッサージ用オイル 100ml 1500円 ➡ 1200円 

他にも石鹸や、歯磨き粉、ローズウォーター などもあります。

よかったら、施術のついでにお買い物もどうぞ~

商品のみのご購入はリピーター様に限定させていただきますm(__)m

サマーセール2016

マインドを考える

石川県を拠点に、ヨガとアーユルヴェーダをお伝えしています。
固定サロンは、津幡の自宅ですが
ヨガは主に金沢市内で活動しています。北陸エリアの出張施術大歓迎です!


ここ最近 私の外側で起こること、内側で起こること、いやぁ、なかなか予想できないことばかりです。

まだまだ自分のマインドに振り回されている部分もあるのでしょうが

以前よりは、その点においてはだいぶよくなりました。


ヨガという言葉は、

馬車の馬と車(荷台や人を乗せるところ)を繋ぐ部分という意から

生まれたそうです。

ユグと呼ばれたその部分は、ユグ → ヨガ へと変化しました。

馬と車を繋ぐその部分がなければ

馬はマインド(こころ)・・・ 乱れるといろんなところへ好き放題に走り回ります。

車(荷台部分)はボディ(からだ)・・・馬がいないと置いてかれてしまうし、とんでもない方向に行ってしまうことも

馬と車はバラバラに、時には反対方向へ離れてしまうのです。

だから、ユグの役割はとても重要。

馬と車が離れないように

つまり、ヨガはボディとマインドを繋ぐものなのです。

そんなお話を何年も前にヨガの先生から聞きました。


まさに、そうですね。

とにかく、マインド(こころ)は問題児です。

勝手に暴走したり、逆走したり、急に止まったり、私たちを振り回す

ヨガやアーユルヴェーダでは、健康の定義において

ボディ(体)、マインド(心)、スピリット(魂)

この3つが健康であることこそが 真の健康だと捉えます。


今、私が今世で勉強しなければいけないのは

このマインドをたしなめること、なのかなぁと最近つくづく思います。

気持ちが沈んだり、上がったり、変化します

それは、起こっている事柄に対して勝手に自分自身(のマインド)が反応しているだけなのです。

いわば、マインドが演出する大げさなドラマに勝手にのせられてしまっているような、、

マインドに左右されない自分を確立すること

確立するっていうと、大げさですね。

今起こっているこの状況は、単にマインドの仕業なんだと気づくこと

まず、それでいいと思うのです。


私たちの魂は、変わりなく、輝いています。

その輝きを曇らせないように、マインドの厚い雲を

ひとつひとつ、取り払っていけばいいだけなんですね。



Osho mind



原点回帰 ヴィンヤサフローとプラナサージ in ホルトヨガ

石川県を拠点に、ヨガとアーユルヴェーダをお伝えしています。
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今朝はホルトヨガへ学びの時間。

生徒であることは、ずーっと必要。

『人生=学び』 


ホルトヨガ 20160716 1

ホルトヨガ 20160716 2

というわけで、今日は 約1か月半ぶりに

ホルトヨガでロビンソン尚子先生のレッスン(YTT=Yoga Teacher Training)を受けてきました。

先生のクラスはとてもユニークで、型破り、

というか、そもそも、型という概念がないくらい

型にはまらないのが先生の素敵なところ

今日も、どんなヨガが飛び出すかなぁと思いながらのYTTでした。


一応、今日はプラナサージTT ということで参加したのですが

プラナサージも一般的なヨガも

どちらも、プラーナ(生命エネルギー)が重要なのです。

というか、プラーナで体を動かしているわけなのです。

まず、今日は ヤッタ~!!

ホルトでヨガを学んだ方は全員知っている

アンバフロー (Nosara Yogaのアンバ女史が組み立てたヴィンヤサフロー)

それを尚子先生のリードで動きました。

汗が、滝のように流れ、Tシャツはベタベタ


アーサナのガイドを聴きながら

よく知っているアーサナだけど、

先生のガイドで行うことで いつも自分で行うアーサナの感覚との違い

より、正しいアライメント(体の骨・関節の並び方)を意識しながら動くことで

いつもと違う感覚を感じることができました。

やはり、自分一人でヨガをやったり教えたりしていると

ついつい偏ってしまいがちなので、

卒業した今も、たまには、先生のレッスンを受けること必要だと深く感じました。

そして、やっぱり先生のリードで行うアンバフローは最高だ。

先生は、もう70歳近い年齢のはずだけど、

今日の先生、私よりも明らかに動きが軽快で力強く私は足元にも及ばないくらい元気。

私も、ついついチャタランガからのアップドッグを何度も繰り返し頑張ってみました

ここ最近、ひとりでやっていると、チャタランガからの・・・がなかなか出来なかったのです。

これぞ!プラーナの力、プラーナの為せる技ですね。

先生や他の仲間と動くことで、私のなかのプラーナが満ち溢れてきた

途中、これまた久々の頭立ちもやってみたり

ガイドされるヨガの楽しさを久々に堪能しました。


アンバフローが終わって、後半はプラナサージ

今日は、アンバフローにも出てきた

カポタアーサナをアシストするプラナサージ

私は、アシストする側でした。

正直、このくだりを行うのはひっさしぶりで

あれれ、どんなんだったっけ?と先生のやってるのをガン見しながら(笑)

でも、ペアを組ませていただいた男性Nさん

終わってからのシェアリングでは、ひとりでやるより

格段にやりやすかったと言って下さり


あぁ、そうかあ、こういうプラナサージ忘れてたぁ・・・

私のなかで、忘れていたものへの目覚め、気づきがありました。

そうそう、NさんはYTTへ通い始めてまだ2ヵ月くらい

まだまだアドムカシュバナアーサナ(ダウンドック)がつらかったそう。

アドムカシュバナアーサナからのカポタ・・・だったので、

まず、アドムカ・・・のアシストから始まったんですが

少しの手入れ(アシスト)と説明で彼のアーサナが格段に良くなって

本人のつらさもだいぶ楽になったそう、

見た目もすっごくよくなりました。

それを見て、私もうれしい!


私が、

ヨガが好きになったのは

今もヨガをしているのは、

続けてこれたのは、

正直ほんとに、ロビンソン尚子先生のヨガに出会えたからなんです。

今日は、やっぱり先生のレッスンが楽しいなぁと思えた

原点回帰のYTTでした。

そうそう、先生と話をしたら、最近先生が入門したという

空手にも興味を持ちました。


来月の東京行きの際に、私も体験してみようかなぁ~と思い始めております

農食癒のコラボ 第3弾 滝行にはまる女たち

石川県を拠点に、ヨガとアーユルヴェーダをお伝えしています。
固定サロンは、津幡の自宅ですが
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今年の夏のトップ3に入ること間違いないイベント

滝行が終わり

はや5日も過ぎてました。

ご報告が遅くなってごめんなさい。

ようやく~、レポートしなきゃーって!!💦💦


今年は結構雨が降ってますんで、

正直前日の段階では、イベント開催が危うくて、

イベントやっても、もしかしたら川の状態によっては

滝行だけできずに終わる可能性もあるかも・・・

と、ドキドキ!なんとも神頼みな気持ちで当日を迎えました。

その日 7/10は朝から快晴でした!

これならば、大丈夫!ということで、私は今回スィーツ担当

米粉ロールケーキの仕上をし
米粉ロールケーキ仕上げ20160710

いちのたにへGO!


この日の太陽、ハローまたは白虹とも呼ばれるそう。参加者のすずさんに教えてもらった。
白虹20160710

この日も抜群の美しさを放ついちのたにの景色
いちのたに20160710

まず、朝のご挨拶
まずご挨拶20160710

ローラのしっぽ、こんなに太かったんや~!とにかく落ち着きないローラ
ローラのしっぽ

畑へ到着。

今日は、2回目の時に植えた大豆の間引き

金時草への肥料やり

畑作業20160710

金時草20160710

う~ん、やっぱり私こういう単純作業好きだわ。

なんだか、黙々と無心になれる、

その無心が心地よい。

みんなも話しながらも手の動きバッチリです。

畑に着いて早々、現れたバッタさん。すずさんから離れた後に、私の元へやってきて
おそらく、15分~20分くらいは私の肩やら頭の上に乗っかってました。
バッタと私20160710

よっぽど気に入られたみたい。これが、人間の男子だったら、、、

みんなでやると作業もあっという間。
さ、帰ろうかと思ったら、すでにローラがスタンバイ(笑)
待つローラ20160710

でくのぼうに戻ったら、そこには水が入った4つのドラム缶が並んでいた。
ドラム缶風呂1 20160710

昼ご飯には、まだ早い!

そうそう、朝の挨拶・説明の時に、護摩行があるって言ってたけど

ギャハハー、護摩行の正体はこれでした
途中、風向きが変わると熱い~
ドラム缶風呂2 20160710

火をたくポイントをまさのりさんから教えてもらっています。
最初は、丸めた新聞紙、その後、段ボール、燃えやすい木、おがくず、そして太い木へと
ポイントは、空気(酸素)が入るように、空間をもたせるようにして
燃えるものを入れていくこと。
写真は、ちょうどマッチの使い方の説明。もちろん、私たちの年代ならば
マッチは使えますが、なんと!先日合宿に来た大学生のなかにはマッチを使えない子もいたそうです。
なんとなく、せつないね。
ドラム缶風呂3 20160710

ドラム缶風呂4 20160710

ローラ見守る中2 20160710

ローラ見守る中 3 20160710

苦戦しながらの火おこしもなんとか目途がつき、

よっ!お待ちかねのお昼ご飯です。あけさん作。採れたて新鮮、山菜やお野菜メインの料理です。
あけさんの作ったお昼ご飯 20160710

みなさん、ごはん、おかわりしてました。

ゴハンが終わって、いよいよ滝行!

滝に入る前の心得、結界の張り方など教えていただき
滝行説明

さて~いよいよですよぉ。
なんだか、銭湯にでも行くような雰囲気でおしゃべりしながら滝行会場へと。
いざ、滝行へ出発1 20160710

いざ、滝行へ出発2 20160710

ここからは、似たような写真が続きます。
滝行1

滝1

滝2

滝行2

これ、私なんですが、ちょっと貞子風。
滝行3

滝行5

滝行6

滝行7


川の水は入った瞬間は、えっやばい、冷たい!!

こんなじゃ、もしや心臓麻痺になったらどうしよう~とか、一瞬だけ心によぎったかも。

でも、次の瞬間

滝に入ってしまったら、すべての思考がSTOPせざるをえないくらいの

水量、水力におののきました。


その水圧では、体をまっすぐ立っていられないくらいです。

なので、百会(頭のてっぺん)に水を当てるといいそうですが

いきなりそこへ行くのは危険。


首をしっかりサポートしないと難しいかも。

とにかく、水が、水が、水がすごくって

ゴー、ボワンボワン、(←水の音)

なんだか普段聞けない音で

目も開けられないし


とにかく、意識を否応なしに自分の体、内側に向けるしかない状況。

周りの音は一切聞こえない、誰がいるかも分からない

数分続けていると、心地よさまで感じられるくらいでした

でも、調子に乗ってやり過ぎには注意です。

体も冷えるからね、も少しやりたいくらいでやめとくのが無難。

と思いながら、切り上げて戻ってきたんですが、

なんとなく、心残り、なかなかできるもんじゃないし

あぁ、もう一度 やりたい~って心から思ったら

なーんだ、みんなもおんなじ気持ちだったみたい(笑)

再度、5人で滝へと戻りました。

写真は2回目のものです。

あけみさんにパチッと撮ってもらった。

途中、内容は言えないけど、

想像を超えるハプニングが起こり大笑い

もし、いつか滝行してみようと思われたら

こそっとお教えします。

女性は気をつけなきゃいけないポイントだから


戻ってからのドラム缶風呂~

お湯は熱すぎるくらいあったかい

こんなロケーションで自分で火をたくところから始めて

自分であっためた自分だけのお風呂につかる

周りの景色、山々に囲まれて、動物たちが行き交う中

ドラム缶風呂2

ドラム缶風呂3

ドラム缶風呂5

風呂につかる!最高

最後のまったりティータイム。
チャイ(スパイスミルクティー)、タピオカ入り豆乳ごまミルク、米粉ロールケーキ
米粉ロールケーキ1

ロールケーキ少しかじってしまった後の写真です(笑)。


あぁ、最後まで目を通していただきありがとうございました。

私は、今 眠い目をこすりながら~やってます。

なんとなく、長文の傑作になるような気がしていたせいか

なおさら、なかなかレポートできずにいました

ようやくUPしたぞー。


今年、こうして初めて、農食癒のコラボ企画として

いつもお世話になっている 林夫妻とガッツリ3回シリーズでイベントやらせていただきました。

正直、毎回 参加者は3人、4人くらいで、

本来は、中止を考えなきゃいけないような状況でしたが

私たち自身が、まずやってみたかった

初めての試みとして、やり遂げられるのか。

参加者して下さる方がいる限り、やり遂げなきゃいけないのは、当然なんですが、

やってみて、私たち?、少なくとも私の自信になりました。

私の担当は

1回目ではアーユルヴェーダのカティバスティ

2回目では、覚えたてのインドカレー

3回目は、スィーツ 担当しました。

今後、まだ年内あるかも、さらに来年は

また新しいことを まさのりさん、あけみさんとやっていきたい

それが、出来る!ってことが分かりました。

ますますワクワクする、今後の展開?!

ピンときたことに足を止めずに、やっていきます。

時には、とってもゆっくり歩くかもしれない、時には調子よくスキップするかも

そんな感じで、自分のペースで無理せず挑戦していきます。

各回に参加してくださったみなさん本当にありがとうございました!


なぜだか、私のクロックスをつつきまくるニワトリたち。
ニワトリとクロックス

ぽっかり空いた日のアビヤンガ

石川県を拠点に、ヨガとアーユルヴェーダをお伝えしています。
固定サロンは、津幡の自宅ですが
ヨガは主に金沢市内で活動しています。北陸エリアの出張施術大歓迎です!


昨夜の夜行バスで東京に行くはずでした。

夜の押野公民館でのヨガでも、クラスが終わったら東京へ行って来まーす!

と宣言してうちに帰って準備してすぐに出発~だったはずなのですが、、、

雨のなか、出発はしたんですが、、

まぁまぁ、いろいろありまして、

なぜだか私を東京に行かせまいとする

不可抗力のような見えない力が働き


結果、行けませんでした

細かい話をするといろいろあるのですが、

今回は、私的にも行かない方がいいという判断

バスやお教室をキャンセルし

今日は、いったい何日ぶり~な感じの完全OFF


と思ったら、そんな私に気づいた姉が(←たまたま彼女も休みでした)

ならば、アビヤンガ して ってお願いされ

姉にアビヤンガすることになりました。

一応、姉相手ですが、家族割引ながらお金は頂戴しています。

ハハ、私も一応プロなんで

姉は、マッサージ好きだから、アビヤンガもプラナサージも大好き

今日のアビヤンガでも、最後しっかり汗がかけたこと喜んでました。

確かに、ベッドに敷いたビニールシートに小さな水たまりがところどころできてた

アビヤンガのマッサージは夏でも湯煎であたためながらセサミオイルをたーっぷり使っていき

写真は冬の場合、ストーブ使っての湯煎ですが、今は電気グリルであっためながらやってます。
オイル湯煎

そして、マッサージが終わった後は、

ビニールシートで体をくるみ

そして、3つ折りヒートマットでその上からすっぽり体を包み
スヴェダナ

スヴェダナ(発汗)を行っていきます。

65度~70度くらいのシートに包まれるのでそれはそれは汗が出ちゃいます。

マッサージの後、寝ながらにして、汗をかけるっていいもんです。


何回かアビヤンガを受けて下さっている方は分かると思いますが

初めての時よりも、ほとんどの方が汗量増えていきます。

どうやら、代謝がUPしているようです。


夏の体力減退気味な体に、

栄養価の高いセサミオイルをたーっぷり入れ込んで


体元気になって、

しかもお肌しっとりつるつる美肌も手に入る


オイル使うことでお肌の汚れ、老廃物を落とす効果もあります。

実は、マッサージしてると

不要な角質や垢
が落ちてきたりもするんですよ。


私的には、夏こそアビヤンガって思うので

アビヤンガ!少しでも気になったら、まず行動(笑)

夏のうちに一度受けてみませんか。


津幡サロン切り紙2

津幡サロン切り紙1


開始5分で、次の予約

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昨日は、ツキいちプラナサージ@クリスタルハウスでした。

朝一番 ご予約いただいていた最近プラナサージがお気に入りのおじさま の施術が終わり

もう予約入ってないし、あらら、この後どうしよう~と思っていたら

クリスタルに時々コーヒーを飲みに来られるという

おばさまに、スタッフの方が プラナサージを勧めてくださり

私からも、簡単に説明させていただいたら

じゃぁ、30分だけやってみるわ

マッサージ受けに来たわけじゃないのに

プラナサージを受けてくれました。

足がお疲れということで

仰向けから、足を丁寧に押したり関節まわしたり

始めて5分過ぎたかどうかっていうくらいのタイミングで

来月も予約するわ! 今度は1時間コースで!って

えっ、はやっ、

どうやら、プラナサージ気に入ってくださったようです。

やはりどんなに見聞きするより、体験するのが一番説得力あります

じわりじわりとプラナサージのリピーターが増殖中

ありがとうございます


クリスタルハウスでのプラナサージは第2水曜

来月は、8/10(水) 11-15時 です。



カゴバッグ買い漁る

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今朝は、出張プラナサージでおふたりさまの施術を終え

先日イベントでお世話になった津幡の古民家

いきいきサロンであい に伺いました。

いきいきサロンであい1

いきいきサロンであい2

現在開催中のカゴバッグ展示と販売。

写真撮ってくるの忘れたので、私が買ったバッグだけ

のっけておきます。

カゴバッグ

この3点で、な、な、なんと

3500円ぽっきりだったのです。

9/2まで開催ですが、やはりいいバッグから売れてるそうなので

夏らしいバッグをお探しの方は、

通常の市価の半額くらいで買えるので覗いてみてもいいかも~

という情報でした。


そして、そこから10分少しで小矢部の三井アウトレットへ行けるんです。

ひっさしぶりに行ってみました。

お目当ては、フードコート

先日、お客さんからいい情報仕入れたんで行ってみました。

お聞きしてたオススメのラーメン食べようかと思いながら

トンカツ好きな私は、やっぱり 矢場とん のカツを選んでしまいました!

初の矢場とん、美味しかったです。

矢場とんトンカツ


お腹が満ちたりた状態で、

今夜は、押野公民館のヨガ。

そして、うちに帰ったら、さっと準備して夜行バスで東京まで行って来ます。

目的は、インド料理教室です。

美味しいカレーをマスターしてみなさんにシェアできるよう

頑張ってまいります


サラッサラの汗 陶板浴ヨガ

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今夜は陶板浴いずみさんでホットヨガでした。

今日の蒸し暑さでヨガを始める前から、お肌は汗でじっとり、

なんだかいや~な感じの汗をかいていたのですが

いつもそこまで感じたことなかったけど

今日は、陶板浴ルームに入った瞬間

あれ~カラッとして心地の良い空間だ

そうなんです、今日のように湿度が高くムシムシじっとりした日は

陶板浴の湿度の低さが際立つのです。

このカラっとサラッとした感覚

ここ最近味わったことのない感覚で嬉しかった

もちろん、ヨガをしている最中は暑くて汗がいっぱい出ましたが

帰り道、運転しながら首元触ったら、

あまりに首がサラサラしていて驚きました。

確かに、陶板浴でかく汗がサラサラだってことは分かっていたけど

まるで、風呂上がりのようなサラサラ度合

なんで、おんなじ人間から出る汗なのにこんなにも違うんだって

笑えてくるくらい だったんです。

陶板浴でかく汗は質が良い汗

先日もかいたように、私の場合

陶板浴始めてから、冷え性が格段に良くなりました

日常的に体の芯があったまっている気がします。

芯があったまれば、末端も自然とポカポカです。

女性にとって冷えない体つくるのは万病予防に繋がります。



抗酸化空間での 陶板浴ホットヨガ

現在空きがあります。

★会員募集中★
まずは、1回 体験してみては?

月曜夜、火曜夜、水曜夜、金曜夜 クラス 20時~21時

木曜朝クラス  10時~11時

どの曜日も若干名で、早い者勝ちです。

(ちなみに私は水曜夜のクラスです)

本気で体質改善考えている方!オススメします。

まずは、体験してみませんか~。

プラナサージ@クリスタルハウス  7/13(水) のお知らせ

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滝行の余韻で体に気だるさ?を残しながらも

昨日は、ヨガが3クラスも!!

代行2件 加賀のアビオシティ、そして金沢の光が丘

夜は、ホルトで自分のヨガクラス

私にしては多い1日で3クラスとなりました。

今日は、肩甲骨周辺が軽い筋肉痛のような、、

そんな体の変化を感じてますが

実際ヨガをしている時は、本当にヨガは省エネな動きのせいか

3クラスやっても全く疲れませんでした

それよりも、次のクラスへの移動がやばかった。

睡魔と闘いながらの運転でした。



前置き長くなりましたが

明日は第2水曜!

クリスタルハウスでのプラナサージ
の日

11時~15時 (現在、12時半以降空いています)

**メニュー**

時間のない方や、ふらっとお越しになった方にも受けてもらえるように
気軽な短時間10分を加えました。
 
10分 700円(コーヒー付)

30分 初回1,500円/2回目以降2,000円( 〃 )

60分 初回3,300円/2回目以降3,800円( 〃 )

※クリスタルハウスさんの美味しいコーヒー付。

要予約ですが、空いていればふらっとお越しいただき受けていただくことも可能です!

予約は
070-5149-4400
haramitsu6@gmail.com


クリスタルハウス地図

今年は格段に冷えがよくなった

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今にして思えば、私が一番冷えで悩んでいたのは

20代後半の頃。


病院へ行ったり、漢方を飲んだり いろいろとやってました。

でも、全て 内服薬を服用するような形で

他力本願的なもの

自分でなんとかしよう

根本を治そうって
気持ちがなかったのか私・・・あらま。

その後も、常に冷えとはお友達状態。

30代、OLをしっかりしていた頃

真夏でも事務所は寒いから、

ひざ掛けしっかり巻いて

足裏カイロは夏も手離せなかった。


そんな私が・・・

ここ最近、冷えが自分の体から消えつつあるように思う、感じます。

昨年から行っている毎朝のセルフオイルマッサージのおかげ?

4月からやってる陶板浴ヨガのおかげ?

きっと、相互作用が働いてより冷えを感じなくなっているんじゃないかと思っています。

うん、私の体質が改善されてきているのです。

冷えないって、かなり幸せ~な感じ💛

あったかいっていいよね。

それに、以前よりも ヨガも毎週2回~4回程度クラスやらせてもらってるし

ヨガを定期的にできてるのもいいんでしょうね。


冷えにお悩みの方、諦めないで!!

体質改善、今からでも遅くはありません。

一緒に、冷えない体を作っていきましょう。


ヨガ、プラナサージ、アビヤンガ どれも冷えにはオススメです💛

最近の私のヨガはナチュラルなホットヨガ

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毎週水曜には陶板浴でのヨガをしています。

これは、ホットヨガ。

汗は滝のように流れ家に帰って顔を見たら

いつも目の下が黒かったり、まゆげが半分なくなったり
しています。

そんなこと気にしてたんじゃホットヨガはできません。

あくまで、私の場合ですが(^^ゞ。



そして、昨夜は木曜夜 押野公民館でのヨガでした。

夕方、公民館の方からお電話いただき、

空調機が故障してしまい

急遽、扇風機と冷風扇
を出していますとのこと、、

その時はこれくらいの暑さたいしたことないって思ってましたが

いざ、公民館についたら、部屋の中に熱がこもってる感じ

モワ~ンとしていました。

窓開けて、扇風機、冷風扇全開でまわしたら

まぁまぁそれなりになったけど、、

でも、参加者さんはみなさん結構暑がってました

私個人的にはこれくらいの暑さのほうが

じとっと脇汗もかいていい感じなんですが(笑)




月曜夜にやっていますホルト金沢でも、

よっぽどの暑さにならない限りは

窓開けて、頑張ってみる
つもり。

参加者さんも冷房嫌い~みたいだし

みんなでじとじと汗かきながら。



きっとインドではあつーぃ中でやってるんでしょうね。

冷房のガンガンきいた部屋でのヨガは

正直やりたくない私です。


なので、一緒に じと~っと汗かきたい方は

プリーズ ウェルカム♡マイ ヨガ クラス


押野公民館でのヨガは1ヶ月または3か月での申込です 毎週木曜夜
(受講料、格安 1回あたりだと約ワンコイン500円です)

陶板浴ヨガ@いずみ(金沢市古府) は空いていれば1回1,800円で体験可能  私の担当毎週水曜夜 私でない先生が他曜日やってます!
(最近は1-2名の空きがあること多いです)

ホルト金沢でのヨガは、初回1000円、1回1500円、4回チケット5000円 です。 ほぼ毎週月曜夜


初心者さんも経験者さんもどうぞよかったら、
一緒にじとーっと汗かきませんか~💛



はらみつニュースレター (2016年7月号)

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【ヨガとアーユルヴェーダはらみつ】ニュースレター (2016年7月号)

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こんにちは。
じめじめした季節、みなさま体調はいかがでしょうか?
湿ったと重たい感じ、カパの乱れを想像しますが
それももちろんありますが、実はヴァータがとても乱れやすい時期です。
気圧の変化によって、空気、風、そうヴァータのエネルギーが影響を受けやすくなっています。
消化力も夏に向け減退してきていますから
消化の良いもの、また、スパイス(しょうがやブラックペッパーなど)をお料理に取り入れたり
暑い季節ですから、ラッシーを取り入れるのもよいですね。
ラッシーは消化力をUPさせてくれる飲物です。
甘味が欲しい方は、非加熱はちみつを入れると美味しくなります。
昨日は、施術後のドリンクにお出ししましたよ♪


--目次-------------------------------------
・アビヤンガ 薬草オイルへグレードアップキャンペーン(薬草オイルがなくなるまで)
・シローダーラ キャンペーンのお知らせ (7月末まで)
・津幡の古民家でヘッドマッサージ 7/3(日)
・農食癒のコラボレーション第3弾『滝行』@百笑の郷でくのぼう 7/10(日)
・7月ヨガのお知らせ  
・月いちプラナサージ@クリスタルハウス 7/13(水)
・青じその苗プレゼント(7月末までサロンにお越しのお客さまで希望者の方)
・アーユルヴェーダメニュー 7月から価格改定
・クリスタルハウス アーユルヴェーダ部 7月も部活お休みm(__)m

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■□ アビヤンガ 薬草オイルへグレードアップキャンペーン(薬草オイルがなくなるまで) □■

通常のアビヤンガをご予約いただいたお客さまに
無料で、薬草オイルへのアップグレードをさせていただきます。
オイルは、トリパラオイル、シッダールタオイル、トリパラケーラム(ココナッツオイル)
のいずれかです。
体調に合わせて、オイルの選別をご一緒にいたします。
但し、今あるオイルがなくなるまでとさせていただきますので、期限は未定です。
アップグレード必要のない方は、そのまま100%セサミオイルを使用します。


■□ シローダーラ キャンペーンのお知らせ (7月末まで) □■

頭がとにかく休まらず疲れている方、
脳の浄化、脳内マッサージ、
表現する言葉はいろいろありますが
きっと、ご自分ならではの感覚が体験できると思います。

第三の目を静かに、ただただ流れ落ちる
温かなオイルで刺激していきます。
そこから得る不思議な感覚、
ディープリラクゼーション 

是非、ご体感下さい。

シローダーラ 通常価格 10,000円 のところ

20%OFF 8,000円 でご提供させていただきます 

シローアビヤンガ(ベッドに寝た状態でのヘッドマッサージ) 10分
シローダーラ 40分
軽くマッサージしながらオイル拭取り・鎮静 10分 (シャワー無し)

本キャンペーンは、7月末までです。

詳しくはブログをどうぞ!
http://haramitsu.blog.fc2.com/blog-entry-411.html


■□ 津幡の古民家でヘッドマッサージ 7/3(日) □■

ヘッド&ネックマッサージ 15分
7月3日(日)10:00~16:00
体験料:1,500円(予約優先)(コーヒー、ケーキ付)

会場: いきいきサロン「であい」
河北郡津幡町東荒屋通り282
http://www2.spacelan.ne.jp/~se-koya446/

他にも、浴衣帯結び体験もできますよ!
この夏、自分で浴衣を着て花火鑑賞もいいですね~。

詳細は、ブログを見てね。
http://haramitsu.blog.fc2.com/blog-entry-413.html


■□ 農食癒のコラボレーション第三弾『滝行』@百笑の郷でくのぼう 7/10(日) □■

 いよいよ第3弾は、『滝行』です。
 共同主催者である 百笑の郷 林まさのりさんのガイドのもと行っていきます。
 滝行で一体自分のからだとこころにどんな変化が起きるのか、
 どのような気づきが得られるのか、とても興味津々です。

 滝行のあとは、あったか~ぃドラム缶風呂が待っていますよ。 
 いつも子供たちがキャーキャー言いながら入っているドラム缶風呂。
 今回は、大人のドラム缶風呂体験付。
 はたまた、どんな感じなんでしょうか。

 2016年 7月 10日 (日) 10時~15時頃解散
 加賀市山中温泉市谷町イ47 百笑の郷でくのぼう
 7,000円(税込) 


 スケジュール
 10:00 集合、夏野菜の手入れと収穫(約1.5H)
  ↓
 12:00 昼食(あけみさんの山菜和定食)
  ↓
 13:00 こころの浄化 滝行
  ↓
 14:30 ティータイム *ミチヨ特製 手作りおやつとドリンク*
  ↓
 15:00頃 解散 


※現在、配布済みのチラシでは、昼食がインドカレーとなっていますが
 昼食は、山菜メインの和定食です。

詳細は、ブログやFacebookを見てね。
http://haramitsu.blog.fc2.com/blog-entry-415.html
https://www.facebook.com/events/258756757816396/


■□ 7月ヨガのお知らせ □■

・リラックスヨガ@金沢市押野公民館  毎木曜夜(ただし、祝日休み。振替あり)
 校区外の方 月謝 2,300円 (安すぎます(@_@;))

・ホットヨガ@抗酸化陶板浴ヨガいずみ  私の担当は毎水曜夜
 会費 月2回 3,600円 (体験、ドロップイン 1回1800円)
 
 ☆陶板浴ヨガ会員募集中☆
 月~金曜夜クラス(20時~21時)、木曜朝クラス(11時~12時) 若干名
 定期的な陶板浴で体質改善しませんか!
 スッキリいい汗かけますよ。

・シニアヨガ@津幡 自宅で第二火曜夜
 1,500円 (割引チケット有)

・リラックスヨガ@ホルトヨガ金沢  
 
 ほぼ毎週月曜夜、広いスタジオ 贅沢空間でのびのび~とまわりを気にせずヨガができます。 
 7/4、7/11、7/25 
 19:00-20:30 
 初回 1,000円、1回 1,500円、4回チケット 5,000円 
 金沢市神田1丁目2-3-21 3F (1Fが駐車場)
 
 
 津幡自宅でのヨガは、3人揃えば 500円で体験クラス開講できます。
 ご相談ください。
 その他、ヨガの出張も大歓迎です。


■□ 月いちプラナサージ@クリスタルハウス 次回は 7/13(水) 予約受付中 □■

 毎月第二水曜限定
 クリスタルハウスでプラナサージ☆
 
 お試し10分 700円(コーヒー付)
 30分 初回1,500円/2回目以降2,000円( 〃 )
 60分 初回3,300円/2回目以降3,800円( 〃 )

クリスタルでのプラナサージが初の方は、誰でも初回価格でご体験いただけます。


■□ 青じその苗プレゼント(7月末までサロンにお越しのお客さまで希望者の方)) □■

今月、津幡のサロンで施術を受けていただいたお客さまには
庭でたくましく育っている青じその苗をプレゼントさせていただきます。
おうちで育てている方おられるかもしれませんので希望者の方のみとさせていただきます。
ご希望の方は、必ず 予約時に「青じそ苗希望」とお知らせ下さい。
お帰りまでにお渡しできるよう、準備しておきます。


■□ アーユルヴェーダメニュー 7月から価格改定 □■

セサミオイルの高騰のため、また、自分が納得できる価格でお客さまに
気持ち良く施術を受けていただきたいので
このたび、アーユルヴェーダメニューの価格を見直すことにいたしました。

アビヤンガ(全身オイルマッサージ、発汗つき)
・S (ショート) コース 施術時間55分 7,000円
 オイルマッサージ(40分)、発汗(15分)
・M(ミディアム) コース 施術時間85分 10,000円
 ヘッドマッサージ(10分)、オイルマッサージ(60分)、発汗15分)

アビヤンガ&シローダーラ
・S (ショート) コース 施術時間105分 15,000円
 オイルマッサージ(40分)、ヘッド(10分)、シローダーラ(30分)、
  オイル拭取り&軽めヘッドマッサージ(10分)、発汗(15分)
・M(ミディアム) コース 施術時間125分 18,000円
 オイルマッサージ(60分)、ヘッド(10分)、シローダーラ(30分)、
  オイル拭取り&軽めヘッドマッサージ(10分)、発汗(15分)

上半身アビヤンガ
・上半身&シローダーラ 施術時間80分 13,000円
 上半身オイルマッサージ(30分)、ヘッド(10分)、シローダーラ(30分)、
  オイル拭取り&軽めヘッドマッサージ(10分)
・上半身&ヘッドマッサージ 施術時間40分 5,000円
 オイルマッサージ(30分)、ヘッド(10分)


■□ クリスタルハウス アーユルヴェーダ部 7月も部活お休みm(__)m □■

今月も部活お休みしますm(__)m


★☆★バースデー割引 30%オフ★☆★
 全メニュー(ヨガ・イベントを除く)対象
 1年に1回の大変お得なチャンス!この機会に是非ご活用下さい!!
 リピーター限定

 6月生まれの方・・・有効期限 7月末まで 
 7月生まれの方・・・有効期限 6月-8月末まで
 8月生まれの方・・・有効期限 7月-9月末まで

 ※期間中(誕生月とその前後月)1回のみ利用可能
 ※バースデー割引と他割引併用不可
 ※リピーターのみ利用可能


最後までお読みいただきありがとうございましたm(__)m

あじさい_20160705

ふと自分を振り返る・・・

石川県を拠点に、ヨガとアーユルヴェーダをお伝えしています。
固定サロンは、津幡の自宅ですが
ヨガは主に金沢市内で活動しています。北陸エリアの出張施術大歓迎です!


私は、もともと本当に人前で話すのが大の苦手。
ド緊張!!!
声が震える!!!
もう頭のなか真っ白!!!

運動も大の苦手。
ちっちゃい時から、ずーっと体育は5段階評価で万年 ‘2’。(いつ1がつくかとビクビクしてました。まじで)
1度‘3’がついた時は、
正直、国語や社会で 5 をもらうよりも
自分のなかではとーっても嬉しかった。
そんな超運動音痴。

こんな私が人前で話すこと
そして、ヨガを伝えていることに今更ながら、
自分でビックリします。

そして、私がヨガにはまったのは
ヨガが体を動かすことだけじゃなかったから、
ヨガを通して、心のあり方、大きくは生き方が変わった。
だから、私は会社員を辞め
こういう世界で働くことを決めました。
正直、不安だらけだった、
収入は半分以下、なんの保証もない。
今もまだまだ会社員時代の収入にはほど遠く
あの頃のように、好きな洋服をホイホイ買ったり
旅行したり、
無判別に外食したり
することはできないけれど、
でも、今の私、あの頃よりも
地に足つけて、一生懸命生きてる気がする。
苦しいこともあるけど、
お金のありがたさ、自分で稼ぐことの大変さを知り
必要なものだけを取り入れようとするし、
人とのご縁の大切さを感じ
会社勤め時代には出会えなかった人たちとも出会えてる。

あくまで私の場合ですが
会社という組織の箱の中にいれば、
そりゃ、なんだかんだと不満はあれど、
生きていくのには困らない・・・
ストレスもある分、
そうした保証があった。

今の私、他人から見れば、
独身貴族?自由人?
いい面で言うと、そんな風に見えるかも
でも、かたわらでは
会社員時代とは違ったストレスや
不安や寂しさも
あったりするのです。
人間だから、誰も今の自分に超満足にはなかなかなれませんね。

こんな私だからこそ
伝えられるものもあるんですね。
ヨガの時間、いつもまず初めに少しお話をさせていただいています。
ヨガ的な生き方のことやアーユルヴェーダ的な生活法など。
自分の中で、この時間必要なの?
みんな聞くの嫌がってない?
って不安になったこともつい最近実はありました。
でも、そんな時に
参加者さんから、あの時間が、あの小話が好きだって言ってもらえました。
すっごく嬉しい!
あの時間が、運動のヨガに入る前の準備運動になるんだって。

人前で話すことに多少慣れても
私の話し下手は相変わらずで、
今でも、しょっちゅう、あれ?私、何が言いたいんだろう💦
あぁ、話がまとまらない!!!って
焦りながら話すこと多々あります(笑)
最近はみなさんそれにも慣れて、温かく見守って下さいますが、、、

そんなこんなでこれからも
ヨガの前にちょっとした小話入れていきます。
今夜のヨガではどんな話が飛び出すか?!
お楽しみに。




7月のヨガスケジュール

石川県を拠点に、ヨガとアーユルヴェーダをお伝えしています。
固定サロンは、津幡の自宅ですが
ヨガは主に金沢市内で活動しています。北陸エリアの出張施術大歓迎です!


昨日は、津幡の古民家で着付け帯結びとのコラボで
ヘッドマッサージ体験で出店してました。

おかげさまで、スタッフさん含め たくさんの方にマッサージを体験していただき満員御礼!!!
お越しいただいたみなさま、ありがとうございました💛💛💛

マッサージをしている時は、気が張っているからかあんまり疲れは気にならなかったですが
家に帰って夕飯食べた後、10時前だというのに
もう目を開けていられない始末(笑)
そんな時は、もう寝るしかない!!ですね。
久々にゆっくり寝ました。


7月のヨガのご案内


・リラックスヨガ@ホルトヨガ金沢 
 ほぼ毎週月曜夜、広いスタジオ 贅沢空間でのびのび~とまわりを気にせずヨガができます。 
 7/4、7/11、7/25 
 19:00-20:30 
 初回 1,000円
 1回 1,500円
 4回チケット 5,000円 
 金沢市神田1丁目2-3-21 3F (1Fが駐車場)

 
・ホットヨガ@抗酸化陶板浴ヨガいずみ  私の担当は毎水曜夜
 会費 月2回 3,600円 (体験、ドロップイン 1回1800円)
 
 ☆陶板浴ヨガ会員募集中☆
 月~金曜夜クラス(20時~21時)、木曜朝クラス(11時~12時) 若干名

 定期的な陶板浴で体質改善しませんか!
 しかも部屋は抗酸化空間。酸化を防ぐ空間でのヨガです。
 最高の環境のなかスッキリいい汗かけますよ。
 サウナほど高湿度ではないので、サウナが苦手な方にもオススメです。
 実は、私はサウナが苦手(^^ゞ

・リラックスヨガ@金沢市押野公民館  毎木曜夜(ただし、祝日休み。振替あり)
 校区外の方 月謝 2,300円 (安すぎます(@_@;))
 このクラスは1回のみの参加不可

・シニアヨガ@津幡 自宅で第二火曜夜
 1回 1,500円 (割引チケット有)
 4回券 5,000円
 
 津幡自宅でのヨガは、3人揃えば 500円で体験クラス開講できます。
 シニア以外のヨガも人数が集まれば随時開講できます。
 ご相談ください。
 
 その他、ヨガの出張も大歓迎。


申込問合せ 
haramitsu6@gmail.com
070-5149-4400

明日も古民家でヘッドマッサージやってます!

石川県を拠点に、ヨガとアーユルヴェーダをお伝えしています。
固定サロンは、津幡の自宅ですが
ヨガは主に金沢市内で活動しています。北陸エリアの出張施術大歓迎です!


明日7/3 は先週に引き続き

津幡の古民家 いきいきサロン『であい』
石川県河北郡津幡町字東荒屋リ282 で

いきいきサロンであい1

いきいきサロンであい2

ヘッドマッサージ(15分)
10時~16時 (最終受付 15時半)
1,500円 (コーヒーとケーキ付)

いきいきサロンであい、ヘッド2

ヘッドマッサージ寝たまま2

いきいきサロンであい、ヘッド1

寝たまま受けられるのでリラックス度が高まります~
若干名空き有



浴衣の帯結び体験 1000円(コーヒー付き)もやっています。

今年の夏は、自分で結んで花火を見に行こう!

浴衣帯結び

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プロフィール

イケダ ミチヨ

Author:イケダ ミチヨ
アーユルヴェーダとヨガと、アンコ(犬)、コーヒーが大好き。
石川県津幡の自宅サロンでアーユルヴェーダトリートメント、プラナサージ(ヨガマッサージ)、ヨガをしています。ヨガやアーユルヴェーダで自分の健康を自分で守っていきましょう。お気軽にお越しくださいね。
URL: http://haramitsu.wix.com/haramitsu
FB :www.facebook.com/haramitsu6
MAIL:haramitsu6@gmail.com
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