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夏です! 消化力アップにラッシーがオススメ

石川県を拠点に、ヨガとアーユルヴェーダをお伝えしています。
固定サロンは、津幡の自宅ですが
ヨガは主に金沢市内で活動しています。北陸エリアの出張施術大歓迎です!


北陸地方、昨日梅雨明けしました。

もっと長引くかと思いきや、、終わりましたね。

いよいよ本番の夏!!

ですが、今年の夏は今のところ 朝晩涼しいですね~。

眠る時にエアコンつけなくていいのは助かります。

ちょうど寝床が窓際で、枕元から月明りが見えます。

涼しい風に時折吹かれ、月の優しい光を浴びながら眠りについています

なにやら、想像すると贅沢ですね。現実はそうでもないんですが(^^ゞ


消化力を重視するアーユルヴェーダですが、

夏は1年のうちで消化力が一番低下する時期です。

まさにその通りで、最近の私は

朝、起きてもお腹が空いておりません。

お腹が好いていないということは、

昨夜の晩ご飯が完全に消化しきれていないということ

ならば、そこにまたさらに食べる!というのは

う~ん、なんだか重たい、体調悪くなりますね

というわけで、最近 朝は

まずは、

年中 相変わらずの白湯を飲み

そして、次に

ラッシー

ヨーグルトを水で割って、お塩を少々入れるだけです。

ラッシーは、消化力をアップさせてくれるんですね~

夏にピッタリなさっぱりドリンクで、この夏を乗り切りましょう!!


ラッシーに

が苦手な方は、非加熱はちみつ入れてもいいですよ。

ラッシー(水と塩)

塩の代わりに、カレーに欠かせないクミンは消化力促進作用もあるので

クミンパウダーなんかもいいそうです。


甘いものが好きなアンコなので、

たぶん飲まないだろうと思いながらも勧めてみたら

意外に好みだったみたいです。

今朝は、アンコは便がゆるめだったから

彼女の消化力も弱っていそう。

ちょうどよい、朝食になったね。

アンコとラッシー1

アンコとラッシー2



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プロフィール

イケダ ミチヨ

Author:イケダ ミチヨ
アーユルヴェーダとヨガと、アンコ(犬)、コーヒーが大好き。
石川県津幡の自宅サロンでアーユルヴェーダトリートメント、プラナサージ(ヨガマッサージ)、ヨガをしています。ヨガやアーユルヴェーダで自分の健康を自分で守っていきましょう。お気軽にお越しくださいね。

MAIL:haramitsu6@gmail.com
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