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今の自分を考察する・・・

石川県を拠点に、ヨガとアーユルヴェーダをお伝えしています。
ヨガとアーユルヴェーダ はらみつ のブログ。


思えば、この4月にサロンを野々市から津幡の自宅に移転しましたが

3月末の引越のあたりから、とにかく自分の頭の中がずっと ぐちゃぐちゃで

何かに追いまくられてて、すごくすごくつらかった。

もっと落ち着こう、何も考えずゆっくりしようと思うけど

その焦りや激しく動き回るマインド(思考)は何カ月も私のなかで大きくなるばかりでした。

本当に苦しい時間だった。

もしかしたら、もうずっとこのままなのでは?

もう平穏な心には戻れないのか?!


とそんな風にすら思ったような気がします。


ですが、いつからですかね

この夏くらいから、次第にその焦り、悪さをするマインド(思考)がおさまってきました

自分が閉じていたものへも自然に開けるようになったし

いろんなものを受け容れることができるようになった。

許せるようになった。

みんながみんな自分の望むようになるはずもなく

いろんな人の個性があって、だから世の中成り立っている

私の個性だって、他人から見れば腹が立つところもあるでしょう

でも、アーユルヴェーダの体質論で言うように、

いい体質、悪い体質があるわけじゃなくって

みんな人それぞれ、ひとりひとりそのバランスが違う。

それが、個性なのです。



だから、自分が許せないと思っていた人のことも許せるようになった。

だって、それは自分では変えようがないもので、

その人の個性なんだから。

結局、許せなかったのは、自分がその人をジャッジしてしまっていたからで

しかも、その人の過去の言葉や行動に捉われてしまっているから。

私は、その時 今という瞬間にフォーカスできてなかったんです。


最近の私、相変わらず 商売繁盛!!とは言えないし

貧乏暇なしな日々が続いてますが、、

まぁまぁ、8月は暇な時期だからね~とか

そういう時期もあるよ~って

自分を優しくなぐさめる。


でも、不思議と焦りはなくって、

なんとかなるさ~って思うのです。

以前は、視野が狭く、ただただ狭い視界のなかで速く走ろう走ろうと必死だったけど

今は、なんだか心に余裕が出来て

いろんな勉強もしてみたくなったり、本を読んでみたり

やることはいろいろあるんだけれど

ゆっくりする時間をもてる自分が出てきた。

ゆっくり時には歩くように走ることが出来るようになってきた。


やらなきゃいけないことは、当然やらなきゃいけなくて、

誰もやってくれません。

でもまぁ、今日出来なくっても死にはしないし

そこまで困る人もいないよね~

それはそれでいいんじゃないの~って。

ゆるく考えられるようにようやくなりました。

すこーし、私のピッタ(火のエネルギー)的な部分がクールダウンされてきたのかな。

他人に対して、そして自分に対しての厳しさを緩められるようになりました


ですが、今年はまた新たな挑戦も続けています。

前のブログに書いたように、

お年寄りが集まるサロンでの健康教室での講師

去年までは、やってなかった領域です。

でも、今年はいくつかお仕事いただいて、しかもちゃんと出来てる。
(いや、おばあちゃんおじいちゃんに助けられながらだな)

インド料理を習い始め、イベントでカレーを作ったり

今度はサモサを作ったりこれまたアウトプットできてます。

これも、もちろん 去年まではやってなかった新しいこと。


今の私、40代半ば過ぎですが、まだまだ成長という道を歩いています。

これからも、また新しい挑戦が続いていくんだと思う。

ドキドキ緊張するけど、自分の幅が広がっていくのが嬉しい楽しい。

これからも、ゆる~く楽しく やりたいことやりながら挑戦は続いていきます。

2015-06-15アンコ
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笑いヨガではじけてきました!

石川県を拠点に、ヨガとアーユルヴェーダをお伝えしています。
ヨガとアーユルヴェーダ はらみつ のブログ。


今日は、金沢市の押野西光陽会館で65歳以上の参加者の方々へヨガのご紹介をさせていただきました。

ですが、今日はヨガと言っても、いつものヨガとは一味違う

『笑いヨガ』 に挑戦!!

20名ほどのおばあちゃん、おじいちゃんたちと一緒に楽しい時間を過ごさせていただきました。

最初、今日は笑いヨガをやりますよ!と言っても

ほとんどの方の顔つきは固く、、

う、うぅぅ、、今日は果たして大丈夫だろうかと一瞬不安がよぎり

まず私の第一声から笑いヨガが始まるのですが

その声を出す瞬間の緊張・・・

ですが、ここで、中途半端な笑いをしてしまってはイケマセン!!!

そう、中途半端が一番ダメなのです。

結果がどうであろうが、力いっぱい笑う。

そこだけに集中して、腹から

ワーハッハッハハハハ、、、

ワーハッハッハッハハ、、、


狂ったかのように、、、笑い続けると

次第に周りのおばあちゃん、おじいさんもつられて笑い出します。


1時間ほどの時間、笑いヨガにヘッドマッサージに、簡単なチェアヨガに

最後はまた笑いヨガで締めましたが

最後の笑いは、最初の笑いの10倍くらいの声が出ていて

みんな本当に楽しそう。


笑うだけで、体も心も緩みます。

みんなの笑顔、笑い声を聞くだけで、私も嬉しくなる。

笑いヨガって誰でもできる素敵なヨガだなって

今日、改めて痛感しました。


最近は、実は月に1回程度年末までこうしたお年寄りが集まる健康教室での

講師を担当しています。

毎回、笑いヨガを入れることで、

暗かったお顔に陽がさすのが本当に嬉しいです。

難しい説明やポーズはいらない、笑顔が一番。

笑い


2016. 9月のヨガスケジュール

石川県を拠点に、ヨガとアーユルヴェーダをお伝えしています。
固定サロンは、津幡の自宅ですが
ヨガは主に金沢市内で活動しています。北陸エリアの出張施術大歓迎!


【9月のヨガスケジュール】

予約は、haramitsu6@gmail.com または 070-5149-4400 
ホルトヨガ、押野公民館、陶板浴いずみ さんへ直接予約いただいてもOK。
どのクラスも、初心者、経験者問わず。

まずはイベント
・サモサヨガ 9/22(祝) サイラムキャンティーン
ヨガして、サモサ(インドのスナック)作って、カレーを食べようという
欲張りな企画です。

詳細はコチラをどうぞ~!
サモサヨガP20160922



・リラックスヨガ@ホルトヨガ金沢  
 
 ほぼ毎週月曜夜、広いスタジオ 贅沢空間でのびのび~とまわりを気にせずヨガができます。 
 9/5
 9/12
 9/20(火) ※火曜日です。お間違えのないように。
 
 19:00-20:30 
 初回 1,000円、1回 1,500円、4回チケット 5,000円 
 金沢市神田1丁目2-3-21 3F (1Fが駐車場)
 要予約

ホルトヨガ 20160606
 
・リラックスヨガ@金沢市押野公民館  毎木曜夜(ただし、祝日休み。振替あり)

 校区外の方 月謝(月4回)2,300円 3ヵ月 6,000円(安すぎます(@_@;))
 体験、見学できます。ご連絡下さい。

広くて心地よい空間です。現在、10名ほどの方40代~80代くらいの方が来て下さっています。初心者歓迎。
押野公民館 ヨガ会場
押野公民館 201608104


・ホットヨガ@抗酸化陶板浴ヨガいずみ  私の担当は毎水曜夜
 今なら、2名一緒に入会できます。お友達と一緒に始めてみませんか~!

 会費 月2回 3,600円 (1回 1,800円)
 空きがあれば1回のみの体験可能です。ご連絡下さいね。 
 
 陶板浴ヨガ空き情報
 火曜、水曜、木曜、金曜夜クラス(20時~21時)、木曜朝クラス(11時~12時)に若干名の空き有
 定期的な陶板浴で体質改善しませんか!冷え性の方にはピッタリ。
 サラサラのいい汗かけますよ。

・シニアヨガ@津幡 自宅で第二火曜夜
 1,500円 (割引チケット有)

 津幡自宅でのヨガは、3人揃えば 500円で体験クラス開講できます。
 ご相談ください。
 その他、ヨガの出張も大歓迎です。

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プロフィール

イケダ ミチヨ

Author:イケダ ミチヨ
アーユルヴェーダとヨガと、アンコ(犬)、コーヒーが大好き。
石川県津幡の自宅サロンでアーユルヴェーダトリートメント、プラナサージ(ヨガマッサージ)、ヨガをしています。ヨガやアーユルヴェーダで自分の健康を自分で守っていきましょう。お気軽にお越しくださいね。

MAIL:haramitsu6@gmail.com
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