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アビヤンガシェア会 2017.3.30



石川県を拠点に、ヨガとアーユルヴェーダをお伝えしています。
ヨガとアーユルヴェーダ はらみつ のブログ。

今日は久しぶりのトリートメントシェア会※

(トリートメントシェア会とは、浅貝先生の講座の卒業生、受講生の希望者を対象に
 トリートメントをやり合いっこする会のこと)

3月は先月に引き続き、

アビヤンガのシェア会 

3人さんが来て下さり、

みなさん2回目のご参加で

1回やると、もう手慣れたもので

私から手離れした感じです。

ほとんど手を出さずとも

みなさんで進めていってくださいます。

こうなると、随分 助かるというか

私もランチのクッキングに時間がとれます


今日のメニューは

かぶのカレー
キャベツとじゃがいものサブジ
パーパル
ヨーグルトスープ
ターメリックライス
インスタントピクルス


お茶は、
ホーリーバジルティーとコリアンダーティー


いつもそうとは、限りませんが

だんだん品数も充実してきました。

本当は、もう1品作りたかったんですが、

時間的に厳しかった、、、

準備から全てを、当日の朝に行っているので

あんまり欲張ってはいけませんね。

パーパル(ムング豆でできたおせんべいみたいなもの)は

その場でみなさんでご自分の分を焼いていただきました。

直火に当てればいいだけなので、すぐに焼けます。

みなさん、パーパル、かなり気に入ったようす。

私も大好きです💛


かぶカレー、キャベツとじゃがいものサブジ、インスタントピクルス、パーパル、ターメリックライス、ヨーグルトスープ
20170330_かぶカレー、サブジ、パーパル

絶品~
参加者のなっちゃんが作ってくれたローフードのスィーツ
レモンケーキ。


このクリーム部分は、な、なんと、
ローのカシューナッツから出来ているというから
ビックリなのでした。


20170330_なっちゃんのレモンケーキ

ローフードの世界は、私の想像の範囲を超えてます。

すごくすごく美味しくて、そして驚きがあります。


アビヤンガに、カレーに、スィーツにと

そして、みきえさんのテルミー(お灸)のお披露目まであり

みんなの満足度かなり高かったもよう。

そして、みなさんシェア会は先月に引き続き2回目だったからか

発汗(スヴェダナ)時の汗もすごかったです。

だんだん、発汗しやすい体になってきている気がします。


今日は、時間的に私がやってもらえなかったのが

少し残念でした。

また、次回~のお楽しみです。

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2017. 4月のヨガスケジュール


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4月のヨガ(勝崎館、ホルトヨガ、押野公民館)


 ◆旅館でヨガ@勝崎館(津幡)  

 毎水曜の朝と夜 
 4/5(水) 朝 10:30-11:45 、夜 19:30-20:45  
 4/12(水)    〃
 4/19(水)    〃
 4/26(水)    〃

   月謝・・・3,000円 (月4回以上参加可能、朝夜ランダムな組合せ可能)
   6回チケット・・・5,000円
   1回 ・・・1,000円
   初回体験・・・700円(勝崎館 入浴券付)
勝崎20170118-8

旅館でヨガ2017春.


 ◆リラックスヨガ@ホルトヨガ金沢  
 
 ほぼ毎週月曜夜
 広いスタジオ 贅沢空間でのびのび~とまわりを気にせずヨガができます。
 クッションやボルスターなど道具もばっちりそろっていますから
 より心地よくヨガができますよ。

 最近は、前半に呼吸法、瞑想を取り入れ、ゆるりとした動き、
 後半にはリストラティブヨガ(1-2ポーズ)、たっぷりシャバアーサナ
 リラックス重視のクラスとなっております。
 ヨガ未経験の方もお気軽にどうぞ!

 4/4(※火)  19:00-20:30 ※この日のみ火曜です。
 4/10(月)   〃
 4/17(月)   〃
 4/24(月)   〃

    
 初回 1,000円
 1回 1,500円
 4回チケット 5,000円 

 金沢市神田1丁目2-3-21 3F (1Fが駐車場)
 当日の15時までにご予約下さい<(_ _)>

20161003_ホルトヨガ

Restrative1_20170313


 ◆リラックスヨガ@金沢市押野公民館 
 
 毎木曜夜(ただし、祝日休み。振替あり)
 30代から70代くらいまでの幅広い年代の女性にご参加いただいております。
 気楽な雰囲気でヨガが楽しめます。
 公民館が主催なので、料金もとても良心的です。 

 4/6(木)  19:30-21:00 
 4/13(木)    〃
 4/20(木)    〃
 4/27(木)    〃


 校区外の方 月謝(月4回)2,300円 3ヵ月 6,000円 
 校区内の方は、更にお安いそうです。
押野公民館ヨガ20170209


予約、問合せ
haramitsu6@gmail.com
070-5149-4400 、 090-5177-2186 (池田)

Go to Sri Lanka!旅の準備 Part1


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久しぶりの海外になりそうです。

3年前のコスタリカへのヨガ研修以来でしょうか。

Facebookをさかのぼったら、コスタリカ NOSARA YOGA へ行った時の写真見っけました。
2014コスタリカ1

2014コスタリカ3

2014コスタリカ4

2014コスタリカ2

つい3年前とは思えない、随分経ったような、、、気がします。


そして、いよいよ3年ぶりの海外です。

しかも、初の アーユルヴェーダツアー!!!

ツアーと言っても、ひとりで行ってきます。

スリランカへ


私のスリランカ行きは、実は もう4年越しの夢

実を言うと、2013年に一度ホテルへ予約をしていたんです。

しかも、前払い金まで支払い済みだったという、、、

なのに、不思議と今では思い出せない理由でキャンセルしたんです(^^ゞ


そして、4年間ずっとタイミングを見計らっていたというか

まぁ、正直なところ、海外へ行く・・・そんな余裕もなく

時間にも、お金にもです。

日々ただただ頑張っていた、ほんとそんな日々でした。


そして、4年経過した今、

ふと・・・、ほんとに、ふと

行くなら今だ!今しかない!!

と、急にぬるま湯が沸点に達したような、

不思議な衝動でした。


ほとんど、思い立ったら即行動!!の状態で

航空券を検索し、

即買い的な。。



GWが始まる1日前の出発だったからか

飛行機代はそんなに高くなく(もちろん直行便ではないけど)

不思議と10日間も不在になるのに

ヨガのクラスにほとんど支障が出ない日程、、

これは、ほんと今しかない!!と思いました。


そういう時の決断力、行動力って

あるんですよねぇ、どうも私。



でも、実はその4年間放置していた前払い金が

ちゃんと使えるかどうかという懸念がずーっとありました。

私としては、それを使えるからスリランカに行くんだ!っていうところで

自分への言い訳に使っているところあったんで、

そして、当初 それが、なかなか

スッキリとした返事をホテルからもらえなくって心配してたんですが

ようやく昨日、OKの返事をいただきました。

これで、晴れてスッキリした気持ちで

Go to Sri Lanka
 なのです。

地球の歩き方は、だから4年前に買ったもの。

20170328_Go Sri Lanka1

Eチケも、昨夜届いたホテルから旅の注意事項

持ち物や空港でのお迎えのことを書いてくれてる

ながーぃメールも

旅が近づいていることを知らせてくれます。
20170328_Go Sri Lanka2


今回の旅は、アーユルヴェーダトリートメントを

体験できるリゾートホテルにステイ
するだけですが

オールインクルーシブでいろんなものが込みとなっています。


アーユルヴェーダドクターのコンサルテーション

毎朝のヨガや瞑想、

1人1人にあったお食事、

もちろん、毎日のアビヤンガなどのトリートメント

ホテルからのショートトリップまで料金に込み
となっています。

しかも、ちょうど室料がサマープロモーション価格なので

ホテル代は半額になるし

とってもお得なんですよ。


毎日、

ヨガして、体にやさしい食事を食べて

トリートメント受けてって、、

どんだけ、幸せな状態



でも、あんまり期待し過ぎると、怖いので、

きっとツライこともあるに違いない、


これくらいの覚悟で行かないとね。

とは言え、やはり

このワクワク、楽しみな気持ちは

どうしようもないのです~

しっとりとした1日


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今日という日を例えるならば

『しっとりとした1日』 

そんな感じかなぁと思いました。

まったりでも、いっか。

しっとり、まったり、


そんな感じが好きです、私。(笑)


今日は、予約が入らなかったので、

完全なるオフの日です~!!

なんだか、嬉しい💗


いかん、いかん 

予約が入らなかったことを喜ぶのは

なんともおかしいのですが、

最近の首肩の疲れ、痛みは

かなりなものだったので、

やっぱり、神様からの静養のアドバイス

神様がゆっくりするお時間をくださったのかもしれませんね。


でも、やらないかんこと、やりたいことはいっぱいあるのだが、、

私の常々のクセというか、

ついつい気ぜわしくなる ということですが

なるべく、そうならないように今日は

ゆっくり、しっとり、まったり

していきます。

あ、この3拍子?!

すごくいい
ですね。

ゆっくり、しっとり、まったり、 

大好きな感じ(笑)


でも、完全オフでこんなに天気がいいのならと

今日はサロンの大掃除とプラナサージの時のブランケットを

洗濯しております。

20170328_洗濯ブランケット1

20170328_洗濯ブランケット2

20170328_掃除


ちなみに、このマングローブさんは

2年半前野々市でサロンオープンした時にいただいたもの。

もさもさ葉を増やし、いつも元気いっぱい

とても気に入っておりました。

自宅サロンに引越して、お日様があまり当たらなくなったせいか

引越から1年経過した今、急に弱ってきてしまい、

現在 生死のピンチであります。

頑張れ!!!チビマングローブくん。

20170328_頑張れ!チビマングローブくん

ヨガ・サロン情報 3/28~4/3


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今週のヨガ、サロン情報

最近、お知らせが滞り気味(反省)

<ヨガ>
今週のヨガは本日(3/27)夜の ホルトヨガ金沢 19時~20時半 のみです。
今日もリストラティブを取り入れた極上リラクゼーションクラス

勝崎館と押野公民館は5週目なので、今週はお休み<(_ _)>


<サロン>
3/28(火) 10時~17時
3/29(水) 14時~17時
週末都合により休みm(__)m

どうぞよろしくお願いします

パートナーっていいねぇ・・・


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昨夜は、友人の結婚の2次会というか、

まぁ、おふたりでのお披露目会?みたいなもの・・・

に参加させていただきました。


私の母が着付けをしてまして

その関係で知り合った、

着付けの先生kacoちゃんが結婚されました。

たまたま同い年ということもあって

ここ数年仲良くさせていただいてまして

お互いに40代独身という共通点もあってか

親近感も感じていたのです。


そう、そんな彼女が

先日、ご結婚されました。

おめでとうございます~💛



実は、ここ数年自分の仕事、人生の転機だったからか

ヨガやアーユルヴェーダ、サロンのことに

必死でした。



正直、プライベートのことに目を向ける余裕もなく

だから、あまり 結婚とか、パートナーとか全く意識が向いていなかったのです。


とは言え、今でも

ヨガもアーユルヴェーダもまだまだ学びの途中で

そこには必死で頑張りながらも

昨夜は、やっぱり パートナーがいるっていいなぁ!

と正直な気持ちが出てきましたよ。


1人でいるよりも2人でいるほうが楽しいと思えるパートナーさん

いいもんですね。


今年の課題にしてみますか。ドキドキ。


もう、年も年ですし、みなさん顔出しOKでしょう!たぶん。
私は後列左から2番目。ちなみに後列1番左は母。
私のカメラが何故だか、セルフタイマー10秒設定になっており、撮ってくれてるカメラマンさんがビックリしています(笑)p
新郎新婦もややビックリ気味(笑)
20170325_kacoちゃん結婚おめでとう

こころがアンバランスな季節

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何年かごとに起こる、首肩の痛みに最近悩まされております、、

ヨガやってるのに?!

それでもやっぱり起こるんですね。


肩や首は、責任を感じる場所と聴きます。

何かそんな負担を身体が感じているんでしょうか。

責任がなく日々の生活を送ることは
誰しも難しい
です。

たまったその思い→ 重い をうまく取り去る

はけ口のようなものを
見つけていかないと

また、すぐにたまってしまいます。


そんな痛みがあるからか

なんとなくここ数日の私は

若干欝々としているような・・・
こころがアンバランスな状態
です。

ヨガのお教室やマッサージのお仕事は楽しくさせてもらっていますが

ちょっとした空き時間をゆったり過ごすこと
苦手な私です。




ついつい、何かしなくちゃ!!!
のんびりしてる時間がもったいない!!!

とかそんな風に気ぜわしく焦ってしまうのです。


ぼーっと過ごすことへの罪悪感がまだ残っている

前に人から聞いたけど

罪悪感って誰にとっても要らない感情っていうか

その感情で幸せを感じる人は誰もいないって
他者も自分も。



確かにそうだよなーって思う

罪悪感、
自分もその感情に傷つけられることもある

他者にとって、そんな感情を持ってもらっても何も嬉しくもない、、、
要らない感情
なんですね。


でも、なかなかそれをなくせないのが私たち。

それはそれで、

まず 罪悪感がいらないものだーって
気づいてあげる
だけでもいいんですよね。


今週のヨガのクラスでは、

瞑想をオススメしてます。

実は、瞑想に苦手意識がある私、
それは、瞑想に期待する気持ちが多いから



クラスでもお伝えしている通り

どんな感覚で座っていようと
それを良い悪い判断しない。



雑念だらけ、超居心地悪い瞑想だったとしても
それを素直に受け入れる。


そんな気持ちで向き合うと

瞑想のハードルがぐぐっと下がって
それでいいじゃん・・
・と思えてきます。

さて、今日も今から少し座ってみます。


今朝、部屋の窓から見える空
20170324_部屋の窓から




お彼岸とは ~川の向こうへ~

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みなさん、ご存知の通り、

今日は お彼岸の日 でした。

お天気が良かったこともあって、ご先祖様のお墓参りに行って来ました。

私の場合、父親を12歳の時に亡くしておりますので

小さい頃から割と墓参りの習慣がありました。


では、そのお彼岸の意味 みなさんご存知でしょうか。

実は、私のサロンの名前 『波羅蜜(はらみつ)』 は、

お彼岸と大きく関係しております。



ここからは、彼岸と波羅蜜の言葉の意味のご説明をさせていただきますね。


そもそもむかーし昔は、そんなに川に橋がかかっていなかったので

川の向こう岸に渡るのは大変なことでした。

川辺で暮らしながらも、向こう岸に渡ったことがない人もいたかもしれません。

向こう岸には別世界が広がっていると考えていた人もいたでしょう。


お釈迦さまの教えでは

苦しみ悩みが無くならない人間の世界を

川のこちら側に例えて、

『此の岸(このきし)』と言い、

安らかで幸せな世界(浄土)を

『彼の岸(かのきし)』と言います。



苦しみや悩み(煩悩)の川を乗り越えて

彼の岸に至ることを

到彼岸(とうひがん)と言いますが

向こう岸に渡るためには、舟が必要になります。

その舟の名前は、「彼岸に到達した」という意味の

波羅蜜(多)(はらみつ、はらみった)といい

主として六つの波羅蜜(六波羅蜜)が大切だとされています。


布施(ふせ)・・・施しをする。人の喜ぶことをする。

持戒(じかい)・・・戒めを保ち、規則を良く守る。人間としてのルールを守る。

忍辱(にんにく)・・・辱めに耐え忍ぶ。苦しいことにくじけない。

精進(しょうじん)・・・一生懸命努力する。怠けずに続ける。

禅定(ぜんじょう)・・・静かに仏の慈悲を思う。心を落ち着かせる。

般若(はんにゃ)(智慧(ちえ))・・・仏さまの智慧を身につける。正しい智慧をきたえる。


この六つの修行をこの世で積み重ねることによって

彼岸へたどり着くと説かれています。



数年前まで、お彼岸=おはぎ 的なイメージしかなかった私

でしたが、この意味を知って

お彼岸、波羅蜜という言葉を

今までと違った目線から見るように感じるようになりました。


彼岸に到達するためには

六波羅蜜の六つの修行を続けなければならないのです。


精進の一生懸命努力する

ってところだけ、最初 素直に飲み込みづらかったのですが

(私はなんとなく、「努力」はしなくても良いものだと思っているので)

怠けずに続ける

とも書かれているので、

そちらでしっくりきています。


六波羅蜜、

どれも人間として、生きるうえで

とっても大事なことです。


自分も年齢を重ねるようになり

その重要さがすこーしずつ分かってきた
ように思います。

波羅蜜1





インド料理は美味しくておもしろい! Part4


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昨日は、アーユルヴェーダクッキングコース(冬)の3回目(最終回)

のクラスを受けるために東京まで行っておりました。

前日までが若干ハードだったので

私にしてはとても贅沢な新幹線利用!(往きのみ)
20170319_往きは新幹線

帰りは、いつもの夜行バス。


しかも、今朝は夜行バスが早めに津幡駅に到着し

晴れてたから30分歩いて家まで帰ってきました。

我ながら、タフな感じです。


町内ガスが充満中。
20170320_駅からてくてく1

早朝の津幡川にたくさん鴨が泳いでました。
20170320_駅からてくてく3


今回は冬のアーユルヴェーダコースの最終回受講のため東京へ。

私は、こちらの料理教室で冬コースが初めてのアーユルヴェーダコースでした。
春夏秋冬の4コースがあるのです。

先生の香取薫先生は、アーユルヴェーダについても

もちろん詳しいので、

メニューやスパイスも季節のアーユルヴェーダを意識した選び方

となっています。

座学も少々ありですよ。


今回は、冬コースの最終回
ヴァータの終盤、そしてカパが増えてくるということを意識したメニュー構成

おもしろいのは、3回目ということもあって

かなりの応用編。
先生のオリジナル要素たっぷりで。

インド料理にこだわらず
なんとコリアン~なメニューも登場。



そういえば、浅貝先生も言っておられましたが

アーユルヴェーダの料理というと

とかく、カレーっぽいスパイスを想像しがちですが

それだけではなくて、

一番大切なのは

季節のものを
そして、その土地のものを
いただく

ということ。

なので、私たち日本人にとってのアーユルヴェーダ食は

やっぱり和食なのかもしれませんねー

っていうお話を以前お聞きしました。


実は、アーユルヴェーダ=インド風 っていうのは
せまい考え方なんです。



今回の香取先生のメニューは

まさにそんなメニューでした。

そういう柔軟な考え方がまた大好きです。

でもでも、ところどころで、インドの要素も入ってます

20170319 楽しく調理中

20170319 出来上がり~

20170319 アップ写真2

アビヤンガシェア会とチャパティのランチ

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おとといは、その前の日に引き続きの2連チャン で
アビヤンガのシェア会でした。


シェア会とは、浅貝先生の講座の卒業生と受講生の希望者を対象に
私のサロンでお互いにトリートメントやり合いっこする会のこと。

2月から始めたこの会ですが、
私のなかでも浸透してきています。


いつも何より嬉しいのが
みなさん受けるほうはもちろん気持ちいいけど

やるのが楽しい!!

と言ってくれること。
そして、本当に本当に楽しそうなんです。


そのお姿を見ていると

これからのアーユルヴェーダの広がりを
妄想せずにはいられません。


仲間とそんな話にも花が咲きます🌸


この日もアビヤンガ
まずは、全身オイルマッサージ。

熱々のオイルですばやく、丁寧に、
2人で動きと速さを揃えて
両側から行うツインアビヤンガ。


今日は、発汗直前の写真をパチリ。

ベッドに敷いてあるビニールで全身をすっぽりくるみ
まさにミイラ状態
です。
20170318_スヴェダナ1

20170318_スヴェダナ2


この後、遠赤外線ヒートマットでくるんで

65度~70度近い温度で
全身を温めます。

ごま油が体に浸透している体は汗もかきやすくなっています。
汗を出し、老廃物も一緒に出していく
のです。
20170304_発汗中


ランチは、前日と同じカレーでしたが

チャパティを初めて焼いてみました。
もちろん、粉をこねるところから作っております。

前日に残ったプーリーも温めなおしてオマケ。でも硬かったな(笑)
20170318_初チャパティ



初めてコナモノに挑戦!

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今日は、アーユルヴェーダ仲間との施術やり合いっこ企画の日

トリートメントシェア会の日

先月から始めて、

まめに通って下さる方は

もう3回目?の方もおられます。

なので、私も施術をお任せ気味にさせていただき

今日もランチのお料理に精を出しました。

カレーのともに

いつもはターメリックライスや

最近はキチュリ―(インド粥)なんかも作ってましたが

まだ、扉を開けていない分野がありました。

そう!

粉モノです。

(あ、サモサは何回も作ってるけど、、)

インド料理教室で、チャパティ、プーリー、バトゥーラなど既に習ったのに

まだ復習してなかった
んです。

そこで、今日はプーリーを作ってみました!

プーリーとは、チャパティを油で揚げたものです。


よかったぁ!ぷくーっと膨らみました。

膨らませるため、調理器具で生地を油のなかで押さえたりするんですけど

そのときの生地がぐぐっと膨んでくる感触が忘れられません。快感💛
プーリー_20170317


じゃーん!カレーは何度か作ったサーグアールー(ほうれん草とじゃがいものカレー)とひよこ豆のカレー

サラダとチャイもついてるよ。
20170317_インドカレー

シェア会のランチはこんな感じで

毎回、頑張って私が作っております。

これからもますます腕磨いていきますねー。


リストラティブを取り入れたクラス@ホルト金沢

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ホルトヨガでの夜のクラス(ほぼ毎週月曜夜)には

前々回からリストラティブを取り入れています。

前回のポーズは、スプタ・ヴィラアーサナ でした。

クラスの前に、私自身 まだ慣れない(^^ゞので

復習中、熱心に頑張っております

Restrative2_20170313

Restrative1_20170313


90分のクラスのうちの

なんと!後半30分は、リストラティブとシャバアーサナ

つまり、たーっぷりなリラクゼーションタイム なのです。

前半は、かる~く動いていきますが

後半の30分があるから、頑張れる時間かもしれません(笑)

1日の終わりに、自分へのプレゼントのような時間。


ホルトヨガのスタジオのなかはとても良い雰囲気なのですが、

外から見ると、ビルは特に夜はいつも暗くて

いったいこのビル営業しているの?って不思議に思いがち

現在、定期的な夜のレギュラークラスは

月曜夜の私のクラスくらい
なのですが、

お昼のクラスは、ちゃーんと別の何人かの先生がやっていますし、

安心してください。

営業しています!



そして、どのクラスも、ヨガは、胸を張っていいヨガだ

と言えるヨガです(笑) ほんとに。


ブログを見て、先週は初参加の方が来て下さいました。

意外に?!いい雰囲気のスタジオで安心されていたようです。

ですが、まだまだ、少人数です。

アットホームな雰囲気ですし、どなたでもウェルカム

くせになるシャバアーサナタイムを楽しみにきてください💛

ヨガ初心者さんもウェルカム。

もうすぐ1年 3年日記

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3年日記を書き始めてもうすぐ1年経とうとしています。

1冊に3年分の日記が書けるのが3年日記

5年分だと5年日記

10年日記なら10年分の日記が1冊に書けるんです。

まだ初心者だったので

まずは、3年日記から始めてみました。

3年日記_20170315

正直、それまで1度も日記をつけるという習慣がありませんでした。

やろう!と思って始めても

いつも3日坊主、いや3日も続かないことがほとんど。

でも、3年日記だと

書く字数が少なくてよいので、ハードルが下がった気分

そして、時には 2-3日分ためて

まとめ書きすることもあります。

思い出せなかったら、思い出せないままに

一言だけとか、

感じたこと1文とか

そういう感覚で書いていくと、

より書きやすくなりました。


ここ最近はようやくペースがつかめてきたというか

なんとなく、日々のまとめ

振り返りの時間として、

1ページの 1/3ページに1日分を書くのですが

結構ほぼそのスペースを使い切るくらいに書く日が増えてきました。

自然とです。。


来月早々には、2年目に 突入だから

日記帳の真ん中の段に書くわけです。

去年の今日はこんな日だったとかが分かるわけです。

そこまでにはあと2週間くらいなので

ワクワクします。


苦手な書くということ、

書き留めることはいいことだと分かっているのですが

なかなか出来ていなかったこと。



2年目の3年日記がどんな風になっていくか。

より、自分の心を表現する場としても使っていきたい。

ひらめき(直感)の殴り書きみたいなのもおもしろいですね。

ヨガ・サロン情報 3/15~3/21

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 ヨガ・サロン情報 


<ヨガ>

🍀3/15(水) 朝 10:30~11:45
     夜 19:30~20:45 旅館でヨガ@勝崎館(津幡町) 


 初心者さん多いクラスですので、
 ヨガが初めてで普段運動してない方も安心してご参加ください。
 毎週水曜。
 
  月謝・・・3,000円 (月4回以上参加可能、朝夜ランダムな組合せ可能)
  6回回数券・・・5,000円
  1回 ・・・1,000円
  初回体験・・・700円(勝崎館 入浴券付)


🍀3/16(木) 19時半~21時 リラックスヨガ@金沢市押野公民館 

 押野公民館主催のヨガ教室です。体験1回無料。初心者歓迎。
 気に入ったら是非 毎週ご一緒にヨガしましょう。
  
 月4回 月額費用 2,300円(@600円以下(@_@;))
 毎週木曜  


ホルトヨガでの月曜夜のクラスは、春分の日のためお休みとさせていただきます。
次回は、3/27(月)となります。



<サロン> 

自宅サロンにて、プラナサージ(ヨガマッサージ)、アーユルヴェーダ施術など受付中。

*サロン空き情報*

空いてる日時
3/20(月・春分の日) 10時~17時
3/21(火) 17時~21時

今週は研修や勉強会のため、お受けできる日が少なくなっております。



🌸メニュー🌸
プラナサージ
アーユルヴェーダ

3月末までアーユルヴェーダメニュー 10%オフ 実施中

Salon_20170202-3

自宅サロン アビヤンガ

自宅サロン プラナサージ


お気軽にお問い合わせ下さい。

ヨガとアーユルヴェーダはらみつ 池田
haramitsu6@gmail.com
070-5149-4400

わわ、、スリランカ 行き 航空券を買いました!


このGWを逃したら、なかなか行けないと気づきまして

とうとう? いよいよ?

スリランカ行の航空券を予約してしまいました。

アーユルヴェーダ トリートメント 受けてきます。

また、詳細は後日。

ドキドキ、興奮気味💓

アーユルヴェーダ初級認定講座金沢2期 スタートしました!

石川県を拠点に、ヨガとアーユルヴェーダをお伝えしています。
ヨガとアーユルヴェーダ はらみつ のブログ。


昨日は浅貝賢司先生による

アーユルヴェーダ初級認定講座金沢2期の開講日でした。
20170311_1

2期生と私、そして再受講に来てくれた1期生数名と

相変わらず楽しい講座

あっという間の1日でした。


1期の時の復習という面もありますが

あれれ、1期の時とちょっと違うお話もあるし

先生の講座は変化→進化 しています。

テキストとプロジェクターで映し出された先生の資料とで

授業が進んでいきます。

先生の作られる資料も1期の時と変わってたところありました。

だから、より再受講でも新鮮に楽しめました


昨日は、アーユルヴェーダの歴史だとか、

みなさん興味深い消化のお話や朝の口のケアのお話など

消化や口のケアは、教えていただいたこと

すぐにでも生活に取り入れられる内容です。

20170311_8




20170311_2

南インドのおいしそうなゴハンと浅貝先生
20170311_3

チベット医学のお話の・・・ですが、どうしても先生の資料の写真の方が小川クンに思えてしまう(笑)
20170311_5


2期生のみなさま、最初は少々緊張気味でしたが

私も(^^ゞ少々緊張!

先生の何とも言えないトークの魅力に魅了され

常に笑いが絶えない講座


いつしか緊張なんて、なんのこと?という雰囲気でした(笑)。


そうなんですよねぇ、

浅貝先生ってほんと不思議な魅力のある先生

ふんわりーな感じなんですが、

でも、単にゆるいというのとは違って

もちろんここぞという時は、

しっかりとても頼れる素敵な先生なんです。

次第にみんな浅貝マジックにかかってしまい

先生の虜?!になってしまうんですよ(笑)


どうせ、勉強するのなら、楽しく勉強したいですしね。

今回も、番外編として先生が先月南インドへ行った時の写真&お話があったりと

終始楽しく過ぎていきました。


お土産にインドのチョコレートいただきました。スリランカのお茶も。
20170311_6

なんでも、インドの高温な気候でも溶けないチョコレートなんだって。
味は、まぁ普通にチョコ。ちょーっと食感が・・・普通のチョコと違うかな。
20170311_7


明日開講!アーユルヴェーダ初級講座金沢2期 by 浅貝先生

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今日は寒さはあるものの、

お日様がやさしくて、あたたかで、春の到来を感じる良い日ですね

そして、明日はいよいよ 浅貝先生による

学会認定 アーユルヴェーダ初級講座 金沢2期コース の開講日です。


今回もまたいろんな年代、

バックグラウンドももちろんさまざま

しかも、県外からなど遠方の方も多く

総勢 11名も集まってくださいました。

でも、みんなの共通点は

アーユルヴェーダへの想い💗


想いの温度は今はまだバラバラかもしれません。

最近、小さな火がついた方、

激しく燃え始めた方、

何年も前から、燃え続けている方、

そんないろんな方が集まるからこそおもしろい。



私も、明日 初顔合わせの方が数名おられ

ワクワク、ドキドキ しています。

でも、アーユルヴェーダに興味を持って

真剣に学ぼうと決意される方々なので、

素敵な方たちばかりだと確信し、実は安心しています。


きっと、アーユルヴェーダを何千年も前から伝えてきたくれた先人たちも

私たちにエールを送ってくれているんじゃないかと思います。

その気持ちに応えるべく、

もっともっと自分の学びを深めていきたい。


そして、今夜は 1期生の数名と浅貝先生とで食事会。

もちろん、カレー

先月下旬に南インドから帰ってきたばかりの先生なので

また、おもしろいお話が聞けそうでワクワクします。

3年前より、2年前より、いや1年前よりも確実に

この地にアーユルヴェーダがゆっくりと広がってきているのを感じます。


我が家の前の盆栽の桜、春も確実に広がってきてますねー
20170310_春2




初リンガーハット☆

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午前の施術が終ったあと、

何故だか今日は決めていた

そう、リンガーハットでちゃんぽんを食べようと!

前々から、食べてみたかったのですが

なかなかチャンスがなかった。

いや、正直 ちゃんとどこにあるのか知らなかった・・・

イオンかほく にあったんですね。

じゃーん!大好きな餃子(3個)がついたBセット
長崎ちゃんぽん_20170307

美味しい❤

そして、餃子(5個)のAセットにすればよかったと、少々後悔。。


そして、これは先日のシェア会で作ったキーマカレー。
ちゃんぽんとは、関係ないんですが、、、
20170305_キーマ

リストラティブを取り入れたリラックス・ヨガ in ホルト金沢

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昨年12月にリストラティブヨガの指導者向けワークショップに参加したものの

なかなかクラスに取り入れられていなかったのですが、

昨夜のホルトヨガでのクラスで

シャバアーサナの前に1ポーズ

リストラティブヨガのポーズ
を入れてみました。


リストラティブヨガとは、休息のヨガ、回復のヨガ と言われるヨガで

いわば動きはないのですが、

ブランケットなどの道具をたーくさん使って

身体を補助し、安定させることで、

身体をゆるませていきます。

胸を開いたり、関節を緩めたり、ポーズを深めるのに有効です。



ホルトヨガは、

ヨガスタジオとしてはとても良い環境
です。

スタジオは広いし、

スタジオの壁の片面はガラス張り(窓)


朝は清々しく

夜はダウンライトで落ち着きます。


そして、時折 新幹線が走るのを見ながらヨガができるんです。

なかなかそんなスタジオないですよね。

もっと、お客さまにお越しいただきたいものの

どのクラスも空いてるんですよ(笑)

でも、ホルトの講師陣はロビンソン尚子先生の愛弟子だけあって

みなさんとても個性豊か素敵なヨガをされます。

私は今でもホルトのヨガが一番好きだなと思います。
20161003_ホルトヨガ


あ、本題本題!

それで、ホルトスタジオにはヨガの道具(プロップス)が揃っています

ボルスター、クッション、ブロック、ベルト、アイピロー

ならば、リストラティブヨガをしない理由はないはず!

というわけで、

昨日のクラスは、まず、

小話(最近私が気づいた日常のお話など)

呼吸法

ゆるっとした動きから、
(基本的には背骨の6方向の動きを入れていきます。前後、左右、ねじり)

時には、うっ、、という動きもあるかも
(腹筋や内転筋、体幹を鍛えるようなポーズ)

90分クラスの後半30分を使って

まず、リストラティブポーズ を 1ポーズ(10分程度)

そして、最後はしっかりとシャバアーサナ(10-15分程度)

ちなみにこれは昨夜のリストラティブヨガの1ポーズ。
絵が下手過ぎてスミマセン(笑)写真撮らせていただくの忘れました(^^ゞ
20170307_restorative yoga


冬の間は、寒いので

シャバアーサナでは、

みなさんマットの上に敷布団のようにブランケットを敷き

膝裏にはボルスター

クッションでマクラを作り

もう1枚のブランケットは掛け布団

そして、眼の上にはアイピロー

しかも、ファンヒーターの温風が届く、あったかい場所でのシャバアーサナ

人数が少ないからこそできる贅沢な時間です。


お仕事の後の疲れた身体で

1日の最後に足を運んでくださるお客さまに

最後は極上の時間を与えてあげたい。。


リストラティブヨガ、シャバアーサナ

これからもしっかりと取り入れていきます。


現在、毎回 2-3名のクラスです。

もう少し人数増えたら嬉しいなぁと思います。


春に向けて、ゆったりしたヨガから始めてみませんか。

自分で言うのもなんですが、結構 贅沢な時間だと思います。



ホルトヨガ金沢でのヨガ
ほぼ毎週月曜夜
19:00-20:30 (90分)
初回1,000円、4回券 5,000円、1回 1,500円
要予約、当日 15時までに

予約、問合せ haramitsu6@gmail.com
070-5149-4400 (or 090-5177-2186)

シェア会だから、いつもと違うアビヤンガ

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シェア会とは、

浅貝先生の講座の卒業生、受講生の希望者を対象に

みんなでトリートメントのやり合いっこ(シェア)を楽しむ会のこと。


先月のお題はアビヤンガ、月に4回開催しました。

ほぼ丸1日を使って、みんなで順番にやり合いっこ。

ランチは、インド料理修行中の私が作ったカレーランチ。

アーユルヴェーダを愛する人が集まる会だけあって

とても、雰囲気がよくって楽しいんですよ。



講座の1期生と2期生を対象としているので

初顔合わせの方も、必ずいるんですが

それが、毎回 絶妙な、、

その日その日いい雰囲気になっていくんです


初めて会う人と、ほぼ裸の付き合いってのがいいのかもしれません(笑)


今月のお題も先月に引き続きアビヤンガ。

昨日のシェア会は3名が参加してくださり

2名はシェア会のリピーターだったので

前回と違う感じのアビヤンガに挑戦してみました。

いつもは、体位としては、仰向けやうつぶせのみですが

今回は、プラス、横寝と座位を入れてみました。

ベッドに座った状態(あぐらや足を伸ばしてベッドの上に座ります)と、

横寝は横向き、右側、左側の側面
ってことです。

どうしても、側面部分はいつもは若干しっかりできない部分なのですが

今回は、バッチリ !!


体位が変わることで、

肩甲骨や肩周りも触りやすくなるし

膝の裏側も触れます。

普段グレーゾーンになってる部分にもしっかりオイルを擦り込み

マッサージも出来て


まさに、表裏横ぜーんぶオイルを浴びていただきました。。

贅沢な施術です。


こんな普段出来ないことを試せるのも

このシェア会のいいところ。



そして、終わった後のティータイムもまた楽しみ

今回のメンバーで、

これから、石川でアーユルヴェーダを広げる妄想・・・

を語り合いました。


いえいえ、妄想じゃないですね!

これ必ず実現していくと思います

まずは、地道に志を同じくする人たちと

進めていこう!



アーユルヴェーダの力、私たちもまだまだ未知の世界、

それを少しずつ確実に広げていきたい。

そして、自分自身でも感じ取っていきたい。


楽しみだなぁ


シェア会の一コマ。ただいま65度~70度のヒートマットで発汗中です。
20170304_発汗中


リピーターさんにはヴィクリティ診断を行っています

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サロンの来るのが初めてのお客さまには

簡単な体質診断を行っていますが


アーユルヴェーダのリピーターさんには

ヴィクリティチェックも行っております。


ヴィクリティは、今の自分の乱れをチェックするもの

もともとの体質(プラクリティ)ではなくて

今現在のどのドーシャ(風・火・水のエネルギー)が乱れているのかを確認できます。

これも、質問に当てはまるかどうかセルフチェックしていくものですが

結構おもしろいですよ。


自分の乱れに向き合って

改めて、セルフチェックしていくと


ヨガの目的である

自分を客観視することに繋がっていくんです。

自分で自分の乱れてる箇所を知ることができると

冷静に対応できるようになります。


20170305_ヴィクリティチェック





日本アーユルヴェーダ学会 セルフケアアドバイザー認定証 届きました♡

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昨年 10か月間に渡って浅貝先生のもとで

勉強してきたわけですが

無事に今年1月の試験をパスし

昨日、学会から認定証が届きましたよ~

浅貝先生からも修了証をいただき

Wでゲット

試験直前のラストスパート、

久しぶりの試験勉強 頑張ったもんなぁ~

なんだか、少し ステップアップした気分です

20170305_AYVセルフケアアドバイザー認定証1

嬉しいご感想をいただきました<シローダーラ>

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上半身アビヤンガとシローダーラの施術を受けてくださったお客様

疲れがピークにたまっていて

今日の予約を楽しみにしてくれてたそう

そのお言葉だけでも十分嬉しいけど

施術の後には、嬉しいご感想をいっぱいいただきました


初のシローダーラということで、

かなりワクワクされてたんじゃないですかねぇ。

先月に引き続きの足湯サービスで

冷えのキツイお客様ですが、

貊塩とアロマオイル入りの足湯で

最初に10分はしっかりと温めたから

施術台に上がってからも足はポカポカ


上半身のアビヤンガをしっかりと丁寧にさせていただき

続いてヘッドマッサージ

アーユルヴェーダ用のハーブオイルを頭皮に擦り込んでからのマッサージ
himani-navratna-oil

すでに、うっとりですよね


ヘッドマッサージの後、そのままシローダーラに突入・・・

途中から、深い寝息が

そう、なかなか起きているのが難しいのですシローダーラは。


滔々と額に人肌くらいの、今日はもう少し温かめのオイルを30分流し続けます。

いろんな体験があるようです。


そして、今日のお客様のご感想は

ここ最近、つらかった心と身体

ようやく自分のカラダが自分に戻ってきたような感覚です、と

つまり、ようやく自分のカラダになれた!ってこと

プラス鼻も通ってすっきりしたそう、

悪いものがぜーんぶオイルと一緒に流れ落ちたようだって!


そういえば、前にも違うお客様が

シローダーラを受けると

強制リセットされるみたいだと言っていたなぁ

初期化されるみたいな感じかしら

今までくすぶっていたものがすべてふっとぶみたいな・・・


シローダーラには本当に人それぞれな感覚があるわけで

変に期待し過ぎると、思ったほどの感覚を得られない場合もあるようです。

シローダーラされてる自分を客観的に見るような

感覚で受けると、またおもしろいかもしれませんね。


20170305_シローダーラポット

20160609_シローダーラー1



ひな祭り ハッピーズのメンバーと女子会

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ひな祭り

ハッピーズのメンバーみかちゃん宅で

4人で女子会



あぁ、みかちゃんちに飾ってあった雛人形の写真を撮るのを忘れ

みんなで作って持ち寄った

おいしい食事の写真ばっかりや~



私は久しぶりのサモサ

そして、ひよこ豆のサラダを作りました。

もちろん、どちらもスパイス使ってます!


ハッピーズとは、年に数回 高齢者のデイサービスなどを慰問する活動をしている

私たち4人のグループ名。

もともとは、同じヨガの学び舎で学んだ仲間。

みんなヨガインストラクター有資格者です

ヨガ友です。


今では、みんなでそろってヨガすることはほとんどなくなったけど

ハッピーズの活動や、ランチ会などで時折集まると

遠慮なく素直に語れる仲間なんですね~。

今日はいっぱい笑いました。

みんなおいしいゴハン、ありがとう~。


20170303_ハッピーズ女子会1

20170303_ハッピーズ女子会2

20170303_ハッピーズ女子会3

20170303_ハッピーズ女子会4

20170303_ハッピーズ女子会5

あは、勝手にハッピーズのみなさまの写真を載せちゃいました。
20170303_ハッピーズ女子会6

幸せな自分の姿をイメージする

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春らしい陽気が少しずつ足を伸ばしていますね。

今もちょうど窓から夕陽の木漏れ日が入って

なんだか平和だなぁと感じます。


ニュースレターにも書いたのですが、

自分の心の傾向を知る。


アーユルヴェーダでは何を欲していて、

自分が何を嫌なのかということ

を知ることが大事。



自分のことって分かっているようで

意外に分からなかったりもします。

だから、ついつい苦手なことに手を出したり

心地良くない場所へ行ってしまったりと


そういったとき、

幸せな自分の姿をイメージするのがよいのかもなぁ


例えば、私の場合

静かなお客もまばらな喫茶店で

酸味のきいた美味しいコーヒーを飲んでる自分


あぁ、幸せそう💛 な気がします。


私の好きなこと、もの、時間

人があまり多くない場所

静かな空間

気心のしれた仲間(少人数)と過ごす

ヨガをする

旅の計画をする、想像する

マッサージしてもらう

Oshoカードをひく



自分が苦手とすることは

競いあうことや

大勢の中で過ごすこと

テンポの速い人と過ごすこと

きらびやか過ぎる場所に行くこと

グチや悪口ばっかり聞かされること


・・・その他もろもろ


アハハ、書きだしてみると

私、結構 地味(笑)。
確かに派手ではないからな。

基本的に、1人でまったり過ごすことが好きみたいです。


書き出してみると

案外、自分の傾向を知ることができる



今の自分の生活に照らし合わせてみて

かけはなれてるところが多かったら

結構頑張ってしまっているのかもしれません。


アーユルヴェーダの体質診断(心理面)でも

この書き出しは有効かもしれません。

私はもともとは、心理面ではカパなのかな。

宝達山

2017. 3月のヨガスケジュール

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3月のヨガ(勝崎館、ホルトヨガ、押野公民館)


 ◆旅館でヨガ@勝崎館(津幡)  

 毎水曜の朝と夜 
 3/1(水) 朝 10:30-11:45 、夜 19:30-20:45  
 3/8(水)    〃
 3/15(水)    〃
 3/22(水)    〃
 5週目休み

   月謝・・・3,000円 (月4回以上参加可能、朝夜ランダムな組合せ可能)
   6回チケット・・・5,000円
   1回 ・・・1,000円
   初回体験・・・700円(勝崎館 入浴券付)
勝崎20170118-8


 ◆リラックスヨガ@ホルトヨガ金沢  
 
 ほぼ毎週月曜夜
 広いスタジオ 贅沢空間でのびのび~とまわりを気にせずヨガができます。
 クッションやボルスターなど道具もばっちりそろっていますから
 より心地よくヨガができますよ。
 昨年12月に暖房入替え工事も終わってスタジオ暖かになりました。 

 3/6(月)  19:00-20:30
 3/13(月)   〃
 3/27(月)   〃

 3/20(月・祝)休講
   
 初回 1,000円
 1回 1,500円
 4回チケット 5,000円 

 金沢市神田1丁目2-3-21 3F (1Fが駐車場)
 当日の15時までにご予約下さい<(_ _)>

20161003_ホルトヨガ

 ◆リラックスヨガ@金沢市押野公民館 
 
 毎木曜夜(ただし、祝日休み。振替あり)
 30代から70代くらいまでの幅広い年代の女性にご参加いただいております。
 気楽な雰囲気でヨガが楽しめます。
 公民館が主催なので、料金もとても良心的です。 

 3/2(木)  19:30-21:00 
 3/9(木)    〃
 3/16(木)    〃
 3/23(木)    〃

 5週目休み

 校区外の方 月謝(月4回)2,300円 3ヵ月 6,000円
押野公民館ヨガ20170209


はらみつニュースレター (2017年3月号)

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毎月リピーターのお客様へメール発信しているニュースレターです!


春の気配、春の匂いがします。いよいよ3月ですね。
まだまだ寒いのですが、確実に春が近づいている感じがします。

先日、日本アーユルヴェーダ学会から届いた冊子を読んでいたところ
とても興味深い文章がありました。(あくまで私にとってですが・・・)

うつ病患者へのアプローチに関する文章だったのですが

自分の心の傾向を知る。
アーユルヴェーダでは何を欲していて、自分が何を嫌なのかということ
をまず知ることが大事。


古典書チャラカサンヒターの1章に出てくるアーユルヴェーダの定義

アーユルヴェーダは自分にとって有益無益、
自分にとっての幸せと不幸に気づく知恵。


なので、シンプルに自分がまず何が好きで何が嫌いかを問うてみることが
自分を知るうえで重要なのでないかと思います。


苦しいつらいと思うのは、自分の嫌いなことをしているからかもしれません。
思い込みじゃない自分の心の傾向を知る。

シンプルに考えてみることで、もしかしたら自分に必要じゃないことを無理にして
こころが病んでしまうこともあれば、
自分がやりたいこと、喜ぶことを出来ていない場合もあるかもしれません。

私自身、この3月は自分をちゃんと考察する月にしたいと思います。
流されない自分、自分らしい芯のある自分軸を作っていきたいですね。



--目次--------------------------------

・3月限定 全メニュー『足湯』10分付
・3月限定 アーユルヴェーダメニュー(アビヤンガ、シローダーラー等)10%オフ
・3月ヨガのお知らせ(勝崎館、ホルトヨガ、押野公民館)  
・浅貝賢司先生 アーユルヴェーダ初級講座 2期 開講のお知らせ (3/11)
------------------------------------



■□ 3月限定 全メニュー『足湯』10分サービス付  □■

2月に引き続きではありますが。
まず足湯(10分)でほっこりしていただきます。
久々にはらみつのメニューに足湯が戻ってきました。
今月も全メニュー無料でおつけします。

足湯には、貊塩(ギリシャの天日塩)+アロマオイル が入ります。
2017冬 足湯サービス


■□ 3月限定 アーユルヴェーダメニュー(アビヤンガ、シローダーラー等)10%オフ  □■

アーユルヴェーダメニュー(アビヤンガ、シローダーラーなど)が 10%OFF。

バースデー割引との併用不可。
リピート割引(45日以内の再来店)、お友達紹介割引との併用可能。
Salon_20170202-3
 
 
■□ 3月ヨガのお知らせ(勝崎館、ホルトヨガ、押野公民館)  □■


1月から始まった勝崎館(津幡町)でのヨガ。
3か月目に突入です。
20代~70代までいろいろな年代の方にご参加いただいています。
体験はいつでもできるのでお気軽に!
初心者の方も、経験者の方もどうぞ一度体験してみてください。

 ◆旅館でヨガ@勝崎館(津幡)  

 毎水曜の朝と夜 
 3/1(水) 朝 10:30-11:45 、夜 19:30-20:45  
 3/8(水)    〃
 3/15(水)    〃
 3/22(水)

 ※29日(水)は5週目のため休み

   月謝・・・3,000円 (月4回以上参加可能、朝夜ランダムな組合せ可能)
   チケット・・・6回券 5,000円
   1回 ・・・1,000円
   初回体験・・・700円(勝崎館 入浴券付)
勝崎20170118-8


 ◆リラックスヨガ@ホルトヨガ金沢  
 
 ほぼ毎週月曜夜
 広いスタジオ 贅沢空間でのびのび~とまわりを気にせずヨガができます。
 クッションやボルスターなど道具もばっちりそろっていますから
 より心地よくヨガができますよ。
 
 3/6(月)  19:00-20:30
 3/13(月)   〃   
 3/27(月)   〃
   
 初回 1,000円
 1回 1,500円
 4回チケット 5,000円 

 金沢市神田1丁目2-3-21 3F (1Fが駐車場)
 当日の15時までにご予約下さい<(_ _)>
20161003_ホルトヨガ


 ◆リラックスヨガ@金沢市押野公民館 
 
 毎木曜夜(ただし、祝日休み。振替あり)
 30代から70代くらいまでの幅広い年代の女性にご参加いただいております。
 気楽な雰囲気でヨガが楽しめます。
 公民館が主催なので、料金もとても良心的です。 

 3/2(木)  19:30-21:00 
 3/9(木)    〃
 3/16(木)    〃
 3/23(木)    〃
 
 ※30日(木)は5週目のため休み 

 校区外の方 月謝(月4回)2,300円 3ヵ月 6,000円
押野公民館ヨガ20170209

 その他、ヨガの出張も大歓迎です。



■□ 浅貝賢司先生 アーユルヴェーダ初級講座 2期 開講のお知らせ (3/11) □■
 
 インド政府認定アーユルヴェーダDr.浅貝賢司先生による学会認定初級講座です。
 現在、11名の方にお申込いただいております。他県からの受講者も数名おられます。
 テキスト間に合わないかもしれませんが、もしもまだ迷っておられる方、
 いらっしゃったら、是非ご連絡下さい。
 この機会を逃すと、次の講座は1年後?かもしれません。
 自分にとって必要なものか不要なものかどうぞ再度見極めて(考えて)みてくださいね。
 
 日本アーユルヴェーダ学会認定の講座ですので、合格すると
 学会認定のセルフケアアドバイザー資格も取得できます。

 2017.3.11(土)開講、月に1度の土曜日コース。
 
 詳細は、ブログをご覧ください。
 また、お気軽にお問い合わせ下さい。
 http://haramitsu.blog.fc2.com/blog-entry-503.html

2期募集チラシ1

2期募集チラシ2

 

★☆★バースデー割引 30%オフ(リピーター限定)★☆★
 全メニュー(ヨガ・イベントを除く)対象
 1年に1回の大変お得なチャンス!この機会に是非ご活用下さい!!

 2月生まれの方・・・有効期限 3月末まで 
 3月生まれの方・・・有効期限 3月-4月末まで
 4月生まれの方・・・有効期限 3月-5月末まで

 ※リピーターのみ利用可能。
 ※期間中(誕生月とその前後月)1回のみ利用可能
 ※バースデー割引と他割引併用不可


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プロフィール

イケダ ミチヨ

Author:イケダ ミチヨ
アーユルヴェーダとヨガと、アンコ(犬)、コーヒーが大好き。
石川県津幡の自宅サロンでアーユルヴェーダトリートメント、プラナサージ(ヨガマッサージ)、ヨガをしています。ヨガやアーユルヴェーダで自分の健康を自分で守っていきましょう。お気軽にお越しくださいね。

MAIL:haramitsu6@gmail.com
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