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幸せな自分の姿をイメージする

石川県を拠点に、ヨガとアーユルヴェーダをお伝えしています。
ヨガとアーユルヴェーダ はらみつ のブログ。


春らしい陽気が少しずつ足を伸ばしていますね。

今もちょうど窓から夕陽の木漏れ日が入って

なんだか平和だなぁと感じます。


ニュースレターにも書いたのですが、

自分の心の傾向を知る。


アーユルヴェーダでは何を欲していて、

自分が何を嫌なのかということ

を知ることが大事。



自分のことって分かっているようで

意外に分からなかったりもします。

だから、ついつい苦手なことに手を出したり

心地良くない場所へ行ってしまったりと


そういったとき、

幸せな自分の姿をイメージするのがよいのかもなぁ


例えば、私の場合

静かなお客もまばらな喫茶店で

酸味のきいた美味しいコーヒーを飲んでる自分


あぁ、幸せそう💛 な気がします。


私の好きなこと、もの、時間

人があまり多くない場所

静かな空間

気心のしれた仲間(少人数)と過ごす

ヨガをする

旅の計画をする、想像する

マッサージしてもらう

Oshoカードをひく



自分が苦手とすることは

競いあうことや

大勢の中で過ごすこと

テンポの速い人と過ごすこと

きらびやか過ぎる場所に行くこと

グチや悪口ばっかり聞かされること


・・・その他もろもろ


アハハ、書きだしてみると

私、結構 地味(笑)。
確かに派手ではないからな。

基本的に、1人でまったり過ごすことが好きみたいです。


書き出してみると

案外、自分の傾向を知ることができる



今の自分の生活に照らし合わせてみて

かけはなれてるところが多かったら

結構頑張ってしまっているのかもしれません。


アーユルヴェーダの体質診断(心理面)でも

この書き出しは有効かもしれません。

私はもともとは、心理面ではカパなのかな。

宝達山
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2017. 3月のヨガスケジュール

石川県を拠点に、ヨガとアーユルヴェーダをお伝えしています。
ヨガとアーユルヴェーダ はらみつ のブログ。


3月のヨガ(勝崎館、ホルトヨガ、押野公民館)


 ◆旅館でヨガ@勝崎館(津幡)  

 毎水曜の朝と夜 
 3/1(水) 朝 10:30-11:45 、夜 19:30-20:45  
 3/8(水)    〃
 3/15(水)    〃
 3/22(水)    〃
 5週目休み

   月謝・・・3,000円 (月4回以上参加可能、朝夜ランダムな組合せ可能)
   6回チケット・・・5,000円
   1回 ・・・1,000円
   初回体験・・・700円(勝崎館 入浴券付)
勝崎20170118-8


 ◆リラックスヨガ@ホルトヨガ金沢  
 
 ほぼ毎週月曜夜
 広いスタジオ 贅沢空間でのびのび~とまわりを気にせずヨガができます。
 クッションやボルスターなど道具もばっちりそろっていますから
 より心地よくヨガができますよ。
 昨年12月に暖房入替え工事も終わってスタジオ暖かになりました。 

 3/6(月)  19:00-20:30
 3/13(月)   〃
 3/27(月)   〃

 3/20(月・祝)休講
   
 初回 1,000円
 1回 1,500円
 4回チケット 5,000円 

 金沢市神田1丁目2-3-21 3F (1Fが駐車場)
 当日の15時までにご予約下さい<(_ _)>

20161003_ホルトヨガ

 ◆リラックスヨガ@金沢市押野公民館 
 
 毎木曜夜(ただし、祝日休み。振替あり)
 30代から70代くらいまでの幅広い年代の女性にご参加いただいております。
 気楽な雰囲気でヨガが楽しめます。
 公民館が主催なので、料金もとても良心的です。 

 3/2(木)  19:30-21:00 
 3/9(木)    〃
 3/16(木)    〃
 3/23(木)    〃

 5週目休み

 校区外の方 月謝(月4回)2,300円 3ヵ月 6,000円
押野公民館ヨガ20170209


はらみつニュースレター (2017年3月号)

石川県を拠点に、ヨガとアーユルヴェーダをお伝えしています。
ヨガとアーユルヴェーダ はらみつ のブログ。


毎月リピーターのお客様へメール発信しているニュースレターです!


春の気配、春の匂いがします。いよいよ3月ですね。
まだまだ寒いのですが、確実に春が近づいている感じがします。

先日、日本アーユルヴェーダ学会から届いた冊子を読んでいたところ
とても興味深い文章がありました。(あくまで私にとってですが・・・)

うつ病患者へのアプローチに関する文章だったのですが

自分の心の傾向を知る。
アーユルヴェーダでは何を欲していて、自分が何を嫌なのかということ
をまず知ることが大事。


古典書チャラカサンヒターの1章に出てくるアーユルヴェーダの定義

アーユルヴェーダは自分にとって有益無益、
自分にとっての幸せと不幸に気づく知恵。


なので、シンプルに自分がまず何が好きで何が嫌いかを問うてみることが
自分を知るうえで重要なのでないかと思います。


苦しいつらいと思うのは、自分の嫌いなことをしているからかもしれません。
思い込みじゃない自分の心の傾向を知る。

シンプルに考えてみることで、もしかしたら自分に必要じゃないことを無理にして
こころが病んでしまうこともあれば、
自分がやりたいこと、喜ぶことを出来ていない場合もあるかもしれません。

私自身、この3月は自分をちゃんと考察する月にしたいと思います。
流されない自分、自分らしい芯のある自分軸を作っていきたいですね。



--目次--------------------------------

・3月限定 全メニュー『足湯』10分付
・3月限定 アーユルヴェーダメニュー(アビヤンガ、シローダーラー等)10%オフ
・3月ヨガのお知らせ(勝崎館、ホルトヨガ、押野公民館)  
・浅貝賢司先生 アーユルヴェーダ初級講座 2期 開講のお知らせ (3/11)
------------------------------------



■□ 3月限定 全メニュー『足湯』10分サービス付  □■

2月に引き続きではありますが。
まず足湯(10分)でほっこりしていただきます。
久々にはらみつのメニューに足湯が戻ってきました。
今月も全メニュー無料でおつけします。

足湯には、貊塩(ギリシャの天日塩)+アロマオイル が入ります。
2017冬 足湯サービス


■□ 3月限定 アーユルヴェーダメニュー(アビヤンガ、シローダーラー等)10%オフ  □■

アーユルヴェーダメニュー(アビヤンガ、シローダーラーなど)が 10%OFF。

バースデー割引との併用不可。
リピート割引(45日以内の再来店)、お友達紹介割引との併用可能。
Salon_20170202-3
 
 
■□ 3月ヨガのお知らせ(勝崎館、ホルトヨガ、押野公民館)  □■


1月から始まった勝崎館(津幡町)でのヨガ。
3か月目に突入です。
20代~70代までいろいろな年代の方にご参加いただいています。
体験はいつでもできるのでお気軽に!
初心者の方も、経験者の方もどうぞ一度体験してみてください。

 ◆旅館でヨガ@勝崎館(津幡)  

 毎水曜の朝と夜 
 3/1(水) 朝 10:30-11:45 、夜 19:30-20:45  
 3/8(水)    〃
 3/15(水)    〃
 3/22(水)

 ※29日(水)は5週目のため休み

   月謝・・・3,000円 (月4回以上参加可能、朝夜ランダムな組合せ可能)
   チケット・・・6回券 5,000円
   1回 ・・・1,000円
   初回体験・・・700円(勝崎館 入浴券付)
勝崎20170118-8


 ◆リラックスヨガ@ホルトヨガ金沢  
 
 ほぼ毎週月曜夜
 広いスタジオ 贅沢空間でのびのび~とまわりを気にせずヨガができます。
 クッションやボルスターなど道具もばっちりそろっていますから
 より心地よくヨガができますよ。
 
 3/6(月)  19:00-20:30
 3/13(月)   〃   
 3/27(月)   〃
   
 初回 1,000円
 1回 1,500円
 4回チケット 5,000円 

 金沢市神田1丁目2-3-21 3F (1Fが駐車場)
 当日の15時までにご予約下さい<(_ _)>
20161003_ホルトヨガ


 ◆リラックスヨガ@金沢市押野公民館 
 
 毎木曜夜(ただし、祝日休み。振替あり)
 30代から70代くらいまでの幅広い年代の女性にご参加いただいております。
 気楽な雰囲気でヨガが楽しめます。
 公民館が主催なので、料金もとても良心的です。 

 3/2(木)  19:30-21:00 
 3/9(木)    〃
 3/16(木)    〃
 3/23(木)    〃
 
 ※30日(木)は5週目のため休み 

 校区外の方 月謝(月4回)2,300円 3ヵ月 6,000円
押野公民館ヨガ20170209

 その他、ヨガの出張も大歓迎です。



■□ 浅貝賢司先生 アーユルヴェーダ初級講座 2期 開講のお知らせ (3/11) □■
 
 インド政府認定アーユルヴェーダDr.浅貝賢司先生による学会認定初級講座です。
 現在、11名の方にお申込いただいております。他県からの受講者も数名おられます。
 テキスト間に合わないかもしれませんが、もしもまだ迷っておられる方、
 いらっしゃったら、是非ご連絡下さい。
 この機会を逃すと、次の講座は1年後?かもしれません。
 自分にとって必要なものか不要なものかどうぞ再度見極めて(考えて)みてくださいね。
 
 日本アーユルヴェーダ学会認定の講座ですので、合格すると
 学会認定のセルフケアアドバイザー資格も取得できます。

 2017.3.11(土)開講、月に1度の土曜日コース。
 
 詳細は、ブログをご覧ください。
 また、お気軽にお問い合わせ下さい。
 http://haramitsu.blog.fc2.com/blog-entry-503.html

2期募集チラシ1

2期募集チラシ2

 

★☆★バースデー割引 30%オフ(リピーター限定)★☆★
 全メニュー(ヨガ・イベントを除く)対象
 1年に1回の大変お得なチャンス!この機会に是非ご活用下さい!!

 2月生まれの方・・・有効期限 3月末まで 
 3月生まれの方・・・有効期限 3月-4月末まで
 4月生まれの方・・・有効期限 3月-5月末まで

 ※リピーターのみ利用可能。
 ※期間中(誕生月とその前後月)1回のみ利用可能
 ※バースデー割引と他割引併用不可


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プロフィール

イケダ ミチヨ

Author:イケダ ミチヨ
アーユルヴェーダとヨガと、アンコ(犬)、コーヒーが大好き。
石川県津幡の自宅サロンでアーユルヴェーダトリートメント、プラナサージ(ヨガマッサージ)、ヨガをしています。ヨガやアーユルヴェーダで自分の健康を自分で守っていきましょう。お気軽にお越しくださいね。

MAIL:haramitsu6@gmail.com
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