石川県を拠点に、ヨガとアーユルヴェーダをお伝えしています。
ヨガとアーユルヴェーダ はらみつ のブログ。
毎月、サロンのリピーターのお客さまに送付しているニュースレターです。
ここでも、公開致します!春は、雪解け水が溶けだすように
冬に蓄積されてきた、カパ(水のエネルギー)が増えてくる季節です。
花粉症、鼻炎などの不調がお起こります。
そうした方にオススメしたいのは、
綿棒に太白ごま油をつけて
鼻の粘膜や耳の穴のなかにごま油を塗ること。
花粉症や鼻炎が改善することがあります。
私が最近熱心に行っている
オイルうがいもおすすめです。
また、
食べ物は粘性のあるものは避け、乾燥したものを食べるようにしましょう。
ヨーグルトやチーズなどついつい食べてしまいたくなりますが
粘性、重性がありますので、カパを増やすことになります。
ヨーグルトは、水で薄めて飲んだりあとは、カパと言えば、やっぱり
はちみつを摂っていきたいですね。
辛味、苦味、渋味はカパを増やさない味です。
はちみつは、甘いけど例外なので、この時期甘いものが食べたくなったら
はちみつをとるのがよいかもしれませんね。

--目次--------------------------------
・4月も引続き 全メニュー『足湯』10分付
・4月のアーユルヴェーダキャンペーン
(A)1万円以上のメニュー15%FF
(B)アビヤンガ後の発汗を+500円でよもぎ蒸しに変更可能
・4月ヨガのお知らせ(勝崎館、ホルトヨガ、押野公民館) ------------------------------------
■□ 4月も引続き 全メニュー『足湯』10分付 □■2月3月に引き続きの足湯です。
まだまだ足の冷えが気になる時期。
実際、足湯効果かなりあがっています。
いつも施術中、足がなかなか温まらないお客さまも足湯でバッチリ、
ポカポカ&リラックスして受けていただいています。
まず足湯(10分)でほっこりしてください。
今月も全メニュー無料でおつけします。
足湯には、貊塩(ギリシャの天日塩)+アロマオイル が入ります。
■□ 4月のアーユルヴェーダキャンペーン
(A)1万円以上のメニュー15%FF
(B)アビヤンガ後の発汗を +500円でよもぎ蒸しに変更可能 □■1万円以上のアーユルヴェーダメニュー(アビヤンガ、シローダーラーなど)が
15%FF となります。
バースデー割引との併用不可。
リピート割引(45日以内の再来店)、お友達紹介割引との併用可能。
アーユルヴェーダトリートメントの良さをもっともっとみなさんに知っていただきたい!
大変お得な価格です。どうぞこの機会に☆
(例)アビヤンガM を45日以内の再来店で受ける場合
足湯(10分)、ヘッドマッサージ(10分)、全身オイルマッサージ(60分)、発汗15分)
通常10,000円 → 7,500円 (15%FF&リピート割)
また、アビヤンガ後にいつも遠赤外線ヒートマットで行っている発汗ですが
+500円 でよもぎハーブ蒸しでの発汗(20分~30分)に変更すること可能です。
どうぞ、この機会に是非アーユルヴェーダメニューにトライしてみませんか💛
■□ 4月ヨガのお知らせ(勝崎館、ホルトヨガ、押野公民館) □■現在、3か所で行っているヨガですが、雰囲気はさまざまです。
各々のクラスの良さがあって、私はどのクラスも大好きです。
そして、どのクラスからも学ぶことがあって、まだまだ私の探求心は増大中です。
◆旅館でヨガ@勝崎館(津幡)
毎水曜の朝と夜
4/5(水) 朝 10:30-11:45 、夜 19:30-20:45
4/12(水) 〃
4/19(水) 〃
4/26(水)
月謝・・・3,000円 (月4回以上参加可能、朝夜ランダムな組合せ可能)
6回チケット・・・5,000円
1回 ・・・1,000円
初回体験・・・700円(勝崎館 入浴券付)
初めての方はなるべくご予約下さい。
◆リラックスヨガ@ホルトヨガ金沢
ほぼ毎週月曜夜
広いスタジオ 贅沢空間でのびのび~とまわりを気にせずヨガができます。
クッションやボルスターなど道具もばっちりそろっていますから
より心地よくヨガができますよ。
瞑想、呼吸法、リストラティブを取り入れたクラスです。
4/10(月) 19:00-20:30
4/17(月) 〃
4/24(月) 〃
初回 1,000円
1回 1,500円
4回チケット 5,000円
金沢市神田1丁目2-3-21 3F (1Fが駐車場)
当日の15時までにご予約下さい<(_ _)>
◆リラックスヨガ@金沢市押野公民館
毎木曜夜(ただし、祝日休み。振替あり)
30代から70代くらいまでの幅広い年代の女性にご参加いただいております。
気楽な雰囲気でヨガが楽しめます。
公民館が主催なので、料金もとても良心的です。
体験希望の方は、私か公民館までご連絡下さい。
4/6(木) 19:30-21:00
4/13(木) 〃
4/20(木) 〃
4/27(木) 〃
校区外の方 月謝(月4回)2,300円 3ヵ月 6,000円
★☆★バースデー割引 30%オフ(リピーター限定)★☆★
全メニュー(ヨガ・イベントを除く)対象
1年に1回の大変お得なチャンス!この機会に是非ご活用下さい!!
3月生まれの方・・・有効期限 4月末まで
4月生まれの方・・・有効期限 4月-5月末まで
5月生まれの方・・・有効期限 4月-6月末まで
※リピーターのみ利用可能。
※期間中(誕生月とその前後月)1回のみ利用可能
※バースデー割引と他割引併用不可