ペアでハンドマッサージし合いっこ＠勝崎館ヨガ

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昨日の勝崎館でのヨガは

月の最終週でしたので、

ヨガで少し体を緩めた後に

アロマオイルでハンドマッサージをペアでやりました。


朝のクラスの参加者は4名と少なめでしたが

それはそれで、ディープにまったりとした感じ

みなさん、朝からねむ～くなってしまったご様子でした。

夜のクラスは12名とたくさんの方が参加くださって

気持ちよくてトロ～んとしている方もいれば

時折 もだえるような声もあり

賑やかに楽しく行いました。


普段、顔は合わせていても

なかなか周囲の方と話す機会がなかったと思うので

参加者さん同士のスキンシップ、

お話も盛り上がっている方々もおられ

こういう時間もいいもんだなぁと

その光景を見ながら、あったかく感じました。


さて、来月はどんなことしましょうかねぇ。

そして、来月のヨガでは今回の旅のご報告もいたします。

どうぞ、みなさまお楽しみに★

私も、久々に みなさまにお会いできるのを楽しみにしております。

準備はほぼ完了！

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いよいよ出発が近づいてきました。

明日の午前中のフライトで、いざ スリランカへと✈✈✈

関空出発なのですが、

当日移動は時間的に厳しかったので、

今夜、押野公民館のヨガクラスが終ってから

夜行バスで大阪へ行くことにしました。

明日の早朝に大阪へ着きますから

余裕で関空入りできるわけです。


実は、今回の旅で一番タイトなのは、

今夜のヨガが終って、ダッシュでうちまで戻って
そこから夜行バスに乗り込むまでなんです(笑)。

あとは、時間的にタイトな部分はないので、

なんと、出発前というか

夜行バスに乗るまでの石川での移動が一番難関？！

ということになります。(笑)


まぁ、意外にそんなもんですよね。

あとは、ゆっくーりした時間のなかで

過ごしてくるつもりです。

いやいやついつい欲張りな気持ちが表れ

意外に、現地でハードな日々を送ってしまったらどうしよう・・・

ゆっくりしに行ったつもりが、、

なんてことにならないように気をつけます(^^ゞ


楽しみなのは、やはり初日のカウンセリングです。

つい数か月前まで

私は、ピッタ（火のエネルギー）が強い。
もともとはカパ（水のエネルギー）？！

そんな自己診断で、

ヴァータ（風のエネルギー）はあんまりないよねぇ～

と思っていたのですが、

最近、自分のなかのヴァータを強く感じます。

プラクリティ（もともとの体質）、ヴィクリティ（現在優勢な体質）で考えると

ヴィクリティがヴァータなのかもしれませんが。


確かに、これだ！と思った時の

決断力や行動力、これもヴァータでしょうし

まず、旅に出る！という行動を起こすのが

ヴァータですもんね。


ちゃんと脈診を受けるのは初めてなので、

（きっと、脈診あるだろうと勝手に決めつけてます）

そこでの診断結果も楽しみですね～。

また、意外な自分を知れるかもしれません(笑)


というわけで、あぁ、明日の今頃はまだ飛行機のなかですなー。

爆睡中かもしれません。

ＧＷのおやすみ 4/28～5/9

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ＧＷのおやすみは、少し長めな

2017/ 4 / 28～ 5 / 9 　

となります。


少しゆっくりして、ふかーく自分を見つめる時間

自分探し

できるといいなぁ


でも、今朝のクラスでも言ってたのですが

自分を変えられるのは自分だけ

旅に出たからと言って

確かにきっかけは与えられるかもしれませんが

本当に変わりたいのか
なんのために変わるのか
執着を手放す勇気があるのか


結局のところ、自分次第です。


外界や周りの人に変えてもらおうとする
他力本願ではなく
自力、自分の力で。。


変身願望はありますが、(笑)

あまり期待大過ぎてはいけませんね。

結局、自分がどうしたいか、、そこにつきるんでしょうなー。


というわけで、

10日間ほど、不在になります。

この間、問合せ、予約などは全てメールにてお願いいたします。

定期的にメールチェックはいたします。

帰ってきたら、お土産話 いたしますね～♪


ヨガとアーユルヴェーダ はらみつ ～波羅蜜～　池田実千代
[e-mail]

2017. 5月のヨガスケジュール

　毎水曜の朝と夜　
　5/10(水)　朝　10:30-11:45　、夜　19:30-20:45　　
　5/17(水)　　　　〃
　5/24(水)　　　　〃
　5/31(水)　　　　〃

　　　月謝・・・3,000円　(月4回以上参加可能、朝夜ランダムな組合せ可能）
　　　6回チケット・・・5,000円
　　　1回 ・・・1,000円
　　　初回体験・・・700円(勝崎館 入浴券付）






　◆リラックスヨガ＠ホルトヨガ金沢　　
　
　ほぼ毎週月曜夜
　広いスタジオ 贅沢空間でのびのび～とまわりを気にせずヨガができます。
　クッションやボルスターなど道具もばっちりそろっていますから
　より心地よくヨガができますよ。

　最近は、前半に呼吸法、瞑想を取り入れ、ゆるりとした動き、
　後半にはリストラティブヨガ（1-2ポーズ）、たっぷりシャバアーサナ
　リラックス重視のクラスとなっております。
　ヨガ未経験の方もお気軽にどうぞ！

　5/8(月)休講

　5/15(月)　　19:00～20:30
　5/22(月)　　　〃
　5/29(月)　　　〃
　　　　
　初回　1，000円
　1回　1,500円
　4回チケット　5,000円　

　金沢市神田1丁目2-3-21　3F　(1Fが駐車場）
　当日の15時までにご予約下さい<(_ _)>





　◆リラックスヨガ＠金沢市押野公民館　
　
　毎木曜夜（ただし、祝日休み。振替あり）
　30代から70代くらいまでの幅広い年代の女性にご参加いただいております。
　気楽な雰囲気でヨガが楽しめます。
　公民館が主催なので、料金もとても良心的です。　

　5/4(祝)は、公民館休みのため休講→6/29(木)5週目に振替

　5/11(木)　　19:30-21:00　
　5/18(木)　　　　〃
　5/25(木)　　　　〃

　校区外の方　月謝（月4回）2,300円　3ヵ月 6,000円　
　校区内の方は、更にお安いそうです。



予約、問合せ
[e-mail]
070-5149-4400 、　090-5177-2186 （池田）

ヨガ・サロン情報 4/24～5/15

プラナサージ
アーユルヴェーダ









お気軽にお問い合わせ下さい。

ヨガとアーユルヴェーダはらみつ　池田
[e-mail]
070-5149-4400

旅のおともに持っていくもの

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今日から旅の準備始めていこう

厳選していくつもりではありますが、

果たしてできるだろうか

ここでも、自分の執着の気持ちが試されますね。


だいたいいつも

これも必要かも？
これも持ってってみる？
時間を持て余したとき、こんなのあったらいいかも・・・


そして、かならずいつも使わなかったもの
いっぱいあるけど

なかなか改善出来ない、、

足りないものは現地で買えばいいのにね。


今回の旅は

まずどれくらいスーツケースの中身を

断捨離できるかからスタートです。

と言いつつ、

毎回 持って行って

だいたいほとんど使わない

読まないのが

本

なのです。


ですが、

今回も持っていきます。

果たして結果はどうでしょう。


今回の旅は、一人旅

現地では、ホテルステイですが、

同行者は一切いないので

ひとり時間がかなりあるかなあと思い

やっぱり持っていくことにしました。


今まさに、
ようやく買ったこの本

バガヴァッド・ギーター




不思議なもので、

ヨガと出逢って10年以上が経ちましたが

その時々に気になるテーマが変わってきます。

いえ、不思議というか当然ですね。

最初はやっぱり、断然 アーサナ（ポーズ）が気になりました。

最近では、より静かな部分が気になります。

瞑想だとか、、

やっぱり哲学的な部分へと

それは、ヨガの本質的な部分です。

ヨガが生まれた所以（源） ともいえる部分でしょう。


自分で言うのもなんですが、

良い理解をすれば

私のヨガがより深まってきたのかもしれない

今まで、

瞑想、哲学

興味はあったけど、
まだ何かそこに素直に向かえなかった

瞑想や哲学のほうから、
あなたはまだその時期じゃないよ

と言われていたのかも、、

最近、急にそのあたりが気になり

そして、自然と自分もそれを受け容れようとしています。


そして、昨日のアーユルヴェーダの講座でも教わりましたが

ヨガもアーユルヴェーダも
いや生きとし生きるものすべてにおいて
一番大切なのは

愛

なんですねぇ。


先日の尚子先生のレッスンでも改めて感じ
昨日の浅貝先生の講座でも。


もちろんまだまだそれを忘れてしまう時間がありますが

すさんだ気持ちの時

それでも、

私たちの周りには

いつも愛があふれている
愛に囲まれているんだよ

ってことを思い出していきたいと思いました。


それで、

えっと、また なんだか話の方向が～(^^ゞ

読めるか読めないか分からないけど

バガヴァッド・ギーター様を
を旅のおともにお連れすることに決定！！！

なのです。

さてと、今日から少しずつスーツケースに荷物を積めていくぞ～

アーユルヴェーダ講座2回目(金沢2期) 楽しく終了♪

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昨日は、浅貝賢司先生による

学会認定アーユルヴェーダ初級講座 2回目 でした。

先生はほとんど前泊で金沢に来てくださるので、

ほぼ恒例で最近は、

前日夜に先生との食事会をしています。

そして、いつもお気に入りのサイラムキャンティーンさんへ行くのです。

店内から見る夕陽が綺麗でした。写真では伝えきれない、、、


今回は、今までのシェフが金沢駅近くの2号店へ異動されたので

本店には、南インド出身の新しいシェフが赴任されています。

前のシェフのお料理もおいしかったのですが、

やはり当然ですが、

作り手が変わるとガラッとお料理の雰囲気、味が変わりますね。

インド料理の奥深さを感じました。

あぁ、それにしてもマサラドーサが美味し過ぎ。

浅貝先生もかなりご満悦な様子でしたよ。

興奮して、写真もいっぱい撮っちゃった！






ミールス




今回は、1期生2期生と先生を合わせて9名のみなさんとで楽しい会食。

毎回欠かせないのは、インド話です。

なかでも、先生が春休み中に行かれたご家族でのインドツアーで象に乗った時のお話

最高に笑えました～！！！

もったいないので、ここでは秘密❤

先生はやっぱり関西人。

淡々とお話するなかで、

必ず、話のオチがあります(笑)

これは、きっと無意識な関西人ならではの気質でしょうね～。

このエネルギーは、一体

ヴァータ、ピッタ、カパのどのエネルギーから

生まれるものなんでしょうか。

今度先生に聞いてみます(笑)


あぁ、前置きがまた長過ぎました！！！反省

昨日の講座の様子です。

2期生と再受講の1期生が4名も参加くださりました。

今回はなぜだか講義の中で、

数名の方のスマホのカメラから、凄まじい連写音が・・・！！！

一体何が起こったの！！！

画面には、平和な発汗を楽しむ女の子のイラスト画像だけ。


先生は、講義中 写真撮影は自由ですからね～と言ったら

まるで、会場中が急に記者会見場になったかのように

そこらじゅうでカメラを掲げるみなさんたち

おもしろい光景でした。

それほど、一言一句 （一画像） 逃さず学ぼうという気持ちが強いのですね。



トリカトゥの実習で、おもしろいものが出てきました。

1期生のYさんのお父様の集めた骨董品のひとつ

薬研（やげん）。

薬草などのお薬を粉砕する道具です。舟形のがそれです。


薬研を使って、先生がブラックペッパーのホールを粉砕中。。。
ですが、丸いホール状のスパイスには不向きのようで苦戦されてます。


結局、途中からはスパイス潰しを使って、みんなでグリグリ、ゴリゴリ つぶしていきました。


午後からの実習では、

アーユルヴェーダの最高品質オイル　ギー　作り！！

私が鍋の見張り役だったため、

作成中の写真は撮れませんでした。

出来上がりホヤホヤのギーを

今朝買った 食パン にたっぷりつけて試食。

その後、な、なんと ギー入りコーヒーの試飲。

なんとも贅沢。

お味のほうは、なんだか普通のコーヒーよりもまろやか～に。

匂いはそんなに気になりません。

私的には結構いける感じでした。

先生もおっしゃってましたが

ギーそのまま食べるのが苦手な方で、

コーヒー好きなら、毎日入れて飲むのもいいんでない？！って。

私にはとってもいいかもって思いまして

今朝、早速やってみました。

ギーでギラギラしてますが、
ギーは、コレステロール上げませんから、安心してお召し上がりください～。
便秘にもいいですよー。目にもいいよー。いいことばっかりですよー。




楽しい2日間が終りました。

来月は、前日夜の食事会にゲスト登場でみなさんワクワクですねぇ。

自分を信じること、自分軸で生きる

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昨日、久しぶりに私のヨガの先生

ホルトヨガのロビンソン尚子先生のレッスンを受けてきました。

3ヶ月くらい先生はアメリカのご自宅のほうへ行かれてましたので

お会いするのは久しぶりでしたが

相変わらずの宇宙人ぶりなので

先生のなかにはあんまり時間というものが存在していないのかも～

と思ったりもしてしまいます。


考えたら、

時間に追われるって、

なんなんだろう～

よく私が陥る状態です。


気が焦って、

時間ばかりに追われて

結局たいしたことできてなかったり


それは、何かまだ

私がすべてをこの自然や宇宙の大海原に身をまかせきっていないから

起こる状態なのかもしれません。


もっともっと自分を信じて

自分の軸で生きていけば

時間なんて気にならないんじゃないかと

（あ、それは時間を守らない！という意味では決してないのですが）


私のよくないところ（Weak Point)

ついつい周りの目を気にしてしまうところ

気を遣いすぎるところ

優等生でありたいと思ってしまうところ


すこーしずつ、はがされてきた、

はがしてきた部分もあるんですが

まだまだ自分にこびりついているんです。


それをさらにはがしていくことができるかどうか

それは、自分にしかできないこと。


はがさないのもはがすのも

自分次第。


そうそう、昨日の尚子先生から受けたレッスンは

そうした自分への気づきがあり

新しい学びもあり

私にとって、とても新鮮でした。


先生が伝え続けている

目に見えないもの の大切さ

感覚的だけじゃなく

それをちゃんと生活のなかにおろせないと意味がない

そういう点からもお話くださって

とてもおもしろかったです。


相変わらず先生の周りにはミラクルが起きていて

そのお話を聞くのも楽しいのです。


このキュウリは4年ほど前に、うちの畑でとれたもの。
尚子先生に見せたらとても感動してくれた。



自然界の作り出すものはすごいですね。

私たちの想像を超え、

こうじゃなきゃいけない！って枠を破って

自分がなりたいように生きている。

本当に見習うところが多いです。

決意を書くということ

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ブログでぽろりぽろり書いてますが

ゴールデンウィークに、

な、なんと

念願の

スリランカに行くことに

なりました。

いつかは、行くんだろうけど、と

70%ほどの気持ちがありながらも

なかなかずっと行けなかった日々。


今年のスケジュール帳を持ち

4月のページに

Go to Sri Lanka !!!　って

書いたんですよね。


でも、3月の10日過ぎ頃までは

行く決断、まったくしてなかったんです。


それがそれが、　不思議なくらいに

今しかない！と思う気持ちの波がやってきて

確かにこのピリオドならば

定期的にやってるヨガクラスにもそんなに支障がなく行けそうで
（すみません、支障の出たクラスもあったけど(^^ゞ）

こういう時、組織に雇われてない私のようなスタイルは

いいなぁと我ながら思いました。

自分の都合を優先することができるんですよね。
（出来ない部分もありますが(^^ゞ）

やとわれてたら、組織・会社から No！！

と言われたら、諦めるしかないから

ほんとよかったなぁって思います。


でも、それはそれで、

いいこともあれば悪いことも

普段の収入だって、なんの保証もありませんからね。

自分で頑張るしかないんです


あれ、また得意の、、話がそれまくり、、

それで、

おっきくスケジュール帳の4月のページに

Go to Sri Lanka!!!

って1、2ヵ月前に書いたことが現実になって

あれれ～って思いました。

もしかしたら、ここに書いた

この文字のパワーもあったのかなって。


だから、

11月のページには早速

Go to India !!!

ってでっかく書きました。（笑）


決意を書くということ、書き残すということ

みなさんもよかったらやってみて

ゴールデンウィークの準備を少しずつ始めてます

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今朝の勝崎館でのヨガは、

今までで一番人数少なめでした。

でも、いろんな日があるから、

今日はそれをもちろん受け入れます。

それでも、こうやって足を運んでくれる人がいてくださるのは

とてもありがたいこと💛

みなさま、いつもありがとうございます。


ゴールデンウィークは、日本にいない予定です。

４月２７日の夜にこちらを出発し、

アーユルヴェーダ三昧？の旅へと行って参ります。

ここ数年間の疲れを取り払い

素の自分に戻る旅

になるといいなぁ。

過剰な期待はよくないけど、

まぁ、チャレンジ、トライしつつ、

せっかくの機会だから、

100% 楽しむつもりで行って来ます。


ホテルは直接予約をメールなどでやりとりしてるので

大変な面もあるけど、

自分の英語が通じてることに嬉しさも感じます。


むかーし、旅行会社で手配業務をやってたことがありました。

当時は、インターネットがまだなかったころ？

現地のホテルと一定時間オンラインになっている特別なシステムを使って

予約や必要な情報をやりとりしてたんです。

緊急事態の時、月に１度くらいは電話することもあって

とっても緊張したなぁ。

日本人の典型的なパターン。

読み書きできるけど、話すのと聴くのが苦手。


その後、別の旅行会社では経理を担当し

これまた、お金のやりとりで現地ホテルと直接メール

時には電話をし合ってました。


そんなこんなで、

いかに分かりやすく自分の意図を

誤解なく理解してもらえるか

そういう英文を書く練習はその頃よくやってましたね。


今、昔の業務を思い出しながら

宿泊予定のホテルとやりとりしてます。

今も、チェックアウトのことで、メールしたら

すぐに返事が返ってきて、

うまいことコトが進んでいきました♪

あはは、楽しい～。

エビカレーうまし💛

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連日、カレー三昧の日々が続いています。

早起きしてほとんどその日に全て最初から作ってお出ししているので、

実は、結構大変だったりしてます。

でも、食べてくれる人たちが

みなさん、喜んで下さるので、とっても作り甲斐があるんです。

そして、せっかく勉強しているインド料理の練習になるからありがたい。

おかげで、すこーしステップアップしてきたような気がしてます。


そして、昨日今日と作ったカレーはエビカレー

これは、香取先生の本のレシピで作りました。


もし、教室に通っていなければ

本の説明だけでは、

炒め具合や煮込み具合が分からなかったものもあったと思います。

ですが、その点は

一応、もう10回以上 教室に通っているので

本の中の説明がどんな状態なのか

はっきりと分かるようになりました。


というわけで、

初めて作ったエビカレーですが、

これがなかなか上手にできたんです！

自己満足💗


昨日と今日のカレーは、ほぼほぼ同じ。

エビカレーと山芋のカレー。

昨日のほうに、マサラアンダー（ゆで卵のスパイス焼き）を乗せるのを忘れてしまいましたー！！！

ベニシアさんのチケット買いました！

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正直、私はこれまでベニシアさんのことを知りませんでした。

でも、たまたまFacebookでこのイベントのことを知り


へぇ～なんだかおもしろそう！

と思って、

まず、開催場所が津幡でうちから近いから

こりゃ、行ってみようかと思ってたんです。


そしたら、たまたま数日前に

もしかしたら、再放送？

ベニシアさんの番組（NHK Eテレ）を見ました。

番組の終わりのほうで、少ししか見られなかったけど

とても上手な日本語で、

雰囲気もしぜーんな感じで

まさに自然と調和した感じの方でした。


このTVを見て、

来月のイベント、

こりゃ、早目にチケット買っておこう！と決意

そして、今夜、会場であるシグナスで買ってきました。

全席指定ということで、座席表を見せられましたが

もう１階がすべて埋まっちゃってた。

もしかしたら、他のプレイガイドで押さえられてるのかもしれませんが

興味のある方は、早目に購入したほうがよいかもしれません。

シグナスでは、２階席しか買えませんでした。


シグナスは、コンサート、落語、お笑いなど

結構、有名な方も来てるんですね。

この秋には、トシちゃん(田原俊彦)のコンサートもあるそう。

特に私は興味はありませんが(^^ゞ

ヨガ・サロン情報 4/18～4/24

プラナサージ
アーユルヴェーダ









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シェア会始めて3か月目

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周囲の仲間からのリクエストから芽が出た企画

アーユルヴェーダ初級講座受講生と卒業生限定企画

トリートメントシェア会

気づいたら、

シェア会始めて

もう3か月目だったんですね。


仲間どうしで、

アビヤンガやシローダーラをやり合いっこする企画。

今のところ、この 2大トリートメントのみですが、

そのうち、ヘッドマッサージ、フェイシャル、カティバスティ

その他？！もろもろへと

拡大していく日もあるかもしれません。

ですが、この2大トリートメントはいつまでも

鉄板メニューかなと思っております。


昨日は、シェア会では初の

『シローダーラ』　の回でした。

2期生のおふたりが参加してくださりました。

とても繊細な施術なので、

緊張があったかもしれません。

微妙な手の動きで

額に落ちるオイルの位置が変わります。

また、温度管理も難しいポイント。

オイルを循環させて行っていきますから

普段ひとりでやってると結構忙しいのです。

みなさん、受けるほうとやる方の両方を味わっていただきました。

とっても贅沢です。


シローダーラは、

脳の浄化、脳のマッサージだとか

瞑想と同じ効果

があるとも言われています。


また、体の血流が良くなって

末端（手足の指先）への血流までよくなります。

額にオイルを流すだけなのに

すごいですね。

額の、第三の目と言われる

特別な場所に流しつづけます。


デリケートな施術だけに

気持ちよく感じる方もいれば

重たく、疲れてしまう方もいたり

また、その時の体調や心の状態でも

感じ方はかなり変わってきますので

毎回、最高の感覚がやってくるとは言えません。


私からは、お客さまに受けていただく際も

過剰な期待はしないでください、

とアドバイスするようにしています。

期待もなく、素直な状態で

受けていただくのがいいと思います。

実際、私の場合、

初めてのシローダーラで

なんの期待もなく受けたからか

想像以上の心地良さを味わうことができました。



昨日のおふたりも術後、

顔が晴れ晴れスッキリ、

目の輝きが違うような、、

この体験を楽しんでくださったようです。


そして、毎回 自分でハードルを上げ続けている？

カレーランチを食べて

その後は、Oshoカード5枚引き やってみました！

なかなか難しいカードをふたりともひいてました。

特に、Oshoカードのなかでも

『Master』　このカードの理解は本当に難しい。

そして、ふたりともが共通してこのカードを引いたという

まさにビックリ Master！！！

バックグラウンドが違うから、Masterからのメッセージの理解も

同じカードでも変わってきます。

でも、このカードが出てくるってことは

ふたりともなかなか高いレベルに来ておいでるんじゃないか

と私的には思っています。


普通の人は、なかなかひかない、ひけないカードです。

わっ、すごい！！！

今、OshoカードのMasterの画像をネットで引っ張って来ようとしたら


そっか、このカードの絵の男性は

Osho自身だったのですね。

確かに似てる、というか、本人だから当然！！！

今、知りました。

やっぱり昨日のおふたりはすごかったんだ！！！


昨日のようす

ヨガっていいよ。 参加者増えてます！押野公民館ヨガ

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昨夜は、金沢市の押野公民館で毎週木曜夜のヨガでした。

私が担当させていただいてから

1年と3カ月半くらい経過しました。

そして、気づいてみたら

参加者さんが当初の8名くらいから

今は、なんと18名に増えました！！！

スゴイですねー。

とっても嬉しいです。

公民館が主催の教室なので、

通常のヨガクラスよりも、

かなりお得です。


校区外の方でも、

月4回　月謝 2,300円

3か月　6,000円

どうですか！安すぎる～(^^ゞ


というわけで、もちろん参加費が安いのもあるんでしょうが

私が担当し始めた時と比べると、

2倍以上に参加者が増えて

昨夜は、有難いことに結構な大人数でした。

広い会場なので、なんとか大丈夫でしたが、、、


安いから通いやすいのは一番でしょうが、

いくら安くても、週に1度

みなさん大切なご自分の90分間を使ってくださるのです。

雨が降っても雪が降っても、

歩いて通ってくださる方もたくさんおられます。

安いだけじゃ毎週来れないと思うから

だから、ちゃんと私も自分のヨガに自信をもって

きっとみなさん、私のヨガに週に一度触れたくて、感じたくて

わざわざ来て下さるに違いない、

と素直に受け止めよう！

本当にありがたいことです。

ありがとうございますm(__)m


そして、人数が増えたからと言って

私としては、私のヨガとしては、

なんら変わりはありません（笑）

ただただ自分のヨガを淡々とやっていきます。


ヨガを始める最初のきっかけはどんなでもいい

痩せたい、
体を柔らかくしたい、
健康になりたい
ヨガのポーズをしてみたい
呼吸法に興味がある
瞑想が気になる
・・・etc


ほんとにほんとにどんなきっかけでもいい

私は、世の中の人が、

もし少しでもヨガに興味があるのなら

是非、トライ！、

Just トライ でもいいので、

体験してみてほしいなぁと思います。


私のやってるクラスじゃなくてももちろんいいんですよ。

自分の通いやすい場所で
自分に合った先生に出会えたら、
それはとってもラッキーなこと。

どうぞ、ヨガの楽しさ、奥深さに触れてみてくださいな。

アビヤンガってほんとに気持ちいい💗

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今日は、久しぶりにアビヤンガを受けさせていただきました。

一緒にアーユルヴェーダを学ぶ仲間と行っている

施術のシェア会で

もうかれこれ1か月以上、受けることができてなかったので

とっても、、とっても 楽しみにしてました。


その期待を裏切らず

今日のアビヤンガをしっかりと堪能、漫喫させていただきました。

本当に本当にアビヤンガって幸せなマッサージです。


こんなにも十分すぎるオイルが体に入って

体が喜ばないはずはなくって

今日も、両側からおふたりにマッサージしていただく

ツインアビヤンガでしたが、

何をされても、

気持ちよすぎて、


私は、自分がアーユルヴェーダを学んできて

そして、アビヤンガを知れて

本当にラッキーだと思いました。


これ、大袈裟じゃなくって

改めて、本心なんです。


なんだか、宣伝のように思われるかもしれないけど(^^ゞ

こんな至福のアビヤンガを受けることができ

本当に心から、アーユルヴェーダに出会えてよかったなぁと

思ってしまいました。


今日は、横寝の体位もありだったので、

普段少し触りづらい、

左右の体の側面までバッチリマッサージしていただきました。

肩甲骨まわりも一層触りやすくなりますし

本当に贅沢過ぎるマッサージ。

これは、一般のお客さまにも味わっていただきたいですねえ。



そして、今日のランチは

こんな感じでした！



パーパルはそのまま食べてみた後に、バリバリ割って、
カレーやゴハンに混ぜ込んで食べてもおいしいです。


ひよこ豆のカレー

山芋のカレー（ココナッツミルク風味）

パーパル(緑豆せんべい)

ジーラ（クミン）ライス

サラダ

緑豆ぜんざい（白玉入り）　・・・写真なし

プラナサージを受けた後、すべてを手放したくなる

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そういえば、毎月来て下さるプラナサージのお客さまが

嬉しいことを言って下さってたのを

だいぶたってから、思い出し書いてます。


私のプラナサージを受けた後

もう、どうにでもなれ～というような感覚

すべてを手放すような

そんな感覚になれると言うのです。


そんな感覚になっていただけるなんて

私的には、とても

嬉しいです！！！


だって、自分がそういう感覚になる時って

とても満たされた時だと思うから


大自然の美しい景色を見た時とか

気持ちよくヨガで動いた後とか

何か幸せを感じている時に

そういう感覚になる気がします。


だから、私の施術を受けてくださった後に

お客さまにそういう感覚がやってくるというのは

私的な勝手な解釈だと

お客さまが満たされて

幸せ～な気持ちになったから。


でも、その心地良さを味わっていただけるかどうかは

お客さま自身によるところも多いと思っています。


プラナサージは

単なる筋肉のもみほぐしとは違うから、

受け取る側が

体も心も素直に感じていただかないと

その極上の心地良さは感じられません。


だから、そのお客さまは、

エネルギーレベルの高いお客さまなのでしょう。


そして、

私もその嬉しいお言葉を

素直に受け取ろうと思います。

ありがとうございます！

ヨガ・サロン情報 4/11～4/17

プラナサージ
アーユルヴェーダ









お気軽にお問い合わせ下さい。

ヨガとアーユルヴェーダはらみつ　池田
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ヨガも瞑想も むずかしくなく、特別なものじゃない

石川県を拠点に、ヨガとアーユルヴェーダをお伝えしています。
ヨガとアーユルヴェーダ はらみつ のブログ。


前のブログで、

最近、瞑想が自分に近づいてきたような気がしますー

と書いておりましたが、


ヨガも瞑想も、同じように

特別なものじゃないんです。

と言いつつ、私も瞑想が苦手だった・・・

いや、苦手だと思っていたわけですが(笑)


毎日、歯磨きや洗顔、お風呂に入るように

ヨガは、体の中や心の掃除

瞑想は、少しその忙し過ぎる心を休める時間

そんなシンプルな時間です。


私にとってヨガは絶対に必要なもの。

今では、なんだか 『お守り』 のようなもの。

自分を守ってくれる存在です。


私の場合、

ヨガをしないと

体の中の流れが滞り、

うまく流れなくなり

詰まってくる、

そして、病気になる


瞑想は、

頭も心もずーっと使いっぱなしだと

充電できない

私たちが毎日のように携帯電話の充電をするように

その時間は携帯電話を使わない時間、そっとしておく時間

自分の心にも充電時間が必要です。


酷使している時は、気づかないけど

充電する間もなく、使い続け

気づいた時には、

動かない、、、


自分の体がそんなことにならないように

日常のケアが大事。


大切な植物に毎日少しずつお水を与えるように

自分の体や心にも

週に1度でも ゆったりとした時間を与えてあげましょう。

いつまでも無理をして

体と心が大丈夫とは保証されませんよ～(笑)



昨日は、大先輩のヨガクラスの代行を2件

夜には、いつものホルトヨガでのクラス

と1日、3件のヨガクラスでした。

でも、不思議と 肉体も心も疲れはなかったです。

慣れてくると、ヨガってますます疲れないんですよね。

省エネでできるとよく言いますが

本当にその通り！！

まぁ、自分でやってるクラスだから、

加減できるのがいいんですけどね(笑)


朝は、加賀温泉駅近くで代行でした。
年に数回、代行させていただきますが、不思議といつもお天気がよいのです～


午後からは、金沢で代行。
移動途中、木場潟公園でお花見。

瞑想が私に近づいてきた・・・

石川県を拠点に、ヨガとアーユルヴェーダをお伝えしています。
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少しずつ少しずつですが、

ずーっと苦手だった瞑想が

わたしのほうに近づいてきてくれてる気がします。


ヨガを始めてから、

瞑想を生活に取り入れたい！

瞑想の素晴らしさを体感したい！

と思い続けてきましたが


どうやら、私の瞑想に対する理想の高さが

高い高い壁を私と瞑想の間に作ってしまっていたようです


最近、ようやく

その高い壁が壊されたのか？

壁の高さがめっちゃ低くなったのか？

自然な感覚で瞑想に向き合えるようになってきました。


3月の下旬にたまたま東京での時間つぶしに
（こんな言い方失礼ですが、、(^^ゞ）

瞑想のクラスを受講する機会があって

その時に出会った先生の自然なふるまいや

瞑想のお話が分かりやすかったし

それから、少しずつ家で自分でもやってみたり

私のヨガクラスにも瞑想を取り入れ始めています。


私は、以前ずーっと描いていた

瞑想の華々しい理想像を忘れ

どんな感覚も、何がやってきても、何もやってこなくても

受け容れようと思いながらやっています。


不思議なもので

『無』 に執着しなくなったら

初めて　『無』　がやってくる

ような気がします。


そういえば、なんでもそうですねー

執着して手放せないときって

なんだかうまくいかないけど

どうにでもなれ～

とあらゆる期待を 手放したら

不思議とうまくいく！！！

そんな経験ありますよね。


そう思ったら、まだまだ手放していかないとダメですなぁ。。

でも、手放せないものがある

それがまた人間である所以なのでしょうが、、、

今年の計画がかたまってきつつあります

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ヨガとアーユルヴェーダ はらみつのブログ。

これからの予定が次第に埋まっていきます。

だんだん埋まるスケジュール帳に

ワクワク、ドキドキしちゃいます。

この春以降も、新しい挑戦が続きます。

小出しですが、、

毎月、みなさまにカレーを食べてもらうことができそうです。

そして、秋には

昨年から実現したいなぁと思っていたWSを開催できそう。

ヨガ、アーユルヴェーダのWSです。

現在、詳細を詰めていますので、乞うご期待！！

そして、今月下旬からはいよいよ久々の日本脱出。

ひとりで行く旅も超久々。

憧れの一人旅ヽ(≧∀≦)ﾉ

リラックスもしてきますが、

できるだけ多くのことを吸収してきます。

アーユルヴェーダにヨガにと。

そして、戻ったら

またみなさんにたっぷりシェアさせていただきますね～💗

4月のキャンペーン

石川県を拠点に、ヨガとアーユルヴェーダをお伝えしています。

ヨガとアーユルヴェーダ はらみつのブログ。

4月です。寒さもだいぶおさまってきました。

春は、デトックスの季節。

冬に溜まった身体のなかの毒素が、外に出たがっています。

それが、鼻水や熱などという出方で出てきている方もおられます。

そんな季節だからこそ、アビヤンガはいかがでしょうか？

あったかい、いやアツアツのオイルをたーっぷりと

皮膚から吸っていただき、

体の中のめぐりをよくさせ、

溜まっていた悪いものも動き出す。

最後に、スヴェダナ(発汗)で

汗と一緒に老廃物・汚れを出していきましょう。

単なるエステと思わないでください。

体感すれば分かる、体感しないと分からない

それが、アビヤンガのすばらしさ！

4月のキャンペーン

★ 全メニュー『足湯』10分付

2月3月に引き続きの足湯です。

まだまだ足の冷えが気になる時期。

いつも施術中、足がなかなか温まらないお客さまも足湯でバッチリ、

ポカポカ＆リラックスして受けていただいています。

今月も全メニューに10分の足湯をおつけします。

足湯には、貊塩（ギリシャの天日塩）＋アロマオイル が入ります。

★アーユルヴェーダキャンペーン 

　（A)1万円以上のメニュー15%FF

　 (B)アビヤンガ後の発汗を +500円でよもぎ蒸しに変更可能　　

1万円以上のアーユルヴェーダメニュー（アビヤンガ、シローダーラーなど）が

15%FF となります。

バースデー割引との併用不可。

リピート割引（45日以内の再来店）、お友達紹介割引との併用可能。

アーユルヴェーダトリートメントの良さをもっともっとみなさんに知っていただきたい！

大変お得な価格です。どうぞこの機会に☆

(例)アビヤンガＭ を45日以内の再来店で受ける場合

足湯(10分)、ヘッドマッサージ(10分)、全身オイルマッサージ(60分)、発汗15分)

通常10,000円　→　7,500円　（15%OFF&ﾘﾋﾟｰﾄ割）　　　

また、アビヤンガ後にいつも遠赤外線ヒートマットで行っている発汗ですが

＋500円 でよもぎハーブ蒸しでの発汗(20分～30分）に変更すること可能です。

どうぞ、この機会に是非アーユルヴェーダメニューにトライしてみませんか！！
メニュー

今日のサロンのようす

 

シェア会ランチはインド料理だけじゃない

石川県を拠点に、ヨガとアーユルヴェーダをお伝えしています。
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先週のアビヤンガのシェア会
（シェア会とは、浅貝先生の講座の生徒の希望者が集まって、
トリートメントをやり合いっこ＝シェアする会のこと）

毎回、カレーのランチを作っていましたが

今回は初の韓国風！　ピンデトック風おやき。

先日のインド料理教室 アーユルヴェーダコースの最終回で習ったお料理ですが、

中の具材が、習ったものと変わってしまいました。

教室では、クレソンをたーっぷり入れたんですが

前日、スーパー2店まわったけど、

残念ながら、クレソンには巡り合えず

結局、チヂミのごとく ニラ になりました。

ちょうど、うちの庭のプランターのニラがいい感じに生えてきてたんで。





献立

●ピンデトック風おやき　
　緑豆の生地に、ニラやもやし 具材たっぷり入ってます。
　油は、アーユルヴェーダらしく、ギーをたっぷりと使います。
　新玉ねぎがたっぷり入ったつけだれで食べます。

●元精穀（かんせいこく）入りほうれんそうサラダ
　胡麻ドレッシング和え

●玄米とごぼうのポタージュ
　炒った玄米とごぼうの味が生きてます。

●タピオカ入りココナッツミルク　←写真なし


いつものボリュームあり過ぎを反省して

今回は、せめて普通量にと思っていたはずが

終わってみたら、今日もお腹いっぱい

アーユルヴェーダで大切な腹八分目を

今日も守れなかったランチでした。

良いこと？悪いこと？色んなフレームから見る

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今日は、1日の中にいろんなシーンがありました。

朝と夜の勝崎館でのヨガ。

朝と夜とではメンバーも違うし、雰囲気も違います。

今日は、夜のクラスで思いがけないこともあって

フレームを変えて覗いてみると

その起こった事柄もいろんな解釈ができます。


私自身の反省点もあるし、

ヨガ的な見方をすれば、どんなことも素直に受け入れる

正しい答えがどれだかもわからないし

それを探ったところで、

やっぱり正しい答えなんてない気がするから

もうそこは、どうでもいいんだよね。


でも、私的には、反省すべきところ見つかったから

それはそれで、ヨシとします。

ぐずぐず考えるのは体にも心にもよくない。

ネガティブな思いに支配されないようにしなくちゃです。


朝と昼のヨガクラスの合間には、

サロンに約2年ぶりのお客さまが来て下さいました！

自宅に移って、断然遠くなったのにわざわざこんな田舎まで来てくれて

ほんと嬉しかったです。

お互いの近況など話したりしてました。

アビヤンガで体ポッカポカにって

喜んで下さいました。

やはり定期的に受けていただきたい施術です。

できれば、月に2度くらい受けられたら理想的☆


それにしても、私のサロンのお客さまは

遠方のお客さまが多い気がします。

あまりこの周辺の方はいないんだよね。

時間をかけて、ここまで来て下さることに感謝。

今日のお客さまのように、

2年経っても忘れ去られていなかったことに感謝。

やっぱりこういうのって嬉しいもんですね。

ニュースレター (2017年4月号)

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毎月、サロンのリピーターのお客さまに送付しているニュースレターです。
ここでも、公開致します！


春は、雪解け水が溶けだすように
冬に蓄積されてきた、カパ（水のエネルギー）が増えてくる季節です。
花粉症、鼻炎などの不調がお起こります。
そうした方にオススメしたいのは、
綿棒に太白ごま油をつけて
鼻の粘膜や耳の穴のなかにごま油を塗ること。
花粉症や鼻炎が改善することがあります。
私が最近熱心に行っている
オイルうがいもおすすめです。

また、食べ物は粘性のあるものは避け、乾燥したものを食べるようにしましょう。
ヨーグルトやチーズなどついつい食べてしまいたくなりますが
粘性、重性がありますので、カパを増やすことになります。
ヨーグルトは、水で薄めて飲んだり
あとは、カパと言えば、やっぱりはちみつを摂っていきたいですね。
辛味、苦味、渋味はカパを増やさない味です。
はちみつは、甘いけど例外なので、この時期甘いものが食べたくなったら
はちみつをとるのがよいかもしれませんね。




－－目次－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

・4月も引続き 全メニュー『足湯』10分付
・4月のアーユルヴェーダキャンペーン
　（A)1万円以上のメニュー15%FF
　 (B)アビヤンガ後の発汗を+500円でよもぎ蒸しに変更可能
・4月ヨガのお知らせ（勝崎館、ホルトヨガ、押野公民館） 　

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－



■□　4月も引続き 全メニュー『足湯』10分付 　　□■

2月3月に引き続きの足湯です。
まだまだ足の冷えが気になる時期。
実際、足湯効果かなりあがっています。
いつも施術中、足がなかなか温まらないお客さまも足湯でバッチリ、
ポカポカ＆リラックスして受けていただいています。
まず足湯(10分)でほっこりしてください。
今月も全メニュー無料でおつけします。

足湯には、貊塩（ギリシャの天日塩）＋アロマオイル が入ります。


■□　4月のアーユルヴェーダキャンペーン
　（A)1万円以上のメニュー15%FF
　 (B)アビヤンガ後の発汗を +500円でよもぎ蒸しに変更可能　　□■

1万円以上のアーユルヴェーダメニュー（アビヤンガ、シローダーラーなど）が
15%FF となります。

バースデー割引との併用不可。
リピート割引（45日以内の再来店）、お友達紹介割引との併用可能。

アーユルヴェーダトリートメントの良さをもっともっとみなさんに知っていただきたい！
大変お得な価格です。どうぞこの機会に☆


(例)アビヤンガＭ を45日以内の再来店で受ける場合
　
足湯(10分)、ヘッドマッサージ(10分)、全身オイルマッサージ(60分)、発汗15分)

通常10,000円　→　7,500円　（15%FF&ﾘﾋﾟｰﾄ割）　　　


また、アビヤンガ後にいつも遠赤外線ヒートマットで行っている発汗ですが
＋500円 でよもぎハーブ蒸しでの発汗(20分～30分）に変更すること可能です。

どうぞ、この機会に是非アーユルヴェーダメニューにトライしてみませんか💛

　
■□　4月ヨガのお知らせ（勝崎館、ホルトヨガ、押野公民館） 　□■

現在、3か所で行っているヨガですが、雰囲気はさまざまです。
各々のクラスの良さがあって、私はどのクラスも大好きです。
そして、どのクラスからも学ぶことがあって、まだまだ私の探求心は増大中です。


　◆旅館でヨガ＠勝崎館(津幡)　　

　毎水曜の朝と夜　
　4/5(水)　朝　10:30-11:45　、夜　19:30-20:45　　
　4/12(水)　　　　〃
　4/19(水)　　　　〃
　4/26(水)

　　　月謝・・・3,000円　(月4回以上参加可能、朝夜ランダムな組合せ可能）
　　　6回チケット・・・5,000円
　　　1回 ・・・1,000円
　　　初回体験・・・700円(勝崎館 入浴券付）

初めての方はなるべくご予約下さい。


　◆リラックスヨガ＠ホルトヨガ金沢　　
　
　ほぼ毎週月曜夜
　広いスタジオ 贅沢空間でのびのび～とまわりを気にせずヨガができます。
　クッションやボルスターなど道具もばっちりそろっていますから
　より心地よくヨガができますよ。
　瞑想、呼吸法、リストラティブを取り入れたクラスです。
　
　4/10(月)　　19：00-20：30
　4/17(月)　　　〃　　　
　4/24(月)　　　〃
　　　
　初回　1，000円
　1回　1,500円
　4回チケット　5,000円　

　金沢市神田1丁目2-3-21　3F　(1Fが駐車場）
　当日の15時までにご予約下さい<(_ _)>


　◆リラックスヨガ＠金沢市押野公民館　
　
　毎木曜夜（ただし、祝日休み。振替あり）
　30代から70代くらいまでの幅広い年代の女性にご参加いただいております。
　気楽な雰囲気でヨガが楽しめます。
　公民館が主催なので、料金もとても良心的です。　
　体験希望の方は、私か公民館までご連絡下さい。

　4/6(木)　　19:30-21:00　
　4/13(木)　　　　〃
　4/20(木)　　　　〃
　4/27(木)　　　　〃


　校区外の方　月謝（月4回）2,300円　3ヵ月 6,000円



★☆★バースデー割引 ３０％オフ(リピーター限定)★☆★
　全メニュー（ヨガ・イベントを除く）対象
　1年に1回の大変お得なチャンス！この機会に是非ご活用下さい！！

　3月生まれの方・・・有効期限 4月末まで　
　4月生まれの方・・・有効期限 4月-5月末まで
　5月生まれの方・・・有効期限 4月-6月末まで

　※リピーターのみ利用可能。
　※期間中(誕生月とその前後月)１回のみ利用可能
　※バースデー割引と他割引併用不可

　

大阪でプラナサージ

石川県を拠点に、ヨガとアーユルヴェーダをお伝えしています。
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昨日、大阪から戻ってきました。

大阪行きの目的は、

聖者　アートオブリビングの創始者
シュリシュリラビシャンカールの講演会を聞きに行く



生の聖者に会えました。


とっても自然体、奢った雰囲気は一切なく

優しいオーラいっぱいです。


講演会は関西の大学生との質疑応答というおもしろい企画。

でも、みなさんの質問、悩みがシュリシュリさんというフィルターを通すと

すーっと自然に流れるというか、

どんな難しい質問に対しても、

答えがいつもとてもシンプルです。

そして、人柄はチャーミング、かわいらしささえあります。


世の中には、

いろんな宗教の教祖とか、お金持ちとか、組織のトップの方とか、政治家とか

まわりにちやほやされるような人はたくさんいますが

本当の意味で本物の人って、

謙虚で、愛溢れる人なんだなぁといつも思います。

私が心から尊敬する人は、
どの方も、謙虚で、素直なのです。


シュリシュリさんですが、

まだ東京のワークショップなど残っていますから

今からでも聖者に会えるチャンスあるかもです。

興味のある方はどうぞ是非！

↓アートオブリビングのWebサイト
https://www.artofliving.org/jp-ja/srisrijapan



というわけで、大阪へ行ってたわけなんですが

翌日の月曜日、つまり昨日なんですが

ホルトヨガ同期のチドリさんのスタジオで

これまたホルトヨガの仲間のIさんに

プラナサージ＆ヘッドマッサージ をさせていただきました。


大阪のスタジオは、

あったかい陽射しがたーっぷり入る

なんともおしゃれな落ち着く温かみのある

素敵なスタジオ。

一歩外に出ると、飲み屋や飲食店が多い賑やかな場所ですが

スタジオの中は、外とは異空間。









とっても心地よい空間のなか

まずは、アーユルヴェーダの体質診断させていただきました。

予想通り、風のエネルギー、ヴァータが優勢。

現在の乱れも、ヴァータの乱れが目立っておりました。

いくつか生活のなかで気をつけていただくことなどを

アドバイスさせていただき、

プラナサージ、ヘッドマッサージへと。。


いつもプラナサージを受け慣れているIさんは、

私のプラナサージをとても女性的だとおっしゃってくれました。

プラナサージの時、普段から意識していること

優しさ、丁寧さ、しっと～り、ねっと～り、力強さも時には・・・

万人に好まれるかは分かりません。

なんにでも、好みはありますから、

でも、私は私のプラナサージが好き、

そんな私のプラナサージ。


そして、Iさんが一番気に入ってくれたのは

ヘッドマッサージでした。

実は、

私 このあおむけ寝で行う ヘッドマッサージに

かなりの自信ありです(笑)

最近は、プラナサージでも取り入れたり

アビヤンガのM、Lコースでもやってますが

これ、かなり気持ちよさげです。

プラナサージでは施術の最後に行うせいか

9割のお客さまが寝てしまいます。


最近、お客さまから

ヘッドマッサージが気持ちよい！

と感想いただくことが、本当に多くて

頭が疲れてる方、首肩がこっている方に

もっともっとこのヘッド＆ネックマッサージを

体感してほしいなぁと思っています。


というわけで、充実した大阪ステイだったわけです。

今月は、月末の久々海外脱出まで

週末もこちらにおりますので、

プラナサージ、アビヤンガで是非 ヘッドマッサージ ご体感くださいませ。

ヨガ・サロン情報 4/4～4/10

プラナサージ
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