今日のシェア会ランチは韓国風

石川県を拠点に、ヨガとアーユルヴェーダをお伝えしています。
ヨガとアーユルヴェーダ はらみつ のブログ。


今日はひさびさ約10日ぶりのシェア会でした。

（シェア会とは浅貝先生のアーユルヴェーダ講座の仲間とともに
　アーユルヴェーダの施術をやり合いっこする会のこと）

今日はシローダーラの会でした。

シローダーラをすでに何度も受けている方と初めての方のおふたりとのシェア会。

初めての方には、

過剰な期待をしないでね！

というようにしています。


なんでもそうですが、

期待が大きすぎると

自然な状態で受けられなかったりする場合があるからです。


ですが、心配をよそに

初挑戦だった方も、かなりのスッキリ感があったようで

後半は意識を失った時間もあったようです。

よかった。。。

やはり、みなさん 気持ちよい体験をしていただくと

私は素直に嬉しいです。


おふたりの施術が終わり、

その後は、ランチタイム―！

今日は、うちで採れたニラを使って

チヂミと似ている？韓国風おやきをお出ししました。


生地は緑豆です。

一晩水につけておいた緑豆をフードプロセッサーで細かくして

それを生地にしました。

なので、消化にとてもやさしいんです。

ニラともやしたっぷりですから

ヘルシーです。

つけだれにはたっぷり新玉ねぎを入れました。

いつものこてこてインド料理と違って新鮮★

みなさん喜んでくれましたよー。


食事の後、いただいたおやつを食べて

その後、私がフェイシャルマッサージとヘッドマッサージしていただきました。

きっもちよかったー

フェイシャルとヘッドは最高です💛


そして、その後にOsho カード 5枚引き。

毎回ではないのですが、

私が思い出して声かけしたり

Oshoカードファンの参加者さんがリクエストしてくれたり

そんな感じで、最近 シェア会に時々登場しています。

こっれが今日もすごかった。

おまけに参加者のヒーラーのようなMさんから

心に沁みいる解説をいただき

Sちゃんも私も、深く突き刺さる思いがあったように思います。

Mさん自身も、カードがズバリ今の状態にピッタリで

ビックリしておられました。

最後まで、ふかーい深い シェア会となりました。

今日のシェア会

1部、2部、3部構成のようで

私も大満足だったのです。

私のひいたカード。問題解決に必要なことは重荷をおろすこと、、

濃ゆーいよもぎオイルが出来ました！

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昨日はよもぎオイル作りと癒しの体験（ヘッドマッサージorよもぎ蒸し） を

加賀のいちのたにで開催しました。

朝早くに雨が降っていたけど

次第に天気も良くなって

絶好のイベント日和！

6名の参加者さんが来てくださいました。

スケジュール通り順調に進んでいきました。

簡単な自己紹介の後、

いざ、よもぎ摘みへ～

えっ、ここは、、 よもぎ畑？？！！

っていうくらいに一面によもぎが生い茂ってました。

その中でも柔らかそうな美しいよもぎを

摘ませていただきました。

30分以上夢中。。

こういう黙々と出来る作業って

結構好きです私。

みなさんも黙々と(笑)







よもぎのブーケ




モリアオガエルのたまご


木の枝にもブラブラいっぱいたまご発見！！いちのたにでは普通に見られる光景




キレイに洗って干してます。水分をとばすだけ。


どこかの作業場みたいですね。


水気がなくなったよもぎと太白ごま油を弱火でコトコト


美味しそうな一人鍋！じゃなくて、よもぎ蒸し用の鍋です。
今日は特別によもぎの生葉もたーっぷりと入れました。


韓国式とは違ったやり方ですがあったかいよ！


韓国式とはらみつ式の２つのよもぎ蒸しをいっぺんに。
2段式です。(笑)


出来上がったよもぎオイルはしょうゆ？にしか見えません(笑)


手にのせると緑色。少量だからうっすら緑ですが、実際は濃いですよ。
そして、濃厚なよもぎ臭！！！


お昼ご飯は、あけさんが作ってくれた山菜てんぷら定食


揚げたての天ぷらが次々にやってきます！


全部揃った天ぷらと定食


さっくさくの揚げたてアツアツ天ぷら

かぼちゃにさつまいも

カタハ、ユキノシタ、ヨモギ、

そして、初めて食べた ドクダミの葉の天ぷら

これが意外にいけました。ビックリしたー。


おまけ画像　うさちゃんもでくのぼうファミリーに仲間入りしたそうです。


みんなずーっとくっついてました。顔寄せあってかわい過ぎ。


癒しは、よもぎオイルを使ってのヘッドマッサージもあったのですが、

私がする人だったので、写真撮れなかったです～(>_<)


最後に、玄米コーヒー飲みながら話が盛り上がってましたね。

私は、作ったオイルをボトルに入れたりしながら格闘してましたが、、、

お土産に作りたてほやほやのよもぎオイル100ml、

よもぎの柔らかい新芽もたっくさん 持ち帰りいただきました。

でくのぼうの古民家の中は、ずーっと強烈なよもぎ臭で満たされてました。

大人女子はうっとりでしたが

小学生女子は、なんやこの匂い～！！くさーぃ と

癒しの香りがお嫌いな様子でした(笑)

でもきっと数十年後には、いい香り～って言うと思うけど。

私の作るインドカレー！山奥で食べられます🍛６月から！

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みなさま～

また、久々の緊張の時となりそうですが

6月～9月の 第一土曜日曜に

１回目は ６／３(土)、６／４(日)

場所はおなじみの　

加賀市山中温泉市谷
山カフェ でくのぼう にて

『月イチ山奥カフェ でくのぼう』 OPEN


そこで、な、なんと！！！

私の作るインドカレーを 提供させていただきます。


昨年の5月から通い始めたインド料理教室

順調に毎月通えたわけじゃないけど

通える月はほとんどを夜行バスで東京での滞在地は

武蔵境のインド料理教室のみ！

っていうことが多々ありました(笑)


最近では、我が家に集まるアーユルヴェーダ仲間との勉強会で

そのカレーを披露させていただきながら

かなり経験を積ませていただいています。

ここ数か月で作ったカレーです。
みなさん、真意はよく分かりませんが、美味しい美味しいと褒めてくださいます✨
















多少の変更はあるかもしれませんが、

今、考えている6月（６／３＆６／４）のメニューは

こんなんです。





オススメは、

限定 １５食のカレーセット　１，３００円

カレーは２種選んでいただきます。
①　チキン　または　エビ
②　枝豆・なす・じゃがいも　または　ひよこ豆

他にも
野菜のサブジ（スパイスで炒め煮たおかず）
ヨーグルトサラダ

スープ
くずきり入りココナッツミルク

これだけつくから、盛り沢山な感じ？！
ごちゃまぜにして食べてほしいです。

アーユルヴェーダ初級講座（金沢2期）3回目

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今日は3月から始まったアーユルヴェーダ医 浅貝賢司先生による初級講座の3回目。

月に一度、順調に進んでいます。

2期は今日で3回目だったのですが

なんだか3回目と思えない既に楽しい雰囲気です。


講座前日夜には、先生を囲んでの食事会をしたり

生徒同士は、希望者ですが

アビヤンガやシローダーラのトリートメントをやりあいっこする

トリートメントシェア会を開催しています。

なので、人によっては講座で顔を合わせるだけではないので

既にゆるっといい雰囲気なのです。


それに加えて、浅貝先生の魅力。

先生は雰囲気作りがとても上手、

講座のお話もとっても楽しいんです。


ふと、勉強していることを忘れてしまうくらい

楽しい感覚ばかりが残っていたり

でも、勉強もしっかりしているんですよ。


最近のインド事情、先生が7年間住んでいた時のインド話

笑えるお話が毎回必ずあります。


講座の内容もバージョンアップしてます。

大人になってこんなに楽しく学べる講座はあまりないでしょう。


今日は、もうひと笑いさせてもらいました。

実習でヘナを担当して下さった

森田純代先生は 、金沢1期生で美容師さん。

石川の上沼恵美子と言われるだけあって

あのトークのおもしろさ、テンポ感、

初めて会った時から、

石川県にこんな人がいたんだ！とビックリしました。

今日も笑わせてもらいました。

いいお話もたくさん聞かせてもらいました。


私はもう3年ほどのヘナ歴ですが、

やはりお話を聞いたら、

もう絶対にヘナやめられないなぁと改めて思いました。


髪の毛は性格が表れるというのは

確かに納得できるかも。

ゴワゴワした人は強情だとか、

まっすぐな人は素直だとか、、

おもしろかったです。

サロンに来てくださるお客さまたち

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サロンに来てくださるお客さま

最近は新規のお客さまも以前よりはだいぶ減っていますが

それでも、ほぼ毎月新しい出会いがあります。

今月は、ほとんどサロンの時間を取ってなかったのですが

新規の方が、ちょうどうまく入って下さり

新しい方と出会えました。

いつになっても、初めての方が来てくださるってのは

嬉しいけど、緊張します。


先週は、遠路はるばる富山からお客さまが来てくれました。

実は、もうかなり前からサロンのことを知っていて

野々市でやっていた時になんと一度予約してくれたそう
でも、体調を崩してしまいキャンセルになったらしい。

何年越しかの想いがかなってのご予約✨

そんなに前から興味を持っていてくださったことが

そして、忘れ去られていなかったことが

ただただ嬉しい。


そんなお客さまをお迎えすると

やっぱり細々とでもいいから

頑張っていかなきゃなーと思いますね。

今も、心の隅っこに

はらみつのことを 置いてくれてる人がどこかにいるかもしれない。


そして、昨日お越しいただいた方は

金沢からわざわざ電車に乗って来てくれました。

しかも、朝の旅館ヨガから参加して

午後からサロンで施術

津幡で１日たっぷりと過ごしていかれましたよ。

勝崎館でのランチも良かったようです。


今月出会った新規のおふたり。

ふたりとも、素敵な方だったなー。

まったくタイプは違うけど、

私自身が一緒にいて心地よいタイプの方でした。

そして、大切な自分の時間を使って

ここまで会いに来てくれるっていうことだけでも

何かとっても意味があるような気がします。

だんだんと自分にとって必要な方だけが

集まってくれてきてくれている気がしています。

ありがとうございます。

ヨガとキールタンでバランスを保つ

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最近の私はヴァータ（風のエネルギー）増加中な気がします。

なので、今日も午後からプライベートの予定をいれようかと思ったけど

やめました。


心に余裕がない時、無理に積め込むのは

良くないですね。


そんな私がそれでもバランスを日々保てているのは

やっぱりヨガのおかげだと思う。

最近は生徒としてヨガする時間はあまりなく

自分のクラスに自分が参加するヨガです(笑)

アクティブな感じのヨガには気が向かず

割とゆったりめになりがち

瞑想で呼吸の心地良さを感じる。

6方向への背骨の動きは必ずしているが

あとは、そうたいした動きは入れてません。

でも、週に何回かこうして

ヨガマットの上に座っている

ヨガをしているという時間があるだけで

舞い上がりすぎる風（ヴァータ）のエネルギーをおさえてくれています。


そして、昨日今日とほぼずーっと

先日加賀でのライブに参加させてもらった

ダフネさんの歌を聴いています。



音が自分の周りにあるだけで

心地よく癒されます。


自分の好きなマントラの曲は本当に一切の邪魔をしないんです。

時に、他の音楽を聞いてると

自分の心が特に乱れている時

流れてくるそのメロディー、声を聞くだけで

耳障りに感じることがありますが、

気に入ったマントラの曲ではそういったことはないのです。

何度聞いても飽きないし

すごいです。


スリランカから戻って、

サロンのほうはマイペースでやらせてもらってます。

なんだかんだと日々することがあるのは有難いことです。


今日は、週末の準備です。

土曜は、浅貝先生のアーユルヴェーダ初級講座3回目

日曜は、前にブログでもお知らせしている よもぎオイル作りと癒し体験

忘れ物がないように！っていうことだけでも

結構ピリリッと神経使いますね。


そうそう、その後、もう来週か

6月からは毎月第一週目の土日に

加賀のいちのたにで

『月イチ山奥カフェ でくのうぼう』 に参加させていただくことになりました。

勉強してきたインド料理を
少しずつ披露させていただきます。

また近々ご案内しますね。

とりあえず １回目は

６／３(土)と４(日)ですので

興味のある方は、食べに来てください。

ヨガ・サロン情報 5/22～5/28

プラナサージ
アーユルヴェーダ









お気軽にお問い合わせ下さい。

ヨガとアーユルヴェーダはらみつ　池田
[e-mail]
070-5149-4400

5/28 よもぎオイル作り@加賀いちのたに が近づいてきました！

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昨日今日と予定ではゆったり過ごすつもりが、、

アセアセモード。。


昨日ブログに書いたけど、

To Do リストに書いてあることの3つ出来てたらそれで十分だって。


で、でも、なんと 今朝書いたリスト見たら

1個もできてなかった～💦


というか、他のことをもちろんしてたわけですが、

意外に時間がかかって終わらなかったこともありました。

う～ん、人生って思うようにはいかないのね。


あぁ！！

またまた、本題から大ずれ。

これも、ヴァータ(風のエネルギー）の為せる技なのか。

頭の中は、あっち行ったりこっち行ったりで、困ったもんです。


それで、いよいよ28日(日)のよもぎオイル作りが近づいて参りました。

参加者さんも順調に、現在 半数埋まっており

返事待ちの方もいるので、

もしかしたら、ここ1,2日でほぼほぼ埋まるかも


私とヨガの先輩 林あけみさんとのコラボイベントです。




詳細は、前に書いたブログをどうぞ～！




よもぎを一緒に摘んで

洗って、

さっと干して、

あけみさんの山菜てんぷら定食食べて

その後は、

よもぎオイル作りながら

癒しターイム。
（ヘッドマッサージかよもぎ蒸しお選び下さい）

って感じのイベントです。

なかなか、楽しげでしょ。

お土産にもちろん作ったよもぎオイル（100ml）おつけします。

気になっている方は早目の申込をオススメします！

３つできればいいのだ

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今日は、予約のない1日
そして、プライベートの予定もいれませんでした。

仕事上でのメールや、物品の発注や
やりたいことがもろもろあったので
それに向き合う1日としました。

ちっちゃな用件もあるけど
書き出してみたら

今日の私の To Do リスト には

なんと20個ほどのやらなきゃいけないことが並びました。

ほんとちっちゃなこともありますが。

会社員時代もこうして

今日やることを紙に書きならべ

よし！これを全部今日やる！やりきる！

と仕事にのぞんでいたものです。


ですが、そうそう思うようには仕事は進みません。

新しくやらなきゃいけないことが出て来たり

予定通りに終えられることは99％ありませんでした。

そんな時、私はいつも

あぁ今日は予定していたことのうち
これだけしか出来なかった、、、と

全てをやりきれなかったことに
嫌な気持ちになるのです。


私は欲張りで、自分に厳しくなりがち

ついついたっくさんのことを書きならべてしまう。
そして出来なかったことにイラッとしてしまう。

まさに、ピッタ（火のエネルギー）が増えてる感じ。


そんな私でしたが、

最近では、
そんな自分を認めてあげる、許してあげる

というよりは、出来てることがある！
ということにもっと意識を向ける。

そう、10個書きならべてるうちの
3つが出来てたら、万々歳なのです。

3つも出来たじゃないの私💛って。

というわけで、今日は、

20個ほど書きならべたうち
なんと12個も出来ました！

すっごく頑張ったね私。

3つどころじゃないよ(笑)


12個も出来たという事象は現実としてあります。

でも、その観方、捉え方はいろいろです。

ついつい自分に厳しくなりがちな方、

どうぞ、3つ出来てる自分をもっと称えてあげましょう✨


そして気づいてみたら、
スリランカから帰ってもう10日と少し経ちました。

大不調を起こしたスリランカの旅でしたが、
体調はほぼほぼ普段の感じに戻ってきてます。

すこーし、たまに咳が出るだけ。

でもこの咳、なんなんでしょうね。

スリランカで出始めてから、20日くらい経つんですけど。


今週は、アーユルヴェーダを学ぶ仲間と行っている

トリートメントのシェア会が何回かありました。

いつもみなさんにランチでカレーをお出ししてます。

今週 1日だけ ちょいっと手抜きしてしまい
初めてパスタを作ってみました。

4人前一気に作ったら
麺がポソポソ大失敗。

やっぱり、ランチはカレーに限るな。

久々に作ったチキンカレーが自分で言うのもなんですが、美味しかったです。


スーパーで買い物した後に空を見上げたらこんなに美しかった。思わずパチリ。


サーグアールーとパニールムグライ。

ヨガ・サロン情報 5/17～5/22

プラナサージ
アーユルヴェーダ









お気軽にお問い合わせ下さい。

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[e-mail]
070-5149-4400

よもぎオイル作りしてきたよ＠春のいちのたにで

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今日は久しぶりに 加賀の山奥 いちのたにへ行って来ました。

今までと違うこと

あぁ、、、なんといちのたにで携帯が使えるようになってしまってた、、

電磁波がとうとうここまで来たのです😢

まぁまぁ、便利なこともあるんですが。


そうそう、それで

今日はひとりでいちのたにへ行き

（遠い道のりだから、普段は友人に声かけして誰かと行くことも多いのですが）

なんとなく、今日はひとりで行きたい気分でした。

昼過ぎに、でくのぼうの 林あけみさんが

宅配弁当のお仕事を終え、山中温泉からいちのたにへ上がってきてくださり

一緒にあけみさんの作ってくれたお弁当を食べました。


あけみさんの優しさが詰まったお弁当を美味しくいただきました。



一緒に今度（5/28）のイベント＜よもぎオイル作りとよもぎ蒸しorヘッドマッサージ＞で作る

よもぎオイルの試作をしてきました。






昨年も作ったし、作り方は至ってシンプルなんだけど

28日のイベントの前に、

念のため、試作してみました。

摘みたてのよもぎで作ったオイルは香り最高

早くマッサージなどに使いたくってワクワクします。


よもぎは、和製ハーブの代表です。

この時期、至る所でよもぎをみかけます。

いちのたにのよもぎは

いつも新鮮な最高の山の空気に包まれてるから

元気いっぱい、とっても質が良いのです。


ベースは、太白ごま油を使用します。

よもぎとゴマの力が統合されるんだから

最強オイル。

どちらも 抗酸化作用がすごいです！
つまり若返り効果期待できます。

他にも

美肌
デトックス
冷え改善
リラックス

などなど

そんな

よもぎオイルを作る体験、

プラス 癒し体験
よもぎ蒸し(乾燥よもぎと生よもぎをW使用) または ヘッドマッサージ（よもぎオイル使用）

きっとその日はずーっと体がよもぎの香りに包まれるでしょう。

限定10名様なので、

お申込はお早めにどうぞです。

詳細はコチラをどうぞ！


素敵な日本の田舎 いちのたに で

まったーりとした時間を一緒に過ごしましょう。

初いちのたにの方も是非どうぞ。

すごく山奥ですが、絶対に来てよかったと思える場所です。

気になる方、どうぞ お会いできるのを楽しみにしています。

気持ちの良いアビヤンガを受けてきました💛

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昨日は、アーユルヴェーダ仲間の志津ちゃんのところ（小松市安宅町）で

幸せなアビヤンガの時間を過ごしてきました💛

志津ちゃんは私にはない

というか、

私とは違った種の輝きを持つ

キラキラした素敵な女性です。


去年の浅貝先生のWSで出会い

今年の金沢2期の講座も受講してくれてます。

何度か私のアビヤンガも受けに来てくれてたんですが

このたび、志津ちゃんが まだグランドオープン？！前らしいのですが

自宅サロンでアビヤンガを始めているということで

早速受けさせてもらいに行ってきました。



受けた感想は、

お世辞抜きでとってもよかったです。
私とは全然違った手技で
ワクワク受けながらも、とても心地よく～
意識を失う時間もありました。


スリランカでは、体調が良くない中で受けてたので

今は、体調も回復傾向ななかで、

最高のアビヤンガでした

スリランカで始まったデトックスの

最後の〆を志津ちゃんにやってもらったのかも。


あったかいたっぷりのオイルに身体があたためられ

最後のヒートマットサウナの中で

たっくさんの汗をかかせてもらいました。

きっと悪いもの出切ったね、こりゃ（笑）


正直、数年前サロンをオープンしたての私ならば

友達とはいえ、同じアーユルヴェーダサロンだし

ライバル視してしまい

なんだか、表と裏の自分の心の葛藤のなか

ざわざわっと相手の頑張りを見ていたかもしれません。

でも、今はほんとに違うんですよね～。

彼女にも本当に心から頑張ってほしいと思うし

アーユルヴェーダがいろんな場所で芽を出し
広がっていけばいいなと思うし
たくさんの人に広がるきっかけがまたひとつ出来て
嬉しいのです。


昨日は、志津ちゃんの新しいひらめきのお話も聴けて

私もそれを持ち帰り、自分なりに咀嚼して

何か新しいチャレンジをしてみたいなぁとも思ってます。

少しずつ、世の中にアーユルヴェーダが広まってきました。

私もまだまだ知らないことばかりのひよっこですが

やっぱり、自然の力で元気になるっていうコンセプト

自然界に生きる人間としては

絶対に良いものだと思います。

ケミカルなもの、人工的なものに

だんだん、不自然さを感じます。

それでも、まだまだそういうものを食べたり利用したりして

喜んでますが、、(^^ゞ

それもそれで、少しずつ無理しない感じで

自分のアーユルヴェーダ道を歩んでいきます。

今日はこれから山によもぎ摘みに行って来ます

志津ちゃんのおうちの庭で採れたフレッシュハーブティー
レモンの風味が爽やかで、美味しくて飲み干しました（笑）

ニュースレター (2017年 5月号)

石川県を拠点に、ヨガとアーユルヴェーダをお伝えしています。
ヨガとアーユルヴェーダ はらみつ のブログ。

毎月リピーターのお客さまにメールでお送りしているニュースレターです。

～～～
早くも5月半ばです。

今回のニュースレター、大変遅くなりました。

遅くなった言い訳すれば、4月後半からスリランカへ行っていたから。

念願の本場のアーユルヴェーダ体験する一人旅。

スリランカ行きは何かに導かれるようにスルッと決まりました。

ただ、結果としては想像していた旅とは大きく違いました。


ホテルに着いた当日から、嘘のように体調を崩し始め

高熱、頭痛、下痢、腰痛など

日本でも味わったことのないような、最悪な身体のコンディション。

自分でも大きなデトックスが始まったんだなと思いつつ

さすがに、39.4度の熱が2日間続いた時は不安になりました。


ですが、なんとかアビヤンガやフェイシャル、ヘッドマッサージは

滞在の半分くらい5回ほどは受けて来れました。

熟練したセラピストのツインアビヤンガは素晴らしかったです。

全てがひとつの流れの中で始まり、終わっていきました。

この体験をもとに私のアビヤンガもこれからますます変わっていくでしょう。

ヘッドやフェイシャルもとっても気持ちよくって

頭部を休めることは、改めていいものだなぁと思ったし

これからサロンのメニューに取り入れていきます。

そして、サロンのアビヤンガの体位には、今後 横向きを加えていく予定です。

大デトックスを体験した私にどうぞ気が向いたら会いにきてください。

みなさまにお会いできるのを楽しみにしています。



－－目次－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

・5月も引続き 全メニュー『足湯』10分付
・5月のキャンペーン
　全メニュー『フェイシャルマッサージ』10分無料サービス
・イベント『5/28 よもぎオイル作りとよもぎ蒸しまたはヘッドマッサージ体験』
・5月ヨガのお知らせ（勝崎館、ホルトヨガ、押野公民館） 　

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－



■□　5月も引続き 全メニュー『足湯』10分付 　　□■

足の冷えはなかなか手強いですね。
みなさんの足を触らせていただくとまだまだ冷えてます。
少しあっためるだけでも、かなり違いますし
足もさっぱりして、体もリラックスできます。
まず足湯(10分)でほっこりしてください。
今月も全メニュー無料でおつけします。

足湯には、貊塩（ギリシャの天日塩）＋アロマオイル が入ります。



■□　5月のキャンペーン 　
　　　全メニュー『フェイシャルマッサージ』10分無料サービス　 □■

スリランカで体験してきた、フェイシャルマッサージを
記憶を辿りながら、サービスさせていただきます。
約10分のフェイシャルマッサージ。
専用のサンダルウッドのオイルを使って行います。
メイキャップ用品は置いていませんので
お帰りの際、お化粧が必要な方は、ご自分で準備下さい。



　
■□　イベント『5/28 よもぎオイル作りとよもぎ蒸しまたはヘッドマッサージ体験』 　□■

昨年も何度かコラボさせていただいた、
加賀市山中温泉 いちのたにでのイベントです。
でくのぼうの林あけみさんとのコラボ。
いちのたにに自生しているカワラヨモギを摘み、
その後、土鍋でぐつぐつよもぎオイル作り。
昼ご飯は、あけみさんが作る地元で採れた山菜てんぷら定食。
よもぎオイルを作りながら、癒しの体験もできます。
よもぎ蒸しかヘッドマッサージどちらかをお選びください。
詳細は、ブログをどうぞ！
http://haramitsu.blog.fc2.com/blog-entry-662.html


　
■□　5月ヨガのお知らせ（勝崎館、ホルトヨガ、押野公民館） 　□■

スリランカでは、ヨガの古典書 バガヴァッド・ギーターを完読してきました。
ますますヨガの奥深さを知り、ますます自分を探求することが
これからも続いていきます。
もっともっと勉強が必要で、勉強することこそが自分の人生だと感じています。


　◆旅館でヨガ＠勝崎館(津幡)　　

　毎水曜の朝と夜　
　5/10(水)　朝　10:30-11:45　、夜　19:30-20:45　　
　5/17(水)　　　　〃
　5/24(水)　　　　〃
　5/31(水)

　　　月謝・・・3,000円　(月4回以上参加可能、朝夜ランダムな組合せ可能）
　　　6回チケット・・・5,000円
　　　1回 ・・・1,000円
　　　初回体験・・・700円(勝崎館 入浴券付）

初めての方はなるべくご予約下さい。


　◆リラックスヨガ＠ホルトヨガ金沢　　
　
　ほぼ毎週月曜夜
　広いスタジオ 贅沢空間でのびのび～とまわりを気にせずヨガができます。
　クッションやボルスターなど道具もばっちりそろっていますから
　より心地よくヨガができますよ。
　瞑想、呼吸法、リストラティブを取り入れたクラスです。
　
　5/15(月)　　19：00-20：30
　5/22(月)　　　〃　　　
　5/29(月)　　　〃
　　　
　初回　1，000円
　1回　1,500円
　4回チケット　5,000円　

　金沢市神田1丁目2-3-21　3F　(1Fが駐車場）
　当日の15時までにご予約下さい<(_ _)>


　◆リラックスヨガ＠金沢市押野公民館　
　
　毎木曜夜（ただし、祝日休み。振替あり）
　30代から70代くらいまでの幅広い年代の女性にご参加いただいております。
　気楽な雰囲気でヨガが楽しめます。
　公民館が主催なので、料金もとても良心的です。　

　5/11(木)　　19:30-21:00　
　5/18(木)　　　　〃
　5/25(木)　　　　〃
　6/1(木)　 　　　〃 （5月4週目の振替）


　校区外の方　月謝（月4回）2,300円　3ヵ月 6,000円


★☆★お得な割引（サロン限定）★☆★
★☆★バースデー割引 ３０％オフ(リピーター限定)★☆★
　全メニュー（ヨガ・イベントを除く）対象
　1年に1回の大変お得なチャンス！この機会に是非ご活用下さい！！

　4月生まれの方・・・有効期限 5月末まで　
　5月生まれの方・・・有効期限 5月-6月末まで
　6月生まれの方・・・有効期限 5月-7月末まで

　※リピーターのみ利用可能。
　※期間中(誕生月とその前後月)１回のみ利用可能
　※バースデー割引と他割引併用不可

★☆★リピート割引(リピーター限定)★☆★
　リピート割引　お得です!!
　45日以内に再来店いただいた場合、(ヨガ・イベントを除く)全メニューに適用。
　5,000円以下　・・・　500円OFF
　5,001円〜10,000円　・・・　1,000円OFF
　10,001円以上　・・・　2,000円OFF　

ベニシアさん講演会に行って来ました

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実を言うと、ベニシアさんのこと知りませんでした、、

NHK Eテレ　ベニシアさんの番組
http://www4.nhk.or.jp/venetia/

でも、この講演会のことを知って

津幡の文化会館シグナス だし、

なんとなく内容もおもしろそうで

自然と調和した暮らし

っていうのに、ただなんとなく魅かれて

行って来ました。


講演会の冒頭

ベニシアさんがステージに姿を現す前に

アカペラで歌うベニシアさんの歌でこのイベントが始まりました。


その歌声が、とっても素敵で・・・素敵で・・・

じーんとくる感じ。

ちょっと低めのボイスで

スローなジェントルな歌声

もっともっと聞いていたかった。


講演会は終始、

ベニシアさんのナチュラルさが染み出ているような空気感

自然とともに

逆らわず

頑張りすぎず

土を大切にする

地球を大切にする

今を大切に生きる

素敵な暮らし、生き方


これを機に、ベニシアさんの番組を見たい～！と思ったし

その考え方をもっと知りたいと思いました。


世の中にはたくさん素敵な方がいて

読みたい本もいっぱいあります。

無駄な時間の使い方しないように

今を大切にしなくちゃなあ。

5/28 『よもぎオイル作り体験 ＋よもぎ蒸しorヘッドマッサージ』

石川県を拠点に、ヨガとアーユルヴェーダをお伝えしています。
ヨガとアーユルヴェーダ はらみつ のブログ。


去年自分で作ったよもぎオイルが
とっても良いオイルだったから

手作りよもぎオイルを
今年も作ります～！








今年は、みんなで作りましょう！


そして、今年は、

大自然に囲まれたパワースポット

山中温泉いちのたにのカワラヨモギで作ります。

自分たちでよもぎ摘みからスタートです。


お昼ご飯は、でくのぼうの 林あけみさん（ホルトヨガの先輩）が

山菜てんぷら定食作ってくれます。

地元で採れた山菜で作る天ぷら

しかも、あけみさんのお料理は＋愛情 が入ってますから

すっごくおいしいんだよね。


天ぷらをありがた～く味わって

その後、いよいよ土鍋でよもぎオイル作り。

ベースのオイルは、

アーユルヴェーダでおなじみの

セサミオイル（太白ごま油）。

そこに、たーっぷりなよもぎを入れて

30分煮出して作ります。

待ち時間を利用して、

よもぎにまつわる癒し体験もついてます。

①よもぎ蒸し（ぐつぐつお鍋の蒸気で直接 下から子宮を温めます）（約20分）
②よもぎオイルを使ってのヘッドマッサージ(約15分)

①か②どちらかお選びください。


終わった後は、〆のスィーツとTeaTime

なんだか、想像しただけでワクワク楽しそう。

お土産によもぎオイル100mlがつきます。

よもぎオイルは香りも良いし
殺菌作用
炎症を抑える効果
体臭予防
アトピー改善
安眠効果
ストレス解消
美肌
婦人科系によい
などなどたくさんの効果効能があります。


そして、ベースのセサミオイルは

抗酸化作用が高いので
アンチエイジング効果
肌艶よくなる
体を強くする
冷え改善
血流よくする
などなど

これまたとっても良いオイル

酸化しにくいオイルだから

オイルの劣化もしにくいのです。

実は、私が昨年春に作ったオイルが

今も使えてます。

よもぎの香りもちゃんとします。

油の酸化してません。


みんなでワイワイっと楽しくオイル作りましょう！
６００
一度一緒に作れば、次は自分で簡単に作れるようになりますよ。


詳細は、こんな感じです～。要予約。


限定10名様

参加費：5,000縁(税込)

含まれるもの
・よもぎ採り体験（近くの山でおいしいかわらよもぎを採ります）
・お昼ご飯（あけみさんが作る山菜てんぷら定食）
・よもぎ蒸し体験 または ヘッドマッサージ
　（どちらかお選び下さい。生理中はよもぎ蒸し不可）
・食後のスィーツとお茶
・お土産 作りたてよもぎオイル100mlボトル

持ち物
・汚れてもよい服
・念のため着替え
・山を歩けるスニーカーなど（天気悪い場合は長靴ベター)
・汗ふきタオル
・帽子
・軍手


当日のスケジュール

10:00～　いちのたに 『山カフェでくのぼう』 集合
10:30～　よもぎ採りへ出発
　　　　　　採取後のよもぎを洗って、しばらく天日干し
12:00～　昼ご飯　山菜てんぷら定食
13:00～　よもぎオイル作り
　　　　　　①よもぎ蒸し、②ヘッドマッサージ
　　　　　　（①か②どちらかお選び下さい）
　　　　　　スィーツとTea Time
15:00頃　解散


【参加申込、問合せ】
申込の際は、よもぎ蒸しorヘッドマッサージ どちらにするかお知らせ下さい。

申込方法
＊下記のいずれかからお申込ください。
・[e-mail](池田) へメール する
・09051772186(池田携帯）へ電話する
・林あけみさんまでお申込いただいてもOKです。
　07056335628、[e-mail]



　

お久しブログになってしまいました(^^ゞ

いくら見栄を張っても
欲や執着を持っていても

ならば、もっともっと楽に、自分らしく
カッコよく見せる必要もないんだよね。

他人に優しく、自分にも優しく
そして、普段の自分で、普通の自分で
自然体でありたいなぁ。