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なにごともほどほどが一番!ヨガもほどほどに・・・


石川県を拠点に、ヨガとアーユルヴェーダをお伝えしています。
ヨガとアーユルヴェーダ はらみつ のブログ。


昨夜の旅館でヨガのクラスに

年配のご夫婦が参加してくださいました。

体を動かすことには慣れている感じのご主人

普段、体は動かさないけどもともとお身体はやわらかそうな奥様

ヨガはまったく初めて
のことで

私からは、いつものように、

頑張り過ぎない
他の人と比べない
呼吸が大事
・・・などなど


を強調してアドバイスしたつもり、、


で、ですが、

終わってみたら

ご主人がなにやらフラフラに・・・

貧血気味?!

顔色も悪くしんどそう(>_<)

どうやら、

頑張りすぎたみたい
です。


私のヨガにはあまり男性参加者は普段から少ないのですが

男性って負けたくない!
って気持ちが強いのか


ほどほどを加減できなかったようです。

言われたことをきっちりとやってしまう。

真面目で頑張り屋さんな性格の方も

気をつけなきゃですね。


このほどほどってのが、
実はとっても大事


何にでも有効です。

食べるのも寝るのも働くのも考えるのも

なーんでも過ぎるとよくないですからね。

逆にやらなさ過ぎもダメですよ。


経験がないと確かに

そのほどほどを見極めるのは難しい。


ですが、それをちゃんとやっていかないと

結果として、大変なことになってしまうこと

多々あります。


自分の行動を見渡して

過ぎているものがないかどうか

もしくはやらなさ過ぎのものがないか

振り返ってみてくださいね~


中庸が大事
中庸

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プロフィール

イケダ ミチヨ

Author:イケダ ミチヨ
アーユルヴェーダとヨガと、アンコ(犬)、コーヒーが大好き。
石川県津幡の自宅サロンでアーユルヴェーダトリートメント、プラナサージ(ヨガマッサージ)、ヨガをしています。ヨガやアーユルヴェーダで自分の健康を自分で守っていきましょう。お気軽にお越しくださいね。

MAIL:haramitsu6@gmail.com
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