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4カ月ぶりのインド料理教室!!


石川県を拠点に、ヨガとアーユルヴェーダをお伝えしています。
ヨガとアーユルヴェーダ はらみつ のブログ。


昨日は4カ月にぶりのキッチンペイズリー でした!

そして、なんと ペイズリーの教室として使っているお部屋のエアコンが

死んでしまったというアクシデント
が数日前にあったそうで

え~!!っと思いきや、

いやいや玄関のドアを開けると

そこは涼やかなペイズリー

ありとあらゆる工夫を重ねられ

2階のご実家からのエアコンの冷気を全て

何台もの扇風機で階下に送って

うん、まったく暑さを感じない空間ができあがっていました。

さっすが、香取先生です!


おまけに、写真撮るの忘れましたが

ウェルカムドリンクのお茶の他、

ウェルカム スイカやキュウリ


皿に山盛り、

そして、それらに合う香取先生オリジナルマサラ(ブレンドされたスパイス)が準備されてました。

もちろん風味もよいけど、体の熱をとってくれるマサラです。

スイカに塩をかけるのはありますが、

スイカにスパイスって!!!初体験

それが恐ろしく合う!!!

う~ん、なんのスパイスか考えてみてねーと言われましたが

自信を持って言えるのは、岩塩、カルダモン、
おそらくブラックペッパーも。

今度、私もあのマサラを思い出しながら実験してみよう。

そんなこんなの面白過ぎるペイズリー。

今回も強行スケジュールで、宿泊無し。

行きは新幹線使っちゃった~、帰りはもちろん夜行バス。

1日に2コマのレッスンを受けて参りました。

今月から受講開始したおもてなしコース 
うますぎるエビカレー。タマリンドの酸味がタマリンド、、じゃなくて、たまりません。
おもてなし7月-1

おもてなし7月-2

かわいいトマトのラーエター。ピーマンにポテトとパニールを層にして詰めてます。
おもてなし7月-3

デザートのハルワにはなんと贅沢に銀箔があしらわれました。
ちょっとして心遣いがさらに料理の見た目とうまさを引き立てます。
そういう細やかな気遣いがペイズリーにはあるんです。
おもてなし7月-4

昨年から引き続きのベジダブルビーンズコース 7月のメニュー
えっ、まるでカスタードクリームのようなカレー。食べるまで味がまったく想像できませんでした。
VB 7月ー1

なすのパコーラ。
VB 7月ー2

オクラ、トマト、ポテトのサブジ。
VB 7月ー3

インド風のオムレツ。簡単だけど意外においしかった!
私が焼いたのでぐちゃっとなってます、、
VB 7月ー4

今回は、ラッキーにも受講生がたまたま少なかったので

自分でもよく頑張った感 がありました。

多い時は10人くらいで作ることもあるのですが

昨日は4人と5人のレッスンでした。

そして、ベジタリアンビーンズは、香取先生のレッスンだったのです。

ペイズリーの講師陣は充実してます。

どの先生に当たってもハズレはないのですが

やっぱり、香取先生だと、ちょっとした緊張感があるっていうか

私だけかもしれないけど、引き締まり感があるのです(笑)。

いつも作ったお料理を歓談しながら食べるわけですが

昨日はまた先生のおもろい話を聞けました。

若かりし頃のバイト話。

いろんなバイトをしてきたそうです。やっぱり 食に関するものが多かったというのが印象的。

インド料理ももちろんあったそうですが、他のジャンルもいろいろされたようです。


そして、最後の最後に来年のアーユルヴェーダ学会のお話になりまして
(来年は金沢で年に1度の日本アーユルヴェーダ学会の大会が開催されます)

先生も金沢に来られる!っていうのを聞いた私、

えっ!!先生が金沢に来るのなら

「先生、ワークショップしませんか!!」 って。

先生、「いいわよ~!やりましょう、やりましょう!」って。


わーいわーい、というわけで、

みなさーん

きっと来年の10月には香取先生のWSを金沢で開催できると思います。

もう、東京からの帰りはそれを考えただけで

嬉しくて、嬉しくて~

思わず、夜行バスで早朝に津幡駅に着いた私は

うきうき、30分もの道のりを歩いて家まで帰ってしまいました。

これからも、ずっと ウキウキが続きます。

みなさんにもシェアしていきますねー。

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良い本に出会えました! 『サラとソロモン』


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先日、アーユルヴェーダ仲間の友人から

とても良い本をご紹介いただきました。

『サラとソロモン』
サラとソロモン

なんで、この本を彼女が私に紹介してくれたかというと

そのきっかけは、私から出た自分でも気づいてなかった

否定的な言葉

私、無意識に 結構、かなり

ネガティブな言葉
嫌な言葉
言い訳

を使っちゃってること多かった。

例えば、、
暑過ぎて嫌になる
→暑い夏!汗をかこう!夏を満喫しよう


打合せ中、集中できない
→この時間をみんなと共有することが自分のためになる


ネガティブな言葉を発する前に
自分の中で、ポジティブ変換してみる。
きっとすべてのことが変換できます。



私もまだまだこれから実践、練習中ですが、
それを重ねていくと、
自分の中から、ネガティブな言葉が消えていく
んじゃないかな


ネガティブな言葉(&態度)って
自分も、相手も、周囲の人も
誰も幸せにしません。


だったら、分かっているのなら
それをやめていけばいい
んだよね。
簡単ではないけれど。


逆に幸せな言葉は、
人を幸せに、いい気持ちにします。
人間のこころってとってもシンプル。


以前から、私がやってることがある。
どんな美味しくないものを食べても
マズイ!美味しくない!
と決して言わないこと。


もしかしたら、変わった味ね~くらいは言ってたかもしれないけど(笑)


それは、美味しくないと言ってしまったら
本当にますます美味しくなくなるし
美味しく食べているかもしれない相手まで
美味しくなくなってしまう。

だから、これはずっと前から決して使わない言葉


これとおんなじなんだ。
このポリシーを生活すべてに当てはめていけばいいんだって
気づきました。


そうそう、この本を私に紹介してくれた方
ここ数カ月ですっごく素敵に変化
されたんです。


なので、これを実践すれば、
みんな、ステキに幸せになれますー。

そう言えば、私にも今週いいことあったなぁ。


これぞ、盆カレー 8/19(土)、20(日)


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旧盆過ぎの 

8月19日(土)、20日(日)に


宝達志水にある私の亡くなった祖父母の家(つまり母の実家)

今は、常時住んでいる人がいなく

少々寂しい状態なのですが

その家を使って

カレーを作って食べる会

をうちうちで開催します。


古い家で、ところどころ床が落ちそうになって?いたり

する場所もあるので、

一般のお客さまをお迎えする段階ではないのですが

仲間うちで、

みんなでカレーを作って食べようー という企画
です。

もちろん、作るの苦手な方は

そんなに頑張る必要もなく

見てるだけ~なんてのも全然OK。

作りたいー!という方は進んでお手伝いお願いします。


旧盆過ぎたこの時期におじいちゃんおばあちゃん、
ご先祖が暮らしていた

このおうちで、カレーを食べる

まさに、これぞ、盆カレー

なわけです。


2017山奥カフェ1

20170701_山カフェ1

20170318_初チャパティ

20170618_織田家4

20170618_織田家7

20170618_織田家20

アビヤンガがやっぱりいい💛


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暑い日が続いております。

ただ今は、ヘナ塗布中
のわたし。
ヘナの属性は冷性頭を冷やしてくれます。
頭寒足熱というように、頭部は冷やす場所
だから、ヘナはこの季節には最適ですねー。

ここ数日、加賀へ行ったり
何をしてたか、すべてはすぐには思い出せないけど
いろんな体験をしてました。

昨日は炎天下のなか、田んぼの草取りもしたなぁ、

その後、いつもお世話になってる
勝崎館でのイベント(KARADAリセット)に参加。
トレガーアプローチというもの
初めてちょこっと体験してみました。
面白かったですよ。

ヨガでは体を伸ばしたり曲げたりするときに
痛気持ちいいくらい・・
とかよく言いますが、

トレガーアプローチ
では、

心地よいところで、
あくまで痛みがまったくないなかで
気持ちよい動きを重ねる
その動きを何度かやってみることで
筋肉が自然とほぐれていくから、
だんだんその緩んでいる領域も広がってくるみたいな考え
うん、確かにそれも大いにありですよねぇ~
無理なく自分の自然な身体に戻していきましょう的なものでした。
なかなか良い体験さしてもらいました。
あ、長くなってしまった。。。

(トレガーアプローチに興味のある方は、つだっち先生のHPを見てみてね)


で、最近は毎日朝からあったかい(暑い)のもあって
太白ごま油での全身セルフマッサージ(セルフアビヤンガ))をやっています。

頭、顔、耳、首、肩、背中、腕、胸、腹、尻、足、足裏

これをぜーんぶやるので、なんだかんだと
サッサッサーとやってますが
10分以上はかかっています。
その分、できるだけ早起きもするようにしてます。

そして、なんとなく塗ってるはしから
もう、体もあったまってくるんで
自然発汗で汗じんわりかいてきます。

敢えての発汗タイムはこの季節だからこそ省いていますが、
最後に熱々の蒸しタオルで丁寧に拭いていくので
その時も体は温まっているのです。

以前は足だけはほぼほぼ毎日やってたんですが
ここ1週間前くらい前から全身セルフマッサージやってます。

やり始めての私が感じる体の変化

・オイルが毛穴の汚れを取ってくれ、肌がさらっとする

不思議なことに、夜 お風呂に入って
体を触ってみても、オイルマッサージした日の方が
肌がサラッとしてます。
油っぽくありません。
それもそのはず、オイルには汚れを落とすという効果がありますからね。
毛穴につまった汚れを取り除いてくれてるんですね。


・大腸から便の出る感覚が分かる

すみません、変な話ですが、
もともと特に便秘がちではないんだけど
最近、便をする時、
大腸から、プニュ~っと便が
押し出される感じが分かるんです。
オイルで、腸に何か変化が起きたんかなぁ。
大腸を通って、便が出てくる感覚が分かるんです。
だからいいのかどうかは分かりませんが
今まで味わったことのなかった感覚。

とりあえず、短時間のセルフマッサージ
こんな変化を感じています。


オイルマッサージでは、
オイルを優しくスリスリと皮膚に擦り込むだけで
こすっているわけではないのですが、
古い角質や毛穴の汚れ、垢
つまり老廃物が自然にとれてきます。



ごま油は肌を清潔に美しく柔らかくしてくれます。

あらゆるオイルのなかで、一番浸透力がある
というだけあって

セルフマッサージではたいしたことないですが

今日のお客さまも
300ml以上のオイルを皮膚から吸い込んで
たーっぷりと汗をかき、老廃物を出していかれました。


体の内側から汚れたものを汗と一緒に出す

アビヤンガ


アンチエイジング(老化を遅らせる)効果も高い!


です。


夏は、みなさんビックリするくらいの汗を出していかれてますよ~

アビヤンガ未体験の方、
この夏、初体験してみませんか!



7月は1万円以上のアーユルヴェーダメニュー
15%OFF キャンペーン実施中!!


アーユルヴェーダのメニュー

salon_20170713


変容


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暑い日が続いております。

暑さを我慢し過ぎないというのは

TVでもしつこく言ってますからね。

エアコンや冷たいものも時折とりながら

扇風機の風ももちろん心地よい。


先ほど、父のお墓、つまりご先祖のお墓参りに行って来ました。

うちは、旧盆(8月)なので、お盆だからという意識ではなかったけど

ちょうど新盆の時期ですね。

お墓参りは、お寺や神社参拝と同じように

いつもなんだか心がスッキリします!


サットヴァ(純粋性)アップを感じます。

人間のこころっておもしろい。


最近、

✨変容✨ していく

自分のまわりの仲間たちが多いです。


やはり、よく言われていますが、

今(現在)は、宇宙レベルでみても

大きな変革の時期
を迎えているのかもしれません。


みんなの意識が変わっていく

今まで受け入れられなかった

怖かったことへの

挑戦
が始まっています。

そんな方々の存在をここ最近 自分のまわりに認めます。

みんなの変化は自分への刺激にもなって

私の変化を助長してくれている
ようにも感じます。


今、自分が変わるとき

変わらなければいけないとき

だと強く感じます。



ほぼ人生の折り返し地点を迎え

もっともっと

自分であれるように


これからが、スタートなのかもしれません。

dancing shiva







POSTPONEMENT 引き延ばすこと → 決意


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さきほど、Oshoカードをひいてみました。

ちょうど、問題の解決に相当する場所に出てきたカードがこれでした。

POSTPONEMENT 引き延ばすこと

こころのなかに、あることを意識しながらカードをひきました。

それに対する答え

postponement

言い当てられました。

またしても、いや、いつも すごいんです。

私にとって、このOshoカードは。


自分のなかで言い訳をして、
先延ばしにしようとしていたこと


いつかやりたい!
いつか行く!
いつかきっと・・・

いつか、、って言っても

そのいつかは、正直やってこないかもしれません。
いや、やってこない可能性が高い気がする。



今、最優先にできないことは
きっと、来年になってもそうでしょう。


Oshoカードの解説に書いてありました。

以下、抜粋===

引き延ばすことは、単に ばかげている。
明日になったところで、あなたはまた決心しなければならなくなるのだ。
そうであれば、なぜ今日ではだめなの?

明日の方が、あなたは年をとっている。
あなたの勇気はなくなっている。
明日の方が、あなたは経験を積み、もっとずる賢くなっている。
明日の方が、死はより近づいている
あなたは、迷い始めもっと怖くなるだろう。

決して明日に引き延ばしてはいけない。

====


だから、決めました。

決めたら、なんだかスッキリ
しました。


そういえば、今日は36年前に亡くなった

父の命日
です。

父がこの決断を応援して、私を引き上げてくれたのかもしれない。
ありがとう、お父さん。


16-08-15両親の結婚式


ヨガ・サロン情報 7/12~7/19


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<ヨガ>


明日です!!
🍀7/12(水) 朝 10:30~11:45 と 夜 19:30~20:45 旅館でヨガ@勝崎館(津幡町) 

 初心者の方、多いクラスですので、
 ヨガが初めてで普段運動してない方も安心してご参加ください。
 毎週水曜。
 
  月謝・・・3,000円 (月4回以上参加可能、朝夜ランダムな組合せ可能)
  6回回数券・・・5,000円
  1回 ・・・1,000円
  初回体験・・・700円(勝崎館 入浴券付)


🍀7/13(木) 19時半~21時 リラックスヨガ@金沢市押野公民館 

 押野公民館主催のヨガ教室です。体験1回無料。初心者歓迎。
 気に入ったら是非 毎週ご一緒にヨガしましょう。
  
 月4回 月額費用 2,300円(@600円以下)
 毎週木曜  


🍀7/17(月) 19時~20時半 リラックスヨガ@ホルトヨガ金沢(増泉近く) 
 
 初回 1,000円、 
 4回チケット 5,000円
 1回 1,500円 
 
 ほぼ毎週月曜開催。
 週によって、時々 曜日が変わる場合がございますので必ずご確認ください。

 どなたでも参加できます。予約要(当日15時までに)
 広々したスタジオ、ヨガの道具(毛布やベルト、ブロックなど)もそろっていますので
 より快適にヨガを体感できます。

 呼吸法、瞑想、体全体を整える背骨の動きを重視したヨガ、たっぷりシャバアーサナ



<サロン> 
 7月は1万円以上のアーユルヴェーダメニューが15%OFF
 お試しフェイシャルマッサージ(約10分) 500円追加可能
(アーユルヴェーダ、プラナサージに追加できます)

自宅サロンにて、プラナサージ(ヨガマッサージ)、アーユルヴェーダ施術など受付中。

*サロン空き情報*

空いてる日時
 7月12日(水) 14:00-18:00 
 7月13日(木) 勉強会のため休み 
 7月14日(金) 満員
 7月15日(土) 10:00-18:00
 7月16日(日) 休み
 7月17日(月) 休み 
 7月18日(火) 満員 
 7月19日(水) 14:00-18:00
 
🌸メニュー🌸
プラナサージ
アーユルヴェーダ

Salon_20170202-3

自宅サロン アビヤンガ

自宅サロン プラナサージ


お気軽にお問い合わせ下さい。

ヨガとアーユルヴェーダはらみつ 池田
haramitsu6@gmail.com
070-5149-4400


時間の使い方


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今日は、いつもより1時間早い 5時半に目覚めました。

すっかり陽は明るくかったですが

朝の空気は清々しい。


週末に登山した時

7時から登山開始して
その後の時間の経過のしかたが
あまりにも有効、有益、だったのに感動
しました。


日常では、意識が散漫で、
いろんなことに気が入って、
集中できてない、



携帯触ってしまったり
TV見てしまったり
冷蔵庫あけてしまったり
スケジュール帳眺めてみたり

とにかく、いろんなところに気がいき
ちょこちょこ何かするわけで

おそらくそのせいで時間がすぐにたってしまう
有効な使い方ができてない



登山の時は、ひたすら一歩ずつ前を向き

ただただ歩く、

もちろんお話したり

まわりの景色を楽しんだりもするけど

していることは至ってシンプル。


きっともう11時くらいだろうと思って
時間を聞いたら、9:27 だって。

うそだ!!と思い

自分の携帯でも確認したら
その通り、1分経って 9:28 でした。


いつもいかにちょこちょこちょこちょこ
時間を無駄に集中せずに、
無意識に使ってしまってるんだろう



そういえば、

先週参加したヨガのお教室でも同じ感覚だった

お話聞いて、参加者どうし自己紹介して、呼吸法して、瞑想して
もう、時間過ぎたんじゃない?!
って思ったら

こんなにいろんなことをやったはずなのに
まだ時間が余っている、、

ビックリ。


同じ時間でも過ごし方によって
こうも感覚的に違うのだと思い知らされました。

そして、今朝 いつもより1時間早く起きた私

いつもできてない朝の行動をやってみた

呼吸法
全身オイルマッサージ(いつもは足のみ)
オイルうがい
鼻うがい

思ったよりもスムーズに出来た
そして、代わりに朝のニュース見るのをやめてみた


ちょっとだけ意識を変えるだけで
生活が元気になるね。

さてと、今日も良い1日を!

金勝山地20170709-1



夏にオススメのミントレモン水


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アーユルヴェーダで教えていただきました

レモン水はデトックス効果が高いのですって。

そこに、プラスでミントの葉っぱを入れてみたら

これまたいい感じです。

味的には結構どちらも主張してきますね。

朝作ったこのお水を

夜飲んだら、さらに味がなじんで

気のせいか、

まるで マスカット風味

これ、いけます!

サロンでもお出しします。

レモン&ミント水

今年のうちのトゥルシーは、もう花が終って種取りしてます。
来年はもっとワサワサ育ってほしいなぁ。
トゥルシー種_20170625

このマングローブさんは、野々市でサロンを始めた頃2年半以上前にいただいたもの。
一度、死んだと思ったのですが、外に出していたら
春になって、かわゆい葉っぱを芽吹かせて、
すごく嬉しいのです。
マングローブさん_20170710_1

ちょいアップ写真。カワユイ。
マングローブさん_20170710_2

すごいお山でした。竜王山と鶏冠山。


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昨日は久々の登山。

雨が午後から降るだろうと覚悟してたのに

山にいる間は、もってくれました。

曇り空で、猛暑も少しはやわらんで

登山日和だったのかも。

にしても、すご過ぎる汗をかきました。

水も1.5ℓは軽く飲みました。


前泊して、登山口近くでテント泊

そして、昨日の朝 7時頃から出発しました。

竜王山と鶏冠山、滋賀県の金勝山地です。

3、4年前にパートしてた会社の山部の方々と登ってから

どうしても忘れられないほどに面白い山だったのです。

それを知り合いの山好きな方に話したら

もう、ほぼすぐに決まって行って来ました。

相変わらず、

期待を裏切らないすごい山でした。

見所ありすぎ、

歩いていても

ロープあり、

鎖あり

沢あり

岩場もあって

一緒に行った小学生女子は

大喜びでした。

遊びながら登ってたら

山での滞在時間

なんと7時間くらい山にいました。

ほぼほぼ歩いていました。


竜王山の山頂は604.7m なんですけど(しかないんですけど)

なんでこんなにも歩けるんだろうってくらい

白山なぞとはまた全く違った山歩き

途中の景色とか、

山道の変化ぶりでは

こっちに軍配が上がる!
感じです。私的には。

そして今日はゆる~い筋肉痛。

思ったよりもひどくなくって安心しました。


緑を目で、肌で、空気で感じる

ってとっても気持ちよい


そうそう、水の音もいっぱい聴けて

極上の音色


六感を使った山歩き

いいもんです。

金勝山地20170709-1

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久々にシローダーラ受けました


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自分でも少し呆れるくらい

最近のブログアップには、ムラがあります。

もしかしたら、これは

自分のこころの内側が反映されているのかもしれない。

書きたいこといろいろあるんだけど

少し日が空くと、時間が経つと

何から書いたらいいんだろう
って

そう考えたら
そう考えてしまうことすら
面倒くさくなって


そして、スルーしてしまう
結局 ブログ書かず流してしま
うことも結構あります。

それなりに日々いろいろ

過ごしております。


今日は、久々に

シローダーラーを受けさせてもらいました!

スリランカでは体調悪くしてしまい

受けられませんでしたから

かなり久々のシローダーラ

アーユルヴェーダ仲間との施術やり合いっこ

やってもらった❤

今日はもう一人の参加者さんが数日前にキャンセルになったので

たまたまマンツーマンでのやり合いっこ

お相手は美容師のSさん

石川の上沼恵美子と言えば、、この人(笑)
(分かる人だけに分かるネタです)

ヘッドマッサージはさすがプロ!
極上でした!!


シローダーラ中は、

Sさん、初のシローダーラ施術する側だったので
多少スタバタしながらでしたが
それでも十分癒されました。

オイルまみれになるだけで、なぜにこんなに幸せなんでしょう。

シローダーラ後は、ペーパーでオイルを拭取って
タオル巻いて、ヘアキャップかぶってたんですが

夜になって、髪の具合を見てみたら

オイルだらだら流されてたはずなのに

結構髪が普通な感じで
ふわっとしててビックリ
でした。

かなり乾燥してたんかな。

数日は、しっとりといい感じで過ごせそうです。


そうそう、自分の抜け毛がすごかったことに驚きました。

最近、ちょっと疲れ気味だったせいもあるのかな。

髪や頭皮って意外に分かりやすく

体調を表してくれるんですよね。


疲れていた体、頭皮、髪は

セサミオイルをいっぱい吸って

大喜びな1日
でした。


写真は、過日のシェア会のようす
シローダーラ2017


ニュースレター (2017年 7月号)


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毎月、リピーターの方に送信しているニュースレターです。

~~~~~~
北陸の雨は落ち着いたようですね。

各地での被害が心配です。

改めて、

今日1日を大切に生きる、

与えられた時間を有難く思う

普通と思っている日常が幸せであるということに

気づかされます。


梅雨のこの時期、天候も不安定ですが

実は、身体的にもかなり不安定な時期なのです。

梅雨は、ヴァータ、ピッタ、カパ 3つのドーシャが乱れる季節。

消化力や体力も減退してきます。

確かに私もここ最近、とても疲れやすく感じます。

夕方に疲れを感じたなら、少し体を休ませてあげるのもよいでしょう。

そして、食事はなるべく消化に良い季節の夏野菜をとりましょう。

夏野菜は体の熱をとってくれます。

また、生ハチミツは3つのドーシャをバランスさせる作用がありますので

毎日、ティースプーン2-3杯程度摂るのもおすすめです。


天気が悪い日が続くと、気持ちも欝々としてきます。

身体のバランスと同様、心のバランスにも目を向け

激性(ラジャス)、緩慢性(タマス)が極端になり過ぎないよう

"ほどほど"を心掛け、心の中庸
にも気をつけていきたいものです。

激性、緩慢性が極端になったとき、

気分転換、行動転換
がおすすめです。

例えば、怖すぎるTV番組を見ていると、途中でチャンネルを変えることがあります。

そして、楽しい番組を見ることでこころの乱れをおさめます。

チャンネルを変えるように、自分の行動も

思い切って変えてみること、一番 簡単で効果的
かもしれません。


梅雨から夏に向け、体力が減退する季節です。

この時期には体力増強させるアビヤンガがおすすめです。

今月はキャンペーンもありますので

是非、お試しください。



--目次-------------------

・アーユルヴェーダ15%OFF キャンペーン (1万円以上のメニュー限定)
・ワンコイン(500円) フェイシャルお試しキャンペーン
・7月ヨガのお知らせ(勝崎館、ホルトヨガ、押野公民館)  

-----------------------




■□ アーユルヴェーダ15%OFF キャンペーン (1万円以上のメニュー限定) □■

アーユルヴェーダのなかでも一番代表的な施術です。
私はとにかくアビヤンガが好き!
中高年になると、体の油分が不足してきますから
温かい(時に熱いくらい)のオイルをたーっぷり身体に吸収させて
体内の流れをよくさせ、汗の出やすい体を作り
最後に、サウナマットにくるまれて汗をいっぱいかいていただきます。
汗量は個人差がありますが、定期的に受けていただくと
みなさん代謝がよくなり、普段汗をかかない方でも
玉の汗を流してくださる方増えてきてます。


例)
・アビヤンガMコース 施術時間85分 通常 10,000円 → 15%OFFで 8,500円
 ヘッドマッサージ(10分)、オイルマッサージ(60分)、発汗15分)

・アビヤンガLコース 施術時間105分 通常 12,000円 → 15%OFFで 10,200円
 ヘッドマッサージ(10分)、オイルマッサージ(80分)、発汗15分) 

・シローダーラ 施術時間50分 通常 10,000円 → 15%OFFで 8,500円
 ヘッドマッサージ(10分)、シローダーラ(30分)、オイル拭取り&軽めのヘッドマッサージ(10分)
 
・アビヤンガ&シローダーラSコース 施術時間105分 通常 15,000円 → 15%OFFで 12,750円
 オイルマッサージ(40分)、ヘッド(10分)、
シローダーラ(30分)、オイル拭取り&軽めヘッドマッサージ(10分)、発汗(15分) 


初回割引、リピート割引(45日以内の再来店)併用可能でさらにお安くなります。
バースデー割引(リピーター限定)の併用不可。


 
■□ ワンコイン(500円) フェイシャルお試しキャンペーン  □■

スリランカで体感したフェイシャルマッサージを
自分流にかみくだきながらさせていただきます。
お顔をマッサージされること、想像以上に気持ちいいです。
顔も疲れてるんですね。
お顔には、先日作ったよもぎオイルを使用します。
約10分のマッサージです。
アーユルヴェーダ、プラナサージ どちらにも追加できます。

※キャンペーンは7月末迄


 
■□ 7月ヨガのお知らせ(勝崎館、ホルトヨガ、押野公民館)  □■

 ◆旅館でヨガ@勝崎館(津幡)  

 毎水曜の朝と夜 
 7/5(水) 朝 10:30-11:45 、夜 19:30-20:45  
 7/12(水)    〃
 7/19(水)    〃
 7/26(水)    〃

   月謝・・・3,000円 (月4回以上参加可能、朝夜ランダムな組合せ可能)
   6回チケット・・・5,000円
   1回 ・・・1,000円
   初回体験・・・700円(勝崎館 入浴券付)

初めての方はなるべくご予約下さい。


 ◆リラックスヨガ@ホルトヨガ金沢  
 
 ほぼ毎週月曜夜
 広いスタジオ 贅沢空間でのびのび~とまわりを気にせずヨガができます。
 クッションやボルスターなど道具もばっちりそろっていますから
 より心地よくヨガができますよ。
 瞑想、呼吸法 を取り入れたクラスです。
 
 7/3(月)  19:00~20:30
 7/10(月)   〃
 7/24(月)   〃
 7/31(月)   〃
 ※7/17(海の日)は休講
   
 初回 1,000円
 1回 1,500円
 4回チケット 5,000円 

 金沢市神田1丁目2-3-21 3F (1Fが駐車場)
 当日の15時までにご予約下さい<(_ _)>


 ◆リラックスヨガ@金沢市押野公民館 
 
 毎木曜夜(ただし、祝日休み。振替あり)
 30代から70代くらいまでの幅広い年代の女性にご参加いただいております。
 気楽な雰囲気でヨガが楽しめます。
 公民館が主催なので、料金もとても良心的です。 

 7/6(木)  19:30-21:00 
 7/13(木)    〃
 7/20(木)    〃
 7/27(木)    〃


 校区外の方 月謝(月4回)2,300円 3ヵ月 6,000円




★☆★バースデー割引 30%オフ(リピーター限定)★☆★
 全メニュー(ヨガ・イベントを除く)対象
 1年に1回の大変お得なチャンス!この機会に是非ご活用下さい!!

 6月生まれの方・・・有効期限 7月末まで 
 7月生まれの方・・・有効期限 7月-8月末まで
 8月生まれの方・・・有効期限 7月-9月末まで

 ※リピーターのみ利用可能。
 ※期間中(誕生月とその前後月)1回のみ利用可能
 ※バースデー割引と他割引併用不可



祝!プリンプリン復活


石川県を拠点に、ヨガとアーユルヴェーダをお伝えしています。
ヨガとアーユルヴェーダ はらみつ のブログ。


大好きだった『プリンプリン物語』 が帰ってきます。

毎日見てたのですが、

ちょうど番組の後半、中学生になった私は

部活で放送時間までに家に帰れなくなってしまい

番組の終盤を見ることができなかったのです。

だから、とっても嬉しい。


ストーリーもおもしろかったけど

あのキャラクターたち

歌がまたすごくよかった!!

今でも覚えていて歌える歌がたくさんあります。


明日の夜からBSで復活だそう、

見逃さないようにしなきゃ

PrinPrin

中高年の方にこそアビヤンガ


石川県を拠点に、ヨガとアーユルヴェーダをお伝えしています。
ヨガとアーユルヴェーダ はらみつ のブログ。


毎月来てくださるHさま
必ず1週目に予約してくださります。

最初は、プラナサージ(ヨガのマッサージ)が気に入って通ってくださっていたのですが

ここ最近は、アビヤンガ(太白ごま油での全身オイルマッサージ)がお気に入り💛


Hさま(50代前半) 曰く、

「私くらいの年齢になるとアビヤンガのほうがいいわ 」 とのこと。

確かに、それを聞いて私もそうかも~と思いました。


アビヤンガは、赤ちゃんから高齢者まで行えます。

ですが、中高年になると

肌の乾燥が進み、
皮膚がこわばってきて、
しっとり感やなめらかさが失われ

見た目にも肌の老化を感じます。



そんな中高年の方にこそ

まずご自分のセルフケアを考えてほしい。

これは、単なる美容という意味だけじゃなくてです。


アビヤンガ1回受けるのは
決して安い金額ではないかもしれませんが

でも、
肌を元気にする力
体内に溜まった毒素を出しやすくする効果
皮膚を丈夫になめらかに
体力をつけ、体を丈夫にしてくれる
プラス癒しの効果、リラクゼーション



できれば月に一度
自分の体に栄養たっぷり与えてあげる時間を持つのは

考えようによっては、決して高くない気がします。

よく分からない成分がたくさん入った
高額な美容液を使ってお肌のメンテナンスするよりも

安心できるごま100%のオイルでのマッサージ
(ちなみに太白ごま油は無臭です。匂いの心配は要りません。)

オイルをとにかく吸収していただくことは

骨まで、骨髄まで吸収していただく
(実際、古典書には4分45秒でごま油が骨髄まで吸収されると書かれています)


他の単なるリラクゼーションや筋肉をもみほぐすマッサージとは
明らかに違います。


何と言っても

アーユルヴェーダには5千年の歴史があるのです。

5千年も前に発祥したアーユルヴェーダが
この現代においてもまだ残っているには

それが本物だから、
本当に身体によいものだから
に他なりません。


なんだかこう書きながらも

言葉じゃ伝えきれないのですよね、、

夏でもグツグツと湯煎で温めた熱々のオイルを使うこと

オイルをたーっぷり、じゃばじゃば半端ない量を使うこと

そして、とにかく擦り込むこと

マッサージの後は、必ずスヴェダナ(発汗法)を行うこと
(私のサロンでは、遠赤外線ヒートマットサウナ約70度で15分間体を包み込みます)

発汗での汗のかき方は、個人差があります。

例えば、Hさまはもともと汗が出ない方でしたが、
アビヤンガを毎月受けるごとに、体が変わってきました。
(代謝が良くなってきたようです)

次第に汗を多くかくようになってきました。
今では、全身から玉の汗が出るほどです。
汗をかくこと=デトックス(毒素排出)になるんです。

最後は、蒸しタオルですっきり汗を拭きとります。


アロマなどのオイルマッサージを受けたことがある方は多いと思うけど

こんなマッサージはなかなかないんじゃないかな

これぞ、アビヤンガ なのです。


是非是非、

40代以上の方に特にオススメしたい施術
なのです。


発汗後の背中の玉の汗(個人差あります)
発汗

発汗中のようす。ヒートマットサウナに包まれています。
20170304_発汗中

ヨガ・サロン情報 7/5~7/12


石川県を拠点に、ヨガとアーユルヴェーダをお伝えしています。
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<ヨガ・サロン情報 7/5~7/12>


いやぁ、すごい雨ですね。
溜めてたものを一気にはき出すように、
降りまくって
ました。

自然界のほうでも、
そうせざるを得ない
と言いますか
必要だからそうなったのだとは思うのですが、、

土砂崩れなど起こっている地域の方、
お気を付けください(>_<)。


そして、最近サボりがちだった
サロンやヨガのお知らせ、、久しぶりのアップです、、
きっちりとやらなきゃいけないと思うほうだったのですが


なんとなく自分の中での余裕がなく

まぁ、いいや~・・・、、、

って、しばらくお知らせせずでした。
失礼しました(笑)

気まぐれな更新ですが、どうぞよろしくお願いします。


<ヨガ>


明日です!!
🍀7/5(水) 朝 10:30~11:45 と 夜 19:30~20:45 旅館でヨガ@勝崎館(津幡町) 

 初心者の方、多いクラスですので、
 ヨガが初めてで普段運動してない方も安心してご参加ください。
 毎週水曜。
 
  月謝・・・3,000円 (月4回以上参加可能、朝夜ランダムな組合せ可能)
  6回回数券・・・5,000円
  1回 ・・・1,000円
  初回体験・・・700円(勝崎館 入浴券付)


🍀7/6(木) 19時半~21時 リラックスヨガ@金沢市押野公民館 

 押野公民館主催のヨガ教室です。体験1回無料。初心者歓迎。
 気に入ったら是非 毎週ご一緒にヨガしましょう。
  
 月4回 月額費用 2,300円(@600円以下)
 毎週木曜  


🍀7/10(月) 19時~20時半 リラックスヨガ@ホルトヨガ金沢(増泉近く) 
 
 初回 1,000円、 
 4回チケット 5,000円
 1回 1,500円 
 
 ほぼ毎週月曜開催。
 週によって、時々 曜日が変わる場合がございますので必ずご確認ください。

 どなたでも参加できます。予約要(当日15時までに)
 広々したスタジオ、ヨガの道具(毛布やベルト、ブロックなど)もそろっていますので
 より快適にヨガを体感できます。

 呼吸法、瞑想、体全体を整える背骨の動きを重視したヨガ、たっぷりシャバアーサナ



<サロン> 

自宅サロンにて、プラナサージ(ヨガマッサージ)、アーユルヴェーダ施術など受付中。

*サロン空き情報*

空いてる日時
7/5(水) 14時~18時
7/6(木) 14時~18時
7/11(火) 12時~18時 
7/12(水) 14時~18時


🌸メニュー🌸
プラナサージ
アーユルヴェーダ


Salon_20170202-3

自宅サロン アビヤンガ

自宅サロン プラナサージ


お気軽にお問い合わせ下さい。

ヨガとアーユルヴェーダはらみつ 池田
haramitsu6@gmail.com
070-5149-4400

2017. 7月のヨガスケジュール


石川県を拠点に、ヨガとアーユルヴェーダをお伝えしています。
ヨガとアーユルヴェーダ はらみつ のブログ。


最近、サボりがちだったヨガやサロンのお知らせ、、
せっせとアップさせていただきます(^^ゞ

7月のヨガ(勝崎館、ホルトヨガ、押野公民館)

今月もいつもの3か所でやってます。

 ◆旅館でヨガ@勝崎館(津幡)  

 毎水曜の朝と夜 
 7/5(水) 朝 10:30-11:45 、夜 19:30-20:45  
 7/12(水)    〃
 7/19(水)    〃
 7/26(水)    〃

   月謝・・・3,000円 (月4回以上参加可能、朝夜ランダムな組合せ可能)
   6回チケット・・・5,000円
   1回 ・・・1,000円
   初回体験・・・700円(勝崎館 入浴券付)

2017夏チラシ勝崎ヨガ

勝崎20170118-8



 ◆リラックスヨガ@ホルトヨガ金沢  
 
 ほぼ毎週月曜夜
 広いスタジオ 贅沢空間でのびのび~とまわりを気にせずヨガができます。
 クッションやボルスターなど道具もばっちりそろっていますから
 より心地よくヨガができます。

 最近は、前半に呼吸法、瞑想を取り入れ、ゆるりとした動き、
 後半にはたっぷりシャバアーサナ
 雰囲気もゆる~っとリラックス重視のクラスとなっております。

 ヨガ未経験の方もお気軽にどうぞ!

 7/3(月)  19:00~20:30
 7/10(月)   〃
 7/24(月)   〃
 7/31(月)   〃

 ※7/17(海の日)は休講
    
 初回 1,000円
 1回 1,500円
 4回チケット 5,000円 


 金沢市神田1丁目2-3-21 3F (1Fが駐車場)
 当日の15時までにご予約下さい<(_ _)>

20161003_ホルトヨガ



 ◆リラックスヨガ@金沢市押野公民館 
 
 毎木曜夜(ただし、祝日休み。振替あり)
 30代から70代くらいまでの幅広い年代の女性にご参加いただいております。
 気楽な雰囲気でヨガが楽しめます。
 公民館が主催なので、とても良心的な料金です。 

 7/6(木)  19:30-21:00 
 7/13(木)    〃
 7/20(木)    〃
 7/27(木)    〃


 校区外の方 月謝(月4回)2,300円 3ヵ月 6,000円 
 校区内の方は、更にお安いそうです。
押野公民館ヨガ20170209


予約、問合せ
haramitsu6@gmail.com
070-5149-4400 、 090-5177-2186 (池田)

2017年下半期スタート


石川県を拠点に、ヨガとアーユルヴェーダをお伝えしています。
ヨガとアーユルヴェーダ はらみつ のブログ。


2017年の半分が終りました!

もう半分終わってしまった、、
まだ半分もある!


受取り方、感じ方はさまざまですが

ですが、、

6カ月もあれば

まだまだいろんなことにチャレンジできます


自分の意識次第で

2017年の残り半分が
自分の人生の中でも有意義な時間となるかもしれない


それとも
ただただ無意識にその時間を終わらせてしまうのか


それは、とにかく、自分次第。

やらなかったら何も残らない、成功も失敗も

成功と失敗
それは、単なる行動の結果

何が成功で何が失敗って定義はあるの?

不安な気持ちがあるのなら
その不安を生み出している心のブレーキは何なのか?
始めなかったら何もやってこない。


もちろん、人生にはいろんなタイミングがあるから
いつもチャレンジばかりがいいわけじゃないけど


私は、せっかくこの世に生まれてきたからには
やりたいことがあるのなら
それに向かっていきたい
一歩一歩小さな歩みでいいから


いつもいろんなチャンスやチャレンジを
与えてくれる人生を有難く思う


ちなみに、友達から教えてもらった しいたけ占い

私の7月は、
『新しい旅が始まる』
だって。
ドキドキ。。

shiitake uranai


7月の山奥カフェ終りました!


石川県を拠点に、ヨガとアーユルヴェーダをお伝えしています。
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先月から始まった 月イチ山カフェ@でくのぼう

加賀の山奥、市谷で

第一土日のみOPEN

ヨガの良き先輩 あけみさんのお誘いで
今年は一緒にさせていただいています。

7/1(土)、2(日) の2日間
石川県内は大雨に見舞われましたが
そんななか、お越しくださった方にただただ感謝
です。

なかには先月に引き続き 2ヵ月連続で食べに来てくれた方も何人かおられました。

今回嬉しかったのは、
みなさまのお皿がすべてきれいに戻ってきていたこと

どうしても味の好みや食材の好き嫌いがあるから
残されても仕方がないとは分かっているのですが、

食べてくれた方、
全員のお皿がきれいにほとんど米粒一つなく戻ってきてたことが
素直にとっても嬉しかったです。


遠いなか、足元悪いなか
本当にありがとうございました。



そして、津幡からなぜにこんな遠い加賀まで来てしまうのか
それは、やはり でくのぼうの 林夫妻の魅力なんやなぁ

ここに集まってくる人たちはみーんなあったかい

出店仲間の
カードリーディングのすずさん、
マッサージのたけちゃん


みなさんいつもありがとう💛



朝のいちのたには、霞がかかっており、
なんだか神聖な雰囲気が漂っていました。
20170701_山カフェ2

20170701_山カフェ3

20170701_山カフェ4

20170701_山カフェ5

今回のカレーです。ちょっと手ブレあり(^^ゞ
20170701_山カフェ1

お客さんにはチャパティでしたが
2日目たまたま数枚持っていたパパドを焼きました。焦げました(^^ゞ
20170701_山カフェ7

デザートとラッシー
20170701_山カフェ8

今回もいっぱい手伝ってくれたすずさんへお礼にまかないカレーをごちそうしたら
すずさん作のすってきな勾玉ネックレスを逆にまたいただいてしまうという
お礼の連鎖。すずさん、、ありがとうー(感激)
とっても気に入ったので、これから愛用させていただきます♪
すずさんが作ってくれたネックレス

06 | 2017/07 | 08
Su Mo Tu We Th Fr Sa
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プロフィール

イケダ ミチヨ

Author:イケダ ミチヨ
アーユルヴェーダとヨガと、アンコ(犬)、コーヒーが大好き。
石川県津幡の自宅サロンでアーユルヴェーダトリートメント、プラナサージ(ヨガマッサージ)、ヨガをしています。ヨガやアーユルヴェーダで自分の健康を自分で守っていきましょう。お気軽にお越しくださいね。

MAIL:haramitsu6@gmail.com
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