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祝!プリンプリン復活


石川県を拠点に、ヨガとアーユルヴェーダをお伝えしています。
ヨガとアーユルヴェーダ はらみつ のブログ。


大好きだった『プリンプリン物語』 が帰ってきます。

毎日見てたのですが、

ちょうど番組の後半、中学生になった私は

部活で放送時間までに家に帰れなくなってしまい

番組の終盤を見ることができなかったのです。

だから、とっても嬉しい。


ストーリーもおもしろかったけど

あのキャラクターたち

歌がまたすごくよかった!!

今でも覚えていて歌える歌がたくさんあります。


明日の夜からBSで復活だそう、

見逃さないようにしなきゃ

PrinPrin
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中高年の方にこそアビヤンガ


石川県を拠点に、ヨガとアーユルヴェーダをお伝えしています。
ヨガとアーユルヴェーダ はらみつ のブログ。


毎月来てくださるHさま
必ず1週目に予約してくださります。

最初は、プラナサージ(ヨガのマッサージ)が気に入って通ってくださっていたのですが

ここ最近は、アビヤンガ(太白ごま油での全身オイルマッサージ)がお気に入り💛


Hさま(50代前半) 曰く、

「私くらいの年齢になるとアビヤンガのほうがいいわ 」 とのこと。

確かに、それを聞いて私もそうかも~と思いました。


アビヤンガは、赤ちゃんから高齢者まで行えます。

ですが、中高年になると

肌の乾燥が進み、
皮膚がこわばってきて、
しっとり感やなめらかさが失われ

見た目にも肌の老化を感じます。



そんな中高年の方にこそ

まずご自分のセルフケアを考えてほしい。

これは、単なる美容という意味だけじゃなくてです。


アビヤンガ1回受けるのは
決して安い金額ではないかもしれませんが

でも、
肌を元気にする力
体内に溜まった毒素を出しやすくする効果
皮膚を丈夫になめらかに
体力をつけ、体を丈夫にしてくれる
プラス癒しの効果、リラクゼーション



できれば月に一度
自分の体に栄養たっぷり与えてあげる時間を持つのは

考えようによっては、決して高くない気がします。

よく分からない成分がたくさん入った
高額な美容液を使ってお肌のメンテナンスするよりも

安心できるごま100%のオイルでのマッサージ
(ちなみに太白ごま油は無臭です。匂いの心配は要りません。)

オイルをとにかく吸収していただくことは

骨まで、骨髄まで吸収していただく
(実際、古典書には4分45秒でごま油が骨髄まで吸収されると書かれています)


他の単なるリラクゼーションや筋肉をもみほぐすマッサージとは
明らかに違います。


何と言っても

アーユルヴェーダには5千年の歴史があるのです。

5千年も前に発祥したアーユルヴェーダが
この現代においてもまだ残っているには

それが本物だから、
本当に身体によいものだから
に他なりません。


なんだかこう書きながらも

言葉じゃ伝えきれないのですよね、、

夏でもグツグツと湯煎で温めた熱々のオイルを使うこと

オイルをたーっぷり、じゃばじゃば半端ない量を使うこと

そして、とにかく擦り込むこと

マッサージの後は、必ずスヴェダナ(発汗法)を行うこと
(私のサロンでは、遠赤外線ヒートマットサウナ約70度で15分間体を包み込みます)

発汗での汗のかき方は、個人差があります。

例えば、Hさまはもともと汗が出ない方でしたが、
アビヤンガを毎月受けるごとに、体が変わってきました。
(代謝が良くなってきたようです)

次第に汗を多くかくようになってきました。
今では、全身から玉の汗が出るほどです。
汗をかくこと=デトックス(毒素排出)になるんです。

最後は、蒸しタオルですっきり汗を拭きとります。


アロマなどのオイルマッサージを受けたことがある方は多いと思うけど

こんなマッサージはなかなかないんじゃないかな

これぞ、アビヤンガ なのです。


是非是非、

40代以上の方に特にオススメしたい施術
なのです。


発汗後の背中の玉の汗(個人差あります)
発汗

発汗中のようす。ヒートマットサウナに包まれています。
20170304_発汗中

ヨガ・サロン情報 7/5~7/12


石川県を拠点に、ヨガとアーユルヴェーダをお伝えしています。
ヨガとアーユルヴェーダ はらみつ のブログ。


<ヨガ・サロン情報 7/5~7/12>


いやぁ、すごい雨ですね。
溜めてたものを一気にはき出すように、
降りまくって
ました。

自然界のほうでも、
そうせざるを得ない
と言いますか
必要だからそうなったのだとは思うのですが、、

土砂崩れなど起こっている地域の方、
お気を付けください(>_<)。


そして、最近サボりがちだった
サロンやヨガのお知らせ、、久しぶりのアップです、、
きっちりとやらなきゃいけないと思うほうだったのですが


なんとなく自分の中での余裕がなく

まぁ、いいや~・・・、、、

って、しばらくお知らせせずでした。
失礼しました(笑)

気まぐれな更新ですが、どうぞよろしくお願いします。


<ヨガ>


明日です!!
🍀7/5(水) 朝 10:30~11:45 と 夜 19:30~20:45 旅館でヨガ@勝崎館(津幡町) 

 初心者の方、多いクラスですので、
 ヨガが初めてで普段運動してない方も安心してご参加ください。
 毎週水曜。
 
  月謝・・・3,000円 (月4回以上参加可能、朝夜ランダムな組合せ可能)
  6回回数券・・・5,000円
  1回 ・・・1,000円
  初回体験・・・700円(勝崎館 入浴券付)


🍀7/6(木) 19時半~21時 リラックスヨガ@金沢市押野公民館 

 押野公民館主催のヨガ教室です。体験1回無料。初心者歓迎。
 気に入ったら是非 毎週ご一緒にヨガしましょう。
  
 月4回 月額費用 2,300円(@600円以下)
 毎週木曜  


🍀7/10(月) 19時~20時半 リラックスヨガ@ホルトヨガ金沢(増泉近く) 
 
 初回 1,000円、 
 4回チケット 5,000円
 1回 1,500円 
 
 ほぼ毎週月曜開催。
 週によって、時々 曜日が変わる場合がございますので必ずご確認ください。

 どなたでも参加できます。予約要(当日15時までに)
 広々したスタジオ、ヨガの道具(毛布やベルト、ブロックなど)もそろっていますので
 より快適にヨガを体感できます。

 呼吸法、瞑想、体全体を整える背骨の動きを重視したヨガ、たっぷりシャバアーサナ



<サロン> 

自宅サロンにて、プラナサージ(ヨガマッサージ)、アーユルヴェーダ施術など受付中。

*サロン空き情報*

空いてる日時
7/5(水) 14時~18時
7/6(木) 14時~18時
7/11(火) 12時~18時 
7/12(水) 14時~18時


🌸メニュー🌸
プラナサージ
アーユルヴェーダ


Salon_20170202-3

自宅サロン アビヤンガ

自宅サロン プラナサージ


お気軽にお問い合わせ下さい。

ヨガとアーユルヴェーダはらみつ 池田
haramitsu6@gmail.com
070-5149-4400

2017. 7月のヨガスケジュール


石川県を拠点に、ヨガとアーユルヴェーダをお伝えしています。
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最近、サボりがちだったヨガやサロンのお知らせ、、
せっせとアップさせていただきます(^^ゞ

7月のヨガ(勝崎館、ホルトヨガ、押野公民館)

今月もいつもの3か所でやってます。

 ◆旅館でヨガ@勝崎館(津幡)  

 毎水曜の朝と夜 
 7/5(水) 朝 10:30-11:45 、夜 19:30-20:45  
 7/12(水)    〃
 7/19(水)    〃
 7/26(水)    〃

   月謝・・・3,000円 (月4回以上参加可能、朝夜ランダムな組合せ可能)
   6回チケット・・・5,000円
   1回 ・・・1,000円
   初回体験・・・700円(勝崎館 入浴券付)

2017夏チラシ勝崎ヨガ

勝崎20170118-8



 ◆リラックスヨガ@ホルトヨガ金沢  
 
 ほぼ毎週月曜夜
 広いスタジオ 贅沢空間でのびのび~とまわりを気にせずヨガができます。
 クッションやボルスターなど道具もばっちりそろっていますから
 より心地よくヨガができます。

 最近は、前半に呼吸法、瞑想を取り入れ、ゆるりとした動き、
 後半にはたっぷりシャバアーサナ
 雰囲気もゆる~っとリラックス重視のクラスとなっております。

 ヨガ未経験の方もお気軽にどうぞ!

 7/3(月)  19:00~20:30
 7/10(月)   〃
 7/24(月)   〃
 7/31(月)   〃

 ※7/17(海の日)は休講
    
 初回 1,000円
 1回 1,500円
 4回チケット 5,000円 


 金沢市神田1丁目2-3-21 3F (1Fが駐車場)
 当日の15時までにご予約下さい<(_ _)>

20161003_ホルトヨガ



 ◆リラックスヨガ@金沢市押野公民館 
 
 毎木曜夜(ただし、祝日休み。振替あり)
 30代から70代くらいまでの幅広い年代の女性にご参加いただいております。
 気楽な雰囲気でヨガが楽しめます。
 公民館が主催なので、とても良心的な料金です。 

 7/6(木)  19:30-21:00 
 7/13(木)    〃
 7/20(木)    〃
 7/27(木)    〃


 校区外の方 月謝(月4回)2,300円 3ヵ月 6,000円 
 校区内の方は、更にお安いそうです。
押野公民館ヨガ20170209


予約、問合せ
haramitsu6@gmail.com
070-5149-4400 、 090-5177-2186 (池田)

2017年下半期スタート


石川県を拠点に、ヨガとアーユルヴェーダをお伝えしています。
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2017年の半分が終りました!

もう半分終わってしまった、、
まだ半分もある!


受取り方、感じ方はさまざまですが

ですが、、

6カ月もあれば

まだまだいろんなことにチャレンジできます


自分の意識次第で

2017年の残り半分が
自分の人生の中でも有意義な時間となるかもしれない


それとも
ただただ無意識にその時間を終わらせてしまうのか


それは、とにかく、自分次第。

やらなかったら何も残らない、成功も失敗も

成功と失敗
それは、単なる行動の結果

何が成功で何が失敗って定義はあるの?

不安な気持ちがあるのなら
その不安を生み出している心のブレーキは何なのか?
始めなかったら何もやってこない。


もちろん、人生にはいろんなタイミングがあるから
いつもチャレンジばかりがいいわけじゃないけど


私は、せっかくこの世に生まれてきたからには
やりたいことがあるのなら
それに向かっていきたい
一歩一歩小さな歩みでいいから


いつもいろんなチャンスやチャレンジを
与えてくれる人生を有難く思う


ちなみに、友達から教えてもらった しいたけ占い

私の7月は、
『新しい旅が始まる』
だって。
ドキドキ。。

shiitake uranai


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プロフィール

イケダ ミチヨ

Author:イケダ ミチヨ
アーユルヴェーダとヨガと、アンコ(犬)、コーヒーが大好き。
石川県津幡の自宅サロンでアーユルヴェーダトリートメント、プラナサージ(ヨガマッサージ)、ヨガをしています。ヨガやアーユルヴェーダで自分の健康を自分で守っていきましょう。お気軽にお越しくださいね。

MAIL:haramitsu6@gmail.com
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