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ヨガ・サロン情報 7/12~7/19


石川県を拠点に、ヨガとアーユルヴェーダをお伝えしています。
ヨガとアーユルヴェーダ はらみつ のブログ。


<ヨガ>


明日です!!
🍀7/12(水) 朝 10:30~11:45 と 夜 19:30~20:45 旅館でヨガ@勝崎館(津幡町) 

 初心者の方、多いクラスですので、
 ヨガが初めてで普段運動してない方も安心してご参加ください。
 毎週水曜。
 
  月謝・・・3,000円 (月4回以上参加可能、朝夜ランダムな組合せ可能)
  6回回数券・・・5,000円
  1回 ・・・1,000円
  初回体験・・・700円(勝崎館 入浴券付)


🍀7/13(木) 19時半~21時 リラックスヨガ@金沢市押野公民館 

 押野公民館主催のヨガ教室です。体験1回無料。初心者歓迎。
 気に入ったら是非 毎週ご一緒にヨガしましょう。
  
 月4回 月額費用 2,300円(@600円以下)
 毎週木曜  


🍀7/17(月) 19時~20時半 リラックスヨガ@ホルトヨガ金沢(増泉近く) 
 
 初回 1,000円、 
 4回チケット 5,000円
 1回 1,500円 
 
 ほぼ毎週月曜開催。
 週によって、時々 曜日が変わる場合がございますので必ずご確認ください。

 どなたでも参加できます。予約要(当日15時までに)
 広々したスタジオ、ヨガの道具(毛布やベルト、ブロックなど)もそろっていますので
 より快適にヨガを体感できます。

 呼吸法、瞑想、体全体を整える背骨の動きを重視したヨガ、たっぷりシャバアーサナ



<サロン> 
 7月は1万円以上のアーユルヴェーダメニューが15%OFF
 お試しフェイシャルマッサージ(約10分) 500円追加可能
(アーユルヴェーダ、プラナサージに追加できます)

自宅サロンにて、プラナサージ(ヨガマッサージ)、アーユルヴェーダ施術など受付中。

*サロン空き情報*

空いてる日時
 7月12日(水) 14:00-18:00 
 7月13日(木) 勉強会のため休み 
 7月14日(金) 満員
 7月15日(土) 10:00-18:00
 7月16日(日) 休み
 7月17日(月) 休み 
 7月18日(火) 満員 
 7月19日(水) 14:00-18:00
 
🌸メニュー🌸
プラナサージ
アーユルヴェーダ

Salon_20170202-3

自宅サロン アビヤンガ

自宅サロン プラナサージ


お気軽にお問い合わせ下さい。

ヨガとアーユルヴェーダはらみつ 池田
haramitsu6@gmail.com
070-5149-4400


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時間の使い方


石川県を拠点に、ヨガとアーユルヴェーダをお伝えしています。
ヨガとアーユルヴェーダ はらみつ のブログ。


今日は、いつもより1時間早い 5時半に目覚めました。

すっかり陽は明るくかったですが

朝の空気は清々しい。


週末に登山した時

7時から登山開始して
その後の時間の経過のしかたが
あまりにも有効、有益、だったのに感動
しました。


日常では、意識が散漫で、
いろんなことに気が入って、
集中できてない、



携帯触ってしまったり
TV見てしまったり
冷蔵庫あけてしまったり
スケジュール帳眺めてみたり

とにかく、いろんなところに気がいき
ちょこちょこ何かするわけで

おそらくそのせいで時間がすぐにたってしまう
有効な使い方ができてない



登山の時は、ひたすら一歩ずつ前を向き

ただただ歩く、

もちろんお話したり

まわりの景色を楽しんだりもするけど

していることは至ってシンプル。


きっともう11時くらいだろうと思って
時間を聞いたら、9:27 だって。

うそだ!!と思い

自分の携帯でも確認したら
その通り、1分経って 9:28 でした。


いつもいかにちょこちょこちょこちょこ
時間を無駄に集中せずに、
無意識に使ってしまってるんだろう



そういえば、

先週参加したヨガのお教室でも同じ感覚だった

お話聞いて、参加者どうし自己紹介して、呼吸法して、瞑想して
もう、時間過ぎたんじゃない?!
って思ったら

こんなにいろんなことをやったはずなのに
まだ時間が余っている、、

ビックリ。


同じ時間でも過ごし方によって
こうも感覚的に違うのだと思い知らされました。

そして、今朝 いつもより1時間早く起きた私

いつもできてない朝の行動をやってみた

呼吸法
全身オイルマッサージ(いつもは足のみ)
オイルうがい
鼻うがい

思ったよりもスムーズに出来た
そして、代わりに朝のニュース見るのをやめてみた


ちょっとだけ意識を変えるだけで
生活が元気になるね。

さてと、今日も良い1日を!

金勝山地20170709-1



夏にオススメのミントレモン水


石川県を拠点に、ヨガとアーユルヴェーダをお伝えしています。
ヨガとアーユルヴェーダ はらみつ のブログ。


アーユルヴェーダで教えていただきました

レモン水はデトックス効果が高いのですって。

そこに、プラスでミントの葉っぱを入れてみたら

これまたいい感じです。

味的には結構どちらも主張してきますね。

朝作ったこのお水を

夜飲んだら、さらに味がなじんで

気のせいか、

まるで マスカット風味

これ、いけます!

サロンでもお出しします。

レモン&ミント水

今年のうちのトゥルシーは、もう花が終って種取りしてます。
来年はもっとワサワサ育ってほしいなぁ。
トゥルシー種_20170625

このマングローブさんは、野々市でサロンを始めた頃2年半以上前にいただいたもの。
一度、死んだと思ったのですが、外に出していたら
春になって、かわゆい葉っぱを芽吹かせて、
すごく嬉しいのです。
マングローブさん_20170710_1

ちょいアップ写真。カワユイ。
マングローブさん_20170710_2

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プロフィール

イケダ ミチヨ

Author:イケダ ミチヨ
アーユルヴェーダとヨガと、アンコ(犬)、コーヒーが大好き。
石川県津幡の自宅サロンでアーユルヴェーダトリートメント、プラナサージ(ヨガマッサージ)、ヨガをしています。ヨガやアーユルヴェーダで自分の健康を自分で守っていきましょう。お気軽にお越しくださいね。

MAIL:haramitsu6@gmail.com
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