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シローピチュをやってみる


石川県を拠点に、ヨガとアーユルヴェーダをお伝えしています。
ヨガとアーユルヴェーダ はらみつ のブログ。


インドから戻って
毎朝の3点オイルマッサージ+α(乾燥してる場所)
などを行い、今日は夜のヨガクラスまでOFFなので、
初めて、シローピチュをしてみました。


 
ピチュとは、布などにオイルをたっぷりと染み込ませ
患部に貼り付けるアーユルヴェーダのトリートメント
です。
自分ひとりでもできます。

 
  
シローピチュはその頭部バージョン。
なので、私の場合は
今日はコットンにたっぷりと太白ごま油を含ませて
そのまま百会(ひゃくえ)と言われる頭頂部にのせました。


動くと落ちたりするんで、
ヘアバンド?的なもので固定
させました。


文字で説明するより絵のほうが分かり易いと思い
今、10秒ほどで書いた絵です。
うまく書こうとしたわけではないので
こんな感じです。
へたくそというより、まぁほんと10秒ほどで書いたんで
お許し下さい。(笑)
 
シローピチュ_20171127.


固定さえしていれば、その間に
朝ごはんを食べたりもできますので
私の場合、おそらく小一時間程度そのままにしてました。
本当は、浸透をもっとよくするために
途中、コットンにオイルを足し込んだほうがよかたかなと
思います。
次回から、できればそうしよう。


実は、このピチュは思っている以上に
効果が高い
そうなのです。
な、なんと、、
頭部へオイルを浸透させる!
という効能で考えると
シローダーラよりも効果があるそう!!

先日のインド研修で習いました。
 
ですが、その場合は
やっぱりオイルが枯れないように
途中途中ちゃんとコットンなどに追加のオイルを
注入しながらでしょうね



シローピチュの効能は
シローダーラと同じと考えて良いでしょう。
なので、

頭痛改善
髪に元気を与える、艶、コシなど
白髪、抜け毛減少
集中力が増す
目がすっきり
などなど


というわけで、
ひとりでシローダーラするのは
まず無理
なのですが、
シローピチュならできますよね。
私、今日からまず1週間はシローピチュし続けます!


で、今日 初ピチュしましたが
目がスッキリしました!!
すごい初日ではやくも効果!!



余談ですが
朝、シローピチュをしながらご飯食べている私を
姉がいぶかしげに見てました(笑)

アーユルヴェーダを実践していると
時折、そういう場面が生活のなかに生まれます(笑)

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サトヴィックな1日の始まりです。


石川県を拠点に、ヨガとアーユルヴェーダをお伝えしています。
ヨガとアーユルヴェーダ はらみつ のブログ。


前日までの疲れからか
今朝は若干寝坊気味でしたが
今は、とっても清々しい気持ちでPCに向かております。

 
タイトルのサトヴィックとは
こころの質のことで
純粋性、とか
清々しさ、
なんせ、こころがピュアな感じで
濁りがない状態の
ようなことかな。


今朝の私はサトヴィックな状態💛  
朝の行のようなことが終って
そこにこの陽射し、太陽の光を受けているからこその
感覚かもしません。



昨夜、ブログアップしようかと
PCを立ち上げ触り始めましたが
どうやら最近ご機嫌が悪いこのPCは
昨日は、もう一切の仕事をしたくないと言い
初期画面から動こうとしませんでした。

何もしちゃいけない日なんだね
と私も寝ることにしました。
 


そして、今朝のこの太陽
ここしばらく出会えていなかったような
朝の陽射しに
心が喜んでいます。



ちょうど今日は、祖母の月命日で
お寺さんが月参りに来てくださる日。
母が早く仕事に出たため
私ひとりでお経を聴いてました。
ご住職の奥様(私くらいの年齢の方)が唱えてくださります。
 
低温でとっても響きのよい声。
私はお参り・・・と言うよりは
その声、音を聴きながら、
瞑想のようなとっても心地よい感覚に・・・

自分で行う瞑想よりもとても気持ちよかった(^^ゞ

 

そして、実は今日は亡くなった父の誕生日。
生きていれば、82歳のおじいちゃん
 
45歳で亡くなったので、
おじいちゃん姿は想像つかないくらいだが
亡くなった頃、すでに髪の毛 はかなり薄くなってたんで
生きていたらツルっとしてただろうな。


せっかく晴れてて庭には菊の花が咲いてるから
後で、お墓参りに行って来よう。


 
こんなすがすがしい朝を迎えられるだけで
自分はなんと幸せなんだろうと思う。
そして、なんでもできちゃう気がしてしまう。

きっとそうかもしれません。
自分に正直に、誠実に、素直に
一生懸命生きてたら
なんでもできちゃうのかもしれないな。



さて、12月が近づいてきました。
今年の冬至は12月22日(金)だって。
冬至は、自然界の新年です。
そこに向けて、来年の自分の目標を
クリアにしていこう。



家のまわりのちっちゃな畑
庭_20171127


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プロフィール

イケダ ミチヨ

Author:イケダ ミチヨ
アーユルヴェーダとヨガと、アンコ(犬)、コーヒーが大好き。
石川県津幡の自宅サロンでアーユルヴェーダトリートメント、プラナサージ(ヨガマッサージ)、ヨガをしています。ヨガやアーユルヴェーダで自分の健康を自分で守っていきましょう。お気軽にお越しくださいね。

MAIL:haramitsu6@gmail.com
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