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2018.1月ヨガスケジュール


石川県を拠点に、ヨガとアーユルヴェーダをお伝えしています。
ヨガとアーユルヴェーダ はらみつ のブログ。


ヨガは来週から始動です!
いつもの場所でいつもの感じで今年も続けていきます~。
どのクラスもどなたでも参加できます。

今年からヨガを始めてみようと思われる方
どうぞ、お気軽にご参加ください。


ポーズ重視ではなく、
あくまで自分の体重視です。



無理なく、ほどほどに!
が、私のヨガのモットー
です。



■□ 1月ヨガのお知らせ(勝崎館、ホルトヨガ、押野公民館)  □■

 ◆旅館でイスヨガ@勝崎館(津幡)  

 毎水曜の朝と夜 
 1/10(水) 朝 10:30-11:45 、夜 19:30-20:45  
 1/17(水)    〃
 1/24(水)    〃
 1/31(水)    〃


   月謝・・・3,000円 (月4回以上参加可能、朝夜ランダムな組合せ可能)
   6回チケット・・・5,000円
   1回 ・・・1,000円
   初回体験・・・700円(勝崎館 入浴券付)

初めての方でマットレンタル希望の方はご予約下さい。


 ◆リラックスヨガ@ホルトヨガ金沢  
 
 ほぼ毎週月曜夜
 広いスタジオ 贅沢空間でのびのび~とまわりを気にせずヨガができます。
 クッションやボルスターなど道具もばっちりそろっていますから
 より心地よくヨガができますよ。
 瞑想、呼吸法 を取り入れたクラスです。
 
 1/15(月)  19:00~20:30
 1/22(月)   〃
 1/29(月)   〃

    
 初回 1,000円
 1回 1,500円
 4回チケット 5,000円 

 金沢市神田1丁目2-3-21 3F (1Fが駐車場)
 当日の15時までにご予約下さい<(_ _)>


 ◆リラックスヨガ@金沢市押野公民館 
 
 毎木曜夜(ただし、祝日休み。振替あり)
 30代から70代くらいまでの幅広い年代の女性にご参加いただいております。
 気楽な雰囲気でヨガが楽しめます。
 公民館が主催なので、料金もとても良心的です。 

 1/11(木)  19:30-21:00 
 1/18(木)    〃
 1/25(木)    〃


 ※1月は3回となりますが、1回ロスした分は、
  3月の5週目(通常休み)で振替させていただきます。
 
 校区外の方 月謝(月4回)2,300円 3ヵ月 6,000円



1月~3月勝崎館でのイスヨガ
旅館で椅子ヨガ2018ー1-3
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仕事始めは、アビヤンガ始めから


石川県を拠点に、ヨガとアーユルヴェーダをお伝えしています。
ヨガとアーユルヴェーダ はらみつ のブログ。


今日からお仕事。
と言っても、朝のお客さまが昼には帰られて
今夜のヨガは休講なので、今日はこれでお仕事終了。


今日お越しくださったお客さまは
もともとは、
ヨガのマッサージ(プラナサージ)をきっかけに通って下さっていた方です。
プラナサージをとっても気に入って下さり、
毎月通って下さってましたが



五十肩になったのを機に
アビヤンガを受けてみようと思われて
一度体験したら、それからは



アビヤンガの虜(笑)


になってしまい、
毎月欠かさず楽しみに足を運んでくれます。


50代前半の魅力的なそのお客さまは
「私くらいの年齢になると、
アビヤンガ(オイルマッサージ)のほうが合ってるね~」

と今では、本当にアビヤンガを気に入ってくれてます。


最初は、服を脱ぐことや
オイルトリートメントにもやや抵抗があった
ようなのですが

その心地良さに
今ではそんなことちっとも気にされてない。



アビヤンガは、

生まれたての赤ちゃんから死ぬまでできる 安心安全なマッサージ
です。


体を強くし、皮膚を柔らかくし、若さを与えてくれます。


オイルを塗って5分後には
骨髄まで浸透する
というこのオイル(セサミオイル)


今では、私の生活にも欠かせないもの。

朝のセルフマッサージに
夜のクレンジングに


ヘッドマッサージにもオイルを使うから
髪はしっとりと艶やか



あ、でも今朝こんなことがありました。
ヘッドマッサージにいいのは、ココナッツオイル。
朝のヘッドマッサージでココナッツオイルを髪につけ、
ケアが終って後で触ってみたら、この寒さでココナッツオイルが固まって
髪がバリバリになっててビックリしました(笑)
頭皮に擦り込む感じなら問題ないかもですが、
真冬は、ココナッツじゃなく、
やっぱり頭部にもセサミオイルがいいかもですね。



私にとって、
アーユルヴェーダもヨガも
自分の健康のためになくてはならないもの
体と心のお守りのような存在
です。


そしてそれらを探求していくことが
とっても楽しいのです。


ヨガして、アビヤンガして、
これから自分がどんな風に歳をとっていくのか
ちょっと楽しみになってきました。



ちなみに最近の私の髪は、
前頭部に白髪は出てきてるものの(ヘナであまり目立ちませんが)
髪の艶や質感は、子供の頃に戻ったような
とっても元気な感じです~。
これも、オイルの力かな。



なんでこんなに嬉しそうにおみくじひいてるんだろう、私。
この時は、まだ内容知りません🌸
20180103おみくじを喜んでひく

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プロフィール

イケダ ミチヨ

Author:イケダ ミチヨ
アーユルヴェーダとヨガと、アンコ(犬)、コーヒーが大好き。
石川県津幡の自宅サロンでアーユルヴェーダトリートメント、プラナサージ(ヨガマッサージ)、ヨガをしています。ヨガやアーユルヴェーダで自分の健康を自分で守っていきましょう。お気軽にお越しくださいね。

MAIL:haramitsu6@gmail.com
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