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ナスヤと鼻くそ。


石川県を拠点に、ヨガとアーユルヴェーダをお伝えしています。
ヨガとアーユルヴェーダ はらみつ のブログ。


~ 1日 半歩でいいから すすんでいこう ♪ ~


すごいタイトル。
ちょっと、勇気のいるタイトルです。


先日より、ナスヤの効果をとっても感じている私ですが、

ナスヤをしてて、


そういえば、なんですが、

きっと鼻の奥、奥の方にかたーくなって
くっついている鼻くそも
取れたと思うんです。


と言っても、そんな巨大なものじゃなくって
小さめ、普通の大きさです。
普通の定義が分からない。


でも、なんとなくその状態から
新しい鼻くそではなさそうな。。。


すみません、こんなに鼻くそ、鼻くそって
ブログに書くことになるとは夢にも思ってませんでしたし、

正直このことを書くかどうかも
少し迷いましたが


やっぱりナスヤの効果をお知らせしたいと思い
書いてます。


私は、鼻うがいはその前に半年くらい
ずっと続けてたんですね。


鼻うがいはぬるめの生理食塩水を片鼻ずつ吸い上げて
喉を通して、口から吐き出すもの


だから、鼻の中に毎日 塩入のぬるま湯を通してはいたのです。


その時も鼻の詰まりがなくなった感はありました。


ですが、どうやら、やっぱりオイルの力はすごいのです。

ぬるま湯の生理食塩水では
はがせなかった、こびりついてた 鼻くそを
ナスヤをすることで、オイルがはがしたんだと思うのです。


ナスヤで
ナスヤと言っても、私がやってるのは
プラティマルシャナスヤと言いまして
毎日 片鼻に1滴ずつアヌタイラオイルという
薬草ごま油を点鼻するのです。
(普通の太白ごま油を使ってもOKです)


その点鼻したオイルをしっかり吸い込んで
鼻腔内 奥深く通り、つたって喉までおりてくるのです。


おりてきたオイルには汚れが混ざってますから
決して飲み込まずに
うがいをして出しますし

一通り終わると、だいたい鼻をかみたくなるんで
鼻をかみます。


そうすると、普段 鼻をかむ感覚とちょっと違う
鼻のふかーぃところから
かんでるなぁって気がします。


その時、その古そうな固くなってる
鼻くそも出てきたんです。


もしそれが、鼻腔内奥にへばりついてた鼻くそとすれば
もしや、私の耳の詰まりが取れたこと
少しはそういったこととも関係してるかもしれません。


鼻くそ、耳くそ、大便、なんであれ
そういった老廃物を溜めておくのは
よくないこと、


たまってくると詰まってきます。
(便秘もしかり)


それで、何か 小さな異常が体に起こってくること
あるんだろうなと思います。


そして、オイルはそういった汚れや詰まりをとるのが得意です。


アーユルヴェーダってすごい!


ナスヤの後の、鼻かみが楽しみになってきました🌺



そして、ナスヤの効果は、鼻や耳のみじゃなく

脳の若返りにも効果があるそうですよ👍



今の自分に出来ること
毎日、半歩でもいいので、
前に進んでいきましょう!


そしたら、必ずいいことあるよ♪

 
最後まで読んでくださりありがとうございました。



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料理中に事件が、マスタードシードが跳ねて油が目に飛び込んできた!!


石川県を拠点に、ヨガとアーユルヴェーダをお伝えしています。
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~ 1日 半歩でいいから すすんでいこう ♪ ~


そうそう、それで、今日インド料理を作ってまして

マスタードシードを油で炒める

タルカをしてましたら


マスタードシードの皮がはじけて跳ねてきて

(こうなるのは、普通のこと。というか、はじけて、飛び跳ねるまでやらなきゃ意味がない)

想定内ではあったのですが、


次のことが、想定外・・・

跳ねたシードの皮と一緒に油が飛んできて
私の右目直撃

ひゃ~あちっ!!!

えっ、なんで~、うそでしょ的な。

だって、まさか私のこの細い小さな目に飛び込んで来るだなんて、、、
すごい確率やな。


で、熱い!痛い!って

感じがあったから、
ビックリして、すぐに水道水でパチパチ目を冷やし


それでもヒリヒリって痛いから

あぁ!そうだ!!

火傷と言えば、ギー!!!

そして、眼にもいいのがギー!!!

冷ます効果がある!!!


と冷静に考えて、すぐにギーを人肌に溶かして
次はそのギーを右目に塗り込んでみた。


20分くらいはヒリヒリ感、熱い感覚、あって

あぁ、このまま変なことにならなきゃいいけどな
と思ったんだけど


1時間後には、痛みもひいて
熱い感覚もなくなってた。


初めてのことなので、比べる対象がなくて分からないけど

自分的には、

ギーを塗り込んだ応急処置がよかったと
信じています。


アーユルヴェーダの知識をこうやって、
日常に活かせることが嬉しい。


あと、香取先生からマスタードシードは跳ねるので
フライパンに蓋をして、防御しなきゃだめよと言われてたのに
していなかった。

まさか、目を直撃なんて思ってもみなかった。
教えていただいてたことを
この負の経験をもとに、これからは
ちゃんと先生に教えてもらった通りしなきゃ
と思った次第。


先生が言ってることには
当然だけど必ず意味があるんだな。


ちょっと危険な痛い思いをしましたが
これも貴重な学びでした。


大事に至らずよかったです。



今の自分に出来ること
毎日、半歩でもいいので、
前に進んでいきましょう!


そしたら、必ずいいことあるよ♪

 
最後まで読んでくださりありがとうございました。



昨日の復習、タンドリーチキンをつくる🐓


石川県を拠点に、ヨガとアーユルヴェーダをお伝えしています。
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~ 1日 半歩でいいから すすんでいこう ♪ ~


昨日は、東京三鷹市にある
キッチンスタジオペイズリーでの料理修行の日でした。

先日、金沢で講座を開いていただいた
香取薫先生の教室です。



昨日のメニューは、

タンドリーチキン
玉ねぎのアチャール
ベジタブルビリヤーニ
スパイスアップルスープ
ミントチャーエ


これは、昨日作った写真です。

20181030おもてなしタンドリーチキン

タンドリーチキン、くし形のレモンにも実は隠しワザ有!
細やかな配慮が隠されてます。さすが!!
IMG_2049.jpg

ベジタブルビリヤーニ。おこげが、おこげがとっても美味しいんです。
このビリヤニの作り方なら簡単に作れちゃう~。
IMG_2048.jpg

スパイスアップルスープ。ほんわっとした風貌ですが、後味はピリッとしてて、
香取先生曰く、ツンデレな一品。これ香取先生のオリジナルだそう。
IMG_2050.jpg

これ好き~!ミントとチャイが合体って?!と思ったら、すごい絶妙さ加減。
IMG_2051.jpg



あぁ、やっぱり

香取先生のレシピ、凄すぎる!
美味し過ぎる!


結構なボリュームだったけど
あまりの美味しさに完食💛


そして、やっぱりこのレシピも
活字を読んで作るだけでは
読みきれないコツのようなものがあって


そうしたところを教室で習えるのが楽しい。
食べる時の食べ方のお話も大好き。
インド文化の話ももちろん好き。


昨日は、金沢での講座のお話を
他の参加者さんたちに語ってくださいました。
学会や、料理教室や、観光で行かれた白川郷やご一緒した波自加彌神社のことや
あと、面白過ぎる紀子先生の話とか、、、笑



そして、今日 うちに鶏肉があったので
早速、タンドリーチキンを復習しました。

20181031タンドリーチキン復習


味はいい感じで再現出来てたと思います。

甥っ子は、またまた大絶賛で!!
なんだか、むずがゆくなるくらいに誉めまくられました。


でも、私がスゴイっていうよりは
香取先生のレシピがすごくって


私はただ忠実に再現しようとしているだけ
なんです。


外はパリッとしてて、中はジューシー💛
理想のタンドリーチキンができました。

タンドリーチキン復習、玉ねぎアチャールも


先日の金沢での講座で習った
オクラのメルクプラティも作ってみました。
私は、好きなんだけど、家族はあんまり食べてなかったな、、
オクラのメルクプラティ復習


で、甥っ子には、
こんな美味しいタンドリーチキン、なかなか店では食べられないって

一体、こんなに腕を磨いてこの先どうする気なんだ!
とまで、、、


そうは言われてもねぇ。。。困惑。。。



今の自分に出来ること
毎日、半歩でもいいので、
前に進んでいきましょう!


そしたら、必ずいいことあるよ♪

 
最後まで読んでくださりありがとうございました。


心は晴れたり曇ったり、、、まずは『自分のため』から始めてみよう!


石川県を拠点に、ヨガとアーユルヴェーダをお伝えしています。
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~ 1日 半歩でいいから すすんでいこう ♪ ~


やっぱり自分の寝床は落ち着きます。


3日間東京だったので
2泊、ホテルだったのですが
ベッドの硬さが合わなかったみたいで
腰痛が起こってしまいました。。


昨夜は自分のベッドだったので、
腰の痛みもひいて快適でした。
よかったです。



ですが、こころのほうは・・・


なんとなく晴れなくて


不安 がどーんとありました。




今朝のNHKのあさイチでうつ病の特集やってました。


うつ病ってほどじゃないけど


誰しもが、ドーンと落ち込む時ってありますよね。


きっかけがある場合もあれば、
きっかけが思いつかない時もあります。



なんとなく、常にこころの中に暗い雲が立ち込めてるような時も



そのあさイチの放送の中で、やってました。


子供の時、テストで80点取った
さて、あなたはどう思う?
的な


80点もとれてうれしい!🌺


20点も間違えてしまった。
100点じゃなかった。悲しい。😢



ひとそれぞれ、感じ方違いますね。



どうせなら、80点もとれた~♪♪


って幸せな気持ちでいたい
ものです。



実は、私は 長く後者の方だった気がします。


私よりも上の人がいることへの妬み。
20点間違えたことへの自責の念。


もちろん、悔しさ、負けず嫌いな気持ちは
バネとなって、


次回、いい結果に結びつくことも多々ありますし
うまく変換できればいいエネルギーになっていく

こともあります。



でも、ずっとこの性格だと
結構大変、疲れてきますね。




アーユルヴェーダ的には
ピッタ体質(火のエネルギー)



わたし、すっごくわかります。


ダメな自分を許せないタイプ。
いわゆる完璧主義。



でもでも、これってやっぱり疲れますね。



今朝も、いろいろ考えてて


自分に足りないものに、
ついつい意識が向いてた
んです。



こんなことしたいけど、
私にはまだこれをする知識も力もない
なぁって



でも、

でもでも、

よくよく考えたら、


今あるものに意識を向けて
背伸びしようとせずに

今自分が持ってるものを
出したらいいんじゃないの?って




結果に固執すると
なんにも出来なくなる
不安で動けなくなる




それが、自分がやりたいって思うことならば
シェアしたいってことならば、


結果なんて関係ない
ですよね。




先日私のヨガの師 尚子先生から、
別の言葉で言われたことと同じだなぁ。



他人のことばかり考えてないで
まず、自分を満たすことから
自分が心地よい、自分を幸せにすることから




今読んでる、斎藤一人さんの『微差力』にも
書いてあった
微差力


他人のため、世の中のため

ばかり考えて働いてても

絶対うまくいかないって!




まず大事なのは、

自分のため



そして、次に周囲の人、他人のため


そしてさらに次に、社会のため、世界のため


って、


『自分、人、社会 』 


って考えられるようになったら

そんな風に仕事が出来たら、


それは絶対に成功するそうですよ!



それを本の中では、
ビリヤードに例えて書いてくれてました。


ボールを1つに当てると1点だけど

2つに当たると2点

それが、3つに当たると5点 だったかな。



そして、

自分のため だけ
人のため だけ
社会のため だけ


ってのも、それぞれ1点しかならず、ダメだそう
よ。



なるほど、、、


人のため~ → 社会のため~

はなんとなく繋がってる
気がするから



まずは、自分のため


そして、余裕ができたら人のため~


から始めてみよっか!




ほんでもって、今朝ひいた女神カード

これからの私の活動について聞いてみました。


左から、過去、現在、未来
上のカードは、ジャンピングして飛び出したカード(守護天使が早く私に伝えたがっていること)


結構納得。

過去のカード、既に、熱いものを持ってる私。第三の目も開いてる。
現在、ちょうど 自分に出来ることをみんなにシェアすればいいだけなんだなぁって気づいた時に出てきたカード。
内側から自然に湧き出てくるものをただ出していけばいいだけ。
もう十分に湧き出て噴火してくるものがたまっているのだから、それをただ自分に人に降り注いでいけばいい。
未来、ちょっとゆっくり安心したい?!
ジャンピングのカード、誰かを頼ったり、助けてもらうことも必要よって。
助けてって手を出してみる、、、私がとっても苦手なことだ。

20181031カード





今の自分に出来ること
毎日、半歩でもいいので、
前に進んでいきましょう!


そしたら、必ずいいことあるよ♪

 
最後まで読んでくださりありがとうございました。


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プロフィール

イケダ ミチヨ

Author:イケダ ミチヨ
アーユルヴェーダとヨガと、アンコ(犬)、コーヒーが大好き。
石川県津幡の自宅サロンでアーユルヴェーダトリートメント、プラナサージ(ヨガマッサージ)、ヨガをしています。ヨガやアーユルヴェーダで自分の健康を自分で守っていきましょう。お気軽にお越しくださいね。

MAIL:haramitsu6@gmail.com
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