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思考のクセに気づく、それでもいいじゃん!


石川県を拠点に、ヨガとアーユルヴェーダをお伝えしています。
ヨガとアーユルヴェーダ はらみつ のブログ。


~ 1日 半歩でいいから すすんでいこう ♪ ~


49歳にして、自分のことで気づくこと
まだまだ多いです。


ほんと自分のことって
一番長いつきあいなんだけど、
分かってないよなぁ。。。



最近のわたし、
忙しい忙しいとか、
そればっかり言ってる自分に
だんだん、うんざりしてきました。



そこから見えてくること
実はいろいろあります。



だいたい、過密すぎるスケジュールを組んだのは
誰なの?!

→自分自身です。



そして、そもそもそんなに
忙しい忙しいというほど、
本当にそんなに大変なのか?

→忙しいのは事実かもしれないが、
自分の感情がその忙しさを助長している。

今やるべきこと、今日やるべきことに集中すればよいのに
明日明後日以降のことまで考えようとする。
しかも、何度も。。。


その結果、
『今週は、とにかく忙しい』 と おっきなイメージでとらえてしまって
ひとつひとつのイベントをみるとそうでもないのに
不安だから、余計な準備作業まで入れようとしたり
冷静さに欠けている。



というわけで、
今週も後半に差し掛かってきたわけですが


なんか、自分がやたら心配性だったんだなぁ
普段からやってることも多いのに
なんだか、大変!大変!と思い込もうとしている。


分解してみると
ひとつひとつは、実はそうでもなかったりしている。


これは、わたしの思考のクセなのかもしれない。


とにかく、今の私はちょっと落ち着かないといけないな。


あれこれと考えすぎ!



余裕がない時ほど、

人は、複雑に考えすぎなのかもしれないですね。


例えば、いつも知ってる道を歩いたらいいのに
焦って、少しでも早く着こうとして
こっちが近道じゃないかと
知らない道を歩いてみたら、
迷ってしまい、結果 いつもよりも何倍もの時間がかかってしまったとか


そんなイメージです。


とにかく、頭の中が整然としてないと
ろくなことを考えない。


いかんですね。


こういう思考のクセを直すってのは
もちろんいいことですが、
まず、余裕がなくなるほどの
スケジュールを組んだことにも
反省です。


自分の器の容量を知る
自分の思考のクセにも気づく


自分のことをもっとちゃんと分かってあげないとね。


そして、自分にやさしく、
まぁ、器の小さな自分も許してあげよう!
こんなすぐに、テンパっちゃう自分も笑って認めてあげよう!


どれも、個性だ!
それで、いいじゃないってね(^_-)-☆



まずは、
認めてあげる、気づいてあげるだけでも
十分だよ。


20181201東京歩き3


今の自分に出来ること
毎日、半歩でもいいので、
前に進んでいきましょう!


そしたら、必ずいいことあるよ♪

 
最後まで読んでくださりありがとうございました。


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おすすめの飲物、カルダモンオーレ!!


石川県を拠点に、ヨガとアーユルヴェーダをお伝えしています。
ヨガとアーユルヴェーダ はらみつ のブログ。


~ 1日 半歩でいいから すすんでいこう ♪ ~


最近のマイブーム

すっかり、自分で発明した気分でしたが、

やっぱりネットで調べてみたら
のってますのってます!


カルダモンとカフェオーレの合体版です。


そりゃ、そうだ。

コーヒーにカルダモンを入れる文化はどちらかの国であると聞き、

ホットミルクに入れたらいいよ~ってのも

先生に教えてもらい、


うんうん、どっちもイケル!


ならば、合わせちゃえ的な

まったくをもって安易な発想☆

しかも、めちゃくちゃ簡単なのがいい👍



時間のない時は、

マグカップにインスタントコーヒー入れて

カルダモン入れて

ミルク注いで、

電子レンジでチン!


はい、終了。

甘味はお好みで。

私は、黒糖を軽くいれます。


普通のコーヒーで飲むより

体も温まるし、

なにより、ここ最近のバタバタ150%の私の

心をカルダモンの風味が落ち着けてくれます。

カルダモンって素敵🌸


あ、ちなみに、カルダモンはパウダーでなく、

ホールを砕いて種をほぐし

カラも種もすべて入れてます。



最後にカップの底にたまった

カルダモンの種を噛むと

また清涼感溢れるカルダモンの風味が最後に

堪能できます。


しばらくはまりそうです。



昨日は、アーユルヴェーダ仲間とトリートメントのシェア会。
Sちゃんのお手製干し柿、そしてカルダモンオーレ。最高にうまし💛
20181205シェア会干し柿とスパイス入りカフェオレ

ランチは、私の作ったカレー。ひよこ豆のカレー、クミンライス、大根サラダ、野菜スープ。
20181205シェア会干し柿とスパイス入りカフェオレ.jpg 20181205シェア会干し柿とスパイス入りカフェオレ アルバムに追加 20181205シェア会ランチ1

アーユルヴェーダ仲間とのシェア会では、ツインのアビヤンガもやったりしてます。
20181205シェア会アビヤンガ3


さて、今日も1日 バタバタっとしそうですが、

朝の1杯で心落ち着け、大切に今を味わっていきます!

カルダモンオーレ、是非お試しを💗


今の自分に出来ること
毎日、半歩でもいいので、
前に進んでいきましょう!


そしたら、必ずいいことあるよ♪

 
最後まで読んでくださりありがとうございました。


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プロフィール

イケダ ミチヨ

Author:イケダ ミチヨ
アーユルヴェーダとヨガと、アンコ(犬)、コーヒーが大好き。
石川県津幡の自宅サロンでアーユルヴェーダトリートメント、プラナサージ(ヨガマッサージ)、ヨガをしています。ヨガやアーユルヴェーダで自分の健康を自分で守っていきましょう。お気軽にお越しくださいね。

MAIL:haramitsu6@gmail.com
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