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私のヨガヒストリー Part1



石川県を拠点に、ヨガとアーユルヴェーダをお伝えしています。
ヨガとアーユルヴェーダ はらみつ のブログ。


~ 1日 半歩でいいから すすんでいこう ♪ ~



2006年3月10日 当時働いていた会社の後輩女子社員に誘われて、ヨガサークルの無料体験会へ。
金沢市内の公民館で初ヨガ体験。
その日は、タカクワ先生(だったかな?)という年配の女性が先生でしたが、いやに話が多かったのが印象的でした。
少し動いた感じはとても気持ちよかった。
運動するのは嫌いでしたが、ヨガは普通のスポーツと違うんだなぁというのが印象。

週に一度、会社帰りにヨガへ通うようになりましたが、
仕事が忙しいと休んだりして、特段 まだ夢中になっているわけではなかった。

その公民館でのヨガは週替わりで先生が変わりました。
その中でも、不思議な独特の魅力を放っていたのが
ロビンソン尚子先生でした。
初めてお会いした時は、怖い?とさえ感じたような、、

数人の先生の中で、ダントツに尚子先生のヨガが好きでした。
流れるような動き、創造力溢れる感性豊かな言葉の表現、しなやかな体。
お話もすべてがステキでした。

ヨガを始めて2年経った頃、2008年春に、尚子先生からヨガサークルメンバーに
YTTのお誘いがありました。
(YTTとは、Yoga Teacher Trainigの略)
実は、サークルではまだ私が一番の新参者で、他のメンバーは私より
若い方が多かったけど、ヨガ歴は長かった。
でも、結果、YTTに興味を持ったのは私ひとりでした。

不安もあったが、そのメンバーの中では私ひとりがYTTスタート。
開催場所は、先生のご自宅の一室で確か6畳くらい。8畳かな。
とにかく、3-4人でいっぱいいっぱいでした。
すでに通っている方は、ヨガインストラクターされてる方や
国を代表するようなハンドボールの選手、体育の先生、
なんだか、すごい方が多くて、気後れすることもありました。

でも、ヨガは他の人と比べるものじゃないし
比べることに何の意味もない。
なにより、やっぱりヨガを本格的に学んでいくことがとても楽しかったのです。

そうこうしてるうちにYTTメンバーは増えてきて、
金沢市内増泉近くで先生がスタジオをOPENされることが決まりました。
当時通っていたメンバーで、スタジオを掃除したりで
2008年10月 神田スタジオがOPENしました。

20160606_holtyoga


素敵なスタジオが出来て、YTTや一般クラスがスタジオで開催されるようになりました。
私もその頃は、一生懸命にYTT200時間取得に向けて
せっせとヨガの学びを深めておりました。
良き仲間ともたくさん出会え、会社や他の友人と違い
ヨガの仲間とは、なんだか違う不思議な繋がりを感じました。

私は約2年かけてヨガを学び、2010年春に新潟でのYTT最終合宿(3期生)に参加したのです。
当時、毎年 コスタリカからドン先生、アンバ先生が日本まで来てくれて
1週間泊まり込みで最後の50時間を両先生から学んだのです。
その時間は今思っても夢のような時間でした。
毎日がとにかく新鮮、感動、喜び、驚き、涙、非日常、
あの時の時間、本当に本当に愛おしい時間でした。
両先生、そして尚子先生からヨガを学べたことに心から感謝でした。
無事に2010年5月、全米ヨガアライアンス認定YTT修了したのです。


前列右端が約10年前の私。中央にドン先生、アンバ先生、尚子先生。
20100505YTT合宿

Certificate1_Interdisplinary yoga


Part2へ続く。



今の自分に出来ること
毎日、半歩でもいいので、
前に進んでいきましょう!


そしたら、必ずいいことあるよ♪

 
最後まで読んでくださりありがとうございました。
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3月からヨガクラス 増えます!!お得なチケット制もスタート!!


石川県を拠点に、ヨガとアーユルヴェーダをお伝えしています。
ヨガとアーユルヴェーダ はらみつ のブログ。


~ 1日 半歩でいいから すすんでいこう ♪ ~



今月から施術時間が減りました!
 
 
空いた時間に何をしていこうかとか
いろいろと考えており、おそらく試行錯誤を繰り返しながら
なんでしょうが、


せっかく、宝達志水の織田家といういい場所もあるんだし
ヨガクラスを増やします!!イベントもボチボチ増やしたい!!

ヨガクラスは、「旅館でイスヨガ」 以外はすべて織田家で行います。
(羽咋郡宝達志水町森本ヨ17番地)
免田駅からの送迎希望の方は、お問合せください。

20180519古民家で遊ぼうヨガ


ヨガはどのクラスも初心者の方参加可能です。
ヨガ初めての方に是非 来てほしいと
思っております。


ピンと来た内容のクラスに
どうぞお気軽に参加ください。



もちろん、ヨガはどのクラスを受けても
効果がたくさんあります。


姿勢がよくなる
体幹がしっかりとしてくる
内側の深層筋が鍛えられ身体がしまってくる(シェイプアップ効果)
柔軟性が出る
血行がよくなる
免疫力が上がる
老化を遅らせる(若返る。肌がきれいになる)
呼吸が深まる
代謝がよくなる
便秘改善
考え方がポジティブになる
穏やかになる
良い悪いをジャッジしなくなる
食べ物への意識が変わってくる
自分に正直になる


などなど



生活すべてにヨガの効果は表れてきます。
というのもヨガは生活そのものだから。


On Mat(マットの上) だけがヨガではなく、
Off Mat(マットの外)でもヨガが学べます。


身体的な変化だけでじゃなく
内面への変化のほうが大きいとさえ言えるでしょう。

Facing Timeではカードを使いながら
自分自身に正直に向き合ってほしい
これも、まさにヨガの学びだと思っています。
だって、私がヨガに惹かれたのは自分探しがキーでした。


そして、ヨガの効果は
実はどのクラスでも続けていけば
絶対に分かるし、変化が出始めてきます。
どなたでもです!


一番大切なのは、定期的に続けてみること!
数回ではなかなか効果を感じることは出来ません。

やってみようと思われたら、
是非 最低でも 3か月は続けてみてください。
ぜーったいに変化が表れてきますから。


年齢とか、体力とか、柔軟性とか、まーったく関係ありません。
(これらは、単なるヨガをしないための言い訳です)


正直、身体が固い人ほどヨガが向いてます。
変化を感じられるから。

そして、変化を感じると
ヨガがより楽しくなってきます。

自分を信じて一緒に始めてみませんか💛
お待ちしております💛


【参加費】 

**初回体験 1,000円**
 (過去に私のヨガクラスに参加したことがある方は通常価格となります)

**単発 1,500円**

お得です♪
**チケット 4回 5,000円(3か月有効)**  (※シニア割(65歳以上) 4,000円)

 チケットは Facing Time(カード) にも使えます。


3月のスケジュールは
コチラからご確認ください。

ご予約は前日までに。(当日OKの場合もあります、お問合せください)


🍃ベーシックヨガ
 
ヨガの基本的なポーズを組み合わせた内容です。
他クラスよりも動きを多めにとっていきます。
初心者も参加可能です。

三日月のポーズ


 
🍃リラックスヨガ
 
リラックスを重視したヨガ。
ゆったりとしたストレッチ的な動きで、こわばった筋肉をほぐしながら日常の疲れを癒していきます。
体幹がしっかりとし、柔軟性が次第についていきます。

2018夏 織田家でヨガシャバアーサナ

 

🍃腰痛さんヨガ

ヨガで腰痛を緩和させよう!予防しよう!
腰痛によいとされるポーズを重点的に行っていきます。
年齢とともに筋肉が落ちてくる、お尻や太もも、腹筋、背筋(つまり体幹)を鍛えることにもなります。



🍃肩凝りさんヨガ
 
PC、スマホ、家事、育児、などなど、肩凝りの原因は多々あります。
呼吸に合わせて強張った肩関節、肩甲骨や背中をほぐし、胸を開いていきましょう。



🍃旅館でイスヨガ@勝崎館
(勝崎館:津幡町庄にある旅館)

初心者歓迎。半分以上の時間をイスを使ってヨガをします。
イスに座りながらポーズをとったり、イスを道具として使ってヨガをしたり、イスが補助になってくれますので、長時間のあぐらや正座が苦手な方にはピッタリです。
イスに座りながらもしっかりと全身運動ができますので、どんなレベルの方でもOKです。
後半はマットを使って動きます。

イスヨガ 勝崎_20171011


🍃Facing Time(Off Mat)(チケット1回分、または1,500円)
 
Facing Timeとは、自分と向き合う時間。
Oshoカードやオラクルカードを使って、自分のなかの潜在意識にアクセス。
顕在意識では気づいていない自分の課題に気づかされたり、
その解決方法をカードを使って読み解いていきます。
参加者同志のシェアも新しい気づきを与えてくれます。
おやつとハーブティー付き。

20190308カード1



🍃ヨガとカレー(チケット2回分または2,700円)

リクエストベースで行います。
最少催行人員3名、お友達集まったらどうぞご予約くださいね!
 
ヨガとカレーの組合せ。
ヨガで動いた後、お腹がすいた後のスパイスカレーは格別です。
カレーは全て、スパイスと塩や場合によってはブイヨン使用のみで
他、添加物的なものは一切使用しておりません。

(食材準備がありますのでご予約は2日前までにお願いします)
(2日前からキャンセル料がかかります)
  
*サンプルメニュー (タッパーなどで持ち帰りも可能です。)
 ・カレー2種 (チキンカレー、豆カレー)
 ・野菜のサブジ(炒め煮)
 ・サラダ
 ・チャイ

 内容のリクエストにもおこたえします。
 ベジタリアン対応も可能。

 最少催行人員 3名

20180714ヨガとクリスタルボウル3

写真は過去に作った時のカレーです。今月は上記の3月のメニュー。
20180619シェア会ランチ


今の自分に出来ること
毎日、半歩でもいいので、
前に進んでいきましょう!


そしたら、必ずいいことあるよ♪

 
最後まで読んでくださりありがとうございました。

おっさんずヨガ開講か?!(ごはん家ござるさんへ行って来ました♪)


石川県を拠点に、ヨガとアーユルヴェーダをお伝えしています。
ヨガとアーユルヴェーダ はらみつ のブログ。


~ 1日 半歩でいいから すすんでいこう ♪ ~


昨日は、朝と夜にヨガ教室。

その合間の午後に、先日 宝達志水でわたしのヨガ教室を
開いてくださった、ゆみこさんのお店

『ごはん家ござる』 さんへ行って参りました!

ゆみこさんのブログ
人気ブログなんですよー。
お客さんもブログ読んで来てくれる人増えてるんだって。
マジでおもしろいよ。知らないうちにゆみこワールドに引き込まれてしまうのです。
ふりむけば石川


平日の午後、田舎の古民家だし、
きっと、そんなには忙しくはないわよねっ
(すみません、勝手な思い込み、、、)
ゆっくり、ゆみこさんとお話できるかな~♪


って、お話する気、満々で出かけたら、、


エエエッツツツ!!!

駐車場いっぱい車停まってるし

(しかも土地柄か、軽トラ多いのおもしろい!!)


ほんで、やっぱり中に入ったら

お客さんで結構溢れてる~!!!


すごいなぁ、ゆみこさん、
こんな田舎の集落に
平日昼間っから、人を呼んじゃうんだからなぁ。


素直に感心、感服、尊敬🌺


って感じでした。



私も、ランチをいただきました。

オムライス風クリームコロッケ定食
20190307ごはん家ござる7

ほんと、その名の通り

オムライス風クリームコロッケ でした!!!

(なんちゅう感想!!食レポ力なしやな

これ、ゆみこさんが生み出した作品だそうよ。

すごいね👏

クリエイティブやなぁ。素敵🌺



で、その日のお客さまも

いろいろでした。


マダム2人組。
気のいいおっちゃん3人組。
おひとりOL風女子。
年配夫妻と娘、その孫4名。
おじちゃん1名。
さらに男子1名。


きっと私が行った前にも誰か来てたかも。
すごーぃ。ド平日の昼間っから。
人が来ちゃうんだね。


そして、私はご案内いただいた、こたつテーブルで
おひとりランチを楽しませてもらった。


途中、手が空いたら
ゆみこさんが来てくれておしゃべり💛


打合せでも~って思ってたら


途中から、気のいいおっちゃん3人組が
ガシガシ割り込んできて(笑)

ヨガインストラクターってのにピンと来たらしく
盛り上がる盛り上がる♪

おっちゃんたちにとっては
ヨガって未知の世界みたいで、
ちょっと気になるみたい。

しかも、普段 スポーツクラブいってるけど
ヨガは人気で女子ばっかりギュウギュウ
自分たちとはもはや無関係のものに思えてたらしい。
そりゃそうだわなぁ。


で、こんなところで、いきなり
ヨガの先生してる私に出会って
ちょっとヨガについて、テンション上がったみたいで
キャッキャッな感じ(笑)
(ちょっとカワイイ♪)


ヨガしたいとか言い出すし、
マジかなぁ。


『おっさんずヨガ』 ってキャッチフレーズ的には

オモシロ過ぎるんだけど、、


ま、おっちゃんたちはご近所さんの仲良しグループで
少々?!かなり?!
昼間っからお酒も入ってたようなので
明日になったら忘れてるかもしれないんだけど、


でも、お酒飲んだからこその
本音かもしれない。


おじさんたちはヨガに飢えている

もしかしたら、遠くないいつか

おっさんずヨガ が開催できるかもしれない!!(笑)


20190307ごはん家ござる1

20190307ごはん家ござる3

20190307ごはん家ござる4.

20190307ごはん家ござる5

20190307ごはん家ござる6

20190307ごはん家ござる8


今の自分に出来ること
毎日、半歩でもいいので、
前に進んでいきましょう!


そしたら、必ずいいことあるよ♪

 
最後まで読んでくださりありがとうございました。



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プロフィール

イケダ ミチヨ

Author:イケダ ミチヨ
アーユルヴェーダとヨガと、アンコ(犬)、コーヒーが大好き。
石川県津幡の自宅サロンでアーユルヴェーダトリートメント、プラナサージ(ヨガマッサージ)、ヨガをしています。ヨガやアーユルヴェーダで自分の健康を自分で守っていきましょう。お気軽にお越しくださいね。

MAIL:haramitsu6@gmail.com
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