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7月のお料理教室 再告知!!7/8(月)アーユルヴェーダクッキングクラス@M YOGA


石川県を拠点に、ヨガとアーユルヴェーダをお伝えしています。


~ 1日 半歩でいいから すすんでいこう ♪ ~



~◆~◇~今後のイベント予定~◆~◇~

7/13スタート(8月日程変更有) アーユルヴェーダDr浅貝先生の初級講座金沢4期土曜コース募集中
7月から占星術3ヶ月講座スタートします!
★7月 ホロスコープ講座 ①太陽と月を知る旅 (7/3(水)、7/28(日))単発受講も可能
★7/8(月)アーユルヴェーダクッキングクラス 夏コース@M YOGA
★7/17(水)平日開催!インド料理教室 とことんクミン!!クミンと仲良くなろう♪@織田家(宝達志水)


どうぞよろしくお願いします!



最近、私自身が、胃の具合がよくなくて、
消化力の大切さを痛感してます。


この季節、これからの季節、
消化力要注意ですね。


夏は、ガッツリ焼き肉~というイメージですが
一番消化力は落ちている季節ですよ。


と言いながら、
今回の夏メニュー、なかなかゴージャス!

テキストの『アーユルヴェーダ健美食』からピックアップしたメニューです。


消化にやさしいことと
身体の熱取り


にもフォーカスしたメニュー
となってます。


基本的に、インドでは生野菜のサラダってのはないらしいんですが、

ま、ここは日本!

衛生状態もいいですし、
寒い時期の生野菜は体を冷やしますが、
夏には加えたいメニューですね。
アーユルヴェーダらしいサラダに仕上げます。


あとは、今回 インド米
インドの高級米 バスマティライスで炊き込みご飯をたきますよ。

バスマティライスは、いわば日本のコシヒカリ。
なかなかの高級品だそうです。

日本米よりも消化によく
野菜とスパイスを入れて炊き込みます。

季節の野菜 冬瓜を使ったサブジ。
コラキャンダという、生ハーブの粥スープのようなもの。
夏らしいメニューです。


ちょっとおもしろいのは、
日本風のがんもどきにスパイスを入れたものを作ります。
揚げなきゃいけないですが、
作り方はいたって簡単。
おうちでも喜ばれる1品になりそうです。


今回は3回コースの最後ですが、
単発受講ももちろんできます。
一緒にいかがでしょうか?


20190708イメージ


◆料金 M YOGA会員:3,700円(税込)、ビジター:4,000円(税込)
 全3回受講される方は、最終回は500円引きになります。(要事前予約)

◆時間 10:30~13:30頃 (①回目のみ14:00終了予定)

◆定員 10名(最少催行人員 5名)

◆予約 M YOGA予約システムからご予約ください。
  https://www.supersaas.jp/schedule/MYOGA/M_YOGA
  全3回受講を希望される方は、備考欄にその旨お知らせください。
  予約システムの使い方が分からない方は、メールかFBメッセージをお願いします。info@kanazawa-yoga.com
 
◆キャンセルポリシー 1日前より100%のキャンセル料
(食材準備のためご了承下さい)






今の自分に出来ること
毎日、半歩でもいいので、
前に進んでいきましょう!


そしたら、必ずいいことあるよ♪


新月の浄化中、ゴホゴホッ


石川県を拠点に、ヨガとアーユルヴェーダをお伝えしています。


~ 1日 半歩でいいから すすんでいこう ♪ ~



~◆~◇~今後のイベント予定~◆~◇~

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どうぞよろしくお願いします!



いよいよ明日が新月ですね!
蟹座の新月、今、太陽も蟹座ということで
蟹座パワーが力強い。


というわけで、月星座が蟹座な私は
どっぷりとその影響を受けているのか
また、体調を崩しております(笑)



微熱、喉の違和感、咳 ぐらいかな。



これも必要な浄化と思って
感じて、受け取っていきたいと思っています。


そして、要らないものを出して
もっといい状態になるのです。


それが分かっているから
体の不調も素直に受け入れます。


そして、今は

自分の身体、心

外側、内側、いろんな面で、

変化が起きようとしてる

だから、ちょっと今年に入ってから
身体の面では若干しんどい感じもあるんだけど

拡張のための、儀式のようなもの?!
なのかなと、またまたポジティブに受けとります。


そして、より 純粋な自分に正直に

自分という 美しい器に
イメージとしてはきれいなガラス瓶みたいな器に

何を入れるのか、

意に添わないものは入れたくない、

今の自分に合ったもの、

そのガラス瓶にふさわしいものを選んで入れていきたいのです。


これは、最近読んでる星読みyujiさんの受け売りだが、、、笑

入れるものを徹底的に精査する  ー 自分という器に何を入れたいか ー


今年に入って、
明らかに、去年の自分と違う、半年前の、3か月前と比較して
自分の変化に気づくし、


なんだか変わりゆく自分を見てるだけでも
面白いです。


逆に言えば、3か月後、半年後、1年後の自分は
また全然違う存在になってるのかもしれない。



今の自分に出来ること
毎日、半歩でもいいので、
前に進んでいきましょう!


そしたら、必ずいいことあるよ♪





喉に異変を感じたら! ターメリックうがいのすすめ(^◇^)


石川県を拠点に、ヨガとアーユルヴェーダをお伝えしています。


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どうぞよろしくお願いします!




最近、若干寝不足気味だったりで

体力が落ちていたのか、

今日は朝から喉が少しイガイガして、、

ん??!!これは、なにやら嫌な感じ。。。



さっき熱を測ったら

36.9度 まあ、微熱ですね。


これ以上、悪化させるわけにはいかないと!

処置を始めております。



まず、うがい!

塩水にプラス、殺菌力の強い ターメリック(うこん)を入れます。

それで、いつものようにうがいをする!!


これ、喉の異変を感じたら超おすすめですよ。



そして、さらに、次は

私の場合、梅醤番茶(うめしょうばんちゃ)を飲みます。
飲みまくります。


梅干しをつぶしたものと
生の生姜のすりおろしたもの
を混ぜ合わせ、
そこに番茶を入れる。
最後に、醤油をひとたらし。


できあがり~


美味しくって飲みやすい。


体を温めてもくれるし、
梅や生姜も殺菌力がありますね。


これで、風邪ウィルスを撃退だ!
体内の管にはびこっている、菌をこのスペシャル番茶で洗い流してやる!!



昨日 かなり強風な海風に当たってたのが
よくなかったのかもと、一応 原因はありそうですが。



別の側面からみると、最近 新月の時に具合が悪くなること多いわたし。
7/3が新月だから、近いのも意味があるのかも。



特に今回の新月は日食!
そして、蟹座で起こります。


蟹座というと、私の月星座。
わたしの体が反応してしまうのは
当然なのかもしれません。


新月のその日は、
じぶんで星読み☆ホロスコープ講座 スタートの日でもあり、
なにやら、特別な日になりそうな気配。


2日に火星が蟹座を抜けて
3日は蟹座の日食
4日は金星が蟹座入り

だそう。


なんだか、蟹座ニギニギしいじゃん。


月星座蟹座の私が、揺さぶられるのもしかたないか、、


とりあえず、体調をこれ以上悪くしないように
努めます。



最後は、またホロスコープ関連話になっちゃった。
でも、星を意識して生活すると、おもしろい。


今日は早目に寝よう!





今の自分に出来ること
毎日、半歩でもいいので、
前に進んでいきましょう!


そしたら、必ずいいことあるよ♪



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プロフィール

イケダ ミチヨ

Author:イケダ ミチヨ
アーユルヴェーダとヨガと、アンコ(犬)、コーヒーが大好き。
石川県津幡の自宅サロンでアーユルヴェーダトリートメント、プラナサージ(ヨガマッサージ)、ヨガをしています。ヨガやアーユルヴェーダで自分の健康を自分で守っていきましょう。お気軽にお越しくださいね。

MAIL:haramitsu6@gmail.com
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