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アーユルヴェーダクッキングクラス@M YOGA 3回目終わりましたー!


石川県を拠点に、ヨガとアーユルヴェーダをお伝えしています。


~ 1日 半歩でいいから すすんでいこう ♪ ~



~◆~◇~今後のイベント予定~◆~◇~

7/13スタート(8月日程変更有) アーユルヴェーダDr浅貝先生の初級講座金沢4期土曜コース募集中
7月から占星術3ヶ月講座スタートします!
★7月 ホロスコープ講座 ①太陽と月を知る旅 (7/3(水)、7/28(日))単発受講も可能
★7/8(月)アーユルヴェーダクッキングクラス 夏コース@M YOGA
★7/17(水)平日開催!インド料理教室 とことんクミン!!クミンと仲良くなろう♪@織田家(宝達志水)


どうぞよろしくお願いします!



5月からスタートしたM YOGAさんでの

アーユルヴェーダクッキングクラスですが、

今回、7月の夏コース でこの3ヶ月コースとしては、
一旦 最終回となりました。

(でも、秋からまた始動の予感・・・💛)



今日は、ピッタ向けな内容にしてみました。

夏なので、消化にも軽く~。
いつも軽いけど、、、


みなさん、スパイス好きなので、
タルカなんかは、ずいぶん慣れてきて
お任せできる部分が増えてきましたね。

今日は、急遽 MYOGAのまゆみさんから
きゅうりやナスなど夏野菜をいただき
裏メニューというか、当初予定していなかったものも2品増えて
めっちゃめちゃ豪華になりましたよー。
今日の参加者さん、ラッキー♪


超大満足!!!

だったかな?!



今日のメニューです。
みんなでこーんなに作りました✌
ほとんどが、テキストとして使用しているアーユルヴェーダ健美食からのメニューです。


・冬瓜サブジ
・プラウ(スパイス炊き込みご飯)
・小松菜マッルン
・コラキャンダ
・パーパル
・スパイス風味のがんもどき
・きゅうりのラーエター
・なすのスパイス焼き
・ココナツのデザート
・コリアンダー水


また、8月の新しい計画もしたんで、近日中に告知します。



ちょっとパーパルがこんがりしちゃったけど、、ご愛嬌!
20190708AYVクッキング1

苦労して見つけた冬瓜で作ったサブジ、格別でした。パクチーはMYOGAさんの自家栽培!!
20190708AYVクッキング2

緑のは、コラキャンダと言って青汁粥スープ。これ美味しい!
今日は、カレーリーフ、パセリ、ほうれん草、金時草、春菊、トゥルシーも入れました。
ラーエターはやっぱりカレーに合うね。
20190708AYVクッキング7.

炊きあがって蓋を開けた時のプラウ!美しい~、感動💛
20190708AYVクッキング3

最終回も楽しかったなー。
20190708AYVクッキング6



また、秋に続く予定です!
参加してくれたみなさまありがとうございました。


今の自分に出来ること
毎日、半歩でもいいので、
前に進んでいきましょう!


そしたら、必ずいいことあるよ♪





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プロフィール

イケダ ミチヨ

Author:イケダ ミチヨ
アーユルヴェーダとヨガと、アンコ(犬)、コーヒーが大好き。
石川県津幡の自宅サロンでアーユルヴェーダトリートメント、プラナサージ(ヨガマッサージ)、ヨガをしています。ヨガやアーユルヴェーダで自分の健康を自分で守っていきましょう。お気軽にお越しくださいね。

MAIL:haramitsu6@gmail.com
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