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ヨガを続けて得られたこと、そしてあなたのヨガの目的は?


石川県を拠点に、ヨガとアーユルヴェーダをお伝えしています。


~ 1日 半歩でいいから すすんでいこう ♪ ~



~◆~◇~今後のイベント予定~◆~◇~


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どうぞよろしくお願いします!



昨日の夜は、金沢の押野公民館で毎週やっているヨガ教室でした。

昨日はお天気悪いなか、ご近所の方が半分くらいおられますが
10名以上の方が参加してくださり、
80代のおばあちゃまも元気に足を運んでくれました(感謝)


絶対ではありませんが、
ヨガクラスの最初と最後にちょこっとお話を入れさせてもらっております。
その日お伝えしたいことをサラッとお伝えしてます。


昨日の最後のとき、
今のわたしは、以前の私よりも強くなったと思い、
それがヨガのおかげだと気づきました。
それで、みなさんにお伝えしました。


もちろん、ヨガ哲学や精神的なことを学んでいるから
かもしれない、
でも、そればかりでもないと思う。


例えば、自分の苦手なポーズをとる。
苦しさ辛さを感じることもあります。
痛いとか、呼吸がしづらいくらいに
頑張り過ぎる方もいるでしょう。


いくら、先生と自分のとっているポーズの形に差があっても
それはそれでよくって、
そして、それを恥ずかしがる必要はまったくなくて
やり過ぎない程度にそのポーズに向きあう。


それを自分自身の内側で体と対話しながら
自分で決めて動いていくのです。


ヨガには頑張り過ぎない勇気も必要です。


そうやって、ポーズを通して、心や体にアプローチしていくことから
精神的な学びもやってきます。


今の自分を認める、受け容れる
やり過ぎない、ほどほどを探る
でも、常にチャレンジし続ける

なにより大事なのは続けること!かもしれません。


続けるっていうのも、
内面が強くなくては出来ないことだと思うのです。

実は私のちょっと苦手部分だけど、
ヨガについては、出来ています。
それは、ヨガがまだまだ肉体的にも精神的にも
私にとって学びの途中だからです。


きっと、すべてを得られたら
(そんなことはあり得ませんが)
おもしろくなくなるでしょう。


飽き性の私には、ちょうどいいのです。


それで、昨日は最後に参加者さんひとりひとりにとって
ヨガが何の目的のためにあるのか?
意識してみてください、とお伝えしました。


ひとりひとり、目的だって違ってて当然で
何が良いとか悪いとかは一切ありません。
健康維持、柔軟性高めたい、なんでもいいです。


もちろん、精神的な強さを身につけたい!とか
そういうのもありですね。


ただ単に毎週ヨガをするというよりは
目的(意図)をもって、
そして、半年後、一年後にその意図に対して
自分がどう変わっているか
意識してみてほしいのです。



今の自分に出来ること
毎日、半歩でもいいので、
前に進んでいきましょう!


そしたら、必ずいいことあるよ♪
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プロフィール

イケダ ミチヨ

Author:イケダ ミチヨ
アーユルヴェーダとヨガと、アンコ(犬)、コーヒーが大好き。
石川県津幡の自宅サロンでアーユルヴェーダトリートメント、プラナサージ(ヨガマッサージ)、ヨガをしています。ヨガやアーユルヴェーダで自分の健康を自分で守っていきましょう。お気軽にお越しくださいね。

MAIL:haramitsu6@gmail.com
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