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自分の内側の強さを感じるポーズ!戦士のポーズⅠ


石川県を拠点に、ヨガとアーユルヴェーダをお伝えしています。


~ 1日 半歩でいいから すすんでいこう ♪ ~



~◆~◇~今後のイベント予定~◆~◇~

11/11(月)or11/24(日)【今日から誰でもできる! アーユルヴェーダ的鼻のケア】@金沢市ものづくり会館

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どうぞよろしくお願いします!



今朝、20分ほどヨガをしました。


太陽礼拝からの、戦士のポーズやトリコナアーサナなど

バリエーション入れながら

最近、布団の寝心地がよくなく

起きた時に腰痛がひどくなっていることが多く

朝は実は体的にはしんどいのですが、

でも、動いてみようと

呼吸法からのヨガをしてみました。


もともと戦士のポーズは

(5年ほど前に撮った写真です)
ヴィラヴァードラⅠ


私のかなり好きなポーズ。


今日は、また新しい感覚で立ってみました。

湧き上がる自分の中の強さを感じながら、

(弱いかもしれない)自分の中に誰もが持っている

強さ

必ず、みんな持っています。


その強さが内側から上がってくる気がした。


そうか、このポーズはそういうポーズだったんだって

10年以上やってて

言葉じゃなく

身体で感じられました。


またこのポーズが好きになった。

誰しもが自分の内側に持っている

戦士のエネルギー

それを思い出させてくれるポーズです。



今の自分に出来ること
毎日、半歩でもいいので、
前に進んでいきましょう!


そしたら、必ずいいことあるよ♪
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牡羊座満月を迎えた朝、なりたい自分をしっかりイメージする。


石川県を拠点に、ヨガとアーユルヴェーダをお伝えしています。


~ 1日 半歩でいいから すすんでいこう ♪ ~



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牡羊座満月の朝です。


満月はいわば収穫のような実ったものを刈り取るイメージ。


ですが、今回は牡羊座という12星座のうちの1番目の星座での満月。


牡羊座のスタートダッシュの性質も持ち合わせています。

新しいことを始めるタイミングでもある。


生まれたての赤ちゃんのような牡羊座。


自分のことしかもちろん考えてません。


どうやったら自分が心地よくいられるか

そのために、それを体全体で表現しようとして

赤ちゃんは泣いたり叫んだりしているのかな。

そして、心地よい時は体全体で喜びを表して。


他人のことを一切気にせずに

私たちもそんな風に過ごしていた時期があるんだなと

ふとブログを書きながら思うままに指を動かしています。


牡羊座での満月はそんな自分に戻ってもいいんだよと

言われている気がする。



そして、自分を自分でしっかりと可愛がってあげて

今の自分がやりたいこと!

なりたい自分!

をしっかりとイメージして

書いておくこと大事です。

是非やってみてください。



今のわたし、少し流動的。

自分が流されないように、

ちゃんと大地に自分の足で立っていかねばと自分に言い聞かせます。


自立


そう、誰の力を借りるわけでもなく

自分の力で立つ。

自分の足で立つ。



体の具合がいまいちな日が続いてますので

今日は朝からヨガを20分ほどやってみた。

痛みを感じつつ、

歳のせいだとかは言いたくないし

これからは体力強化も自分のテーマです。

ヨガちゃんとしなきゃな💦



今の自分に出来ること
毎日、半歩でもいいので、
前に進んでいきましょう!


そしたら、必ずいいことあるよ♪
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プロフィール

イケダ ミチヨ

Author:イケダ ミチヨ
アーユルヴェーダとヨガと、アンコ(犬)、コーヒーが大好き。
石川県津幡の自宅サロンでアーユルヴェーダトリートメント、プラナサージ(ヨガマッサージ)、ヨガをしています。ヨガやアーユルヴェーダで自分の健康を自分で守っていきましょう。お気軽にお越しくださいね。

MAIL:haramitsu6@gmail.com
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