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11/30(土) 朝の太陽礼拝やりませんか~!


石川県を拠点に、ヨガとアーユルヴェーダをお伝えしています。


~ 1日 半歩でいいから すすんでいこう ♪ ~



~◆~◇~今後のイベント予定~◆~◇~


12/14(土) 古民家祭り 2019ファイナル@織田家 全体内容決定~!!

☆新米販売してます 無農薬 『ゆめみづほ(再販)』・羽咋産・減農薬『コシヒカリ』 1キロから買えます♪



どうぞよろしくお願いします!



明日ですが、

9時から 太陽礼拝 一緒にやりませんか~!!

朝の時間の使い方って大事。


とくに、この時間は 6時~10時は

アーユルヴェーダで言うところの

カパの時間

動いたほうがよいとされる時間帯です。


この時間をグダッと過ごすか

しっかりと気持ちよく動くかで

自分の身体や心が変わってきますよ。

いい1日を過ごせるように

勇気を出して朝ヨガご一緒にやりましょ~!

滞ってる気を流しましょう~!


11/30(土) **以下の2クラスあります**

・9:00~10:15 太陽礼拝クラス

・10:30~11:45 通常クラス(呼吸に合わせたハタヨガ)

織田家(羽咋郡宝達志水町森本ヨ17番地)


 4回チケット・・・5,000円(シニア割引/65歳以上 4,000円)
 1回 ・・・1,500円
 初回・・・1,000円


どうぞよろしくお願いします。



今の自分に出来ること
毎日、半歩でもいいので、
前に進んでいきましょう!


そしたら、必ずいいことあるよ♪
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ニュースレター (2019年 12月号)


石川県を拠点に、ヨガとアーユルヴェーダをお伝えしています。


~ 1日 半歩でいいから すすんでいこう ♪ ~



~◆~◇~今後のイベント予定~◆~◇~


12/14(土) 古民家祭り 2019ファイナル@織田家 全体内容決定~!!

☆新米販売してます 無農薬 『ゆめみづほ(再販)』・羽咋産・減農薬『コシヒカリ』 1キロから買えます♪



どうぞよろしくお願いします!



12月を待たずして12月号ニュースレターです!!
(最近の怠惰な私にしては、快挙だ!!)

新ネタはないにしろ、頭の中にはいろんな構想もありますんで

また、次月もお楽しみになさってくださいね。

金沢アーユルヴェーダとしての活動も続けていきますよ~。



では、12月号です♪

こんにちは、はらみつの池田実千代です。


いよいよあと数日で12月です。
今年もあと残すところ1ヵ月。
冬至まで1ヶ月を切りました!


最近の私のことで言いますと
実は、腰痛に悩まされております。
ヨガの講師のくせに、、、と思われそうで
生徒さんの前ではあんまり大きな声で言えないと言いつつ
こういう場で書いてますけど(^^ゞ


ただ、肉体的には体幹の筋肉は数年前よりしっかりしてきているし
???なんでだろう!!!って思うのですが


やはり、
心と身体が繋がっているからなのかな
と思います。


ここ数か月、頭の中が先へ先へ
先のことばかり考えて、不安になったり悶々とすることが多かったかもしれません。
そういった、心の状態が腰にきたんじゃないかと
今になって思うのです。


ヨガを通して学んできた
『今を生きる』
今この瞬間瞬間にフォーカスするってことを
ここ最近のわたし、すっかり忘れてました、、、


未来も過去もないですよね。
わたしたちの目の前には「今この瞬間」があるだけです。


今が楽しくなくちゃ、未来も過去もよいものになるはずがありません。


いろんな執着からくる、ネガティブな感情、
そこに気づいたら、すぐ軌道修正
『今だよ!』って自分に声かけして
今年の残り1ヶ月を過ごしていきたいなと思います。


その延長線上には、楽しいワクワクが待っていそうです。

(大きな期待もいけませんが、、、(笑))





--目次------------------------------
 
 
・12月ヨガのお知らせ(織田家、押野公民館)


・12/14(土) 古民家祭り@織田家 (すずさん、よしみんと)


・新米 減農薬コシヒカリ、無農薬ゆめみづほ 販売中♪
 

----------------------------------
 
 
 


 
■□ 12月ヨガのお知らせ(織田家、押野公民館)   □■
 


 ◆古民家ヨガ@織田家(宝達志水)  

 11/30(土) 9:00-10:15(太陽礼拝)
 11/30(土) 10:30-11:45
 12/5(木) 10:30-11:45   
 12/12(木) 10:30-11:45 
 12/19(木) 10:30-11:45 
 12/21(土) 9:00-10:15(太陽礼拝)
 12/21(土) 10:30-11:45
 12/26(木) 10:30-11:45 
 12/28(土) 9:00-10:15(太陽礼拝)
 12/28(土) 10:30-11:45

 土曜日 9時からの太陽礼拝クラス以外は
 すべてベーシックなハタヨガクラスとなります。


 4回チケット・・・5,000円(シニア割引/65歳以上 4,000円)
 1回 ・・・1,500円
 初回・・・1,000円


 
織田家 羽咋郡宝達志水町森本ヨ17番地、駐車場有
 
 
 

 ◆リラックスヨガ@金沢市押野公民館 

 30代から70代くらいまでの幅広い年代の女性にご参加いただいております。
 気楽な雰囲気でヨガが楽しめます。
 公民館が主催なので、料金もとても良心的です。 

 12/5(木) 19:30-21:00   
 12/12(木)   〃
 12/19(木)   〃
 12/26(木)   〃

 校区外の方 月謝(月4回)2,300円 3ヵ月 6,000円
 
  
 
 

■□ 12/14(土) 古民家祭り@織田家 (すずさん、よしみんと)   □■
 

昨年毎月のように織田家でのイベントでコラボしてたすずさんと
アーユルヴェーダ仲間として活躍してくれてるよしみんと
今年最後にコラボします。


日時 令和元年 12月14日(土) 10時 ~ 15時頃

織田家 (羽咋郡宝達志水町森本ヨ17番地、駐車場あり) 

お子さま連れも歓迎!

祭の内容 (参加者 すずっ♪さん、よしみん&みちよ)

**すずっ♪さんのセッションで、2020年目前での目覚め、気づきを得て、
**よしみんとみちよのアーユルヴェーダ活かしたランチやマッサージで肉体と気のエネルギーバランスを整えよう


<お時間に制限がある方は、各メニューにおいて予約をおすすめします。
 当日の状況によって待ち時間が長くなったり、また受けられない場合がございます。>



★すずっ♪さん 

「オラクルガードリーディングお茶会」
ちょっとしたコツを覚えるだけで、面白いようにカードリーディングが出来るようになります🎵
参加費お一人500円

他メニュー
・数秘術 10分~15分程度 2,000円
生年月日から導き出される数字から、あなたの人生のバイオリズムを読み解きます

・ヘリオセントリック占星術 10分~15分程度 2,000円
あなたの魂の本質 宇宙があなたに求めている役割、使命、才能などを読みといていきます

・開運!あなたのお名筆跡チャネリング 10分~15分程度 1,000円
あなたが名前に込めたであろう、今生での使命や役割を読み解きます
開運していくための名前の書き方もアドバイスします

・癒しの光と波動のヒーリング 10分~15分程度 1,000円
時代が大きく変わり、心身ともにバランスが崩れがちな方が多い今
あなたのオーラやチャクラ、さらに肉体の不具合を見て
波動を整えて行きます



★よしみん&みちよ

日頃の疲れや乱れを香り(スパイスやアロマ)でバランスさせます。
プラナサージとピンダ(ハーブボウル)で肉体とエネルギーを整える!
運動パワーは身体にやさしいスパイスカレーで満たす!


🍛ランチ (限定15食、予約優先)

カレーセット 1000円(税込)  (11:30~ )
(パニール風 豆腐カレー、ダール(豆のカレー)、サモサ、大根サラダ、ライス、チャイ)


デザート 別料金 **あんこを使った和風デザート考え中**



ピンダサージ✨✨ ~アーユルヴェーダ&プラナサージの融合~ 

今のあなたにあったアロマの香りで五感を活性化し、
エネルギーバランスを整えてから施術に入ります。

プラナサージでという気の流れをよくする
まるで施術者のリードでヨガをしているかのような(と言ってもご本人はゴロンと寝てるだけ)
シンプルなマッサージで重力を丁寧に与えていきます。
今回は、特別に アーユルヴェーダのピンダという温めたハーブボウルを使って
部位によって、手とハーブボウルを使い分けながら
全身に重力を与えていきます。

あったかいハーブボウルで身体に重力、圧力を加えられていく感覚を想像してみてください。
寒い季節にピッタリな施術です。
終わったあとは、気の巡りがよくなり、軽やかさを体感できることでしょう。

料金 
30分 3,000円 (3日前までのご予約でさらに 500円OFF)
60分 5,000円 (3日前までのご予約でさらに 500円OFF)



自分がお客さんだったら、正直どれも楽しみになっちゃうような
手前味噌だけど、素敵な内容だなって思います。


どうぞ、今年最後にゆるゆる~っと疲れをとって

2020年ますます自分らしい自分になるための気づきを得に来てください!
いいエネルギーに包まれて、自分をしっかりと整えてお帰りくださいね!






■□  新米 減農薬コシヒカリ、無農薬ゆめみづほ 販売中♪  □■ 

令和元年新米を販売してます。羽咋産のコシヒカリとゆめみづほ。
1キロからお買い求めいただけます。

白米は精米の準備がありますので事前予約要。


石川県羽咋産 ・ 無農薬 (特別お試し価格☆)
『ゆめみづほ』 
玄米 320円/kg
白米 350円/kg

石川県羽咋産 ・ 減農薬
『こしひかり』
玄米 370円/kg
白米 400円/kg
 
予約販売となります。
お買い求めの際は、ご連絡下さい。



 

◆はらみつのLINE@
 http://haramitsu.blog.fc2.com/blog-entry-1658.html

今の自分に出来ること
毎日、半歩でもいいので、
前に進んでいきましょう!


そしたら、必ずいいことあるよ♪

忘れてました、、今ですよ!


石川県を拠点に、ヨガとアーユルヴェーダをお伝えしています。


~ 1日 半歩でいいから すすんでいこう ♪ ~



~◆~◇~今後のイベント予定~◆~◇~


12/14(土) 古民家祭り 2019ファイナル@織田家 全体内容決定~!!

☆新米販売してます 無農薬 『ゆめみづほ(再販)』・羽咋産・減農薬『コシヒカリ』 1キロから買えます♪



どうぞよろしくお願いします!



最近、体調的には実はなかなかすっきり出来ない日々を過ごしてます。


まず、先日も書いたかもしれませんが


腰痛、ヨーツー ってやつです。


ほんの数年前までは、

自分には無縁の痛みだと思ってました。



わたし、ヨガやってるし

腰痛になるわけがない!

と高を括ってました。笑



でも、なるんですね、、、

わたし、それなりに体幹は鍛えられてると思うのですが

それだけでもダメなんですね。

姿勢がなにより大事かなと思います。

歩き方、立ち方とかね。

もちろん、体幹しっかりさせることも。



えっと、そういう身体的な要因もあるんだろうけど

他に、精神的な要因もあるのかなとも思います。



それで、最近のわたしって


先のことばっかりに意識が向いてました。


未来のことばかりに。。。


そして、思い通りにならないことに

ひとり、モヤモヤ、悶々としてしまったり、、

そういう想いがこの腰痛に関係してるような気がしてなりません。



今の私は、

あっけらかん

としていたいなって思います。



先のことや、終わったこと、言われた言葉に執着せず


今この瞬間にしっかりと向き合う


今この瞬間を感じる


ってことも大事です。




ヨガやいろんなお勉強で分かってるつもりでいたけど


ついつい見失ってました。


先のこと、終わったこと、いくら考えたって意味ないです。


多少考えざるを得ないこともあるはあるんだろうけど、


不安になったら


すぐに今に戻りましょう!



今の私は、

ちゃんと呼吸して、

太陽にあたって、

空見て、

ヨガして

ご飯食べて

寝て、笑って、生きてます。


五感を使って、自分を感じなくちゃね。



というわけで、

もし、わたしのように、悶々としてる人がいたら、

どうぞ、あっけらかんとしてみてください。


そして、周りから聞こえる雑音には

知らんぷり

していきましょう!


(*´▽`*)


今の自分に出来ること
毎日、半歩でもいいので、
前に進んでいきましょう!


そしたら、必ずいいことあるよ♪

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プロフィール

イケダ ミチヨ

Author:イケダ ミチヨ
アーユルヴェーダとヨガと、アンコ(犬)、コーヒーが大好き。
石川県津幡の自宅サロンでアーユルヴェーダトリートメント、プラナサージ(ヨガマッサージ)、ヨガをしています。ヨガやアーユルヴェーダで自分の健康を自分で守っていきましょう。お気軽にお越しくださいね。

MAIL:haramitsu6@gmail.com
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