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体調崩したので、キッチンファーマシー実践中


石川県を拠点に、ヨガとアーユルヴェーダをお伝えしています。
ヨガとアーユルヴェーダ はらみつ のブログ。


一昨日の夜遅くからダウンしている
私ですが、



昨夜は、トイレに行くこともなく
ゆっくり眠れたので


体調は回復気味であることは
確かなようです。


熱も、微熱になったり
平熱に戻ったり


まぁ、普段からそんな日もあるんで
熱はほとんど下がってきてるよう。
でもまだ気は抜けない。



朝起きた時、若干喉の痛みが
気になりました。




ターメリック塩うがいは
もちろん続けているのですが



今日は現在勉強中のJivaJapanのスパイス栄養学のテキストより


喉の痛みによい『クミンのうがい薬』と

発熱、風邪によい『コリアンダーとしょうが湯(水)』

のレシピを作ってみました。


作り方とっても簡単。
20180804キッチンファーマシー実践


ん?!このレシピ、公開してもいいのかな。
ごめんない、今度先生に確認してみますので
OKであれば、みなさんにシェアする機会を作っていきますねー。


とりあえず、ざっくりした説明で
コリアンダーとしょうがのほうは、ある程度冷めてから
はちみつ入れて飲みます。

まだ冷めてなかったから、これはあとで飲んでみよう。


クミンのうがい薬は、うん、なかなかに良い感じ。
最近慣れ親しんでいるクミンなので、思わず、飲みたくなるような。
要するにクミンティーに塩を入れてあるようなもんなんですけどね。
だから、なおさら飲みたくなる(笑)



こんな感じで、
おうちにあるスパイスでお薬を作れちゃうのは
安上がりだし、体にも優しく 
インドのお母さん的でいいですね。



いつも体調が悪いわけじゃないから
こういう時を利用して実践で勉強です。




先日庭で収獲したトゥルシーは、
天日干しして、ドライのお茶にします。

20180804トゥルシー天日干し


でも、今は熱があるから、
トゥルシーは摂らない方がいいですね。


それにしても毎日のこの暑さ、
もともとピッタ気質な私は


熱と熱とのぶつかり合いで
熱が行き所をなくし、発熱するしかなく
こうなっちゃう(体調崩してしまう)のも仕方がない
のかもしれません。


もしかしたら、最近体調崩すのは
夏の方が多いか?!


去年のスリランカでも、かなりの暑さがあったからね。


ピッタな私は、夏は無理をしてはいけない体なんだな。
とようやく(^^ゞ気付きました。


来年からは夏はスローでいきます。
こんな感じで(笑)

201808夏もなか1

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プロフィール

イケダ ミチヨ

Author:イケダ ミチヨ
アーユルヴェーダとヨガと、アンコ(犬)、コーヒーが大好き。
石川県津幡の自宅サロンでアーユルヴェーダトリートメント、プラナサージ(ヨガマッサージ)、ヨガをしています。ヨガやアーユルヴェーダで自分の健康を自分で守っていきましょう。お気軽にお越しくださいね。

MAIL:haramitsu6@gmail.com
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