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以前の私は、プライドが高く、自分に自信が持てなかった・・・


石川県を拠点に、ヨガとアーユルヴェーダをお伝えしています。
ヨガとアーユルヴェーダ はらみつ のブログ。


~ 1日 半歩でいいから すすんでいこう ♪ ~


実は、長年の私の悩みは
自分に自信が持てないことでした。


そう言うと、周囲の人は、


えーっ!!なんっで~?!
ちゃんと出来てるのに、、


って感じで
不思議に思われていました。



私のヨガの先生は、
そのことに、気づいていて


何年かに渡り、
自信を持つことがあなたの課題ねと
言い続けられてきました。


私にもそれは分かってたけど、
なかなかどうしようもなかった


今年の2月頃の
大雪のころ、あの頃、結構メンタルが落ちてた方も
いたんじゃないかと思いますが


私もそうで、どっぷりと落ちてました。
自分が外にも出られないし、
来るはずの人も来れないし、
閉塞感がそうさせたのかもしれません。


メンタル落ちたことが
逆にいろいろ考えるきっかけになった。


その頃、気づいたのが

自分は、とても

「承認欲求」が強い人間

であるということ。



承認欲求が強いっていうのは

要するに人から認められたいという気持ちが強い!

っていうこと。



例えば、

・自己愛が強い
(これは、プライドの高さにつながる)
 →誰かから愛されたい
 
・自信が無い
 →誰かに認められたい

・達成感が得られない
 →もっともっと高みを目指し、きりがない
  自分よりももっと活躍している人を気にする
  
・人の目が気になる
 →人からどう思われているか気になる

・本音が言えない
 →相手に嫌われたくない、相手を傷つけたくないから、
  正直な自分の意見を言えない
 


これらに当てはまる人は
承認欲求が強いと言えるでしょう。
常に、目線が自分でなく人のほうに向いてます。



私の場合は、てんびん座ってことも
もしかしたら、あるのかな。。
ついつい比べる、天秤にかけちゃうことね。



長い間、私は苦しんでいた。

でも、いつの頃からか

ふと、自分自身を見た時、
自分のなかの、承認欲求が弱くなっている、
なくなりかけていることに気づきました。


確かに、以前より内面的には随分楽になってきてた。


今思うと何がっていう
大きなきっかけはなかったんだけど、

自分がそういう人間だったってことに
まず、気づいたことがよかったのかもしれない。


漠然と、自信が持てない持てない・・・
と思ってた悪循環から
気づくことで逃れられたのです。



承認欲求を弱める、なくす方法を
噛み砕いていうと


・ 人から嫌われることを恐れない

・嫌な自分、ダメな自分を認める

・ちっちゃなことでも自分を褒める

・自分の好きなこと、やりたいこと、楽しいことをやる


こんなことかな。




以前の私は、

優等生でいたかったし
なんでも、効率よくこなしたかった

20年以上の会社員時代は
仕事の正確性、速さ、を求められ続け

常に効率よく仕事することばっかり
考え続けていたから
そういう癖がつくのはあたり前だね。

そして、それなりに仕事をこなせる私は
自分にはそういう能力があると思ってた



でも、今、それがいったいなんなんだ・・・


って思う。


いや、利益を求め続ける
会社のなかでは、
やはり今もそういうことが大事なんだろうけど、


私はもう、そういう世界を卒業したのです。


そういう世界が悪いわけでは決してないし
私にとってはそういう場所があったから、
気づいたり目覚めたりすることが出来たわけだし
学びの場としては必要だと思う。
世界はすべてバランスだから。



ただ、だんだん、私も歳をとってきて
そういう世界にいたとしても
きっと以前できたことが
以前のようには出来なくなってくることもあるでしょう。


でも、その代わりに
経験値は上がってくるので
今まで気づかなかった気づきとか
他の部分では
以前の私よりも上回ってきていることも多い。


だから、今の自分でいいじゃん!

上手くできなくなったこと、
それはそれで当然。
しかたないじゃん!

前より時間をかけてでも出来るのなら
それで十分じゃん!


自分が少しずつ老いていることも認めてあげる


失敗する自分も許してあげる


人から何か言われても、それも受け容れ

何の意味があるのかな~?
何のメッセージなのかな~?
それを、受け取ったら、

もうそこにある変なわだかまりの感情も手放す


自分と合わない人がいて、当たり前~
その人こそが学びの相手だ!


自分と合う人がいたら、それ最高にラッキー、ハッピー
一緒に楽しもう♪


だから、どんなこともどんな人生も
受け容れるだけ~


自分を許す、やさしくする、褒める、信じる
いっぱいいっぱいやってあげてください。

 
自分が自分を一番好きでいてあげてください。



そうすれば、必ず必ず楽になれますよ💛




昨日、まだ満月のエネルギーが満ちている中で引いたカード
左から過去、現在、未来
過去はしんどそう、頭が重たそう、羽根はあるけど飛び立つ感じはしない、逆に翼ががんじがらめにしてるような、、
現在、まさに一昨日の仲間との音楽会を思い出した。楽しんでる。
未来、穏やかでやさしそうな表情。安心。イルカ2匹で飛んでる、パートナーとかな💗。
子供なのか、子供に変わるような存在なのか、私に愛を与えてくれる存在か。
新鮮で美味しそうな野菜、食べるものにも満たされそうな。
20181124カード3

20181124カード4



今の自分に出来ること
毎日、半歩でもいいので、
前に進んでいきましょう!


そしたら、必ずいいことあるよ♪

 
最後まで読んでくださりありがとうございました。


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プロフィール

イケダ ミチヨ

Author:イケダ ミチヨ
アーユルヴェーダとヨガと、アンコ(犬)、コーヒーが大好き。
石川県津幡の自宅サロンでアーユルヴェーダトリートメント、プラナサージ(ヨガマッサージ)、ヨガをしています。ヨガやアーユルヴェーダで自分の健康を自分で守っていきましょう。お気軽にお越しくださいね。

MAIL:haramitsu6@gmail.com
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