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疲れたときは、まず睡眠!!


石川県を拠点に、ヨガとアーユルヴェーダをお伝えしています。
ヨガとアーユルヴェーダ はらみつ のブログ。


~ 1日 半歩でいいから すすんでいこう ♪ ~


土曜日の夕方から疲労でダウンしてましたが、

昨日も1日ゆっくりたっぷり寝ましたら

今日はほぼほぼ復活で、


無事に午前のお仕事して

午後からはアーユルヴェーダのイベントに参加してきました。



改めて、まず疲れから体を回復させるには


なによりも


睡眠が大事!!


だと、しみじみ感じました。



だいたい、疲れすぎて体調悪くなると


食欲もなくなります。


消化力も弱ってきてますから、

いくら栄養価のあるものを食べろと言われても

それを食べる元気がない

消化する消化力がないのです。



他もいろいろそうですよね、

まずは、治療というよりは


寝る!!


ってのが一番いいし、体が欲してますよね。



この1.5日で一体私はどれだけ寝たのかな。


おかげで、悪化することなく


復調してます。



まだ、本調子じゃないかもですが、

ほぼほぼ、いい感じ。



午後からは、アーユルヴェーダのWSに参加させていただき


いいお勉強の時間を過ごしてきました。



ほんと知れば知るほど、深まるのが


ヨガやアーユルヴェーダです。



そうそう、疲れすぎてた私はたっぷりの睡眠をとり


プラス、アーユルヴェーダで女性を元気にするハーブとして
有名なシャタバリを飲んでます。
タブレットなので、飲みやすい✊

シャタヴァリ


ちなみにシャタヴァリは、『100人の夫を持つ女』 という意味を持つそう。


えっと、服用してますが、

100人の夫を持ちたいわけでは決してないんですが、、



今の自分に出来ること
毎日、半歩でもいいので、
前に進んでいきましょう!


そしたら、必ずいいことあるよ♪

 
最後まで読んでくださりありがとうございました。



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プロフィール

イケダ ミチヨ

Author:イケダ ミチヨ
アーユルヴェーダとヨガと、アンコ(犬)、コーヒーが大好き。
石川県津幡の自宅サロンでアーユルヴェーダトリートメント、プラナサージ(ヨガマッサージ)、ヨガをしています。ヨガやアーユルヴェーダで自分の健康を自分で守っていきましょう。お気軽にお越しくださいね。

MAIL:haramitsu6@gmail.com
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