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末端の冷えに、シナモンとしょうが がオススメです!


石川県を拠点に、ヨガとアーユルヴェーダをお伝えしています。
ヨガとアーユルヴェーダ はらみつ のブログ。


~ 1日 半歩でいいから すすんでいこう ♪ ~


昨日今日と、リピーターのお客さまにお越しいただき
嬉しい日々。


おふたりとも2回目のリピーターさまでした。


正直、施術を受けてくださった方
全員がリピーターになるわけはなく


そのなかで、ご縁ある方がまた来てくださいます。


みなさん、わりとおうちから遠いにも関わらず
しかもこの荒れた天気のなか、
嬉しいです!


ありがとうございます。


だから、
いや、だからというわけではないですが


わたしはわたしで、
今のわたしとして、最高の施術ができるように
いつも真摯に向き合っています。
惰性にならないように。


もちろん、ひとりひとりお身体が違えば
こころも違う。


お話される内容から、
わたしにできるアドバイスがあれば
させていただいています。


アーユルヴェーダ的な
セルフケアから、
精神面のことまで、、
いろいろと。


今日のお客さまにはOshoカードを引いていただき
ご自身へのメッセージをお持ち帰りいただきました。

My Osho card


施術のみじゃない
こころの満足感も大切
にしたいです。



とはいえ、最近のお客さまは
やはり冷えてる方が多い!
そして、お肌の乾燥もすすんでますね。


今日のお客さまは、ボトル3本使いましたから
約360mlほどを全身で吸収したことになります。


そりゃ、一年で一番ヴァータ(風のエネルギー)が増える時ですからね。
そして、徐々にカパ(水のエネルギー)を溜め始めていきますので
冷えには注意したいものです。



特に末端の冷えに悩んでいる方多いかと。
今日のお客さまも、そんなに自覚はなさそうでしたが
手足先の冷えがかなり強かったですね。



そんな方には、
スパイスの活用をおすすめしています。



特にこの季節は
シナモンとしょうが。


シナモンはスティック状でも、
手に入りにくければパウダー状でもよいかと。


わたしは、インドのスティック状のシナモン(カシア)を
持ってますので、
今日、カシアと生生姜のスライス、そしてコリアンダーシードを
煎じて、お茶としてお出ししました。


ほんのりと甘味を出したければ
黒糖など入れてもいいですね。(今日入れました)
シナモンからの甘味があるので、
入れなくてもいいかもしれません。


シナモンや生姜には、
末端の毛細血管を再生させる、強める働きがありますので
末端の冷えに効果的です。


冷えがひどくなると、
毛細血管が死んでしまいなくなってしまい
血が流れなくなります。
想像しただけで、凍りつきますね。


どうぞ、この冬
手足先の冷え対策に
シナモン、しょうがを活用してください。



今の自分に出来ること
毎日、半歩でもいいので、
前に進んでいきましょう!


そしたら、必ずいいことあるよ♪

 
最後まで読んでくださりありがとうございました。



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プロフィール

イケダ ミチヨ

Author:イケダ ミチヨ
アーユルヴェーダとヨガと、アンコ(犬)、コーヒーが大好き。
石川県津幡の自宅サロンでアーユルヴェーダトリートメント、プラナサージ(ヨガマッサージ)、ヨガをしています。ヨガやアーユルヴェーダで自分の健康を自分で守っていきましょう。お気軽にお越しくださいね。

MAIL:haramitsu6@gmail.com
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