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胸の痛みの原因は、、、


石川県を拠点に、ヨガとアーユルヴェーダをお伝えしています。
ヨガとアーユルヴェーダ はらみつ のブログ。


~ 1日 半歩でいいから すすんでいこう ♪ ~


さて、最近 胸の痛みで元気をなくしがちな私なのですが、、


ですが、


数日前からあたりをつけたんですね。


この痛みの原因について。



どうやら、


『小胸筋』


に原因があるようです。



チクッとか、鈍い痛みとか

実は、痛みもいろいろあって

いや~な感じではあるんですが、


その痛みが発生する場所は

いつも小胸筋の部位なのです。

小胸筋



そういや、わたしがここ1年以上通わせていただいている

お身体メンテナンスの先生にも

いつも言われてたよねー。


小胸筋が凝っている!!と。


おぉ~まさに、

腕を使いすぎたりすると

疲れるようです。


私の場合、使いすぎてるとは思わないけど

確かに、

マッサージや

カレーの玉ねぎ炒め


玉ねぎ炒めは焦がさないように鍋底をしごくとき


確かに、かなり必死で手を動かしてます。


そして、そういう時、

私の場合、胸の奥がかたーくなってる気がする。
(まさに小胸筋のあたり)


どうやったら、そこを固くせずに

腕を使えるのかなぁと

今、エアーで実践してみたら


すぐわかりました!



呼吸です。


深い呼吸です。


深い呼吸しながら、


玉ねぎ炒め、鍋底をこすると


胸は硬くならず、

手だけ動く感じ。。。。


気づいちゃった。


こうやって、自分の身体の不調から

学ぶことってすごいね。

説得力ある。


さて~、

明日のカレーランチの準備、買い物行って来ようかなぁ。


今の自分に出来ること
毎日、半歩でもいいので、
前に進んでいきましょう!


そしたら、必ずいいことあるよ♪

 
最後まで読んでくださりありがとうございました。


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プロフィール

イケダ ミチヨ

Author:イケダ ミチヨ
アーユルヴェーダとヨガと、アンコ(犬)、コーヒーが大好き。
石川県津幡の自宅サロンでアーユルヴェーダトリートメント、プラナサージ(ヨガマッサージ)、ヨガをしています。ヨガやアーユルヴェーダで自分の健康を自分で守っていきましょう。お気軽にお越しくださいね。

MAIL:haramitsu6@gmail.com
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