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浮いたり沈んだり、、、これは自然の摂理です。


石川県を拠点に、ヨガとアーユルヴェーダをお伝えしています。
ヨガとアーユルヴェーダ はらみつ のブログ。


~ 1日 半歩でいいから すすんでいこう ♪ ~


日々なんとなくいろんなことがあって


心が浮き上がり

踊ることもあれば、


意味なくズーンと沈むこともあります。



さっきまで、ウキウキワクワク
キラキラしてたのに


1時間後には、
うつうつ、不安、、やる気もどこにやら、、


実はこれは当たり前だよね。




底まで沈んだら、、次は浮いてくる


ただ浮いてばかりはいられない


浮いてたら、沈んでくる。。。



ヨガやアーユルヴェーダ的に言うと


浮くは、ラジャス(激性)かな!

なんだか、軽やか、踊りたくなるような💓💓💓

人生楽し~!!!って感じ。



そして、沈むは、タマス(鈍性)かな。

惰性とか、

なんだか、重々しい。。。

欝々っとして、やる気が出ないような、、、



ただ、この2つ(ラジャスとタマス)はずーっとは続きません。


一見楽しそうなラジャスだけど
ラジャスばかりだと、
疲れちゃう、長続きしない。


タマスもそう。
いくら、基本やる気が出ないような
重たーい人も
タマスばかりが、ずーっと続いたら
たまには、外に出かけてみようか
何か始めてみようかなって思うよね。



つまりまぁ、これもバランスで
どっちも必要と言いますか、
仕方のないことなんですよね。


透明なコップの中に沈む
白砂みたいなもん。


ほんとはずーっと澄み渡った
そうこれぞ、純粋性!!清らかで、うやうやしい
激しくもなく、重すぎることもなく


きれいな朝陽や夕陽を見たり
樹々や花や、その他もろもろ
自然界の美しさに気づいた時


神社やお寺に行って
参拝した時


ありがたーぃお話聞いたり、


人の優しさに触れる瞬間とか、


なんだか、じわ~っと幸せ感が満ちてくる

一見派手さはないんだけど、


そうそうこれぞ、


サットヴァ!!!


です。



できれば、そんな時間ばっかりでいたいんだけど

まだまだ、いろんな意味で

修行中の私は、私たちは

その域には行けないのです。


コップの中、平和だったはずなのに

少しの揺れでも

中の砂が立ち昇り

浮いたり沈んだりしています。


時には激しい揺れが起こることもあるだろうし、、、



ただただ、それに気づけばいい。


あぁ、揺れがやってきた~


だったら、もう仕方ないよね~


水も溜まっていた砂も揺れるよね~


それ、普通のことだよね~


だって、世の中 常に変化してるもんね~


と、そんな感じです。




だから、落ち込んだりしても

それは当然のことなのよ~っと。

受け容れましょう。

自然界とおんなじです。



晴れた日ばっかり、ずーっと続くわけがないし

ずーっと続いても困るんですもんね。

雨降りや嵐があってのバランスです。

そしてそんな日があるから、

晴れの日の素晴らしさに気づけるのです。



そして、こんなことを書くのは、

私にもこういうことがよくあるから

最近もね、感じてるのかもしれないね。



自分は、何でもできる気がするー!!!

って、めっちゃラジャシックな高揚している時と



不安で、自信なくって、さびしくて

なんにも出来ない、誰からも愛されないのではないかと
思ってしまう時



そういう時は、無理に外に出るのすら億劫な時、

私のおすすめのサトヴィックになれる方法


まず、呼吸法!!

呼吸法がよく分からない方も

ふかーぃ深呼吸、腹式呼吸を何度か続けてみるといいです。

今、自分の体の中、心の中に
うつうつっと溜まっている汚れのようなものを
呼吸が掃除してくれるイメージで。


これなら、家にいながら簡単にできるのだー!



あと、私の場合は

良い本を読むこともそうかもね。

いろいろとおすすめ本はありますが、


今、ようやく読んでるこの本もオススメです。
ダメな自分もOK!そのままでいいんだよ~って教えてくれます。


一日一生。
一日一生



今の自分に出来ること
毎日、半歩でもいいので、
前に進んでいきましょう!


そしたら、必ずいいことあるよ♪

 
最後まで読んでくださりありがとうございました。




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プロフィール

イケダ ミチヨ

Author:イケダ ミチヨ
アーユルヴェーダとヨガと、アンコ(犬)、コーヒーが大好き。
石川県津幡の自宅サロンでアーユルヴェーダトリートメント、プラナサージ(ヨガマッサージ)、ヨガをしています。ヨガやアーユルヴェーダで自分の健康を自分で守っていきましょう。お気軽にお越しくださいね。

MAIL:haramitsu6@gmail.com
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