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いろいろとお試し中。


石川県を拠点に、ヨガとアーユルヴェーダをお伝えしています。


~ 1日 半歩でいいから すすんでいこう ♪ ~



~◆~◇~今後のイベント予定~◆~◇~


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どうぞよろしくお願いします!



梅雨明がまだなので、なんだか気だるく
体調イマイチなかた多いのでは?と思います。


わたしもしかりで、
先日も書いた通り、パッとしない体調なんですが、


この約50年生きてきたなかで
初めての胃の不調に悩まされております。


最近では、胸焼け?っぽい症状とか、もあって


常にすっきりしない食道から胃のライン。
そして、たぶんその影響で、咳き込みやすい。。。



さんざん、アーユルヴェーダで消化力が大事と習ってきたのですが
やはり、胃の不調を経験しないと、
自分の消化力を過信してしまい、

暴飲暴食気味だったと深く反省。

暴飲はないか?
コーヒー飲み過ぎはあるけど。

そして、食後の甘いものもやめられないし、
食後に飲む緑茶の量も結構な。。。

腹八分目で止められる日は少なくて

正直、心当たりありまくりです。


今まではそれでなんとかやってこれてたけど、

とうとう身体の悲鳴。


ごめんなさい、永年に渡り、いじめ抜いてきました。



そして、不調がどかっと出てから初めて焦る。



アーユルヴェーダは、予防の医学

と言われるほどに

予防が大事だというのに。



で、今になって、いろんなことをやっている私です。

ナスヤ、喉に良さそう。

オイルうがい、同じく喉にも良さそう。
もちろん、歯や口腔内にはいいですよ。

痛みのある、胸元にオイルをぬりぬりしてみたり。

シャタヴァリを飲み

アーマラキーは切らしてるから、チャバナプラーシュで。

忘れなければ、夜にターメリックミルク。

おまけに、胃腸薬も飲んでます。


こんな生活してるんだから、

早くよくなってほしいなぁ。


痛みは嫌ですが、
いろいろと試せるのは少し楽しいです。





今の自分に出来ること
毎日、半歩でもいいので、
前に進んでいきましょう!


そしたら、必ずいいことあるよ♪






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プロフィール

イケダ ミチヨ

Author:イケダ ミチヨ
アーユルヴェーダとヨガと、アンコ(犬)、コーヒーが大好き。
石川県津幡の自宅サロンでアーユルヴェーダトリートメント、プラナサージ(ヨガマッサージ)、ヨガをしています。ヨガやアーユルヴェーダで自分の健康を自分で守っていきましょう。お気軽にお越しくださいね。

MAIL:haramitsu6@gmail.com
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