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梅雨明とともに体調も回復傾向!


石川県を拠点に、ヨガとアーユルヴェーダをお伝えしています。


~ 1日 半歩でいいから すすんでいこう ♪ ~



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どうぞよろしくお願いします!



北陸も梅雨明けしたんですね。

わりといつも残されがちな北陸地方ですが、
今回はわりとあっさりと、、、

今日も昨日も片道50㎞以上のドライブだったんですが、
自然の風で行きたい気分ではあるものの

ついつい、あまりの暑さにエアコン使ってしまいました。


暑がりなピッタ体質なので
これからは暑さに用心です。


長らく続いていた胃の不調は
全快ではないですが

ようやく復調傾向かと思ってます。


いやぁ、まじで痩せ細っていく自分が怖かった頃もあったんですが、、
(ちょっと大げさ)


今は、体重も戻って、食欲も戻ってきました!


改めて、アーユルヴェーダで学んだ

消化力が一番大事!

ってのを感じます。



胃の調子が悪くなって

まず、

コーヒーブラックで飲むのをやめてました
どうしても飲みたいときは、牛乳たっぷりカフェオーレ


甘いものをやめてました
それまで、食後にお饅頭なら2-3個食べてました


腹八分目以下でした。
食欲なくって自然とそうなりましたが、、


緑茶をやめてました
いつも、夕食後に3杯くらい緑茶飲んでました


水をたくさん飲むようにしてました



あとは、胃薬飲んで、
アーユルヴェーダ的なお薬、シャタバリ飲むとか
ナスヤしてみたり



一時は、ガンとか、死とか考えましたから


人間って本当に弱いものです。



でもまぁ、
今回の不調で、前にもブログに書きましたが

予防の大切さっていうのを

しみじみと痛感しました。


つまり、日常のケアですね。

そういうの、アーユルヴェーダの得意とするところなんで

特に、我々の師 である浅貝先生は

日常の暮らしに活かせるアーユルヴェーダを教えてくれてますから

先生からの教えが自分のどこかにちゃんと蓄積されて

いろいろと思い当たる自分でよかったなぁと感じてます。


さてと、調子が回復傾向だからと奢らずに

今日も腹八分目でいきます!


今の自分に出来ること
毎日、半歩でもいいので、
前に進んでいきましょう!


そしたら、必ずいいことあるよ♪




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プロフィール

イケダ ミチヨ

Author:イケダ ミチヨ
アーユルヴェーダとヨガと、アンコ(犬)、コーヒーが大好き。
石川県津幡の自宅サロンでアーユルヴェーダトリートメント、プラナサージ(ヨガマッサージ)、ヨガをしています。ヨガやアーユルヴェーダで自分の健康を自分で守っていきましょう。お気軽にお越しくださいね。

MAIL:haramitsu6@gmail.com
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