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やらねばならないこと → 改め 、やってみようかなと思ったこと

石川県野々市市(金沢近く)の アーユルヴェーダサロン はらみつ です☆


以前から、私は

今日やるべきこと、やらねばいけないこと をよく箇条書きにしてました。

自分のTo Do リストですね。

忘れないように、今もよくやっています。

ささいなことから、時間のかかることまで。

それがどれだけ消化できたか、夜にチェックしたりします。


以前は、やらねばいけないことを こなしきれなかった自分を

責めていました

予定してたうちの、これだけしかできなかったと、、

そんな自分を許してあげること、

できなかったことを責めるのでなく、

できたことを褒めてあげる、認めてあげる

もっと自分に優しくなること学んできたから

以前ほどは自分を責めなくなったつもり、、、

ではいますが

性格(体質)的に、イライラしやすいピッタな私

どうしても、できなかった自分に今でもイラッとしてしまう

もっと効率的にやれば、もっとできてたんじゃないかと


もとを辿ると、

これは、私のなかで 「今日やらねばいけないこと」 になっているから

イラッとするんですよね。


じゃ、まず、ここの発想を変えてみたら

『今日やらねばならない』 じゃなくて、

『今日やってみようかな』 と思ったこと


そう、時間があったら、気が向いたら

今日やってみようかなと思ったことを

リストに書いて、ねばならないじゃなくて

時間があったから、気が向いたから

それやろう!になればいいのです。


この発想の転換で、私、楽になりました。


時折、道路で追越しばっかりして急いでいる車いますけど

結局はそんなに差は出ないですよね。

赤信号で追いついて、一緒になっちゃったり

もし、ゴール地点がたまたま同じなら

到着時間にそこまで大きな差が出ますか?

出ないこと多いですよね。

それと同じなのかなって。


1日早くそれをやったからって、

そんなに変わるのかな。

もちろん、変わることもあるでしょう。ケースバイケース。

ですが、多くのことは、1日遅れてもそんなに致命的ではないかもしれません。

ずるずる先延ばしはいけないけどね。

やっちゃいけないことは、

できなかったからと、自分を責めること。

時間があったらやってみようかな~と思ったことだから

今日できなくてもいいじゃん!



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プロフィール

イケダ ミチヨ

Author:イケダ ミチヨ
アーユルヴェーダとヨガと、アンコ(犬)、コーヒーが大好き。
石川県津幡の自宅サロンでアーユルヴェーダトリートメント、プラナサージ(ヨガマッサージ)、ヨガをしています。ヨガやアーユルヴェーダで自分の健康を自分で守っていきましょう。お気軽にお越しくださいね。

MAIL:haramitsu6@gmail.com
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