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誰でも簡単にできる白湯飲み健康法

石川県野々市市(金沢近く)の アーユルヴェーダサロン はらみつ です☆


白湯を飲み始めて、よくなったこと

私の場合です。

 ・体の冷えが改善された

 ・便通が安定してきた(便秘・下痢にならなくなった)

 ・最初、味気なく感じたが、今は白湯がおいしく感じる

 ・心も体(口腔内)もすっきりする


とりあえず、思いつくものあげてみました。


すっきりするというのは、白湯が体内のお掃除をしてくれる気がするのです。

いつも白湯飲みオススメする時に言いますが

油汚れを落とす時、普通のお水よりも お湯で流した方が

汚れが落ちますよね。

その原理です!

体内、食道、胃や腸壁に付着している油汚れなどを

朝起きて、まず白湯で洗い流すのです。

習慣化すると、朝 顔を洗ったり、歯を磨くのと一緒ですね

白湯飲まないと、なんだか気持ち悪い

すっきりしないんです。


夏でも白湯飲むのでしょうか?とたまに聞かれますが

やっぱり飲んでほしいですが

夏に熱いのはちょっと、、という方は

少しぬるめの白湯にして下さい。

体の中に、さ~っとお湯を流してあげましょう。

白湯飲みは、一番簡単に出来る アーユルヴェーダ生活法 です。


ちなみに白湯を飲むタイミングについて

朝起きて、 歯磨きや舌磨きをした後に飲みましょう。

食前に飲むと食欲を抑え肥満予防に効果的。

そして、食事中にすするように飲むと、消化を助け身体によいものになる。

食事の後は、カパを増大させ肥満につながるそうです

飲むタイミングによって、効果が違うのはおもしろいですね。

食事中は、お味噌汁があるから

日本人の食生活では、まず食前に白湯を飲むのがよいかもしれません。


他、食事以外の時間帯も

是非飲んで下さい。

夜、寝る前もオススメです。


女性は特に、夏でも身体が冷えている方多いですから

白湯は身体をあたためる効果もあるし

すっきりして、イライラ減退させる効果もあります。

身体があったまることで、血流の流れがよくなり、代謝UPにも繋がります。


簡単に誰でもできる白湯飲み

まだ、やってない方、是非お試し下さいね。

できれば、『白湯がおいしい!』 と思える日まで是非続けてみてね。




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プロフィール

イケダ ミチヨ

Author:イケダ ミチヨ
アーユルヴェーダとヨガと、アンコ(犬)、コーヒーが大好き。
石川県津幡の自宅サロンでアーユルヴェーダトリートメント、プラナサージ(ヨガマッサージ)、ヨガをしています。ヨガやアーユルヴェーダで自分の健康を自分で守っていきましょう。お気軽にお越しくださいね。

MAIL:haramitsu6@gmail.com
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