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自分の内側の強さを感じるポーズ!戦士のポーズⅠ


石川県を拠点に、ヨガとアーユルヴェーダをお伝えしています。


~ 1日 半歩でいいから すすんでいこう ♪ ~



~◆~◇~今後のイベント予定~◆~◇~

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今朝、20分ほどヨガをしました。


太陽礼拝からの、戦士のポーズやトリコナアーサナなど

バリエーション入れながら

最近、布団の寝心地がよくなく

起きた時に腰痛がひどくなっていることが多く

朝は実は体的にはしんどいのですが、

でも、動いてみようと

呼吸法からのヨガをしてみました。


もともと戦士のポーズは

(5年ほど前に撮った写真です)
ヴィラヴァードラⅠ


私のかなり好きなポーズ。


今日は、また新しい感覚で立ってみました。

湧き上がる自分の中の強さを感じながら、

(弱いかもしれない)自分の中に誰もが持っている

強さ

必ず、みんな持っています。


その強さが内側から上がってくる気がした。


そうか、このポーズはそういうポーズだったんだって

10年以上やってて

言葉じゃなく

身体で感じられました。


またこのポーズが好きになった。

誰しもが自分の内側に持っている

戦士のエネルギー

それを思い出させてくれるポーズです。



今の自分に出来ること
毎日、半歩でもいいので、
前に進んでいきましょう!


そしたら、必ずいいことあるよ♪
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プロフィール

イケダ ミチヨ

Author:イケダ ミチヨ
アーユルヴェーダとヨガと、アンコ(犬)、コーヒーが大好き。
石川県津幡の自宅サロンでアーユルヴェーダトリートメント、プラナサージ(ヨガマッサージ)、ヨガをしています。ヨガやアーユルヴェーダで自分の健康を自分で守っていきましょう。お気軽にお越しくださいね。

MAIL:haramitsu6@gmail.com
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