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(改)サタデー朝ヨガします!!太陽礼拝とベーシッククラス☀ 11/2(土)、11/9(土)@織田家


石川県を拠点に、ヨガとアーユルヴェーダをお伝えしています。


~ 1日 半歩でいいから すすんでいこう ♪ ~



~◆~◇~今後のイベント予定~◆~◇~

11/11(月)or11/24(日)【今日から誰でもできる! アーユルヴェーダ的鼻のケア】@金沢市ものづくり会館

☆新米販売してます 無農薬 『ゆめみづほ(再販)』・羽咋産・減農薬『コシヒカリ』 1キロから買えます♪


どうぞよろしくお願いします!



(昨日UPした本記事ですが、内容少し変えちゃいます。
 太陽礼拝はちょっと、、、という方も参加できる、通常のクラスも追加します!)



いやぁ、最近 なんですかね。
マジで肉付きがよくって困ってます。

昨日は焦って、
太陽礼拝を30数回ほどしたら


今朝の腕の筋肉痛
はぁ~、それが原因かって気づきました。

他は大丈夫だったからまだよかったけど、、


いけませんね!!この状態。


というわけで、


わたしにとって実益を兼ねたクラスをしたいと思います。

つまり、痩せたい!!(笑)



なので、通常クラスよりも運動量増やします!!


太陽礼拝をメインで動くクラスにしたいと思います。


私レベルでの動く!なので、

アシュタンガとかみたいなハードさはありませんけど、、

でも、じわじわ汗かくくらいまでやりたいですね。


寒くなってきたので、ヒーターの準備してお待ちしてます。



詳細です。



すっきり朝ヨガ(太陽礼拝とベーシック) 


11/2(土)、11/9(土) (継続開催も検討中です♪)


<クラス1>
☆太陽礼拝クラス 9:00 ~ 10:15 (75分)

<クラス2>
☆ベーシッククラス 10:30 ~ 11:45 (75分)


織田家 
 (羽咋郡宝達志水町森本ヨ17番地 駐車場有)


要予約


クラス1、クラス2 各料金 となります。
・初回(私のクラスが初めての方) 1000円
・単発 1500円
・チケット 4回 5000円 (シニア割引 65歳以上 4000円) 

 ※チケットはほぼ毎週木曜のクラスでも使えます。



一緒に、ヨガしませんか!!
太陽礼拝しませんか!!


ヨガから始まる週末の朝
土曜の朝にすっきりして、週末を有意義に過ごしましょう。



(ござるさん主催の朝ヨガ写真をお借りしました。講師はわたし。)
20190415ござるヨガ5



今の自分に出来ること
毎日、半歩でもいいので、
前に進んでいきましょう!


そしたら、必ずいいことあるよ♪

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プロフィール

イケダ ミチヨ

Author:イケダ ミチヨ
アーユルヴェーダとヨガと、アンコ(犬)、コーヒーが大好き。
石川県津幡の自宅サロンでアーユルヴェーダトリートメント、プラナサージ(ヨガマッサージ)、ヨガをしています。ヨガやアーユルヴェーダで自分の健康を自分で守っていきましょう。お気軽にお越しくださいね。

MAIL:haramitsu6@gmail.com
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