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出すこと大事!! 怒りも愚痴も


石川県を拠点に、ヨガとアーユルヴェーダをお伝えしています。


~ 1日 半歩でいいから すすんでいこう ♪ ~



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どうぞよろしくお願いします!




自分の中にあるものを出すことって大事だなっと

ふと今日改めて思いました。



それは、毎日私を含めて人間誰しもが出す

尿とか便、汗はもちろんだし、



咳とか、鼻水、くしゃみ、涙、おなら、げっぷなどなど


そういった生理現象も我慢は禁物です。


アーユルヴェーダでも、あらゆる生理現象を我慢してはいけない!ってありますよ。




ほんでもって、


最近ふと思うのが、


感情もそうかなと



私の場合、

彼から言われるのですが


もっともっと正直に怒りとかも

ぶちまけたらいいよ!って。



そう言われると、そういうことあんまりしてないなぁ私。


と言うか、感情を出すの苦手だわ私と気づきます。


私の場合、怒りも喜ぶとか悲しみも、、


喜怒哀楽をうまく出せない、というか




勝手に自分で自動的に、

自分の感情を抑える、自分の感情にフタをする

クセがあるんだなと気づきます。



それもきっと、身体に影響を及ぼしているんだろうなぁ。

コリとか、痛みとか、病気みたいなものとか、




悪口や愚痴は言っちゃいけないって

(いう時もあるけど、、、(^^ゞ)


普段から、思ってますが、


時には、(いつもじゃないよ)


ほんとに腹が立ったら、


そういうこと言うのも必要なのかなと。


思い始めました。




そうでないと、たとえばウ○コしたいのに、

出せない時のしんどさみたいのが

何らかの形できっと身体に蓄積されていくことになるのでしょう。



そういえば、

OL時代、その部署のトップであった部長がとにかく嫌なヤツ!だったんです。

社員のほとんどがその人のこと大嫌いでした。

同僚で飲み会にいった時、

7-8人くらいで行ったかな

途中から、その部長への思いをみんなぶちまけ始め

最後には、○○のダラ~!アホ~!クソー!!

居酒屋の個室(だったかな?そうだと思いたい(笑))で

みんなで大絶叫したんですが、

それが、まぁたいそう気持ちよくって

スッキリして、楽しくって、、

あぁやって、思いをはじけ飛ばすみたいなことって

いいもんだなって、思ったことを思い出しました。




良い人でいるために?

自分を制してきたところ、ありますが、

そういうのを、もっともっと自由に解放、開放する練習していこうと思います!

出さない、出せない 感情も詰まりを生み出すことになっちゃいます。

ウ○コが出ない、便秘のように、、、



みなさんも、自分をもっと解放していきましょう!

ぜひ ご一緒に~💛


今の自分に出来ること
毎日、半歩でもいいので、
前に進んでいきましょう!


そしたら、必ずいいことあるよ♪


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プロフィール

イケダ ミチヨ

Author:イケダ ミチヨ
アーユルヴェーダとヨガと、アンコ(犬)、コーヒーが大好き。
石川県津幡の自宅サロンでアーユルヴェーダトリートメント、プラナサージ(ヨガマッサージ)、ヨガをしています。ヨガやアーユルヴェーダで自分の健康を自分で守っていきましょう。お気軽にお越しくださいね。

MAIL:haramitsu6@gmail.com
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