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ねばならないを捨てる

石川県野々市市(金沢近く)の アーユルヴェーダサロン はらみつ です☆


お盆が終わって急に涼しくなってきました。

今朝のサロンでのヨガ、部屋の風通しが妙によくって

シャバアーサナの時は、まるで 草原の真ん中に横たわっているような心地の良さでした。

こんな心地良さがずっと続けばいいのに・・・と思いながらの屍(しかばね)でした(笑)


ヨガをしていると、よくよりシンプルに生きる!ってこと

意識したりします。

断捨離、もちろんモノもそうですが

ココロの断捨離もそうですよね。

そして、どちらかというと厄介なのはココロのほうかもしれません。

小さいころからそんな風にしてきたから

自分のなかでは当然のことで、今さら変えられないこと

ううん、変えられないと信じ込んでいることってあるかもしれません。

でも、本当にそうなのかなぁ。。。


前にもブログで書いたことありますが

湯シャン、だってそうかもしれません。

ずっと、泡立ちのよいシャンプーで毎日髪を洗うことが当然のことだと思ってた。

泡が立たなきゃいけないと思ってた。

1日洗わないと、髪がくさくなると思ってた。

でも、これって、自分の思い込み。。

試しに、1日シャンプー使わず湯シャンしてみたら

あれれ、別にそんなに違和感ないし、より髪が落ち着くし

別に悪くなさそう。


食いしん坊な私は、朝食を食べなきゃいけないと思い込み

身体はもしかしたら、食事を欲していないのに

私の思考が欲している。

身体じゃなくて私自身の思い込みが、欲しい気持ちを作りだしている。

『ほんとに、ほんとに 今 食べたいですか?』 って自分に、自分のからだに聞いてみたら

そんなに欲しそうじゃなかった。

だから、食べない決意。

やってみたら、身体が軽くて調子いい。


大好きなコーヒーだってそう。

私は、コーヒー大好きだから、毎朝飲まなきゃ気が落ち着かないって

勝手に自分で決めつけてる。

でも、たまにはコーヒー要らない朝だってあるよね。

今朝は、そんな朝だった。

だから、じゃ、今日は抜いてみっか!って

勇気出してやめてみた。

大好きなコーヒーだけど、、、(笑)

大丈夫でした。

今朝の身体は、コーヒーじゃなかった。

白湯少し飲むだけで十分だったみたい。



きっと他にもいっぱいあるんだと思う。

欲しくないのに買ってしまったものとか・・・

もっともっと自分の本心(本当の心)と会話しないといけないね。



そして、身の回りのものも

自分の心も、

ヨガも、アーユルヴェーダも、

生き方も

もっともっとシンプルでいいんだと思う。


世の中にはいろんなものがありすぎて

惑わされそう~

自分にとっての本物を見極めていく力、

養っていきたいですね。



宝達山から
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プロフィール

イケダ ミチヨ

Author:イケダ ミチヨ
アーユルヴェーダとヨガと、アンコ(犬)、コーヒーが大好き。
石川県津幡の自宅サロンでアーユルヴェーダトリートメント、プラナサージ(ヨガマッサージ)、ヨガをしています。ヨガやアーユルヴェーダで自分の健康を自分で守っていきましょう。お気軽にお越しくださいね。

MAIL:haramitsu6@gmail.com
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