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無理なく地道にコツコツ続けてみよう!

石川県野々市市(金沢近く)の アーユルヴェーダサロン はらみつ です☆


自分の健康のために続けていることありますか?

アーユルヴェーダやヨガでは、たくさんの生活法を教えてくれます。

からだにいいこと

こころにいいこと


でも、すべてが自分に出来るかといったら、そうではないでしょう。

だから、まず出来ることからやっていくのがいいのです。


私が実践していること、ご紹介すると


 毎朝のカップ1杯 白湯飲み

 舌掃除

 オイルマッサージ(頭、耳、足)

 ココナッツオイルうがい

 15分ほどの呼吸法

 ヨガ(毎日じゃないです)

 セサミオイルでクレンジング

 塩シャン(毎日じゃないです)

 塩洗顔

 塩湯で体を洗う



並べたてると、結構スゴイですね。

でも、どれもそんなに難しくなく時間もかからないことです。

おかげで、なんとなく日々元気な気がしています。

そう、大きな変化を得られる方もいますが

まぁ、多くの方は期待し過ぎなので

現状維持できてれば、いいんだっていうくらい優しい気持ちで続けていってください。

でも、身体はちゃんといいことやってるの感じてくれてますよ。

安心して下さい。

そして、続けて下さい。


セサミオイルのマッサージは

10年後、始めた年齢よりも さらに10歳若くなっていると言われています。

だから、40歳で始めたら10年後 50歳の時に、なんと30歳のお肌を手に入れられるわけです。

うそみたいけど、信じてみましょ。

まずは、地道にコツコツとです。


そうそう、マッサージ用のセサミオイルですが

私がキュアリング(加熱処理)したものをサロンで販売しております。

かなりお安いです。
(ギリギリ価格なので、もしかしたら予告なく値上げ少しさせてもらうかもしれません

セサミオイル 100ml 300円、
ターメリックオイル 100ml 500円

マッサージオイル


セサミオイルマッサージは、効果が出やすいです。

乾燥防ぎ、お肌しっとりワカワカしく、なんとなく冷えも改善ポカポカ

匂いもないので、是非 試してみてくださいね。

ちなみに、1月24日のアーユルヴェーダ部@クリスタルハウス では

セサミオイルのキュアリングとセルフマッサージ実習 を行います。

まだまだ申込み受付中です。

詳しくは過去のブログをどうぞ~

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プロフィール

イケダ ミチヨ

Author:イケダ ミチヨ
アーユルヴェーダとヨガと、アンコ(犬)、コーヒーが大好き。
石川県津幡の自宅サロンでアーユルヴェーダトリートメント、プラナサージ(ヨガマッサージ)、ヨガをしています。ヨガやアーユルヴェーダで自分の健康を自分で守っていきましょう。お気軽にお越しくださいね。

MAIL:haramitsu6@gmail.com
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