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1/24の『セルフマッサージ@アーユルヴェーダ部』 では、簡単 発汗もしてみます

石川県野々市市(金沢近く)の アーユルヴェーダサロン はらみつ です☆


今週末24日(日)に開催します 部活動

アーユルヴェーダ部4回目 キュアリング と セルフマッサージ では、

マッサージだけではおもしろくない?ので、

簡単な発汗(スヴェダナ)もしてみようと思います。

と言っても、この季節だし、しかも 冷えてる足だし

実際に汗が出るかは分かりませんが


どうやってやるかというと、

今、いろいろ考えています。

とりあえずは、いつもサロンでやってるように

まず、ビニールシートで足を包み込み

その上からは、遠赤外線アルミシートでくるみ、

ブランケットでくるみ

おそらく電気毛布的なものであたためることになるかなぁと思います。


24日の部活動、まだ、数名枠がありますので

よかったらどうぞ~!どなたでも参加できます。

アーユルヴェーダ部セルフマッサージ



足裏は欠かせないマッサージ部位のひとつです。
20160118足裏マッサージ1

遠赤外線シートでくるまれています。
20160118足裏マッサージ2

24日も、ナイロンシートと遠赤外線アルミシート使います。
20160118足裏マッサージ3


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プロフィール

イケダ ミチヨ

Author:イケダ ミチヨ
アーユルヴェーダとヨガと、アンコ(犬)、コーヒーが大好き。
石川県津幡の自宅サロンでアーユルヴェーダトリートメント、プラナサージ(ヨガマッサージ)、ヨガをしています。ヨガやアーユルヴェーダで自分の健康を自分で守っていきましょう。お気軽にお越しくださいね。

MAIL:haramitsu6@gmail.com
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