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2月の部活動 ★ 2/21(日) ヨガと チャイ作り

石川県野々市市(金沢近く)の アーユルヴェーダサロン はらみつ です☆


先日終わったばかりの1月の部活は大寒波到来ビンゴの日。

雪深い鶴来のクリスタルハウスで行う部活動。

外は吹雪、暖房もなかなか追いつかないなかでのセルフマッサージでした(笑)

これほどの大寒波がくることはないと予想しつつも

まだまだ寒いこの季節。

というわけで、次回のテーマは

『ヨガとチャイ作り』 に決定♪

これなら、万が一 寒波がきても負けないテーマです


前半はヨガで体をほぐしていきます。

アーユルヴェーダの3つの体質(ヴァータ・風、ピッタ・火、カパ・水)にそれぞれ良いポーズもしてみましょう。

後半はチャイ(インド風ミルクティー)作りの実習。

紅茶葉を煮出すところから一緒に作ります。寒いので、ジンジャー(生姜)など入れてみようかな。

作ったチャイを飲んで、あったまりましょう


ヨガ初めての方、ヨガが好きな方、チャイが好きな方、どなたでもご参加いただけます

アーユルヴェーダ部#5
アーユルヴェーダ部#5-1

クリスタルハウス地図
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プロフィール

イケダ ミチヨ

Author:イケダ ミチヨ
アーユルヴェーダとヨガと、アンコ(犬)、コーヒーが大好き。
石川県津幡の自宅サロンでアーユルヴェーダトリートメント、プラナサージ(ヨガマッサージ)、ヨガをしています。ヨガやアーユルヴェーダで自分の健康を自分で守っていきましょう。お気軽にお越しくださいね。

MAIL:haramitsu6@gmail.com
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