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無駄に使ってしまう時間 ( 意識・行動 の 断捨離?!)

石川県野々市市(金沢近く)の アーユルヴェーダサロン はらみつ です☆


空いた時間、あれしてこれして、といろんなことをやりたいのだけど

ついつい、脱線して

無駄に時間を過ごしてしまうこと

すごく多いんです。



例えば、お化粧するってことに全神経集中して

それだけやれば、10分もかからずできることのはずなのに

鏡見てたら、あっ、いやだ!白髪発見!!

なんてことが起きて

そこから、白髪探しの長い旅に出てしまう・・・

結果、あららぁ、なんやかんやと時間を使ってた・・・


この癖、やめたいなぁ

もともと集中力に欠けるんだよね。

ついつい周囲が気になったりと

ひとつのことに集中しきれない!


そんな時、

自問自答

『これ、今 やるべきことですか?』
『今、必要なことですか』

そう、この貴重な今という時間に

それ、やらなきゃいけないことなの??って

自分に聞いてみるんです。


最近だと、スマホにとられる時間の多いこと多いこと

気づいたらSNSに振り回されてる自分がいたり、、

これ、今 見なきゃいけないことなの?

今のこの時間を使ってやらなきゃいけないことですか?

そんな時間が積み重なって

数時間もの時間を使ってしまっていることあります。


自問自答することで、

一度、自分をリセットできるから、

冷静な判断ができ、

要らないものがみえたり、

逆に今やるべきことに気づけたり

することもあるかもしれません。



この作業って考えてみたら

断捨離と似てる。

詳しくないから分からないけど、

きっと断捨離を学んでいらっしゃる方は

時間に対しても意識持ってるんでしょうね。

あれして、これして、中途半端に無駄な時間を過ごしてしまうのは

考えようによっては、意識において

頭の中が、散らかり放題、整理できてない

必要なものが埋もれてしまい

どうでもいいもので溢れている

まず、意識の整理、頭の中での断捨離

完璧にやろうとせずにまずできるところから

始めていこう。


あ、でもね、ずるずると無駄な時間過ごすのは良くないかもしれないけど

この自問自答、断捨離 をやり過ぎると

自分の内側が疲れてきちゃうこともあるから

私の場合、ほどほどに、要所要所にやっていきます!


hakusan 2015
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プロフィール

イケダ ミチヨ

Author:イケダ ミチヨ
アーユルヴェーダとヨガと、アンコ(犬)、コーヒーが大好き。
石川県津幡の自宅サロンでアーユルヴェーダトリートメント、プラナサージ(ヨガマッサージ)、ヨガをしています。ヨガやアーユルヴェーダで自分の健康を自分で守っていきましょう。お気軽にお越しくださいね。

MAIL:haramitsu6@gmail.com
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