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わたしのヨガ

石川県を拠点に、ヨガとアーユルヴェーダをお伝えしています。
固定サロンは、津幡の自宅ですが
ヨガは主に金沢市内で活動しています。北陸エリアの出張施術大歓迎です!


わたしのヨガって、どんなヨガ?

yoga3


世の中にはあまりにもたっくさんなヨガがあって、たっくさんの先生がいて

同じ流派と言われるヨガでも、

伝える人によって全然違ったりもします。

100人のヨガの先生がいたら、きっと100通りのヨガがあるのだと思います。

それもそのはず、

先生ひとりひとりの体や心が違うから

体の感覚、五感の感覚はそれぞれ違う
のです。

だから、自分に起こっている体の感覚をヨガという動きを通して伝えているのなら

やっぱり伝え方はひとぞれです。

そして、きっとどれもこれも間違いはないはず。

ただ、自分に合っているかどうかっていうところがヨガの先生を選ぶポイントでしょうか。

よくヨガの先生が言います

ポーズに正解はないって。

ほんとにその通りです。

私がするポーズを100%そのまま生き写しのようにする必要はありません。

だって、体の柔軟性、骨格、筋肉のつき方など

みんな違うから、同じポーズになる必要はないし、なりえない
のです。

外側のポーズよりも、内面で感じる 体の感覚やこころの変化を

観察することがヨガ
なのです。


これは、おそらくヨガの先生のほとんどが分かってらっしゃること

そして、でも教え方は人それぞれです。

わたしの特徴は、

ポーズを重視しません。


最近は特に若い方(20代くらいの方)に教える機会もほとんどないので

ポーズ重視でないヨガになっています。

しぜ~んに緊張が緩むような、

心が緩むような

体が緩むような


そういうところを重視しているので

いかにもヨガ!っていうポーズはあんまりないかもしれません。

でも、立派にヨガなんですが(笑)

そして、私は まず たいがいは 参加されてる方の体を触ってのアジャスト(修正)は行いません。

なぜかというと、私が生徒の時、そうされたくなかったから

そして、私の師であるロビンソン尚子先生もほとんどそれをなさいませんでした。

YTTのなかでは、数えるくらいは触っていただいたこともあったけど

触るというか、ふれる くらいだったかもしれません。

そして、こうじゃなきゃいけない!

こうが正しいのよ!っていう

修正では決してありませんでした。

だから、私はヨガを続けられたのかもしれません。

アジャストって、確かに分かりやすいのかもしれませんが

なんだか、自分の体や自分のアーサナ(ポーズ)が否定されてる気がして私は嫌だったんです。

それでも、私のまわりの仲間たちは先生のYTTを受けるなかで

みんなとっても美しいアーサナ(ポーズ)をとっていました。

だから、ヨガを続けていくと、先生の説明がちゃんと体と心に染みわたり

自分の体で自分のヨガとして理解でき、

その人なりの美しいアーサナがとれるようになるみたいです。

そしてまた、私は これまたロビンソン先生と同じで

参加されているみなさんのやってる様子をじーっとは見ません。

これもきっと賛否両論かと思います。

ケガをしないようにとか、無理してる方がいないかとか

分からなくて不安に感じている方がいないかとか

そういう面からは、参加者をちゃんと見ないのはよくないと言われそうですが

みなさんの雰囲気を感じ取り、呼吸の音を聞いて、

そういう風にこちらもみなさんの様子(エネルギー)に感覚の耳を澄ますと

すごく無理されてる方とか困っている方がいるかどうか分かる
のです。

そういう大変な感じのエネルギーが放出されているので

そこには気づけるんですよ。

ですが、正直いうと、ヨガはあくまで自己責任なものだと思っております。

これまた無責任なようですが、


ヨガは

自分の体の声を聞くこと

自分の体を敬うこと

自分の体を知ること

自分の体=自分自身 に責任をもつこと

だと思っております。

だから、ケガするかしないか、一線を超えるか超えないか

自己責任のもとで行うもの
だと思います。

ああなりたいという自分のエゴがケガのもとになることもあります。


こんな感じが私のヨガです。

あんまりポーズしないと言いましたが

先週の公民館ヨガでは、 年代的に言うと50代以上の方が多いのですが

なんとなくやってみたくて

太陽礼拝をやってみたら

みなさんしんどいながらにも最後はスッキリした笑顔で

頑張って下さいました。

もちろん、出来る範囲で行って下さい!っていうのは

口ぐせ
です。

ヨガって深刻でなく、難しくなく、気軽に楽しめるものなんだよ~って感覚を

もっともっといろんな年代の方、特に 中高年女性、男性にも

お伝えしたい
と思っています。

これからもどうぞよろしくお願いします。

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プロフィール

イケダ ミチヨ

Author:イケダ ミチヨ
アーユルヴェーダとヨガと、アンコ(犬)、コーヒーが大好き。
石川県津幡の自宅サロンでアーユルヴェーダトリートメント、プラナサージ(ヨガマッサージ)、ヨガをしています。ヨガやアーユルヴェーダで自分の健康を自分で守っていきましょう。お気軽にお越しくださいね。

MAIL:haramitsu6@gmail.com
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